Saraf Kejepit

Posted on Published by admin

Saraf mempunyai peranan berarti dalam badan. Lewat sistem saraf, komunikasi antara badan serta otak berjalan mudah. Cuma saja, saraf dapat hadapi kendala, tercantum saraf kejepit. Apa sesungguhnya keadaan tersebut, apa pemicu serta gejalanya?

Apa itu saraf kejepit?
Pinched nerve, ataupun bahasa Indonesia diketahui dengan istilah saraf kejepit, merupakan sesuatu keadaan di mana saraf dalam tubuh kita tertekan oleh bagian sekitarnya. Kala Kamu hadapi keadaan saraf terjepit, badan Kamu hendak mengirimkan sinyal berbentuk rasa perih. Pasti hendaknya Kamu tidak remehkan isyarat saraf kejepit, karena kehancuran saraf dapat jadi besar. Kita tidak ketahui tentu bila belum ditilik.

Saraf kejepit dapat dipicu kala terdapat tekanan pada saraf. Tekanan dapat diakibatkan oleh gerakan yang dicoba berulang- ulang buat jangka waktu lama, contohnya posisi siku ditekuk dikala tidur. Tekanan saraf bisa terjalin kala saraf tertekan antara jaringan dengan tendon, ligamen, ataupun tulang. Saraf yang sangat rapuh dalam badan kita ialah kala ditempatkan pada jaringan kecil di badan kita, namun jaringan lunak buat melindungi saraf tersebut cuma sedikit.

Biasanya rasa perih awal dialami pada punggung, tetapi tidak menutup mungkin rasa perih bisa timbul di sebagian bagian badan. Contohnya, dikala cakram hernia membagikan tekanan pada pangkal saraf Kamu, rasa sakit juga hendak terasa pada bagian balik kaki Kamu.

Bermacam mungkin pemicu saraf kejepit. Sebagian keadaan yang bisa menimbulkan jaringan memencet saraf merupakan:
1. Terluka.
2. Bentuk badan badan yang tidak baik bisa menaikkan tekanan pada tulang balik serta saraf.
3. Rematik ataupun arthritis pergelangan tangan.
4. Tekanan pikiran dari pekerjaan yang berulang- ulang.
5. Kegiatan berolahraga yang rentan luka.
6. Berat tubuh yang kelewatan pula memencet saraf.

Pada sebagian permasalahan, salah satunya carpal tunnel syndrome( sesuatu keadaan yang terjalin pada jari menimbulkan rasa kesemutan); sebagian jaringan berkontribusi dalam membagikan tekanan pada saraf semacam pembesaran tulang ataupun penebalan yang kesimpulannya menjepit saraf. Biasanya permasalahan carpal tunnel syndrome dirasakan oleh wanita.

Apa saja indikasi saraf kejepit?
Terkadang indikasi dari saraf kejepit cuma berbentuk rasa sakit saja di sebagian bagian badan. Telah tentu kita juga tidak terpikir hingga pada saraf kejepit. Terdapat sebagian indikasi yang lain yang dapat Kamu lihat, semacam:
1. Mati rasa, kebas, ataupun penyusutan sensasi buat‘ merasa’ di wilayah yang banyak sarafnya, misalnya perih di leher ataupun punggung bagian dasar.
2. Terdapatnya sensasi sakit ataupun perih semacam dibakar yang menjalar ke luar.
Kesemutan.
3. Lemahnya otot pada bagian yang diprediksi hadapi saraf kejepit.
4. Kerap merasa kaki serta tangan tidak merasakan apa- apa.
5. Rasa semacam ditusuk- tusuk jarum.

Gimana metode menanggulangi saraf kejepit?
Penyembuhan yang dicoba berbeda- beda bergantung pada seberapa berat rasa sakit, begitu pula dengan lamanya penyembuhan yang dicoba. Kamu bisa jadi hendak dimohon buat mengistirahatkan bagian yang luka, serta menjauhi kegiatan yang hendak membuat indikasi Kamu memburuk. Kamu butuh mendatangi dokter dikala indikasi menetap serta sakit jadi parah. Kamu hendak membutuhkan satu ataupun lebih penyembuhan buat mengecilkan jaringan yang membesar di dekat saraf.

9 Khasiat Daun Selada yang Bisa jadi Belum Kamu Tahu

Posted on Published by admin

Di tiap piring lalapan, umumnya terdapat daun selada fresh yang menemani santapan Kamu. Begitu pula dengan hidangan khas Indonesia semacam gado- gado ataupun asinan, daun selada nyatanya nyaris tidak sempat absen. Nah, walaupun kerap makan daun selada, apakah Kamu ketahui apa saja khasiatnya buat kesehatan? Sayur- mayur fresh ini warnanya menawarkan bermacam nutrisi berarti untuk badan, lho! Langsung saja ikuti bermacam khasiat daun selada berikut ini.

Isi nutrisi daun selada

Daun selada merupakan sumber vit yang baik, tercantum vit A serta vit K yang sangat besar.

Apalagi, secangkir daun selada dapat penuhi 82% kebutuhan vit A dan 60% kebutuhan vit K setiap hari Kamu.

Bagi halaman Informasi Komposisi Pangan Indonesia dari Departemen Kesehatan RI, 100 gr( gram) daun selada memiliki komposisi selaku berikut:

Air: 94. 8 g

Protein: 1, 2 g

Lemak: 0, 2 g

Karbohidrat: 2, 9 g

Serat: 1, 8 g

Kalsium: 22 mg( miligram)

Fosfor: 25 mg

Besi: 0. 5 mg

Natrium: 19 mg

Kalium: 186. 4 mg

Selada bukan cuma dilengkapi oleh isi karbohidrat, protein, serat serta sedikit lemak.

Ingin Makan Lezat tetapi Sehat?

Sayur- mayur berdaun hijau ini pula memiliki bermacam nutrisi berarti semacam mineral zat besi, kalium, kalsium, folat, serta serat bisa menolong penuhi kebutuhan konsumsi gizi setiap hari Kamu.

Walaupun kaya isi gizi, Kamu tidak butuh takut dengan kalori serta lemak yang terdapat di dalam daun selada. Secangkir selada cuma memiliki 8 kalori serta sedikit sekali lemak.

Jadi, makan selada malah hendak membuat Kamu kenyang lebih lama tanpa khawatir buat gendut.

Bermacam khasiat daun selada buat kesehatan

Seluruh tipe sayur- mayur hijau pasti baik buat kesehatan. Nah, jangan hingga Kamu melupakan macam- macam khasiat daun selada untuk badan berikut ini:

1. Melindungi kesehatan jantung

Daun selada kaya isi folat. Di dalam badan Kamu, folat berperan buat mencerna asam amino bernama homosistein dalam darah.

Sedangkan kandungan homosistein dalam darah yang sangat besar dapat memunculkan bermacam permasalahan pada jantung, misalnya peyumbatan pembuluh darah.

Perihal tersebut bisa tingkatkan resiko stroke, penyakit arteri koroner, serta emboli paru.

Di samping itu, selada memiliki vit A serta vit C. Keduanya ialah antioksidan yang jitu melawan radikal leluasa.

Isi selada ini pula bermafaat menghindari kehancuran sel- sel yang dapat berujung pada penyakit jantung.

2. Menjaga kecantikan kulit

Kekurangan konsumsi vit A bisa membuat warna kulit jadi tidak rata ataupun belang. Sedangkan itu, kekurangan vit C dapat membuat kulit kilat keriput, kendur, serta kumal.

Nah, teratur komsumsi daun selada yang kaya isi vit A serta vit C efektif menolong menjaga kulit Kamu supaya nampak lebih sehat, kencang, serta lembut.

Isi air yang besar dalam daun selada pula dapat melindungi kelembapan kulit Kamu secara natural sehingga tidak kering ataupun bersisik.

3. Tingkatkan imunitas tubuh

Bermacam vit dalam daun selada berperan buat melindungi sel- sel imun dalam melawan virus serta kuman pemicu penyakit.

Isi vit A pula sanggup meredakan peradangan, infeksi, dan kehancuran sel.

Oleh sebab itu, teratur makan selada dapat membagikan khasiat dalam menghindari penyakit universal yang diakibatkan oleh virus serta kuman, misalnya influenza serta diare.

4. Menghindari komplikasi kehamilan

Khasiat daun selada untuk bunda berbadan dua serta bakal anak pasti sayang apabila dilewatkan. Alasannya, daun selada merupakan sumber folat yang besar.

Senyawa folat teruji bisa memencet resiko kecatatan pada bakal anak. Selada yang kaya isi vit K pula sanggup menghindari perdarahan sehabis persalinan.

Vit K berperan buat melindungi supaya darah bunda berbadan dua serta janinnya tidak sangat encer.

5. Melindungi kesehatan mata

Manfaat baik vit A untuk kesehatan mata pasti telah tidak asing lagi buat Kamu.

Kekurangan vit A dapat tingkatkan resiko glaukoma, katarak, serta menyusutnya penglihatan sebab proses penuaan.

Selaku santapan yang besar vit A, selada dapat menolong Kamu melindungi supaya mata tetap sehat serta tajam walaupun umur terus meningkat.

6. Menghindari tulang keropos

Pembuatan serta kepadatan tulang Kamu sangat tergantung pada vit K dan kalsium.

Jadi komsumsi sayur- mayur hijau semacam selada yang kaya vit K serta kalsium berguna menghindari pengeroposan tulang, osteopenia, ataupun osteoporosis.

7. Melawan peradangan mikroba

Selada mempunyai komponen antimikroba yang berfungsi dalam melawan bermacam bakteri pemicu penyakit di dalam badan.

Riset dari Journal of Food Composition menarangkan selada mempunyai komponen antimikroba semacam terpenes, cardenolides, serta enzim glukanase.

Ketiganya dikenal mempunyai kemampuan buat menghalau peradangan dari kuman Escheria coli, pemicu kendala pencernaan, serta jamur Candida albicans yang dapat menimbulkan peradangan saluran kencing serta kelamin.

8. Mengendalikan tekanan darah

Daun selada pula mempunyai isi kalium yang lumayan. Perihal ini pastinya berguna buat melindungi kestabilan tekanan darah sehingga ikut kurangi resiko jantung koroner ataupun stroke.

Kalium berfungsi berarti dalam kerja otot jantung sehingga menolong jantung bekerja secara maksimal dalam memompa darah.

Tidak hanya kalium, isi mineral lain dalam selada semacam magnesium serta folat pula memiliki manfaat buat melancarkan aliran darah.

9. Menghindari kanker

Selada ialah sayur- mayur hijau yang kaya isi antioksidan sehingga berfungsi berarti dalam menguatkan guna sel badan.

Isi antioksidan dalam daun selada di antara lain merupakan antosianin, betakaroten, serta vit C. Ketiganya bisa mencegah radikal leluasa yang dapat menimbulkan kehancuran pada sel- sel badan.

Kehancuran sel- sel badan bisa merangsang perkembangan sel- sel kanker. Tidak hanya itu, isi folat dikenal mempunyai kemampuan menghindari kanker buah dada.

Dari isi nutrisinya, daun selada menawarkan bermacam- macam khasiat jangka panjang buat kesehatan badan.

Bila Kamu mau mendapatkan khasiat selada secara maksimal, yakinkan buat memilah daun selada yang masih fresh.

Berarti buat senantiasa diingat, cuma komsumsi selada tidak bisa penuhi kebutuhan nutrisi badan.

Senantiasa imbangi konsumsinya dengan sumber nutrisi lain buat menunjang pola makan gizi lengkap serta balance, ya!

7 Khasiat Jamur untuk Kesehatan Beserta Isi Nutrisi di Dalamnya

Posted on Published by admin

Khasiat jamur untuk kesehatan bisa Kamu peroleh apabila diolah dengan pas serta disantap secara teratur. Bermacam- macam isi nutrisi di dalam jamur dipercaya bisa melindungi kesehatan jantung sampai tingkatkan energi tahan badan.

Tidak sedikit orang yang menyangka jamur selaku sayur- mayur. Sementara itu, jamur tidak tercantum dalam kalangan tumbuh- tumbuhan, sehingga tidak dapat diucap selaku sayur.

Tetapi, jamur sering dicampur ke dalam bermacam tipe sayur semacam sup, buat meningkatkan rasa gurih pada masakan. Tidak hanya itu, jamur pula rendah kalori serta besar serat, sehingga baik untuk Kamu yang lagi menempuh program diet.

Terdapat sebagian tipe jamur yang universal disantap, ialah jamur kancing, shiitake, enoki, serta jamur tiram. Tidak hanya lezat, riset mengatakan kalau khasiat jamur buat kesehatan sangatlah bermacam- macam. Ini sebab jamur kaya hendak isi nutrisi yang diperlukan oleh badan.

Isi Nutrisi Jamur

Isi nutrisi pada jamur bergantung pada jenisnya. Tetapi, secara universal, jamur terkategori rendah lemak serta kolesterol dan memiliki protein, vit, mineral, serta serat.

Dalam 100 gr jamur shiitake, memiliki sebagian nutrisi berikut ini:

2, 4 gr protein

14 mg magnesium

243 mg kalium

0, 2 mg vit B6

32 mikrogram folat

76 mg fosfor

Tidak hanya itu, jamur mempunyai isi antioksidan, antiradang, antivirus, serta antidiabetes.

Sebagian Khasiat Jamur buat Kesehatan

Berkat isi nutrisinya yang melimpah, terdapat bermacam- macam khasiat jamur yang dapat Kamu rasakan bila teratur komsumsi, di antara lain:

1. Menghindari kanker

Jamur memiliki antioksidan besar, yang berfungsi selaku pelindung badan dalam mencegah radikal leluasa pemicu kanker. Tidak hanya antioksidan, isi beta glucan di dalam jamur pula bisa menghindari kanker, semacam kanker usus besar serta kanker serviks.

2. Melindungi kesehatan jantung

Tidak hanya menghindari kanker, isi antioksidan serta beta glucan dalam jamur pula bisa menghindari penyakit jantung. Jamur pula kaya hendak vit B, yang berfungsi berarti dalam melindungi kesehatan jantung.

3. Tingkatkan imunitas tubuh

Isi beta glucan di dalam jamur pula baik buat tingkatkan imunitas badan. Tidak hanya itu, jamur pula ialah sumber prebiotik yang baik buat saluran pencernaan serta membatasi perkembangan patogen pemicu penyakit.

4. Merendahkan kandungan kolesterol dalam darah

Beta glucan dalam jamur ialah sumber serat larut yang baik. Riset menampilkan kalau beta glucan bisa merendahkan kandungan kolesterol jahat dalam darah, walaupun dalam jumlah yang kecil.

Tidak hanya itu, kalium dalam jamur dikenal pula bisa merendahkan kandungan kolesterol jahat( LDL) dalam darah.

5. Melindungi kesehatan otot serta saraf

Kalium yang tercantum dalam jamur pula berfungsi dalam menolong otot serta saraf bekerja. Tidak hanya itu, jamur pula memiliki tembaga yang berfungsi berarti dalam melindungi kesehatan saraf.

6. Melindungi kesehatan tulang

Sebagian tipe jamur dibudidayakan dengan memakai cahaya UV buat tingkatkan isi vit D di dalamnya. Vit D sendiri ialah nutrisi yang sangat berarti dalam melindungi kesehatan tulang.

7. Merendahkan resiko diabetes

Sebab isi serat yang besar, jamur bisa berguna dalam merendahkan resiko terbentuknya penyakit diabet. Tidak hanya itu, jamur pula bisa menolong Kamu mengendalikan serta merendahkan berat tubuh.

Tidak hanya sebagian khasiat jamur di atas, bahan santapan yang kerap diolah dalam hidangan vegetarian ini pula bisa tingkatkan guna otak, merendahkan tekanan darah besar, sampai melindungi kesehatan sistem pencernaan.

Perihal yang Butuh Dicermati Saat sebelum Komsumsi Jamur

Sebagian tipe jamur dikenal mempunyai dampak beracun untuk manusia. Guna menghindari keracunan jamur, Kamu dianjurkan buat mencerna jamur dengan pas saat sebelum disantap. Kamu bisa mencernanya dengan metode dipanggang, direbus, ataupun ditumis buat melenyapkan toksin pada jamur.

Tidak hanya itu, jauhi komsumsi jamur liar, sebab berpotensi memiliki toksin. Terdapat sebagian dampak samping yang bisa terjalin bila Kamu komsumsi jamur liar, di antara lain:

Mual

Muntah

Pusing

Diare

Kram perut

Toksin pada jamur liar pula bisa mempengaruhi sistem saraf, ginjal, serta hati, dan bertabiat karsinogenik. Oleh sebab itu, Kamu hendaknya komsumsi jamur yang dijual oleh produsen tepercaya, sebab jamur- jamur tersebut dibesarkan di pertanian spesial. Bila Kamu memilah jamur kemasan, yakinkan produk tersebut mempunyai izin dari BPOM.

Khasiat jamur memanglah tidak sedikit. Tetapi, Kamu dianjurkan buat tidak komsumsi bila mempunyai alergi terhadap jamur. Apabila Kamu hadapi indikasi di atas sehabis komsumsi jamur, lekas memeriksakan diri ke dokter buat memperoleh penindakan.

Khasiat Blueberry buat Kesehatan Nyatanya Sangat Dahsyat

Posted on Published by admin

Khasiat Blueberry buat Kesehatan Nyatanya Sangat Dahsyat

Tidak cuma rasanya yang nikmat, blueberry pula diketahui dengan bermacam- macam khasiat yang baik buat kesehatan. Salah satu khasiat blueberry yang dinilai luar biasa merupakan tingkatkan energi ingat. Tidak hanya itu, masih terdapat khasiat blueberry yang lain yang pula butuh Kamu tahu.

Bluberi ataupun blueberry ialah tumbuhan buah yang berasal dari Amerika Utara. Dikala ini, blueberry dapat didapatkan di mana saja, tercantum Indonesia. Cocok dengan namanya, blueberry bercorak biru, serta wujudnya bundar dengan dimensi yang kecil.

Suatu riset meyakinkan kalau buah blueberry dikenal bisa menolong menghindari sebagian tipe penyakit, semacam diabet serta penyakit jantung.

Bermacam Isi Nutrisi yang Ada pada Blueberry

Buah blueberry sangat berguna buat badan sebab buah ini dikenal memiliki bermacam nutrisi berarti selaku berikut:

Vitamin

Blueberry diketahui selaku salah satu buah yang kaya hendak vit, tercantum vit C serta vit K. Vit C berguna buat memelihara kesehatan kulit serta melindungi energi tahan badan. Sedangkan itu, vit K dikenal berguna buat menghindari perdarahan serta melindungi kesehatan tulang.

Buah blueberry pula memiliki vit B6 serta vit E, walaupun dalam jumlah yang sedikit. Vit E sanggup melindungi kesehatan kulit serta mata, sebaliknya vit B6 berfungsi berarti dalam memelihara guna serta kesehatan saraf dan menunjang pembuatan darah.

Antioksidan

Vit C pada blueberry pula bisa berperan selaku antioksidan yang berguna buat memesatkan proses pengobatan cedera. Tidak hanya vit C, antioksidan lain yang tercantum di dalam buah blueberry merupakan antosianin serta flavonoid.

Antioksidan pada blueberry berguna buat melindungi kelancaran aliran darah, menghindari terbentuknya aterosklerosis, dan kurangi resiko kanker.

Karbohidrat Kompleks

Buah blueberry dikenal memiliki 14% karbohidrat serta 84% air, dan isi lemak serta protein dalam jumlah kecil. Sebagian besar karbohidrat pada buah blueberry ialah tipe karbohidrat yang sehat( karbohidrat lingkungan).

Tidak cuma itu, blueberry pula mempunyai indeks glikemik yang lumayan rendah sehingga tidak menimbulkan kenaikan kandungan gula darah secara ekstrem. Oleh sebab itu, blueberry baik disantap oleh para pengidap diabet.

Serat

Serat banyak ada pada sayur- mayur serta buah, tercantum blueberry. Isi serat ini baik buat mengendalikan kandungan gula darah, kolesterol, serta berat tubuh, dan menghindari serta menyembuhkan wasir.

Mineral

Blueberry memiliki bermacam mineral yang baik untuk kesehatan badan, semacam mangan, tembaga, zat besi, kalium, serta zinc. Oleh sebab itu, mengkonsumsi blueberry baik buat memantapkan tulang serta energi tahan badan.

Bermacam Khasiat Blueberry untuk Kesehatan

Bermacam- macam nutrisi berarti yang tercantum di dalam buah blueberry membuat buah ini baik buat menghindari bermacam penyakit serta memelihara kesehatan badan. Berikut ini merupakan sebagian khasiat blueberry untuk kesehatan:

1. Memelihara kesehatan jantung

Blueberry berguna buat menolong merendahkan kolesterol di dalam darah sehingga bisa merendahkan resiko penyakit jantung. Perihal ini disebabkan blueberry banyak memiliki serat, vit, mineral, serta antioksidan yang bisa menghindari penimbunan lemak serta kehancuran di pembuluh darah jantung.

2. Memelihara kesehatan mental serta otak

Komsumsi blueberry secara teratur pula berguna buat menunjang kesehatan otak dan melindungi energi ingat serta konsentrasi. Sebagian riset mengatakan kalau mengkonsumsi buah blueberry secara teratur serta diiringi pola hidup sehat bisa kurangi resiko terbentuknya kendala otak, semacam penyakit Parkinson, stroke, serta demensia.

3. Menghindari penuaan dini

Salah satu khasiat blueberry merupakan buat menghindari penuaan dini. Ini berkat isi vit C serta antioksidan pada blueberry yang bisa memicu pembuatan kolagen pada kulit.

Dampak ini menjadikan blueberry baik buat menghindari keriput, membetulkan tekstur kulit, serta menghindari kehancuran kulit akibat polusi serta paparan cahaya matahari.

4. Kurangi resiko kanker

Kandungan- kandungan nutrisi di dalam blueberry, paling utama vit C serta antioksidan yang lain bisa menolong melindungi sel- sel badan dari kehancuran akibat radikal leluasa. Zat tersebut pula menolong memperlambat pertumbuhan sebagian tipe kanker, semacam kanker paru- paru, kanker mulut, kanker usus besar, serta kanker prostat.

5. Mengendalikan gula darah

Beberapa riset meyakinkan kalau komsumsi buah berry, tercantum blueberry dapat menolong badan buat mengendalikan gula darah. Buah beri diperkaya dengan serat, vit, mineral, serta antioksidan. Oleh sebab itu, buah beri ialah opsi yang pas untuk orang- orang yang mempunyai permasalahan dalam mengendalikan gula darah.

6. Kurangi peradangan

Blueberry dikenal kaya hendak komponen nabati, semacam flavonoid yang mempunyai guna selaku antioksidan serta antiradang. Semacam yang telah disebutkan tadinya, buah blueberry besar kandungan vit C yang bisa berperan selaku antioksidan serta menolong proses pengobatan cedera, tingkatkan imunitas badan, serta membagikan khasiat antipenuaan.

Bila Kamu mau komsumsi buah blueberry, memilih blueberry yang bersih, matang, berkulit halus, serta bercorak biru terang. Jauhi komsumsi buah blueberry yang telah lunak, layu, serta berjamur.

Tidak hanya disantap secara langsung, blueberry bisa dicampurkan ke dalam pancake, aneka kue, yoghurt, serta oatmeal. Kamu pula dapat mencernanya jadi minuman semacam juice serta smoothies.

Tetapi, perihal yang butuh Kamu ingat, yakinkan buat senantiasa cuci bersih blueberry saat sebelum Kamu komsumsi. Perihal ini berarti dicoba supaya Kamu bebas dari keracunan santapan ataupun peradangan kuman akibat mengkonsumsi blueberry yang masih kotor.

Apabila Kamu mau mengenali lebih jauh khasiat blueberry serta mau meningkatkan buah blueberry ke dalam menu makan tiap hari, konsultasikan ke dokter buat mengenali jumlah yang pas.

Manfaat Tumbuhan Bagi Kehidupan Manusia

Posted on Published by admin

 

tumbuhan memiliki banyak sekali manfaat bagi kehidupan manusia.keberadaan tumbuhan merupakan salh satu sumber daya yang sangat penting,sebagai obat-obatan maupun pneyejuk, iklim dan lainya.
tumbuhan juga memiliki banyak sekali manfaat baagi kehidupan manusia,tumbuhan juga dapat berfungsi sebagai dekorasi taman ataupun pada ruangan agar terlihat lebih asri,segar dan nyaman.

tumbuhan memiliki kemampuan menopang kehidupan pada manusia di bumi karena tumbuhan memiliki banyak sekali manfaat pad manusia,akan tetapi kita sebagai manusia suka mengabaikan keberadaan tumbuhan ataupun melupakan manfaat pada tumbuhan.

berikut ini adlah manfaat-manfaat dari tumbuhan bagi kehidupan manusia
1.sebagai sumber penghasil oksigen
manfaaat pertama yang dapat kita rasakan dari tumbuhan iyalah sebgai penghasil oksigen bagi manusia atau juga makhluk hidup yang lainnya.seperti pada hewan untuk bernafas.tumbuhan menghasilkan oksigen melalui proses fotosintesis sehingga itu dapat mengeluarkanatau menghasilkan sebuah gas yang disebut oksigen.dan juga sebgai sumber gula yang merupakan cadangan makanan.

2.dapat mengendalikan suhu
tumbuhan juga memiliki manfaat lain bagi kehidupan manusia dan juga pada lingkungan sekitar,dapat mengendalikan suhu pad suatu daerah ataupun pada wiayah tertentu.seperti yang kita lihat pada daerah bandung dan bogor.terdapat beberapa pohon besar yang berfungsi sebagai pengendali suhu wilayah tersebut.

3.sebagai sumber makanan
tumbuhan juga memiliki manfaat lain yaitu sebagai sumber energi bagi manusia.mulai dari daun,batang hingga akar semuanya dapat dikomsumsi oleh manusia seebagai minuman atuapun makanan.

biasany pad kehidupan perdesaan bahkan sampai perkotaan ada beberapa tumbuhan yang biasa ny dikomsumsi sehari-hari,seprti daun ubi dan juga daun pepaya yang biasa nya dijakikan sebagai lalapan.ada juga bunga kecombrang dan juga rosella yang biasa nya digunakan sebagai bahan minuman ataupun makanan.

4.dapat mengurangi polusi udara
polusi udara udara juga adalah penyebab terganggunya kesehatan pada tubuh manusia.oleh sebab itu,tumbuhan memiliki manfaat yang dapat mengurangi polusi udara ,dapat dibuktikan bahwa kehadiran tumbuhan hijau dapat mengurangi polusi karena dapat menyerap dengan baik dan dapat meningkatkan kualoitas pada udara menajdi lebih sesjuk dan bersih.

sekian terima kasih.

manfaat rutin meminum air putih bagi tubuh!!!

Posted on Published by admin

air putih ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.selain dapat menghilangkan rasa haus,minum air putih secara rutin juga dapat mempelihara atau menjaga kesehatan organ tubuh.oleh karena itu kita harus sering meimnum air putih agar cairan yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terpenuhi dan menghindari resiko gangguan pada kesehatan.

banyak jenis minuman ataupun cairan yang dapat kita komsumsi agar dapat memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh kita.namun minuman atau cairan yang paling baik ialah air putih dikarenakan air putih tidak mengandung gula dan juga bebas kalori,untuk memnuhi kebutuhan cairan pada tubuh dibutuhkan setidaknya 8 gelas air putih atau setara dengan 2L.

berikut ini adalah manfaaat dari meminum air putih bagi kesehatan tubuh kita:
1.menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi
sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air.oleh karena itu jika tubuh manusia kurang asupan cairan dapat meningkatkan resiko terkena dehidrasi.

2.membantu penurunan berat badan
jika kamu ingin memiliki berat badan yang ideal ,cobalah untuk lebih sering mengkomsumsi air putih.air putih dipercaya dapat membantu meningkatkan perkembangan metabolisme pada tubuh sehingga proses pembakaran lemak akan lebih cepat terjadi.

3.sendi dan otot jauh lebih sehat
dengan cara rutin dalam mengkomsumsi air putih juga dapat meningkatkan kekuatan pada oto dan sendu tubuh.hal ini juga dapat membantu menghindari dari resiko terkena penyakit yang ada kaitanya dengansendi dan otot,serta melancarkan aktivitas sehari-hari.

4,.kulit jauh lebih sehat
jika tubuh kita kurang asupan maka dapat berdampak pada kesehatan kulit kita ,hal ini juga dapat membuat kulit kita jauh terasa lebih kering dan terlihat kusam.oleh karena itu kita juga harus menjaga kelmbapan kulit kita dengan cara mengkomsumsi air secara teratur

5.baik untuk pencernaan
dengan cara mengkomsumsi air putih secara teratur juga dapat menjaga atau mempelihara sitem kesehatan pada tubuh kita.dan sangat minim resiko terjadiny gangguan pada pencernaan seperti sembelit.

itulah beberapa manfaat dari meminum air putih.

Cara Menyamarkan Bekas Jerawat Dengan Bahan Alami

Posted on Published by admin

Bekas jerawat yang ada pada wajah sering memicu perasaan yang tidak nyaman serta mengganggu penampilan. Karena itu banyak orang yang mencari tahu bagaimana cara menghilangkannya. Ada beberapa cara untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami dan dapat Kamu coba sendiri di rumah. Dengan demikian, wajah kamu akan bersih dan sehat tanpa ada efek samping yang membahayakan.

Tidak ada salahnya jika Kamu mencoba terlebih dahulu cara menghilangkan bekas jerawat dengan alami di rumah, sebelum mencoba perawatan klinik kecantikan lainnya. Perawatan dengan bahan alami ini tentu lebih murah dan sedikit efek samping yang ditimbulkan.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat secara Alami

Ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi bekas jerawat dengan bahan alami, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Menggunakan lidah buaya

Bahan alami pertama untuk memudarkan bekas jerawat adalah lidah buaya. lidah buaya ini dapat memudarkan bekas jerawat karena terdapat kandungan aloin yang mana dapat mencerahkan kulit yang gelap dan mengurangi pigmentasi kulit. Caranya adalah dengan mengambil daging lidah buaya yang berwarna bening itu, lalu putarlah pada permukaan kulit yang terdapat bekas jerawat selama 30 menit. setelah baru Kamu bilas dan lakukan sebanyak 2 kali sehari.

2. Menempelkan irisan lemon

Bahan selanjutnya adalah lemon. Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang cukup tinggi sehingga dipercaya dapat memudarkan noda bekas jerawat pada wajah dengan baik. Caranya adalah dengan mengiris lemon segar dan tempelkan pada area bekas jerawat. Namun, untuk kamu yang mempunyai kulit sensitif lebih baik tidak menggunakan lemon, karena rentan menimbulkan iritasi.

3. Mengoleskan soda kue

Untuk mengurangi bekas jerawat sendiri kamu setidaknya harus melakukan exfoliasi pada kulit. exfoliasi sendiri berguna untuk mengangkat sel kulit mati yang dapat memudarkan bekas jerawat. Bahan sebagai exfoliator alami bisa kamu pakai adalah soda kue. Caranya dengan mencampurkan sebanyak 2 sendok makan soda kue dengan 2 sendok makan air. Oleskan pada bekas jerawatmu dan diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air hangat. Setelah melakukan exfoliasi jangan lupa menggunakan pelembap supaya kulitmu tidak menjadi kering.

4. Menggunakan masker madu

Madu adalah bahan alami ke empat yang dapat memudarkan bekas jerawat. Caranya sangat mudah dengan mengoleskan madu murni ini ke permukaan wajah yang telah dibersihkan lalu diamkan beberapa menit kemudian bilas menggunakan air bersih.

Macam-Macam dan Manfaat Detox

Posted on Published by admin

Secara singkatnya detoksifikasi atau detoks adalah sebuah proses pembuangan racun yang ada di dalam tubuh dan tentunya mempunya manfaat dan juga risikonya.

Apa yang dimaksud dengan detoks itu? Diambil dari berbagai sumber menyatakan bahwa detoks ialah upaya penetralan serta pengeluaran toksin atau segala macam zat yang tak dibutuhkan di dalam tubuh. Jika dilakukan dengan cara yang benar dan konsisten, detoks bisa memberikan khasiat yang luar biasa untuk tubuh kamu. Misalnya, menormalkan kembali sistem metabolisme tubuhmu, mempercepat peremajaan sel, membersihkan cairan di dalam tubuh, mengurangi peradangan, mengoptimalkan kerja organ-organ penting tubuh seperti hati, paru-paru, pankreas, lambung, usus, jantung, dan ginjal, dan juga melancarkan sirkulasi darah dan sistem pencernaan melalui keringat, feses, dan urin.

Manfaat dan Risiko Program Detoks

Di masa sekarang ini sudah ada beberapa program detoks yang sudah berkembang dan dijalani jutaan orang yang ada di dunia. Tetapi dalam melakukannya kamu harus paham metode serta aturannya secara mendalam, bukan hanya coba-coba atau mengikuti orang saja. Karena kalau tidak, program yang kamu jalani bukan memberi manfaat justru mengakibatkan masalah kesehatan lainnya.

Berikut ini beberapa contoh program detoks dan pola makan sehat yang umum dilakukan orang, diantaranya adalah:

1. Food Combining

Fokus dari Food Combining ialah mengatur komposisi dari menu makanan pagi, siang, serta malam hari. Cara ini juga memisahkan makanan ke dalam beberapa bagian seperti buah, makanan fermentasi, cairan (air putih dan jus), sayuran hijau, protein nabati berminyak (kacang-kacangan, alpukat), makanan berserat tinggi, serta makanan berserat rendah. Dari setiap kelompok mempunyai tata cara sendiri yaitu ada yang dapat dicampur bersama dan ada juga yang harus masing-masing. Secara umum orang yang menjalani detoks dengan food combining ia memulainya hanya dengan makan buah potong serta jus di 3 hari pertama memulainya.

2. Detoks Keto

Detoks keto adalah cara diet yang dilakukan dengan mengurangi jumlah karbohidrat lalu mengganti karbohidrat dengan lemak dan protein . Kondisi ketosis di gunakan dalam metode ini, atau keadaan saat membakar lemak karena kurangnya karbohidrat sebab proses metabolisme dalam tubuh. Efek samping jika kmau melakukannya dengan tidak benar akan menimbulkan gangguan pencernaan samapi kram otot dan juga membahayakan kesehatan ginjal.

3. Water Detox

Water detox adalah pola diet dengan cara banyak mengkonsumsi air serta dilengkapi dengan sayuran atau buah-buahan segar , biasanya dikenal dengan istilah infused water. Infused water diyakini dapat memaksimalkan proses pembuangan racun dalam tubuh kamu serta membuat seimbang tingkat keasaman (Ph) tubuh kamu.

Data HK Hari Ini Banyak Dicari Bettor Togel Hongkong Prize, Kenapa?

Posted on Published by admin

Togel hongkong yang telah dikenal sebagai judi merakyat dengan memberikan berbagai permainan yang tidak merogoh isi kantong. Tentu saja banyak dimainkan di Indonesia. Hal ini sendiri tentu saja menjadi sebuah perjudian yang sangat wow sekali. Meskipun demikian. Tetap saja perjudian togel hongkong prize menawarkan fasilitas terbaik kepada togelmania. Salah satunya pengeluaran data hk hari ini yang sangat membantu para bettor dalam mendapatkan hasil jackpot togel hari ini. Ya. sebagai alat penting dalam menghitung menang atau kalahnya pemasangan nomor togel hkg.

Data hongkong sendiri menampilkan nomor pengeluaran hk hari ini terlengkap yang bisa digunakan bettor. Baik itu menentukan bettingan nomor. Maupun mencari keuntungan tersendiri untuk bermain judi togel hk malam ini. Sudah bukan menjadi hal yang mengherankan lagi, jika data hk master saat ini banyak diburu oleh para pemain togel hongkong pools. Hal ini terjadi, karena, rekap data hk menyajikan nomor dari awal hingga akhir keluaran hk yang pernah terjadi di masa lalu, sampai saat ini.

Banyak para ahli atau master togel yang percaya. Jika dengan menggunakan data hk para pemain bisa mendapatkan kemenangan, atas nomor yang tersedia di halaman tersebut. Dimana, untuk meraih jackpot dengan menggunakan rangkuman nomor data hk harian bisa dibilang cukup sulit. Karena untuk mendapatkan nomor jitu dari hasil data keluaran hk sendiri dibutuhkan keahlian dan juga jam terbang yang sudah tinggi dalam membuat nomor apa saja yang pantas untuk naik pada togel hari ini. Namun untuk kalian pemula tidak perlulah cemas. Karena ada berbagai cara yang bisa kalian gunakan dalam mendapatkan nomor jitu hk hari ini. Lewat data hk pools. Apa saja itu?

Melihat Beberapa Bulan Riwayat Data Hongkong Pools Dalam Mendapatkan Bocoran HK Jitu

Sudah tidak mengherankan lagi jika riwayat data hongkong pools bisa anda jadikan pilihan dalam mendapatkan angka bocoran hk hari ini jitu. Dimana, setiap nomor yang tertera di data hk hari ini bisa anda pakai dalam mencari nomor prediksi hk. Salah satunya adalah melihat data hk dari 3 bulan lalu. Nah, kalian hanya perlu menerapkan, nomor apa saja yang belum keluar dari togel hongkong. Lalu memasang kembali nomor toto hk dengan cara investasi. Nah, itulah cara yang bisa digunakan oleh para pemula dalam mendapatkan kemenangan besar lewat pengeluaran data hk lengkap. Selamat mencoba dan dapatkan jackpotnya sekarang juga.

Tips Yang Ampuh Untuk Menebalkan Rambut

Posted on Published by admin

Menebalkan rambut adalah hal umum yang sering kali dibicarakan dan dicari tahu oleh orang banyak. Kenapa demikian? Mempunyai rambut yang tebal serta bervolume merupakan keinginan orang-orang yang ada di dunia.
Diambil dari Medical News Today, ada beberapa faktor yang mempengaruhi rontoknya rambut seseorang hingga berakibat kebotakan diantaranya adalah keturunan dari genetik, penyakit tertentu, asupan nutrisi dalam tubuh yang kurang, dan juga bisa karena sebuah alergi terhadap sesuatu.

Untuk mencegah ketipisan hingga kebotakan rambut, tak banyak orang yang akan menggunkaan pengobatan medis sebagai jalan keluarnya. Nyatanya, pengobatan medis ini tentu memiliki efek samping serta kecocokan pada setiap kulit kepala. Dari pada mendapatkan efek samping dari pengobatan medis dan memperparah kerontokan, lebih baik kamu menggunakan bahan dan produk yang alami saja.

Tips Menebalkan Rambut

Berikut ini ada beberapa tips untuk kamu yang ingin menebalkan rambut dengan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan bahkan ada diskitarmu.

1. Telur

Bahan pertama yang sering kita jumpai ini ternyata bisa membantu dalam menebalkan rambut loh. Telur mempunyai kandungan protein yang tinggi yang berguna dalan pertumbuhan akar rambut yang kuat dan juga tebal. Cara penggunaan:
– Gunakan 1 atau 2 telur, lalu diaduk sampai putih dengan kuningnya merata
– Bilas rambut dengan air dan olesi telur pada kulit kepala
– Diamkan selama 30 menit
– Bilas rambut dengan sampo yang ringan dan menggunakan air hangat

2. Minyak zaitun

Minyak zaitun terkenal dengan manfaatnya yang ampuh untuk rambut. Minyak zaitun mengandung asam omega 3 dan dan kandungan nutrisi lainnya yang sangat bagus untuk kesehatan rambut. Bahan ini juga dapat menebalkan dan melembutkan rambut, serta dapat mengatasi kulit kepala yang kering. Cara penggunaannya:
– Gunakan minyak zaitun ke kepala dan rambut, lalu pijat dengan perlahan
– Diamkan selama 30-45 menit
– Cuci rambut menggunakan sampo ringan dan air hangat
– Atau kamu dapat mengoleskan minyak zaitun pada rambut ketika malam hari sebelum tidur dan diamkan hingga pagi.
– Bilas rambut saat bangun keesokan harinya.

3. Nutrisi yang tepat

Kebutuhan nutrisi di dalam tubuh juga dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut lho. Jika tubuh kekurangan nutrisi maka rambut akan mudah rontok dan cepat mengalami penipisan. Untuk mencegahnya kamu dapat mengonsumsi makanan bergizi seperti ikan salmon, kacang-kacangan, greek yogurt, telur, dan lain-lain.

4. Menggunakan Aloe Vera

Aloe vera ini memiliki banyak manfaat salah satunya untuk menangani permasalahan rambut. Banyak produk perawatan rambut yang mengandung bahan uatama ini. Cara penggunaanya aloe vera untuk masalah kerontokan rambut:
– Siapkan gel lidah buaya baik yang kemasan ataupun tanamannya langsung
– Oleskan atau gosokkan gel tersebut pada permukaan kulit kepala kita
– Diamkan selama setengah jam, lalu bilas sampai bersih.

Negara Pengahasil Emas Terbesar di Dunia

Posted on Published by admin

Emas adalah komoditas yang tidak akan kehilangan pesonanya. Sampai saat ini, angka permintaan emas tak pernah berhenti. Jika diperhatikan, angka permintaan emas di dunia selalu meningkat disetiap tahunnya. Karena ketersediaannya semakin terbatas membuat harga logam mulia ini semakin meningkat, harganya terus mengalami peningkatan hampir di setiap tahunnya.

Dalam dekade ini, produsen emas terbesar masih diduduki oleh Afrika Selatan. Tepatnya pada tahun 1970 tempat emas di negara ini mampu menghasilkan 1.000 metrik ton bahkan lebih, angka ini dua kali lebih besar dari pada gabungan produksi dari negara-negara luar Afrika Selatan. Tak heran mengapa negara ini menjadi yang paling makmur se-benua Afrika. Produk Domestik Bruto atau PDB per kapitanya hampir selaras dengan negara negara yang ada di Eropa, bahkan melebihi mayoritas negara Asia.

Namun, pada tahun 2007 peringkatnya tergantikan oleh negara China, dan terus mengalami penurunan. Berikut ini adalah nama-nama negara penghasil emas terbesar di dunia, diantaranya:

1. China

Pada tahun 2019 China adalah negara penambang dan produsen emas terbesar di dunia dan sebagai pemegang rekor tertinggi. China tercatat bahwa dalam pertahun nya menghasilkan 420 metrik ton emas. Jumlah ini lebih banyak diabnding tahun sebelumnya yakni hanya 402 metrik ton.
China sudah berhasil mempertahankan posisinya sebagai negara dengan peringkat teratas sebagai penyumbang sekitar 13% emas dari jumlah produksi emas yang ada di seluruh dunia.

2. Australia

Pada tahun 2019 Australia mendapat peringkat kedua setelah negara China. Australiat tercatat hasil tambang dan produksinya adalah 330 metrik ton emas. Dengan kenaikan jumlah ini sebanyak 0.2% dibanding tahun lalu. Pada tahun 2019, hasil nilai ekspor emas negara ini mencapai 11,9 milliar dollar. Keberhasilan negara Australia dalam tambang emas ini karena didukung dengan banyaknya tambang emas aktif yang terletak di Australia Barat.

3. Rusia

Negara penghasil emas terbesar selanjutnya adalah Rusia. Rusia mampu menyumbangkan hasil emas sebanyak 310 metrik ton pada tahun 2019 lalu. Tambang emas Polyus yang berada di Siberia Timur ini juga yang mempengaruhi tingginya angka hasil emas negara Rusia. Di tahun 2019 tambang Polyus diketahui menghasilkan produksi emas sebanyak 2.84 juta ons.

Itulah 3 negara penghasil emas terbesar didunia, dan masih banyak lagi negara penghasil mas terbesar lainnya. Semoga bermanfaat dan menambah ilmu pengetahuanmu ya!

Cara Mengatasi Darah Rendah

Posted on Published by admin

Di Indonesia tak sedikit orang mengalami kondisi darah rendah. Darah rendah sendiri sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tak jarang dari mereka yang memiliki tekanan darah rendah ini bisa mengalami pusing yang berlebihan bahkan hingga pingsan. Tekanan darah rendah terjadi ketika angka sistolik atau atas lebih rendah dari 90mmHg dan untuk angka diastolik atau bawah lebih rendah dari 60 mmHg. Berikut ini adalah penjelasan mengenai gejala serta cara mengatasi darah rendah, diantaranya:

Gejala Darah Rendah

Sebagian orang yang mengalami darah rendah biasanya tidak merasakan gejala apapun ini masuk kedalam kategori kasus yang tidak berbahaya. Namun, untuk kasus yang terbilang berbahaya akan mengalami gejala-gejala tertentu. Berikut ini akibat dari tekanan darah rendah:
– Pusing
– Pingsan
– Mual
– Penglihatan kabur atau terdistorsi
– Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
– Kelelahan

Orang yang mengalami gejala saat ingin berdiri disebut dengan istilah hipotensi ortostatik. Secara umum, itu bukanlah hal yang berbahaya kecuali perubahan posisi mengakibatkan tekanan darah turun secara cepat, yang bisa membuat pingsan. Atau dalam kasus yang parah bisa menyebabkan syok. Syok ini bisa juga merusak sel yang ditandai dengan:
– Pernapasan cepat atau dangkal
– Nadi lemah
– Kebingungan atau disorientasi
– Detak jantung cepat
– Kulit lembab

Cara Mengatasi Darah Rendah

1. Konsumsi lebih banyak garam

Cara pertama yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi darah rendah adalah dengan cara mengonsumsi garam lebih banyak. Kandungan natrium pada garam berfungsi untuk meningkatkan tekanan darah. Tetapi kamu harus berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter, karena jika dalam tubuhmu kelebihan sodium justru dapat menyebabkan gagal jantung, terutama orang dewasa.

2. Banyak minum air putih

Air putih memiliki banyak peran dalam membantu kesehatan tubuh kita. Salah satunya adalah mengatasi darah rendah. Dengan banyak meminum cairan juga dapat meningkatkan volume darah. Di ambil dari jurnal Healthline, dehidrasi menjadi salah satu faktor terjadinya darah rendah.

3. Menyilangkan kaki sambil duduk

Selanjutnya adalah menyilangkan kaki ketika duduk. Dengan menyilangkan kaki ini, dapat membantu meningkatkan tekanan darah. Namun, bagi pengidap darah tinggi justru ini mendatangkan masalah.

4. Makan dengan porsi kecil dan juga sering

Jika kita mengosumsi makanan dalam jumlah lebih sedikit, tentu ini sangat membantu kondisi darah rendah, dan dapat mengurangi karbohidrat agar dapat menjaga tekanan darah.

Gejala Bipolar Menurut Episode Moodnya

Posted on Published by admin

Pengertian Bipolar

Gangguan bipolar atau Bipolar disorder merupakan suatu kondisi dimana mental kita mengalami gangguan yang bisa mengakibatkan perubahan mood secara ekstrem. Keadaan seperti ini dapat membuat perasaan si penderita mengalami perubahan yang secara tiba-tiba, misalnya dari perasaan bahagia lansung menjadi perasaan depresi. Meskipun begitu, yang perlu kamu ketahui adalah, depresi dengan bipolar tidak lah sama.

ketika penderita bipolar sedang dalam keadaan sedih, dia akan merasa tertekan, putus harapan. hingga hilangnya minat untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Dan jika penderita bipolar sedang merasa bahagia, dia pasti akan bersemangat dengan penuh gairah. Berubahnya mood ini terjadi tak hanya sekali dalam setahun.

Seberapa sering kondisi ini dialami oleh manusia?

Gangguan mental bipolar ini sering terjadi, bahkan Data World Health Organization (WHO) menyatakan yakni terdapat 45 juta orang yang mengidap bipolar dari seluruh dunia. Gangguan bipolar sering muncul di akhir remaja atau pada awal dewasa. Sekiranya setengah dari total jumlah kasus gangguan bipolar ini adalah di bawah 25 tahun.

Tanda & gejala gangguan bipolar

Seseorang yang terkena dampak gangguan bipolar akan mengalami sensasi emosi besar dan terjadi pada periode tertentu atau disebut “episode mood”. Pada setiap periode tertentu tersebut memperlihatkan perubahan yang drastis dalam mood serta tingkah laku normal si penderita.
Berikut penjelasan tentang episode mood tersebut:

Manic (mania) dan hipomania

Kondisi ini menimbulkan perasaan asing pada dunia sekelilingnya. Gejala gangguan bipolar yang muncul saat episode mania (manic), diantaranya:

  • Terlalu senang, bersemangat, dan berenergi.
  • Sangat mudah tersinggung serta sensitif.
  • Kurang tidur atau berpendapat tidur tidak butuh waktu yang lama.
  • Pembicaraan yang cepat dan mengubah topik pembicaraan ke topik lainnya.
  • Merasa seperti pikiran mereka berpacu.
  • Berpikir bisa melakukan banyak hal sekaligus.
  • Sering membuat keputusan yang buruk, seperti makan dan minum secara berlebihan,
  • menghabiskan banyak uang.
Episode depresi

Episode depresi terbilang cukup parah karena bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Gejalanya adalah sebagai berikut:

  • Sangat hampa, sedih, khawatir, atau putus asa.
  • Kehilangan ketertarikan untuk menjalankan kegiatan sehari-hari.
  • Nafsu makan berkurang.
  • Sering mengantuk dan malas.
  • Terlalu minder.
  • Sulit berkonsentrasi.
  • Pemikiran untuk bunuh diri.

Selain gejala utama yang telah dijelaskan diatas, tanda-tanda gangguan bipolar lainnya adalah gangguan kecemasan, psikosis, dan melankolis. Gejala ini juga dapat datang saat masa kehamilan atau perubahan musim.

Jenis-Jenis Bahan Bakar Mobil di Indonesia

Posted on Published by admin

Secara umum, kebanyakan orang tahu bahwa bahan bakar mobil hanyalah bensin saja. Selain itu, dikarenakan permintaan bahan bakar bensin meningkat terus di setiap tahunnya di seluruh dunia, harga bahan bakar ini pun menjadi mahal dan terus mengalami peningkatan. Tetapi, rupanya bahan bakar mesin bukan hanya bensin saja lho.

Di zaman sekarang ini, sudah banyak yang mengganti bahan bakar bensin dengan bahan yang lebih ramah lingkungan lainnya, misalnya saja seperti listrik dan gas. Namun, di Indonesia ada 3 jenis bahan bakar lain yang biasanya di pakai kendaraan bermotor. Berikut adalah penjelasan mengenai macam-macam bahan bakar kendaraan bermotor di Indonesia, diantaranya:

Bahan Bakar Mesin Bensin (Gasoline)

Yang pertama sering di pakai oleh masyarakat Indonesia adalah bahan bakar bensin gasoline. Secara umum bahan bakar ini dipakai dengan jumlah yang kecil atau sedang. Untuk beberapa tipe mobil tertentu ada yang menggunakan mesin bensin gasoline ini, seperti mobil MPV, SUV, Hatchback, dan juga mobil sport. Bahan bakar ini banyak digunakan karena proses pembakaran bensin lebih mudah serta tidak meninggalkan zat emisi yang buruk dari hasil pembakarannya ini. Bensin ini memiliki kelebihan yang terletak pada RPM mesin yang mana dapat mencapai angka tinggi. Rasio kompresi mesin juga tidak memerlukan angka yang tinggi yaitu 9:1. Di rasio ini, beban kerja piston tidak terlalu berat sehingga dapat memaksimalkan hasil putaran mesin. Namun dalam spek torsi, bahan bakar ini masih kalah dengan bahan bakar solar

Bahan Bakar Mesin Diesel

Yang kedua ada bahan bakar mesin diesel. Bahan bakar ini biasanya digunakan oleh kendaraan-kendaraan besar misalnya bus, alat berat serta lokomotif, dan truk. Mobil biasa juga ada yang menggunakan bahan bakar diesel namun tidak terlalu banyak. MEngapa kendaraan berat menggunakan mesin bahan bakar diesel? Hal ini dikarenakan torsi mesin diesel ini mengeluarkan lebih besar dibandingkan dengan mesin bensin. Mesin diesel menggunakan sistem pembakaran otomatis yang disebabkan oleh tekanan kompresi. Tekanan kompresi harus dinaikkan menjadi 15:1 agar bisa menghasilkan pembakaran.

BBG (Bahan Bakar Gas)

Jenis yang terakhir adalah bahan bakar gas. Bahan bakar gas tidak terlalu sering dipakai pada daerah pedesaan. Seringnya di temui pada kota-kota besar. Bahan bakar ini sering dipakai pada kendaraan bajaj. Namun, untuk kendaraan pribadi sendiri masih tidak dianjurkan karena faktor dari keamanan serta keefektifitasan bahan bakar itu sendiri.

Itulah penjelasan singkat mengenai jenis-jenis bahan bakar yang digunkaan di Indonesia. Untuk menjaga kualitas kendaraan anda, pilihlah bahan bakar yang berkualitas.

Mengenal Tahapan Perkembangan Pada Masa Remaja

Posted on Published by admin


Ketika ditanya apa itu remaja, kebanyakan orang mungkin berbeda. Sampai saat ini definisi remaja identik dengan anak yang duduk di bangku Sekolah Menengah Atas (SMP). Pernyataan ini tidak salah, namun juga tidak sepenuhnya benar. Definisi remaja lebih luas dari itu. Di sisi lain, ada juga berbagai tahapan perkembangan yang harus Anda perhatikan sebagai orang tua.

Jadi jika ada masalah tertentu dalam perkembangannya, Anda bisa langsung menyadarinya.

Tahapan perkembangan pada masa remaja

Selain memahami masa remaja, Anda juga perlu memahami tahapan perkembangan remaja yang akan terjadi.

Masa remaja awal (usia 10-13 tahun)

Masa remaja awal terjadi pada rentang usia 10-13 tahun. Pada masa ini, anak tumbuh lebih cepat dan mengalami tahap awal pubertas. Anak-anak mulai memperhatikan munculnya bulu ketiak dan kemaluan, pertumbuhan payudara, keputihan, timbulnya menstruasi atau mimpi basah, dan testis yang membesar.

Anak juga mulai memperhatikan penampilannya sehingga lebih memperhatikannya. Dia juga akan mulai merasakan kebutuhan akan privasi, yang membuatnya senang sendirian dari keluarganya. Biasanya, perubahan ini terjadi pertama kali pada anak perempuan.

Masa remaja pertengahan (14-17 tahun)

Pada saat ini, badan makin panjang makin berat, otot makin besar, dada dan bahu makin lebar, organ vital makin besar, suara pecah-pecah, ada jerawat, kumis dan janggut. Pada anak perempuan, pinggang, panggul, dan bokong akan membesar, organ reproduksi akan berkembang, produksi keringat akan meningkat, dan menstruasi akan teratur.

Remaja masa kini umumnya sudah mampu berpikir logis, meski seringkali didorong oleh perasaan. Ia juga mulai tertarik dengan hubungan romantis (kencan). Terkadang sifatnya yang sensitif membuatnya lebih sering bertengkar dengan orang tuanya. Selain itu, ia mungkin juga lebih suka menghabiskan waktu bersama teman-temannya.

Masa remaja akhir atau dewasa muda (18-24 tahun)

Pada masa remaja akhir, tubuh anak sudah berkembang sempurna. Selama waktu ini, lebih banyak perubahan terjadi dalam dirinya. Dia mulai mengendalikan dorongan emosional yang muncul, merencanakan masa depan dan memikirkan konsekuensinya jika dia melakukan sesuatu yang buruk.

Dia juga mulai mengerti apa yang dia inginkan dan bisa mengatur dirinya sendiri, tanpa mengikuti keinginan orang lain. Kestabilan emosi dan kemandirian umumnya diperoleh anak-anak pada masa remaja akhir.

Setelah Anda mengetahui apa itu remaja dan apa tahap perkembangan mereka, Anda juga harus memperhatikan hubungan mereka. Perkumpulan pemuda saat ini sering dikaitkan dengan kenakalan remaja, seperti tawuran, tawuran, seks bebas atau bahkan penggunaan obat-obatan terlarang. Jadi, pastikan Anda memberi anak Anda batasan dan pengawasan yang tepat. Bimbing dia ke pergaulan dan kegiatan positif agar dia tidak salah jalan.

Mengetahui Ikatan Traumatis dan Cara Untuk Menghindarinya

Posted on Published by admin


Bertengkar adalah hal yang wajar dalam sebuah hubungan. Meski pertengkaran tersebut melibatkan kekerasan dari salah satu pasangan, hal itu merupakan pertanda hubungan yang tidak sehat. Anehnya, banyak orang memilih untuk khawatir tentang kelangsungan hidup bahkan jika pasangan mereka melakukan kekerasan terhadap mereka. Anda juga salah satunya, kondisi ini dikenal dengan istilah traumatic bonding.

Penyebab Ikatan Traumatis

Meski dianiaya, korban tidak mau pergi dan lebih memilih tinggal bersama pelaku. Salah satu faktor penyebab terjadinya traumatic bonding adalah keterikatan ketergantungan pada pelaku.

Keterikatan ketergantungan mengubah orang menjadi hubungan yang tidak sehat. Hingga saat ini, pelaku bullying adalah orang-orang yang selalu menawarkan bantuan jika korbannya sedang bergelut dengan masalah hidup atau pekerjaan.

Tanpa pelaku, korban tidak bisa santai. Situasi ini, ikatan traumatis karena korban memahami perasaan mereka, kan.

Selain keterikatan, harapan pelaku akan perubahan dan tindakan kemandirian juga bisa menjadi sumber ikatan traumatis. Begitu dia melakukan sesuatu yang salah, itu akan terjadi dan berubah.

Janji itu sering hilang. dengan aksi manis yang membuat korban kembali tertidur.Korban percaya bahwa hubungan antara dirinya dan pelaku akan berhasil.

Bagaimana cara keluar dari ikatan traumatis?

Jalan keluar dari belenggu traumatis tidak sesederhana membalikkan telapak tangan. Ikatan yang mendalam dengan pelaku seringkali membuat korban enggan untuk berpaling. Berikut adalah beberapa catatan singkat yang dapat membantu Anda keluar dari hubungan yang tidak sehat ini:

Fokuskan saja pada perilaku buruk pelaku

Korban atau pelecehan biasanya memilih bertahan karena terbuai tidur dengan janji-janji pelaku. Untuk keluar dari trauma, ada sepuluh komentar, yang fokus hanya pada hal-hal buruk yang telah dilakukan pelaku. Ini dapat menyebabkan Anda bereaksi dari hubungan yang tidak sehat dengan pelaku.

Putuskan hubungan dengan pelaku

Memutuskan hubungan dengan pelaku mungkin tampak sangat sulit pada awalnya, tetapi itu harus dilakukan atas inisiatif Anda sendiri. Hentikan semua komunikasi dengan pelaku. Untuk mematikan komunikasi, Anda dapat mengubah nomor semua akun media sosialnya yang jatuh.

Berhenti menyalahkan diri sendiri

Menyalahkan diri sendiri atas penyalahgunaan kekerasan oleh pelaku, tetapi membuatnya lebih sulit untuk melarikan diri dari orang yang membuat trauma. Ingatlah bahwa perilaku buruk pelaku bukanlah kesalahan Anda. Yakinlah, Anda layak mendapatkan orang yang lebih baik.

Penumpang Remaja Perawatan Diri

Daripada mengandalkan pelecehan oleh pelaku, teknik perawatan diri masa lalu adalah teknik perawatan diri untuk melatih stres. Beberapa kegiatan yang dapat membantu pikiran berjalan adalah meditasi, doa, dan hobi.