manfaat rutin meminum air putih bagi tubuh!!!

Posted on Published by admin

air putih ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.selain dapat menghilangkan rasa haus,minum air putih secara rutin juga dapat mempelihara atau menjaga kesehatan organ tubuh.oleh karena itu kita harus sering meimnum air putih agar cairan yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terpenuhi dan menghindari resiko gangguan pada kesehatan.

banyak jenis minuman ataupun cairan yang dapat kita komsumsi agar dapat memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh kita.namun minuman atau cairan yang paling baik ialah air putih dikarenakan air putih tidak mengandung gula dan juga bebas kalori,untuk memnuhi kebutuhan cairan pada tubuh dibutuhkan setidaknya 8 gelas air putih atau setara dengan 2L.

berikut ini adalah manfaaat dari meminum air putih bagi kesehatan tubuh kita:
1.menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi
sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air.oleh karena itu jika tubuh manusia kurang asupan cairan dapat meningkatkan resiko terkena dehidrasi.

2.membantu penurunan berat badan
jika kamu ingin memiliki berat badan yang ideal ,cobalah untuk lebih sering mengkomsumsi air putih.air putih dipercaya dapat membantu meningkatkan perkembangan metabolisme pada tubuh sehingga proses pembakaran lemak akan lebih cepat terjadi.

3.sendi dan otot jauh lebih sehat
dengan cara rutin dalam mengkomsumsi air putih juga dapat meningkatkan kekuatan pada oto dan sendu tubuh.hal ini juga dapat membantu menghindari dari resiko terkena penyakit yang ada kaitanya dengansendi dan otot,serta melancarkan aktivitas sehari-hari.

4,.kulit jauh lebih sehat
jika tubuh kita kurang asupan maka dapat berdampak pada kesehatan kulit kita ,hal ini juga dapat membuat kulit kita jauh terasa lebih kering dan terlihat kusam.oleh karena itu kita juga harus menjaga kelmbapan kulit kita dengan cara mengkomsumsi air secara teratur

5.baik untuk pencernaan
dengan cara mengkomsumsi air putih secara teratur juga dapat menjaga atau mempelihara sitem kesehatan pada tubuh kita.dan sangat minim resiko terjadiny gangguan pada pencernaan seperti sembelit.

itulah beberapa manfaat dari meminum air putih.

Cara Menyamarkan Bekas Jerawat Dengan Bahan Alami

Posted on Published by admin

Bekas jerawat yang ada pada wajah sering memicu perasaan yang tidak nyaman serta mengganggu penampilan. Karena itu banyak orang yang mencari tahu bagaimana cara menghilangkannya. Ada beberapa cara untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami dan dapat Kamu coba sendiri di rumah. Dengan demikian, wajah kamu akan bersih dan sehat tanpa ada efek samping yang membahayakan.

Tidak ada salahnya jika Kamu mencoba terlebih dahulu cara menghilangkan bekas jerawat dengan alami di rumah, sebelum mencoba perawatan klinik kecantikan lainnya. Perawatan dengan bahan alami ini tentu lebih murah dan sedikit efek samping yang ditimbulkan.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat secara Alami

Ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi bekas jerawat dengan bahan alami, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Menggunakan lidah buaya

Bahan alami pertama untuk memudarkan bekas jerawat adalah lidah buaya. lidah buaya ini dapat memudarkan bekas jerawat karena terdapat kandungan aloin yang mana dapat mencerahkan kulit yang gelap dan mengurangi pigmentasi kulit. Caranya adalah dengan mengambil daging lidah buaya yang berwarna bening itu, lalu putarlah pada permukaan kulit yang terdapat bekas jerawat selama 30 menit. setelah baru Kamu bilas dan lakukan sebanyak 2 kali sehari.

2. Menempelkan irisan lemon

Bahan selanjutnya adalah lemon. Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang cukup tinggi sehingga dipercaya dapat memudarkan noda bekas jerawat pada wajah dengan baik. Caranya adalah dengan mengiris lemon segar dan tempelkan pada area bekas jerawat. Namun, untuk kamu yang mempunyai kulit sensitif lebih baik tidak menggunakan lemon, karena rentan menimbulkan iritasi.

3. Mengoleskan soda kue

Untuk mengurangi bekas jerawat sendiri kamu setidaknya harus melakukan exfoliasi pada kulit. exfoliasi sendiri berguna untuk mengangkat sel kulit mati yang dapat memudarkan bekas jerawat. Bahan sebagai exfoliator alami bisa kamu pakai adalah soda kue. Caranya dengan mencampurkan sebanyak 2 sendok makan soda kue dengan 2 sendok makan air. Oleskan pada bekas jerawatmu dan diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air hangat. Setelah melakukan exfoliasi jangan lupa menggunakan pelembap supaya kulitmu tidak menjadi kering.

4. Menggunakan masker madu

Madu adalah bahan alami ke empat yang dapat memudarkan bekas jerawat. Caranya sangat mudah dengan mengoleskan madu murni ini ke permukaan wajah yang telah dibersihkan lalu diamkan beberapa menit kemudian bilas menggunakan air bersih.