Wheatgrass – Jenis Rumput Yang Sangat Berguna Untuk Kesehatan

Posted on Published by admin

Mungkin nama wheatgrass terdengar asing bagi sebagian orang. Wheatgrass merupakan nama lain untuk rumput gandum. Rumput ini memiliki fungsi yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Ciri fisiknya adalah memiliki ukuran daun yang lebih tebal ketimbang rumput biasa. Bagi kalian yang belum tahu manfaat wheatgrass, yuk kita simak bersama melalui artikel ini.

Wheatgrass merupakan tanaman yang mengandung banyak nutrisi didalamnya. Beberapa kandungan vitamin seperti vitamin A, C dan E dapat kita temukan dalam tanaman ini. Selain vitamin, wheatgrass juga mengandung magnesium, kalsium serta asam amino yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang. Dengan adanya kandungan tersebut, wheatgrass merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk menjaga metabolisme tubuh.

Wheatgrass juga sangat efektif untuk menurunkan kolestrol. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Sharma University of Health Science di India, rumput ini dapat menjaga kesehatan jantung serta pembuluh darah. Kandungan yang ada dalam wheatgrass dapat menekan angka kolestrol serta trigliserida yang tinggi dalam tubuh sehingga kadar kolestrol dalam tubuh dapat terjaga dengan baik.

Selain itu wheatgrass juga sangat efektif untuk menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh. Kadar gula darah yang terlampau tinggi dapat membawa berbagai masalah kronis lainnya. Dengan mengkonsumsi wheatgrass, kadar gula darah dalam tubuh dapat ditekan dengan baik sehingga terjaga keseimbangannya.

Wheatgrass juga cocok bagi mereka yang sedang melakukan program diet. Kandungan tylakoids yang ada pada wheatgrass dapat memberikan rasa kenyang sehingga nafsu makan kita juga akan terjaga. Tetapi perlu diingat, ada beberapa kasus dimana tubuh menolak saat mengkonsumsi wheatgrass. Jika terjadi penolakan seperti mual dan sakit perut, itu berarti tubuh kalian tidak bisa menerima wheatgrass. Segera hentikan mengkonsumsi wheatgrass jika ada reaksi penolakan dari tubuh.

Camilan Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Saat Jalani Program Diet

Posted on Published by admin

Dari sekian banyak faktor yang menyebabkan obesitas atau kegemukan, faktor yang paling sering dilakukan secara tidak sadar maupun sadar adalah mengemil. Sebenarnya hal ini tidak bisa dikatakan sepenuhnya benar sebab ada beberapa makanan yang justru cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet.

Memang tidak bisa dipungkiri banyak jenis camilan yang dapat menyebabkan peningkatan berat tubuh, biasanya camilan yang dapat menyebabkan kegemukan adalah camilan yang memiliki kandungan karbohidrat, gula serta lemak yang tinggi. Nah bagi kalian yang senang mengemil tetapi tidak ingin gendut, kalian bisa mencoba makanan sehat dibawah ini. Selain enak, makanan ini juga tidak akan menyebabkan kegemukan loh !

Makanan pertama adalah buah apel. Buah yang satu ini sangat cocok dikonsumsi saat diet. Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, kandungan vitamin yang ada pada apel juga sangat tinggi. Sebagai tambahan informasi, serat merupakan zat yang dapat memberikan efek kenyang pada tubuh.

Selain apel, selai kacang juga cocok untuk dijadikan camilan. Selai kacang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi sehingga cocok untuk dijadikan camilan. Tetapi perlu dilihat, selai kacang yang cocok dijadikan camilan adalah selai kacang yang bebas gula.

Pop corn juga dapat menjadi pilihan yang tepat. Pop corn merupakan camilan yang terbuat dari biji jagung utuh sehingga mengandung serat yang baik bagi tubuh. Tapi perlu kalian perhatian, pop corn yang aman untuk dikonsumsi adalah pop corn yang belum tercampur dengan bahan pemanis seperti caramel ataupun perasa lainnya.

Jika kalian suka merasa lapar saat diet, cobalah untuk mengkonsumsi kacang almond. Selain kaya akan protein, kacang almond juga memiliki kandungan vitamin E dan serat yang sangat tinggi sehingga cocok untuk dijadikan camilan.

Apabila kalian ingin camilan yang benar-benar bisa memberikan efek kenyang dalam jangka waktu yang lama, cobalah untuk mengkonsumsi Oats atau granola. Kedua bahan makanan ini memiliki kandungan serat yang sangat tinggi serta baik untuk kesehatan jantung.

itu dia beberapa makanan yang sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet. Selamat mencoba.

Manfaat Lidah Buaya Bagi Tubuh, Dahsyat !

Posted on Published by admin

Lidah buaya adalah salah satu tumbuhan yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Lidah buaya juga sangat mudah kita dapatkan, kita bisa mendapatkannya dari pasar atau minimarket atau juga kita bisa menanamnya sendiri di rumah, cara perawatan tumbuhan ini juga tidak terlalu sulit. Disamping kegunaannya sebagai tanaman hias, lidah buaya juga memiliki banyak manfaat, mari simak bersama.

Menyembuhkan Luka

Lidah buaya dapat mempercepat penyembuhan luka luar. Lidah buaya dapat melawan bakteri yang menyebabkan infeksi pada luka.

Menjaga pencernaan

Jika kita mengkonsumsi lidah buaya, maka pencernaan kita akan terjaga dan lancar, sekaligus dapat mendetoks racun yang ada di dalam tubuh kita dan tidak akan ada lemak yang tertimbun di dalam tubuh kita, sehingga lidah buaya bagus untuk program diet kalian loh.

Obat herbal untuk wajah

Lidah buaya sendiri bagus untuk bagian wajah kita juga loh guys. Seperti untuk menghilangkan jerawat, menghilangkan komedo, mengecilkan pori pori dan dapat menghaluskan wajah kita.

Obat herbal untuk rambut

Tidak hanya untuk wajah, lidah buaya juga bermanfaat bagi rambut kita, yaitu untuk mencegah rambut rontoh, membuat rambut berkilau dan menghilangkan ketombe. Jadi ga perlu repot repot ke salon dan buang uang banyak guys!

Untuk bibir

Lidah buaya juga memiliki manfaat yang sangat bagus untuk bibir kita. Seperti menghaluskan bibir sampai menghilangkan bibir yang pecah pecah.

Olahraga Ringan Yang Paling Tepat Untuk Penderita Nyeri Lutut

Posted on Published by admin

Serangan nyeri lutut memang tidak dapat diprediksi. Rasa sakit ini dapat menyerang tanpa tanda-tanda yang jelas. Biasanya orang akan memilih untuk beristirahat seharian untuk menghilangkan sakit tersebut, sayangnya carqa tersebut merupakan cara yang salah. Untuk menghilangkan nyeri pada lutut, penderita bisa melakukan olahraga sederhana berikut ini.

Olahraga ringan pertama adalah dengan berjalan kaki ringan. Jalan kaki merupakan aktivitas ringan yang tidak akan memberi beban berlebih pada persendian. Selain mudah untuk dilakukan, berjalan kaki ringan secara rutin juga dapat mengobati rasa nyeri pada lutut. Ketika berjalan, usahakan pilih jalan yang rata agar tidak membebani persendian.

Bersepeda juga sangat cocok untuk menyembuhkan nyeri lutut. Bersepeda bisa diluar ruangan ataupun menggunakan alat bersepeda dalam ruangan. Gerakan mengayuh dapat melatih tendon yang ada di sekitar lutut sehingga melatih sendi yang ada di sekitar lutut. Lakukan secara rutin setiap harinya. Tidak perlu berlama-lama, kalian bisa bersepeda sekitar 30 menit setiap harinya agar kesehatan sendi lutut dapat terus terjaga.

Selain berjalan kaki ringan dan bersepeda, berenang juga dapat menjadi olahraga yang tepat untuk mengobati nyeri lutut. Ini dikarenakan lutut kita akan menerima tekanan dari air sehingga memberikan relaksasi pada otot. Olahraga jenis ini juga sangat cocok bagi mereka yang menderita radang sendi, osteoporosis dan juga fibromyalgia.

Olahraga terakhir yang dapat dilakukan adalah Yoga. Yoga merupakan olahraga yang berfokus pada stabilisasi energi dalam tubuh. Dengan melakukan Yoga secara rutin, kita dapat memperbaiki ketahanan otot serta menurunkan berat badan. Selain itu yoga juga dapat membuat pikiran kita menjadi lebih rileks.

Cara Mempertajam Penglihatan Dengan Cara Sederhana

Posted on Published by admin

Setiap orang mendambakan penglihatan yang sehat, namum pada kenyataannya saat ini banyak orang yang menggunakan kacamata maupun kontak lens untuk mendukung penglihatannya. Banyak orang yang bahkan harus melakukan operasi atau lasik untuk mendapatkan kembali kesehatan matanya, tetapi hal itu tidak lah murah dan memiliki resiko yang tinggi.

Pada artike kali ini kita akan membahas bagaimana cara alami untuk mempertajam penglihatan kembali, walaupun cara-cara alami tidak teruji secara ilmiah tetapi beberapa tips tersebut sudah banyak membantu orang untuk mengatasi masalah penglihatannya. Beberapa tips yang akan kami berikan adalah sebagai berikut :

1. Fokus Pensil

Fokus pensil atau yang di sebut dengan latihan batang pensil. Dalam latihan ini anda harus menggunakan 1 buah pensil dan kemudian memberikan 1 titik pada batang pensil tersebut. Cara latihan dari teknik ini adalah memusatkan fokus mata ke titik yang anda berikan pada batang pensil sembari mengeserkan pensil tersebut mendekati mata dan menjauh dari mata secara vertikal kedepan dan kebelakang. Teknik ini di gunakan untuk melatih fokus pada mata dan saraf mata anda.

2. Makan makanan yang menyehatkan mata

Makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan pada tubuh kita, untuk mengatasi masalah penglihatan dengan cara mengkomsumsi makanan seperti Sayuran berdaun hijau, sawi, bayam, asam lemak omega-3, jeruk, lemon, sumber protein seperti pisang dan kacang-kacangan, maupun suplemen vitamin C dan vitamin E

3. Vison Therapy

Terapi penglihatan seperti tiap pagi melihat pohon atau daun-daun yang berwarna hijau selama 5-10 menit, lakukan olahraga mata dengan melirik kanan, kiri, atas, dan bawah. Menggunakan obat pelembap mata 3-4 kali sehari sangat berguna untuk membantu kelembapan pada mata.

Cara-cara diatas sangat di rekomendasi sebagai Cara Alami Mempertajam Penglihatan anda.

Tiga Alat Fitness Untuk Mengecilkan Perut, Berani Coba ?

Posted on Published by admin

Bagi kalian yang sedang menjalani program diet, Gym juga menjadi salah satu pilihan untuk melancarkan diet kalian. Walaupun baik untuk melancarkan program diet kalian, kebanyakan orang merasa takut karena program gym cukup berat untuk dijalani.

Sebenarnya kegiatan gym tidaklah semenakutkan itu. Untuk itu kami akan memberikan sedikit penjelasan tentang alat-alat di tempat gym yang paling tepat untuk menurunkan berat badan.

Treadmil

Treadmil adalah alat untuk berlari, sama seperti jogging atau lari cepat. Dengan menggunakan treadmil, kalian bisa lari sepuasnya di atas alat ini. Alat ini juga sangat ampuh untuk kalian yang sedang ingin mengecilkan perut.

Stationary Bike

Alat ini memiliki cara kerja sama seperti sepeda. Alat ini bisa di atur juga berat pedal nya sesuai keinginan kita. Setelah berlari lalu bersepeda, di jamin perut cepat kecil.

Stepper

Stepper adalah alat yang dimana membuat kita seperti sedang mendaki bukit atau gunung atau anak tangga. Karena pola gerakannya seperti sedang mendaki.

Itu beberapa alat yang di rekomendasikan untuk mengecilkan perut kalian. Bagaimana? Merasa tertantang? Tidak perlu takut untuk mencoba alat alat yang ada di dalam Gym.

Challenge diri kalian dan beranikan diri untuk memulai sesuatu yang baik seperti aktivitas gym. Jika bingung, kalian bisa bertanya kepada instruktor yang ada di tempat gym, biasanya mereka akan dengan senang hati memberikan instruksi atau arahan untuk kalian. Stay healthy sobat !

Sudah Tahu Tentang Kultur Dahak ?

Posted on Published by admin

Sudah tahu tentang kultur dahak ? Kultur dahak merupakan sebuah metode pemeriksaan dengan cara mengambil sample dahak untuk diperiksa. Pemeriksaan ini bertujuan untuk melihat ada atau tidaknya serangan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi saluran pernafasan.

Dahak adalah cairan yang diproduksi oleh saluran pernafasan dan akan dikeluarkan ketika batuk. Selain dapat mendeteksi adanya bakteri, kultur dahak juga dapat mendeteksi adanya jamur pada saluran pernafasan.

Kultur dahak atau biasa disebut sebagai sputum dapat dilakukan kepada pasien yang memiliki penyakit pneumonia, abses paru, dan juga tuberkulosis. Gejalanya seperti :

1. Sesak nafas
2. Nyeri pada bagian dada
3.Lemas
4.Nyeriotot
5.Deman
6.Menggigil
7.Batuk

Sebelum menjalani metode kultur dahak, pasien wajib melakukan pemeriksaan rontgen pada bagian dada terlebih dahulu untuk mengetahui adanya mikroba penyebab infeksi atau tidak

Proses kultur dahak juga terwbilang aman, namun bagi beberapa pasien yang dahaknya sulit untuk dikeluarkan, maka tim medis akan melakukan bronkoskopi. Tindakan ini akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan tenggorokan akan terasa kering setelah metode selesai dilakukan.

Untuk menjalani metode kultur dahak, pasien perlu banyak minum air pada malam hari sebelum melakukan metode ini. Pasien juga tidak diijinkan untuk makan apapun sekitar 2 jam sebelum pengambilan dahak. Nantinya pasien juga akan diminta untuk sikat gigi terlebih dahulu dan berkumur menggunakan mouthwash.

Pemeriksaan akan berjalan selama dua hari untuk melihat apakah bakteri akan berkembang atau tidak, sedangkan untuk mendeteksi adanya jamur atau membutuhkan waktu selama 1 minggu.

Apakah Soda Diet Lebih Baik Ketimbang Soda Biasa ?

Posted on Published by admin

Ingin minum soda tapi sedang diet atau tidak ingin menambah berat badan, mungkin solusinya adalah mengkonsumsi soda diet. Namun apakah soda diet lebih baik ketimbang soda biasa ? Mari kita bahas lebih mendalam.

Hingga saat ini banyak stigma ynag mengatakan soda diet jauh lebih baik ketimbang soda biasa. Memang jika melihat kadar gula dan kalori yang ada, soda diet memiliki kadar yang lebih kecil. Awalnya soda diet diciptakan pada tahun 1950 untuk penderita diabetes. Namun seiring berjalannya waktu, produk ini mulai dipasarkan secara luas.

Meski kadar kalori dan gula yang ada jauh lebih sedikit, namun ada banyak kandungan lainnya yang perlu diperhatikan seperti :

1. Air berkarbonasi dimana karbondioksida dilarutkan didalam air bertekanan.
2. Pemanis buatan, rasa manisnya 200 – 13.000 lebih kuat ketimbang gula.
3. Asam sitrat, Malat, Fosfat dengan tujuan memberikan rasa getir kedalam minuman.
4. Pewarna buatan seperti karotenoid, antosianin serta karamel.
5. Perasa, baik itu alami maupun buatan seperti rasa buah-buahan dan juga rempah.
6. Pengawet potasium benzoat.
7. Kafein.

Jika kita melihat dari kandungan lain yang ada pada soda diet, maka bisa dipastikan soda diet juga tidak baik untuk kesehatan dan tidak lebih baik ketimbang soda biasa.

Beberapa resiko kesehatan yang mungkin bisa terjadi :

1. Meningkatkan nafsu makan yang bisa berujung pada obesitas.
2. Meningkatkan resiko kerusakan ginjal.
3. Meningkatkan resiko terkena stroke.

Bukan berarti kita sama sekali tidak boleh mengkonsumsi soda, jika takaran yang dikonsumsi tepat dan tidak mengkonsumsinya terus menerus, sah-sah saja untuk mengkonsumsi minuman bersoda.

Cara Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Usus

Posted on Published by admin

Salah satu bagian tubuh yang sangat penting dalam sistem pencernaan adalah usus. Sayangnya banyak yang menyepelekan kebersihan usus, padahal jika usus tidak terpelihara dengan baik, maka sistem pencernaan kita juga akan terganggu. Oleh sebab itu kita perlu membersihkan usus dengan cara-cara sederhana berikut ini.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah meningkatkan asupan serat. Serat merupakan zat yang dapat melunakkan tinja. Selain itu serat sangat dibutuhkan tubuh untuk kesehatan usus. Banyak makanan yang mengandung serat seperti oatmeal ataupun sayur-sayuran serta buah. Untuk dapat memenuhi kebutuhan serat, kalian bisa mengkonsumsi buah segar ataupun oatmel ketika sarapan pagi.

Mengkonsumsi sayuran berdaun hijau juga dapat membantu menyehatkan usus kita. Sayuran hijau harus ada dalam menu makan kita setiap harinya. Dengan mengkonsumsi sayuran hijau secara rutin, kesehatan usus kita juga akan terjaga sehingga usus akan tetap terjaga kesehatannya.

Cara mudah lainnya adalah dengan mengkonsumsi air putih paling tidak 13 gelas air dalam sehari. Air yang dikonsumsi dapat membersihkan kotoran yang ada di usus yang nantinya akan dikeluarkan melalui air seni. Kalian bisa menambahkan potongan lemon atau jeruk nipis kedalam air minum ( infused water ) untuk meningkatkan fungsi imunitas tubuh.

Mengkonsumsi makanan berfermentasi seperti yoghurt juga sangat baik untuk kesehatan usus. Kandungan bakteri baik pada yoghurt dapat membunuh bakteri jahat yang ada pada usus. Dengan mengkonsumsi yoghurt secara rutin maka kesehatan usus kita juga akan terjaga dengan baik.

Cara Meredakan Rasa Pusing Yang Menyerang

Posted on Published by admin

Istilah kata pusing memang memiliki makna yang berbeda tergantung setiap individu yang mengartikannya. Tetapi secara ilmu kedokteran, pusing adalah suatu kondisi dimana kepala terasa berat serta kehilangan keseimbangan. Kepala juga akan terasa seperti ditusuk-tusuk. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan rasa pusing seperti kelelahan, kurang istirahat hingga kolestrol. Berikut ini cara sederhana yang bisa dilakukan untuk meringankan rasa sakit kepala yang menyerang.

Cara paling mudah untuk dilakukan adalah dengan tidur atau berbaring. Dengan berbaring kita juga bisa meminimalisir kemungkinan untuk terjatuh. Jika kalian sedang duduk, kalian bisa memposisikan kepala kalian sejajar dengan kaki kalian ( posisi kaki kalian diangkat keatas ). Ini dilakukan agar darah dapat dengan mudah mengalir ke otak.

Pusing juga sering terjadi akibat dehidrasi. Dengan mengkonsumsi banyak air putih atau cairan, maka rasa sakit yang kita alami dapat sedikit mereda. Kalian juga bisa mengkonsumsi teh yang dicampurkan dengan madu dan jahe. Madu dan jahe memiliki efek anti inflamasi yang berguna untuk meringankan sakit kepala.

Makanlah sesuatu yang mengandung karbohidrat dan gula. Rasa pusing juga bisa menyerang karena tubuh kekurangan asupan karbohidrat dan gula. Makanan yang paling dianjurkan adalah pisang ataupun cokelat. Selain itu cokelat juga mengandung efek anti inflamasi yang sangat efektif untuk meredakan sakit kepala.

Mengkonsumsi obat dengan kandungan paracetamol. Obat dengan kandungan paracetamol dapat meringankan rasa sakit yang menyerang kepala. Ada banyak obat yang mengandung paracetamol. Jika sakit terus menerus berlanjut, alangkah baiknya kalian memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Manfaat Orgasme Bagi Kesehatan Tubuh

Posted on Published by admin

Orgasme merupakan suatu kondisi yang memberikan rasa puas dalam bercinta. Namun dibalik rasa puas itu terdapat berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan maupun psikologis. Mari simak bersama manfaat orgasme bagi kesehatan.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat pertama yang bisa kalian dapatkan ketika orgasme adalah peningkatan kekebalan didalam tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh sejumlah peneliti di Amerika, orgasme dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi. Sangat disarankan untuk berhubungan seksual paling tidak 2x dalam seminggu untuk meningkatkan jumlah antibodi didalam tubuh.

2. Mengurangi rasa sakit

Ketika tubuh mengalami orgasme, otak akan mengeluarkan hormon endorfin yang mengeluarkan sensasi senang. Hormon endorfin ini dapat mengurangi rasa sakit seperti pusing, nyeri sendi, nyeri otot hingga kram saat menstruasi.

3. Menurunkan resiko terjangkitnya beberapa penyakit

Jika melakukan hubungan seks dan mengalami orgasme secara teratur dapat menurunkan resiko terkena kanker prostat. Selain itu, menurut penelitian tim medis, orgasme juga dapat mengurangi terjangkitnya penyakit jantung, diabetes tipe 2, tukak lambung dan juga hipertensi.

4. Memperbaiki mood yang jelek

Seperti yang dijelaskan pada poin kedua, berkat hormon endorfin, mood yang sedang jelek dapat teratasi dengan baik. Selain itu otak juga akan mengeluarkan hormon dopamin yang dapat memberikan efek bahagia sehingga tingkat stress dan cemas dapat menurun.

Oleh karena itu, komunikasikan dengan pasangan terkait melakukan hubungan seksual secara rutin. Apabila kalian kesulitan untuk mencapai titik orgasme, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi langsung ke pihak medis yang lebih ahli.

Cara Mengobati Sakit Flu Dengan Cepat Tanpa Obat

Posted on Published by admin

Flu menjadi penyakit yang sangat menyebalkan. Memang penyakit ini bukanlah penyakit yang berbahaya, tetapi seringkali hidung kita tersumbat sehingga membuat aktivitas kita terganggu. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menyembuhkan penyakit flu, cara paling sederhana adalah mengkonsumsi obat flu. Tetapi bagi kalian yang ingin mengobati penyakit ini tanpa mengkonsumsi obat-obatan, kalian bisa mengikuti beberapa cara dibawah ini.

Cara pertama adalah dengan mengkonsumsi minuman yang hangat atau panas. Uap yang keluar dari minuman panas dapat melancarkan pernafasan kita. Untuk dapat memaksimalkan terapi ini, kalian bisa mengkonsumsi teh yang dicampur dengan madu, jeruk nipis dan juga daun mint. Kalian juga bisa mengkonsumsi teh hijau karena teh hijau sangat baik untuk detox tubuh.

Selain dengan mengkonsumsi minuman hangat, kalian juga bisa meredakan gejala flu dengan cara mandi uap. Uap yang keluar dari air panas ketika mandi dapat melancarkan pernafasan dengan cara melembabkan daerah hidung dan mengurangi iritasinya. Kalian bisa menambahkan aroma terapi agar proses berendam kalian dapat lebih maksimal. Selain itu aroma terapi juga dapat memberikan efek rileks bagi tubuh sehingga mempercepat proses penyembuhan flu.

Gunakan neti pot untuk mendorong keluar sinus yang ada di hidung. Neti pot sendiri sudah dirancang sedemikian rupa untuk mempermudah kita dalam mengeluarkan sinus yang menghambat hidung. Caranya juga cukup sederhana, kita hanya perlu menuangkan cairan yang ada pada neti pot melalui salah satu lubang hidung kita, nantinya sinus yang ada di hidung akan ikut keluar bersama dengan cairan yang kalian tuangkan tadi.

Itu dia beberapa cara sederhana yang dapat kalian lakukan untuk menyembuhkan penyakit flu, jika penyakit masih tidak kunjung sembuh, itu berarti kalian harus melakukan pemeriksaan, takutnya yang kalian derita bukanlah flu melainkan penyakit lainnya yang kemungkinan bisa menjadi penyakit yang berbahaya.