Kegunaan Vitamin B3 Tuk Kesehatan Kulit Wajah

Posted on Published by admin

Mungkin nama Niacinamide cukup asing ditelinga kita, Niacinamide disebut juga sebagai vitamin B3 yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Saat ini sudah ada banyak produk kecantikan yang memiliki kandungan niacinamide. Bagi kalian yang belum tahu kegunaan niacinamide, yuk kita simak bersama.

Niacinamide dapat membantu mencerah warna kulit kalian. Selain itu zat ini juga dapat menekan pertumbuhan melanin yang dapat mengakibatkan warna kulit menjadi gelap. Dengan adanya kandungan antioksidan pada niacinamide, maka sistem imunitas kulit juga akan semakin meningkat.

Tidak hanya itu saja, niacinamide juga sangat efektif untuk mengurangi kemerahan pada wajah. Ini dikarenakan niacinamide memiliki sifat anti inflamasi sehingga dapat meredakan rasa sakit akibat jerawat.

Bagi kalian yang ingin melakukan perawatan wajah untuk menghindari penuaan dini, kalian perlu mengkonsumsi ataupun menggunakan produk kecantikan yang mengandung niacinamide. Mengapa demikian ? Karena zat ini dapat meningkatkan pertumbuhan kolagen pada kulit.

Zat ini juga dapat membantu tubuh untuk meregenerasi kulit yang rusak. Selain itu niacinamide juga dapat menjaga kelembaban yang ada pada kulit sehingga kulit tidak akan kekeringan dan tetap terhidrasi dengan baik.

Punya masalah dengan pori-pori kulit yang besar ? Coba saja gunakan obat perawatan yang mengandung niacinamide secara rutin. Pasalnya niacinamide dapat mengecilkan pori-pori pada kulit wajah.

Itu dia beberapa manfaat utama dari niacinamide. Jadi bagi kalian yang ingin melakukan perawatan ataupun membeli produk kesehatan kulit, pastikan ada kandungan naicinamide didalamnya yah.

Demam Bukan Penyakit ! Pemahaman Yang Benar Tentang Demam

Posted on Published by admin

Kali ini kita akan membahas tentang demam. Banyak orang yang masih salah kaprah tentang demam, oleh karena itu, agar lebih mudah untuk dimengerti, penjelasannya akan menggunakan perumpaan. Mari kita bahas tentang demam.

Misalnya kalian merasa haus,  namun tidak ada uang untuk membeli air minum, stok air minum dirumah juga sudah habis, apa yang akan kita lakukan? Tentunya memasak air bukan ? Gunanya memasak air itu untuk apa ? Untuk membuat air steril dari kuman bukan ? Nah demam itu merupakan reaksi tubuh yang bertujuan untuk melawan mikroba jahat.

Tubuh kita terdiri dari 60% cairan. Terkadang ada mikroba jahat yang menyerang, kadang juga ada bakteri, virus dan juga sel kanker yang disebut sebagai pyrogen. Didalam tubuh ada pengatur suhu yang bernama hipotalamus ( fungsinya mirip dengan termostat ).

Hipotalamus ini akan meningkatkan suhu tubuh dengan tujuan “menetralisir” bakteri, virus, dan mikroba jahat yang ada didalam tubuh, mirip dengan proses perebusan air hingga mendidih. Namun kondisi demam itu ada batasannya, bukan berarti tubuh sudah sangat panas itu berarti aman.

Demam itu bukanlah penyakit, melainkan usaha tubuh untuk melawan penyakit, plot twist sekali bukan ? Namun inilah yang sebenarnya terjadi. Tapi kalian perlu ingat, ada batas maksimal seberapa panas tubuh itu sendiri.

Kita ambil contoh lagi, apa yang akan terjadi jika kalian merebus mie selama satu jam ? Jawabannya adalah mie tersebut akan mengembang dan benyek bukan ? Nah tubuh juga seperti itu, tapi karena dimensi tubuh tidak bisa melebar layaknya mie, cara tubuh untuk menetralisir suhu di tubuh adalah melalui pori-pori kulit.

Jika sedang demam dan tubuh mulai pulih, apa yang akan terjadi ? Tubuh akan mengeluarkan keringat dalam jumlah banyak bukan? Itu dia yang sebenarnya terjadi. Dengan naiknya satu derajat pada tubuh, maka metabolisme didalam tubuh juga akan meningkat sebanyak 20%. Namun jika demam terus berkepanjangan ataupun demam yang dikarenakan penyakit, alangkah baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter.

Apa Sih Kegunaan Daun Seledri Bagi Kesehatan Tubuh ?

Posted on Published by admin

Seledri merupakan salah satu jenis tanaman yang masuk kedalam golongan sayuran yang sering digunakan untuk memasak. Seledri memiliki aroma harum yang khas dan sering dijadikan pelengkap makanan. Terkadang seledri juga dikonsumsi dengan cara di jus beserta buah-buahan lainnya. Sebenarnya apa sih manfaat seledri bagi kesehatan ?

Secara umum manfaat seledri adalah: 

1. Seledri memiliki sifat anti bakteri sehingga dapat meningkatkan imunitas
2. Seledri juga mengandung Vitamin K yang sangat baik untuk tulang.
3. Seledri juga dapat digunakan untuk menurunkan kadar gula
4. Seledri berguna untuk menurunkan darah tinggi.
5. Seledri juga merupakan sayuran yang kaya akan kalium.

Sebenarnya belum ada penelitan yang membuktikan seledri berfungsi untuk mempercepat pemulihan luka kencing manis. Namun jika melihat kegunaannya dalam menurunkan kadar gula dalam tubuh, ini berarti seledri secara tidak langsung mempengaruhi proses penyembuhan luka akibat kencing manis.

Ada beberapa pertanyaan terkait kesamaan fungsi daun seledri yang dijual dipasaran dengan batang seledri. Baik batang seledri maupun daun seledri yang dijual di pasaran keduanya memiliki kegunaan yang sama. Jika kalian tidak bisa menemukan batang seledri, kalian tetap dapat menggunakan daun seledri untu mendapatkan khasiat yang sama.

Untuk memaksimalkan manfaat seledri, sangat disarankan untuk mengkonsumsinya dengan cara di jus bersamaan dengan bahan lainnya seperti wortel, sawi, jeruk dan juga pepaya. Selain itu bahan-bahan tersebut juga dapat menyamarkan bau seledri yang notabene tidak begitu disukai oleh beberapa orang.

Cara Aman Tuk Lakukan Seks Oral Dengan Pasangan

Posted on Published by admin

Dalam melakukan hubungan seksual, ada banyak cara yang dapat dilakukan, salah satunya adalah seks oral. Namun tidak sedikit pasangan yang tidak mau melakukan seks oral karena dianggap kotor.

Menurut British Association for Sexual Health and HIV ( BASHH ) menjelaskan bahwapenyakit seperti herpes genital serta klamidia memang dapat menyebar dengan cepat melalui seks oral yang tidak aman.

Oleh karena itu, kita perlu melakukan hal ini terlebih dahulu sebelum melakukan seks oral agar tetap sehat dan nyaman dalam melakukan hubungan seksual.

1. Bertanya terlebih dahulu kepada pasangan

Sebelum kalian mengajaknya melakukan seks oral, ada baiknya kalian menanyakannya terlebih dahulu kepada pasnagan kalian. Tanyakan riwayat seksualnya terlebih dahulu agar kalian bisa memutuskan ingin melanjutkan atau tidak. Selanjutnya kalian bisa menanyakan apakah pasangan kalian sudah pernah melakukan suntik HPV dan HIV atau belum.

2. Ajak untuk melakukan pemeriksaan bersama-sama

Jika cara pertama sudah jelas, maka langkah selanjutnya yang harus dilakukan adalah mengajak pasangan untuk melakukan pemeriksaan terkait kesehatan kelamin. Kalian juga bisa sekaligus melakukan suntuk HPV dan memeriksakan HIV saat melakukan pemeriksaan.

3. Gunakan pengaman

Setelah melakukan pemeriksaan dan terbukti sehat, kalian tetap harus menggunakan pengaman seperti kondom, mengapa ? Ingatlah, penyakit bisa datang tanpa diduga, jadi lebih baik mencegahnya bukan ? Terlebih lagi penyakit kelamin yang sangat mudah untuk ditularkan.

Jika pasangan sudah setuju, maka jika kedepannya setelah melakukan seks oral tiba-tiba ada yang terkena penyakit, jangan saling menyalahkan ! Ingatlah bahwa kalian sudah menyetujui ini bersama-sama. Daripada saling menyalahkan, jauh lebih baik melakukan perawatan bukan ?

Mengapa Bayi Prematur Butuh Inkubator ?

Posted on Published by admin

Semua ibu tentu menginginkan proses persalinan yang normal. Namun terkadang ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seorang bayi lahir prematur. Bayi prematur adalah bayi yang lahir dengan usia kandungan dibawah 37 minggu.

Kondisi tersebut membuat beberapa organ yang ada didalam tubuh si bayi tidak sempurna. Oleh karena itu, mereka perlu bertahan hidup diluar rahim dan menyesuaikan diri dengan lingkungan yang ada diluar, salah satu alat yang digunakan untuk bayi prematur adalah inkubator.

Sebenarnya apa kegunaan dari inkubator tersebut ?

Kegunaan pertama adalah menjaga suhu agar tetap stabil. Jaringan yang ada pada bayi prematur masih belum bisa menstabilkan suhu sehingga dengan adanya inkubator, suhu tubuh bayi dapat terjaga dengan baik. Selain itu inkubator juga melindungi bayi dari serangan bakteri dan virus.

Inkubator juga memberikan asupan oksigen bagi si bayi. Dalam kondisi prematur, bayi akan kesulitan mendapatkan oksigen. Dengan adanya inkubator, bayi dapat bernafas dengan baik sehingga otak bayi akan berkembang dengan sempurna.

Selain itu, dengan inkubator, tim medis dapat memantau kondisi si bayi melalui NICU. Dokter dapat melihat detak jantung, suhu tubuh, pernafasan, kadar oksigen dan juga tekanan darah si bayi melalui monitor yang ada di mesin inkubator.

Tidak hanya itu saja, inkubator juga dapat mengobati penyakit kuning pada tubuh. Biasanya bayi yang lahir prematur sangat rentan diserang penyakit kuning. Nah, dengan penggunaan alat ini, tim medis dapat menekan presentasi terjangkitnya penyakit kuning pada bayi.

Matcha – Teh Hijau Khas Jepang Dengan Jutaan Manfaat

Posted on Published by admin

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Geneva, ternyata teh hijau mengandung sifat termogenik. Ini berarti teh hijau mampu mempercepat pembakaran lemak dan juga meningkatkan metabolisme tubuh.

“Teh hijau merupakan salah satu bahan yang mampu mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh,” ungkap Abdul G. Dullo selaku peneliti yang melakukan penelitian mengenai manfaat teh hijau.

Dalam secangkir teh hijau, ada kandungan yang bernama epigallocatechin gallate ( EGCG ) yang berfungsi sebagai zat penurun berat badan yang sangat efektif. Zat ini memungkinkan tubuh untuk membakar lemak lebih cepat sehingga proses diet pun akan berjalan lebih cepat.

Yang menjadi pertanyaan sekarang adalah apakah semua jenis teh hijau yang ada di pasaran memiliki efek yang sama ? Jawabannya tentu tidak. Beberapa brand teh hijau yang ada dipasaran justru memberikan tambahan rasa seperti rasa buah-buahan yang segar. Biasanya dengan penambahan rasa ini, efek dari teh hijau akan berkurang.

Hal ini dikarenakan penambahan rasa biasanya berbanding sama dengan penambahan kalori sehingga membuat tubuh menerima asupan kalori berlebih sehingga memperlambat proses pembakaran lemak.

Lebih baik mengkonsumsi teh hijau yang murni, bisa berupa daun teh ataupun teh celup, selama tidak ada campuran bahan lainnya, maka teh tersebut memiliki fungsi yang baik bagi tubuh.

Menurut spesialis nutrisi asal Amerika Serikat, Keri Glassman menjelaskan bahwa seduhan teh hijau murni memiliki efek 10 kali lebih kuat dari teh hijau celup. Untuk 1 cangkir teh hijau murni itu setara dengan 8 hingga 10 gelas teh hijau celup. Tetapi perlu kalian ingat, teh hijau murni memiliki rasa yang sangat pahit sehingga sangat tidak enak ketika diminum, berbeda dengan teh hijau sachet yang memiliki rasa yang lebih soft.

Dibalik Aromanya, Ternyata Kopi Punya Manfaat Baik Bagi Tubuh

Posted on Published by admin

Mengawali hari dengan menyeruput secangkir kopi hitam panas merupakan aktivitas yang paling sering kita temui, baik itu dirumah maupun ditempat kerja. Kopi saat ini sudah seperti kebutuhan pokok yang harus ada setiap harinya. Tidak bisa kita pungkiri, dengan mengkonsumsi kopi, kita merasa lebih bertenaga sehingga banyak yang mengkonsumsi kopi sebagai minuman penghilang kantuk. Mau tahu manfaat kopi bagi tubuh kita ?

Salah satu kegunaan kopi bagi kita adalah sebagai penghilang rasa kantuk. Kandungan kafein yang ada pada kopi mampu memberikan kita sensasi “melek”. Dengan adanya kandungan kafein pada kopi, tubuh akan menjadi lebih waspada sehingga kita akan merasa lebih segar ketika mengkonsumsi kopi.

Kopi juga mengurangi resiko depresi dan bunuh diri. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard University, orang yang meminum kopi 2 cangkir sehari akan mengalami penurunan resiko bunuh diri hingga 20%, jauh lebih sedikit ketimbang mereka yang tidak mengkonsumsi kopi sama sekali. Kopi memiliki efek yang menenangkan pikiran sehingga orang yang meminum kopi akan merasa lebih rileks.

Mengkonsumsi kopi juga dapat meningkatkan daya ingat otak. Beberapa penelitian yang dilakukan oleh tim medis luar negeri mengungkapkan bahwa kafein yang terkandung dalam secangkir kopi berpengaruh terhadap peningkatan daya ingat otak. Ini dikarenakan otak menjadi lebih segar ketika menerima asupan kafein yang berdampak pada meningkatnya kemampuan mengingat seseorang.

Meski kopi memiliki banyak manfaat, tetapi kopi tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Itu dikarenakan kafein yang diterima tubuh akan terus menempel. Semakin banyak jumlah kafein yang masuk ke tubuh, maka dosis kafein yang harus kita konsumsi juga akan meningkat. Kalian hanya boleh mengkonsumsi 1 hingga 2 cangkir kopi perharinya. Jangan mengkonsumsi lebih dari dua cangkir karena kopi juga beresiko meningkatkan asam lambung.

Nanah Pada Gusi, Apakah Berbahaya ?

Posted on Published by admin

Ada satu kondisi pada daerah gusi yang disebut sebagai abses gigi. Kondisi ini merupakan kondisi gusi yang bernanah. Yang membuat abses gigi berbahaya adalah penyakit ini tidak dapat sembuh dengan sendirinya sehingga kalian membutuhkan penanganan khusus dari tim medis. Biasanya tim medis akan menggunakan antibiotik serta membuat kanal ke bagian akar gigi dan mencabut gigi yang sudah terinfeksi.

Nanah sendiri merupakan cairan kental yang didalamnya terkandung jaringan mati, sel, dan juga bakteri. Biasanya nanah memiliki warna hijau, kuning, cokelat, dan juga cokelat kemerahan. Sebenarnya nanah adalah reaksi tubuh untuk melawan bakteri dan merupakan hal yang wajar.

Penyebab munculnya nanah pada gusi adalah serangan bakteri dimana pada fase awal, gusi akan terasa sakit dan berdenyut. Terkadang infeksi ini terjadi karena kebersihan mulut yang tidak dijaga dengan baik. Gigi yang berlubang sangat mudah terserang bakteri sehingga dapat meningkatkan resiko munculnya nanah pada gusi.

Sayangnya kalian tidak bisa membersihkan nanah tersebut tanpa melalui tindakan medis, pasalnya untuk mengeluarkan nanah hingga bersih, tim medis perlu membuat lubang kecil agar nanah dapat mengalir keluar dengan sempurna. Selain itu kantong nanah pada gusi juga perlu dibersihkan secara total agar bakteri dan sel mati dapat mati sepenuhnya.

Tim medis juga akan memberikan antibiotik oral yang harus dikonsumsi selama beberapa hari secara rutin agar sisa-sisa bakteri dapat mati dengan sempurna. Jika dalam beberapa hari abses gigi masih belum sembuh, kalian harus melakukan konsultasi lanjutan ke dokter.

Sejuta Manfaat Dibalik Aroma Bau Jengkol

Posted on Published by admin

Archidendron Pauciflorum atau lebih akrab disapa jengkol adalah makanan yang masuk kedalam jenis kacang-kacangan yang tumbuh di Asia Tenggara. Makanan ini sering dianggap sebagai makanan eksotis oleh banyak orang. Memang banyak orang yang tidak menyukai jengkol karena aroma menyengat yang dimiliki jengkol. Diluar aroma tersebut, ternyata ada segudang manfaat yang bisa diambil dari mengkonsumsi jengkol.

Jengkol mampu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Kandungan protein yang tinggi pada jengkol mampu memberikan efek penyembuhan yang jauh lebih cepat kepada jaringan tubuh yang ruask. Sebagai tambahan informasi, kandungan protein yang ada pada jengkol jauh lebih besar ketimbang kandungan protein yang ada pada kacang hijau.

Jengkol juga sangat efektif untuk mencegah anemia. Kandungan zat besi yang ada pada jengkol dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Jadi bagi kalian yang menderita anemia, mengkonsumsi jengkol dapat menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan sel darah merah dalam tubuh.

Kandungan fosfor dan kalsium yang tinggi pada jengkol juga dapat menyehatkan tulang, gigi serta mampu mencegah osteoporosis. Jengkol juga memiliki sifat antioksidan sehingga mampu menangkal radikal bebas yang ada.

Kandungan vitamin yang ada pada jengkol juga sangat beragam, mulai dari vitamin A, B1, B2 , B6 serta vitamin C. Dengan adanya sifat antioksidan dan berbagai vitamin didalamnya, jengkol menjadi makanan yang ampuh untuk mencegah kanker.

Dibalik aroma bau yang ada pada jengkol, ternyata jengkol memiliki kegunaan yang luar biasa ya. Yuk mulai konsumsi jengkol sejak dini agar tubuh tetap sehat dan tulang tetap terjaga dengan baik.

Bolehkah Ibu Hamil Mengkonsumsi Alpukat Dengan Susu Kental Manis ?

Posted on Published by admin

Buah alpukat merupakan buah yang memiliki banyak manfaat, termasuk untuk ibu hamil. Bagi seorang ibu yang sedang mengandung, mereka perlu menjaga kesehatan jantung agar lebih mudah saat melahirkan nanti. Selain itu seorang ibu yang sedang hamil juga perlu menjaga pikiran mereka agar tidak depresi. Untuk menjaga kesehatan jantung, salah satu makanan yang sangat direkomendasikan adalah alpukat. Selain itu mengkonsumsi buah alpukat secara rutin juga dapat mengurangi tingkat depresi.

Namun ada satu hal perlu diperhatikan ketika mengkonsumsi buah alpukat, memang buah ini sangat baik untuk kesehatan, namun jika dikonsumsi bersama bahan lainnya, misalnya saja susu kental manis, manfaat buah alpukat dapat berkurang dan justru dapat berakibat buruk bagi si ibu.

Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Namun lemak jenuh ini akan menghilang ketika ditambahkan dengan susu kental manis. Seperti yang kita ketahui, susu kental manis mengandung gula yang sangat tinggi sehingga berpotensi tertimbun didalam tubuh dan menjadi lemak jika tidak dibakar dengan baik.

Menurut dr.Merry Amelya. SPOG, mengkonsumsi buah alpukat sebagai camilan memang sangat dianjurkan bagi ibu yang sedang hamil. Namun buah alpukat yang dikonsumsi haruslah alpukat murni yang tidak dicampur dengan bahan makanan lainnya yang mengandung lemak dan juga gula yang tinggi. Pasalnya jika mengkonsumsi buah alpukat dengan campuran bahan manis lainnya sangat beresiko meningkatkan gula darah yang dapat mempengaruhi kesehatan janin.

Hal ini dapat berakibat fatal bagi janin, jika seorang ibu memiliki riwayat penyakit gula, maka besar kemungkinan bayi yang dilahirkan nanti juga akan memiliki masalah kesehatan yang sama. Oleh karena itu mengkonsumsi alpukat dengan tambahan susu kental manis sangat tidak dianjurkan, terkecuali susu kental manis yang digunakan berbanding banyak dengan jumlah alpukat yang dikonsumsi. Perbandingan yang paling tepat adalah 1 : 10, dimana 1 untuk susu kental manis dan 10 untuk jumlah alpukat yang dikonsumsi.

Menurut dr. Merry, buah alpukat lebih baik dikonsumsi secara langsung tanpa menambahkan bahan-bahan lainnya. Selain dapat menyehatkan jantung, buah alpukat juga dapat memberikan tambahan asupan bagi kandungan.

Manfaat Dibalik Hijaunya Daun Binabong

Posted on Published by admin

Mungkin belum banyak yang tahu mengenai daun binabong. Padahal daun ini sangat mudah ditemukan di sektiaran rumah. Daun ini memiliki bentuk yang unik, yakni menyerupai bentuk hati atau love.

Hingga saat ini belum banyak yang tahu tentang manfaat daun binabong. Oleh sebab itu kami akan membahasnya lebih dalam agar kalian tahu kegunaan daun yang satu ini.

Daun binabong memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Ini berarti daun binabong sangat baik untuk mencegah perkembangan sel kanker di dalam tubuh. Untuk mengkonsumsinya juga cukup mudah, cukup direbus dengan air selama 15-30 menit, lalu diminum sebanyak 2x dalam sehari.

Tidak sampai disitu saja, daun binabong juga dapat merevitalisasi orang paru-paru. Selain itu daun binabong juga dapat membersihkan paru-paru. Oleh karena itu daun ini sangat direkomendasikan tuk dikonsumsi oleh perokok aktif maupun pasif.

Wasir berdarah ? Tidak perlu panik, coba konsumsi air rebusan daun binabong secara rutin. Daun ini memiliki senyawa aktif yang dapat menyembuhkan wasir ! Bahkan daun ini juga sangat efektif menurunkan asam lambung.

Daun binabong juga bisa digunakan untuk mengobati luka luar, misalnya luka karena terjatuh dan lain sebagainya. Tinggal haluskan beberapa lembar daun binabong, lalu aplikasikan ke daerah luka, setelah itu bungkus menggunakan kain kasa. Dijamin luka akan sembuh dengan cepat berkat antioksidan yang ada didalam daun binabong.

Penanganan Pertama Tuk Permasalahan Bisul Di Wajah

Posted on Published by admin

Bisul pada wajah sering disalahartikan sebagai jerawat. Padahal keduanya adalah hal yang berbeda. Bisul pada wajah diakibatkan oleh bakteri Staphylococcus aureus. Bakteri ini akanb menyerang area foliker rambut atau kelenjar minyak pada wajah. Alhasil, akan muncul benjolan berisi nanah yang disertai dengan peradangan di area sekitar kulit.

Untuk menangani hal ini, kalian perlu melakukan teknik yang tepat, mengapa ? Karena jika kalian salah dalam penanganannya, bukannya sembuh, justru bisul tersebut dapat menjadi lebih parah. Mari kita simak cara penanganan bisul pada wajah.

Pertama, jika rasa sakit yang ditimbulkan sudah sangat hebat, cobalah untuk kompres menggunakan air hangat terlebih dahulu, kompres sekitar 3 hingga 4x setiap harinya. Suhu panas yang ditimbulkan dapat mempermudah kerja sel darah putih dalam membunuh bakteri penyebab bisul.

Gunakan cairan antiseptik atau sabun antibakteri paling tidak 2x sehari, yakni saat bangun tidur dan sebelum tidur. Setelah mencuci wajah dengan sabun atau cairan antiseptik, coba gunakan salep antiseptik sebelum tidur untuk mempercepat proses penyembuhan.

Jangan memegang area yang terluka dengan tangan, jika memang ingin memegang area tersebut, cucilah tangan dengan cairan pembersih terlebih dahulu untuk menghindari infeksi karena bakteri yang ada di tangan.

Jika sudah melakukan semua hal diatas dan masih belum menunjukkan tanda-tanda penyembuhan, coba konsultasikan ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.