Mata Tegang Akibat Layar Komputer ? Lakukan Hal Ini Untuk Mengatasinya

Seperti yang kita tahu, seiring berkembangnya jaman, seluruh aspek pekerjaan sudah dapat dipantau melalui komputer. Namun dibalik kemudahan yang didapatkan, menatap layar komputer terlalu lama juga dapat menyebabkan mata lelah. Semakin lemah mata kita, maka kemampuan melihat kita juga akan semakin menurun. Oleh karena itu kita perlu menjaga dan mengistirahatkan mata kita agar tetap dapat bekerja dengan optimal. Untuk menghindari kelelahan mata, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan, yuk simak bersama.

Pertama adalah menghindari cahaya yang berlebihan. Cahaya merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan mata menjadi lelah. Jangan sampai menggunakan komputer dengan cahaya yang lebih terang ketimbang ruangan kita. Usahakan gunakan cahaya yang sedikit redup agar mata tidak cepat lelah ketika bekerja.

Kedua adalah berkedip. Berkedip dengan cepat setelah beberapa jam menggunakan komputer juga dapat membantu mata untuk tetap berfungsi dengan optimal. Dengan berkedip secara cepat, mata kita akan memproduksi cairan mata yang akan menghidrasi mata kita sehingga mata tidak akan kekeringan.

Ketiga adalah mengistirahatkan mata selama 20 menit. Setelah menggunakan komputer dalam waktu yang lama, ada baiknya mengistirahatkan mata kita selama 20 menit. Hal ini dilakukan untuk memberikan efek relaksasi pada otot mata sehingga mata tetap dapat bekerja dengan optimal.

Keempat adalah senam mata. Mirip dengan berkedip, namun untuk senam mata, ada efek tambahan yang bisa kalian dapatkan seperti memperkuat otot mata dan juga menjaga mata agar tidak kering.

Kelima adalah mengatur cahaya pada komputer. Seperti yang sudah dijelaskan pada poin pertama, pencahayaan pada monitor komputer sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata. Kami merekomendasikan cahaya hanya diatur 50% sehingga tidak terlalu silau namun juga tidak terlalu gelap.

Kegunaan Mengkonsumsi Air Rebusan Daun Sirsak

Buah sirsak merupakan buah yang dianggap eksotis oleh banyak orang, khususnya bagi mereka yang tinggal diluar Asia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan asam. Buah sirsak biasanya dikonsumsi dengan cara dijus. Namun dibalik kenikmatan buah sirsak, ternyata daun sirsak juga menyimpan segudang manfaat, apa saja itu ?

Kegunaan pertama adalah membunuh sel kanker. Seperti yang kita tahu, kanker merupakan penyakit yang sangat berbahaya dan mematikan. Namun untuk menghindari penyakit ini, kalian bisa mengkonsumsi air rebusan daun sirsak secara rutin setiap harinya. Daun sirsak mengandung acetogenin yang berkhasiat 10,000 kali lebih kuat untuk menghancurkan sel kanker.

Pusing dengan rasa sakit yang menyerang akibat asam urat ? Coba deh konsumsi air rebusan daun sirsak secara rutin setiap harinya. Dijamin kadar asam urat dalam tubuh akan terjaga ! Daun sirsak mengandung annocatalin, acetogenin, annomuricin, asam linoleat dan juga caclourin yang berguna untuk mengobati asam urat.

Daun sirsak juga sangat baik dikonsumsi oleh kaum pria. Mengapa ? Karena kandungan yang ada pada daun sirsak dapat merangsang pembentukan dan produksi sperma. Sedangkan bagi wanita, daun sirsak juga dapat menyuburkan rahim jika dikonsumsi secara rutin.

Kolestrol juga dapat diobati dengan daun sirsak. Seperti yang kita tahu, kolestrol merupakan sumber dari banyak penyakit berbahaya seperti sakit jantung hingga asam urat. Namun untuk menekan angka kolestrol dalam tubuh, kalian bisa mengkonsumsi air rebusan daun sirsak secara rutin.

Pentingnya BAB Setiap Hari Agar Sehat

BAB ( Buang Air Besar ) adalah proses tubuh menghilangkan racun didalam tubuh. BAB sangat penting bagi tubuh agar terhindar dari masalah gangguan kesehatan. Racun-racun yang ada di dalam tubuh harus dikeluarkan secara rutin agar tidak mengganggu sistem tubuh yang lain. Meski seseorang tidak sepenuhnya diharuskan untuk BAB setiap hari namun ada baiknya jika BAB yang terjadi pada seseorang itu rutin.

Sistem metabolisme yang baik akan membuat tubuh secara lancar mengeluarkan racun lewat BAB. Setiap orang mempunyai Frekuensi buang air yang berbeda beda. Frekuensi mungkin merupakan hal yang penting namun kualitas dari BAB tersebut jauh menentukan kesehatan seseorang. Hasil dari BAB yang baik dinilai dari Tekstur dari BAB itu sendiri.

BAB yang terlalu keras dan lembek dipengaruhi oleh asupan gizi berupa serat dan air yang di konsumsi oleh seseorang. Meskipun frekuensi BAB tidak terlalu penting namun seseorang yang tidak bisa melakukan BAB dalam jangka waktu satu minggu maka harus melakukan konsultasi terhadap gangguan kesehatan yang terjadi tersebut.

Hal itu dikarenakan BAB merupakan proses pembuangan ampas berbahaya dari tubuh dan jika seseorang tidak melakukannya maka itu termasuk hal yang berbahaya bagi kesehatannya. Minimal waktu BAB yang masih dianggap normal adalah satu kali dalam dua atau tiga hari. Jika melebihi waktu tiga hari maka hal tersebut sudah termasuk kedalam ketegori berbahaya dan harus mendapatkan penanganan serius dari dokter.

Penanganan Pertama Luka Luar Dengan Alkohol

Alkohol merupakan salah satu zat yang sangat penting dalam kimia organik, karena dapat diubah ke banyak tipe senyawa lain. Salah satunya digunakan sebagai andalan untuk membersihkan luka sebelum di tangani lebih lanjut, di plester maupun di beri obat. Tetapi, apakah sudah tepat menggunakan alkohol untuk langsung membersihkan luka ?

Memang tidaklah salah untuk langsung membersihkan luka sebelum di tangani lebih lanjut, menurut dokter spesialis luka yang bersertifikasi pertama dan satu-satunya yang ada di indonesia, Adisaputra Ramadhinara, sisa-sisa kotoran yang masih menempel di luka dapat mengakibatkan luka itu terinfeksi sehingga perlu dibersihkan menggunakan alkohol terlebih dahulu.

“Kalau saja terjadi luka, peluang untuk munculnya bakteri sangat besar. Tahap awal yang harus dilakukan adalah, membersihkan luka dengan baik dengan menggunakan cairan pembersih luka yang mengandung antiseptik yang aman untuk kulit,” ucap Adisaputra Ramadhinara yang ditemui pada saat peluncuran Hansaplast Spray Antiseptik, yang berlangsung pada hari rabu (5/9/2018) di Jakarta.

Meskipun biasanya digunakan untuk membersihkan kuman-kuman penyakit dan juga untuk membersihkan peralatan medis supaya steril, alkohol lebih ditujukan untuk membersihkan kotoran-kotoran yang ada di luka ataupun yang berada di sekitar luka, bukan digunakan untuk menyembuhkan luka secara langsung. Hal ini membuktikan bahwa alkohol bukanlah sebuah pilihan yang tepat untuk mempercepat penyembuhan luka.

Pembersih luka yang direkomendasikan adalah sebuah obat yang mengandung Polyhexanide ( PHMB ), zat antiseptik yang sangat efektif untuk mengatasi infeksi, dan obat itu pun tidak perih saat digunakan sehingga aman untuk kulit.

Manfaat Rutin Mengonsumsi Jambu Biji

Jambu biji adalah jenis jambu yang mungkin jarang dikonsumsi oleh masyarakat, Buah jambu biji sebenarnya mempunyai segudang mamfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara teratur. Jambu biji bahkan bisa dibilang merupakan buah yang mempunyai kadar Vitamin c paling tinggi jika dibandingkan dengan buah buahan yang lain. Beberapa manfaat lain yang bisa di peroleh tubuh adalah sebagai berikut ini.

1. Mengobati Batuk dan Demam
Batuk dan demam merupakan penyakit yang biasa menyerang kita. Umumnya batuk dan demam disebabkan oleh virus dan infeksi. Rebusan daun jambu biji dan juga jus jambu biji bisa mengurangi lendir yang ada ketika sedang batuk.

2. Mengobati Diare
Jambu biji mengandung senyawa astringents yang dapat mencegah penyakit diare. pertumbuhan mikroba yang ada pada usus dapat dihambat dengan mengonsumsi buah jambu biji. Obat jambu biji ini bahkan telah diwariskan secara turun temurun sejak zaman dulu.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Kesehatan mata merupakan hal yang penting dan jambu biji mempunyai kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata kita. Dengan rajin mengonsumsi jambu biji maka mata akan terhindar dari berbagai gangguan penglihatan.

4. Mengobati Diabetes
Diabetes adalah penyakit yang timbul karena keturunan ataupun pola hidup yang tidak baik. Pada umumnya penyakit diabtes mempunyai masalah dengan kandungan gula dalam darah. Buah jambu biji mengandung senyawa yang dapat menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Ternyata Ini Gejala Awal HIV

HIV merupakan penyakit yang menular melalui alat kelamin manusia. Seringnya melakukan hubungan suami istri dengan banyak pasangan menyebabkan seseorang dapat terjangkit penyakit ini. Virus HIV ini akan menyerang daya tahan tubuh seseorang dan pada fase yang sudah kronis penderitanya akan mengalami kematian. Ketika virus ini menyerang maka daya tahan tubuh seseorang akan melawan virus ini dan menyebabkan beberapa gejala yang mungkin akan tampak pada diri seseorang tersebut. Gejala gejala tersebut adalah sebagai berikut:

1. Demam

Salah satu gejala awal seseorang terkena virus HIV adalah munculnya demam yang biasnya hanya bersifat ringan namun kemudian gejala gejala lain akan menyusul sebagai tanda tanda seseorang telah mengidap penyakit HIV.

2. Kelelahan

Rasa lelah dan lesu akan tampak pada penderita HIV sebab saya tahan tubuh yang dimiliki olehnya telah menurun dan berakibat pada kondisi fisik dari sang penderita.

3. Nyeri pada Kelenjar Getah Bening dan Otot

Nyeri pada persendian, otot, dan kelenjar getah bening merupakan gejala lanjutan dari seseorang yang telah terkena penyakit HIV ini. Peradangan ini akan muncul pada ketiak, pangkal paha dan leher penderita serta akan terasa nyeri pada bagian tersebut.

4. Gejala-gejala Lainnya

Gejala gejala lainnya yang mungkin muncul adalah sakit tenggorokan dan sakit kepala serta munculnya ruam pada kulit. Gejala gejala tersebut merupakan hal umum yang terjadi pada seseorang yang telah mengidap penyakit HIV namun ada kalanya seorang penderita HIV tidak mengalami gejala yang berarti namun dirinya sudah terjangkit virus tersebut untuk waktu yang lama.

Cara Mudah Atasi Rambut Rontok Usai Melahirkan

Saat sedang hamil para ibu tentunya mempunyai rambut yang terlihat lebih indah namun hal tersebut akan berubah ketika sang ibu sudah menjalani proses melahirkan. Rambut ibu yang sudah melahirkan akan cenderung mengalami banyak kerontokan. Hal tersebut merupakan sesuatu yang umumnya terjadi pada setiap wanita. Perubahan hormon estrogen saat hamil akan membuat rambut terasa indah. Setelah melahirkan hormon estrogen tersebut akan mengalami penurunan yang menyebabkan rambut akan mudah rontok. Hal seperti ini bisa diatasi dengan beberapa cara seperti:

1. Memilih gaya rambut yang tepat

Rambut panjang mungkin membuat seorang wanita terlihat jauh lebih cantik namun bagi wanita yang sudah melahirkan akan terlihat merepotkan. Bayi akan sering melakukan interaksi dengan ibu. salah satu interaksi yang kerap terjadi adalah menarik rambut sang ibu yang panjang. Rambut panjang biasanya lebih tipis sehingga akan mudah rontok ketika bayi menariknya. Memilih gaya rambut yang pendek dan tetap terlihat modis mungkin bisa menjadi solusi bagi para wanita yang baru melahirkan.

2. Aksesoris yang rambut tepat

Memakai aksesoris rambut yang tepat setelah melahirkan akan membantu mengurangi tingkat kerontokan pada rambut seorang wanita. Scarf yang melingkar di bagian depan rambut dapat menutupi bagian depan rambut yang membantu mengurangi tingkat kerontokan rambut usai melahirkan.

3. Konsumsi makanan yang tepat

Nutrisi rambut dapat di peroleh dengan mengkonsumsi makanan makanan yang tepat. Makanan yang kaya akan kandungan protein dan vitamin akan mencegah terjadinya kerontokan pada rambut setelah melahirkan.

Waspadai Bahaya Kekurangan Kalsium Pada Anak

Memastikan kebutuhan nutrisi pada anak anak terpenuhi merupakan sesuatu yang penting agar pertumbuhan dari anak anak tidak mengalami gangguan. Kebutuhan Kalsium misalnya merupakan salah satu hal yang penting bagi perkembangan anak. Kekurangan Kalsium akan menyebabkan bahaya yang serius pada anak anak. Asupan kalsium yang baik dapat diperoleh anak anak dengan mengkonsumsi susu. Susu mempunyai kandungan kalsium yang akan cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian anak anak. Beberapa bahaya yang mungkin terjadi pada tubuh kita jika asupan kalsium tidak terpenuhi adalah sebagai berikut.

1. Pertumbuhan menjadi tidak maksimal

Gizi buruk akan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan tubuh seseorang. Kekurangan kalsium misalnya akan menyebabkan pertumbuhan pada anak anak menjadi tidak maksimal. Tinggi badan yang tidak normal merupakan salah satu gangguan pertumbuhan yang mungkin di alami oleh anak anak.

2. Menderita kelainan tulang

Penyakit Rakitis merupakan salah satu penyakit yang bisa ditimbulkan karena kekurangan vitamin D dan kalsium. Hal ini menyebabkan tekstur pada tulang menjadi rapuh dan lunak dan pada gangguan pertumbuhan seperti ini akan disertai rasa nyeri atau kelemahan pada jaringan otot.

3. Risiko osteoporosis di masa tua

osteoporosis merupakan gangguan tulang belakang yang dialami seseorang menjelang masa tuanya. kekurangan asupan kalsium saat masih muda dapat menyebabkan resiko terkena osteoporosis di usia tua. pentinganya untuk memperhatikan asupan kalsium pada saat masih anak anak agar pada masa tua nanti tidak terjadi berbagai gangguan tulang. Osteoporosis yang parah dan kronis mungkin dapat menyebabkan seseorang mengalami patah tulang.

Ternyata Ini Yang Terjadi Pada Jari Tangan Yang keriput Meski Tidak Terkena Air

Jari tangan akan menjadi keriput jika terkena air dalam waktu yang lama namun ada kalanya jari tangan kita bisa mengalami keriput padahal jari tangan tersebut berada dalam kondisi yang kering. Hal tersebut bisa dialami oleh seseorang karena mengalami dehidrasi ringan. Kekurangan cairan menjadi alasan timbulnya keriput pada jari tangan.

 

Kondisi tersebut akan kembali normal dengan sendirinya jika asupan cairan dalam tubuh sudah terpenuhi. Minum air yang banyak dan mengkonsumsi makanan yang mengandung cairan tinggi akan membuat tubuh kembali terhidrasi. Salah satu makanan yang bisa mempercepat proses hidrasi tubuh adalah buah semangka. Dehidrasi dapat menyebabkan kemampuan tubuh menjadi menurun.

 

Mudah merasakan lelah dan sakit kepala merupakan salah satu gejala yang mungkin ditimbulkan saat tubuh mengalami masalah dehirasi. Pada sekelompok orang yang mengidap penyakit Raynaud, gangguan pada kulit seperti keriput di jari tangan mungkin saja terjadi saat memegang benda benda yang dingin.

 

untuk menghindari kedinginan maka penderita penyakit Raynaud harus memakai sarung tangan, kaus kaki, dan sebisa mungkin mereka akan melindungi tangan mereka dengan memakai sarung tangan saat akan memegang sesuatu yang dingin seperti gelas minuman dingin dan juga barang barang yang ada di dalam lemari es. Penderita penyakit Raynaud yang sudah parah memerlukan resep obat dari dokter untuk dapat menyembuhkan masalah pembuluh darah yang ada di dalam tubuh.

 

Sementara itu penyakit diabetes juga mempunyai masalah yang sama dengan kulit mereka. Kondisi kulit para penderita diabetes harus dijaga kebersihannya dan harus dalam kondisi yang tetap kering untuk menghindari masalah infeksi.

3 Cara Mengatasi Kulit tersengat Sinar Matahari!

Matahari memang sumber energi untuk setiap makhluk hidup di dunia, akan tetapi bagi manusia yang terlalu lama menjemurkan diri dibawah sinarnya tersebut kadang akan berakibat buruk untuk tubuh.

Setiap orang yang punya yang berjemur terlalu lama di bawah matahari bisa berakibat dehidrasi pada tubuh karena keringat yang berlebih sehingga tubuh kekurangan cairan. Akan tetapi apa yang terjadi dengan kulit yang terlalu lama mendapat sengatan dari sinar matahari dan bagaimana cara mengatasinya? berikut tipsnya dibawah ini!

1. Mandi dengan air dingin

Kulit yang terlalu lama mendapatkan sengatan dari matahari cenderung akan mengalami rasa perih dan terbakar, untuk itu hal pertama yang bisa dilakukan adalah dengan mandi dengan air dingin untuk membantu redakan sensasi sakit pada kulit.

2. Pelembab Aloe Vera

Setelah selesai mandi atau membilas tubuh dengan air pada bagian kulit yang perih atau rasa terbakar tersebut maka disarankan untuk menggunakan pelembab yang mengandung aloe vera didalamnya atau menggunakan lidah buaya secara langsung agar kulit tetap terjaga, tetapi jangan sampai salah menggunakan jenis pelembab karena akan membuat kulit semakin memburuk dan bisa berakibat alergi.

3. Air putih

Terkena sengatan sinar matahari seperti yang dibahas sebelumnya akan mengakibatkan tubuh kering dan pasokan cairan tubuh berkurang, untuk itu disarankan banyak mengkonsumsi air putih untuk membantu kulit kembali lembab dari dalam.

Jenis Olahraga Yang Dapat Menyehatkan Jantung

Salah satu latihan yang menyehatkan jantung adalah olahraga kardio. Salah satu latihan kardio yang sering dilakukan adalah olahraga lari. Lari dapat memacu aktivitas jantung sehingga kekuatan otot jantung menjadi lebih kuat dan sehat. Latihan lari cukup melelahkan bagi para pelakunya oleh sebab itu banyak olahragawan yang memilih untuk melakukan alternatif lain. Disamping itu juga olahraga lari memakan sendi yang ada pada tubuh sehingga pada kondisi medis tertentu seseorang dilarang untuk melakukan olahraga lari ini. Terdapat berberapa alternatif olahraga kardio yang bisa dilakukan dan terbukti efektif untuk menyehatkan jantung kita.

1. Berenang

Berenang merupakan salah satu alternatif lain selain berlari. Olahraga kardio ini memamfaatkan semua anggota tubuh sehingga terbukti sehat dan baik dilakukan oleh para lansia yang mengalami penurunan kualitas tulang dan sendi. Selain itu juga olahraga ini tidak membebani sendi yang ada ditubuh namun olahraga ini membutuhkan media kolam renang untuk bisa melakukannya.

2. Bersepeda

Bersepeda juga merupakan salah satu olahraga menyehatkan yang bisa dilakukan oleh kita untuk menyehatkan jatung. Bersepeda sama halnya dengan berlari karena memanfaatkan otot kaki dalam mengayuh sepeda. Bersepeda juga membutuhkan alat bantu berupa sepeda yang harus memiliki standart untuk olahraga.

3. Lompat tali

Lompat tali mungkin lebih sering dikenal sebagai sebuah permainan. Lompat tali ini sebenarnya merupakan sebuah olahraga kardio yang memanfaatkan peralatan seperti skipping dan tali lompat. Dengan peralatan tersebut olahraga ini sudah bisa dilakukan didalam ruangan.

5 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Asupan Protein

Protein merupakan nutrisi yang amat penting bagi kesehatan tubuh. Asupan protein yang dibutuhkan oleh anak laki-laki adalah sebanyak 56 gram dan untuk anak perempuan adalah 46 gram. Untuk mencapai asupan nutrisi harian tersebut diperlukan makanan yang sehat dan bergizi. Kekurangan protein akan menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh dan berikut ini adalah tanda tanda jika tubuh kekurangan protein.

1. Selalu merasa lapar

Saat sudah makan dan masih merasakan lapar maka hal ini menunjukkan bahwa tubuh kita sedang kekurangan asupan protein. Nasfu makan akan terus meningkat sampai asupan protein dalam tubuh tercukupi.

2. Massa otot berkurang

Asam amino merupakan unsur yang terkandung dalam protein. Asam amino ini merupakan hal penting dalam pembentukan otot didalam tubuh. Tubuh yang kekurangan protein akan memecahkan jaringan otot sehingga massa otot didalam tubuh akan berkurang jika asupan protein dalam tubuh kurang.

3. Sering sakit

Salah satu yang akan terjadi pada tubuh ketika kekurangan protein adalah sering terserang bermacam macam penyakit. Imunitas tubuh akan melemah karena kekurangan protein akibatnya tubuh akan sangat mudah terserang bakteri dan virus.

4. Rambut rontok

Rambut rontok adalah salah satu hal yang bisa ditimbukan karena kekurangan protein dalam tubuh. Gangguan hormon menyebabkan rontoknya rambut karena produksi protein non-esensial terganggu.

5. Kaki bengkak

Kaki bengkak adalah salah satu bentuk dari edema atau keadaan kelebihan cairan yang terakumulasi pada jaringan pada tubuh. Hal tersebut merupakan salah satu dampak dari tubuh yang kekurangan protein.

Pahami Gejala Awal Serangan Jantung

Serangan jantung merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja, bahkan serangan jantung juga dapat menyerang orang yang sehat. Sangking berbahayanya, serangan jantung sering disebut sebagai silent killer karena dapat membunuh tanpa adanya tanda-tanda yang jelas. Sebenarnya jika diulik lebih dalam, ada beberapa gejala yang menandakan seseorang akan terkena serangan jantung.

Gejala yang paling sering terjadi adalah perubahan denyut nadi yang sangat mendadak. Terkadang denyut nadi bisa berkurang secara drastis ataupun meningkat secara drastis. Jika memang kalian atau anggota keluarga kalian ada yang mengalami gejala ini, alangkah baiknya untuk mengecek kondisi jantung ke dokter.

Hal ini bisa dikatakan sebagai gejala ang serius, pasalnya supraventrikular dan ventrikular takikardia ( peningkatan jumlah denyut per menitnya ) meningkat. Peningkatan ini dapat menyebabkan kematian secara mendadak jika tidak ditangani dengan serius.

Selain itu, peningkatan denyut nadi ini juga diikuti dengan rasa mual, sakit perut serta gangguan pencernaan lainnya. Beberapa gejala lanjutan ini terjadi tanpa sebab. Misalnya saja kalian tidak melakukan apa-apa dan tiba-tiba denyut nadi kalian meningkat dan mengalami gejala lanjutan ini, kalian boleh memeriksakan diri ke dokter, terlebih lagi jika terjadi dalam intensitas yang cukup sering.

Rasa nyeri pada bagian dada dan perut juga akan meningkat seiring kondisi jantung. Jika semakin melemah, maka rasa sakit yang akan dihasilkan juga semakin tinggi. Nah bagi kalian yang pernah melihat gejala awal ini, segeralah periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat, ingat ! Jangan sampai terlambat ! Serangan jantung dapat mengakibatkan kematian mendadak jika tidak ditangani dengan benar sedari dini.

Asupan Garam Tetap Diperlukan Untuk Penderita Stroke

Mengkonsumsi garam terlalu berlebihan dapat berdampak buruk untuk kesehatan terutama untuk pasien yang menderita Stroke karena dapat memicu Stroke yang berulang – ulang. Namun bukan berarti pasien yang menderita stroke harus menghindari untuk mengkonsumsi zat ini karena jika kekurangan zat ini pasien yang menderita stoke akan menghadapi situasi dimana tubuh kekurangan sodium.

Biasanya yang paling sering terjadi pada pasien yang menderita Stroke adalah terlalu takut untuk mengkonsumsi garam. Padahal ketakutan akan mengkonsumsi garam dapat menyebabkan kekurangan kadar garam yang ada di dalam tubuh mereka. Dengan minimnya jumlah garam yang masuk ke tubuh, maka jumlah elektrolit dalam tubuh juga tidak akan seimbang.

Bagi penderita stroke atau darah tinggi, mengkonsumsi garam masih diperbolehkan dengan catatan jumlah yang masuk kedalam tubuh sesuai dengan kadar yang memang dibutuhkan, tidak lebih maupun kurang. Perlu menjadi catatan, keseimbangan sodium didalam tubuh dipengaruhi oleh adrenal, yakni kelenjar yang mengatur waktu penyimpanan garam. Biasanya jika kadar garam sudah berlebihan, maka tubuh akan mengeluarkannya melalui urin dan juga keringat.

Penurunan kandungan sodium dalam tubuh biasanya dipengaruhi oleh gangguan kelenjar adrenal. Terkadang malnutrisi dan juga gagal jantung juga dapat mempengaruhi kadar sodium dalam tubuh. Nama ilmiah untuk tubuh yang kekurangan sodium adalah hiponatremia. Jadi bagi kalian yang menderita darah tinggi maupun stroke, alangkah baiknya menanyakan kepada ahli medis mengenai takaran garam yang boleh dikonsumsi setiap harinya.

 

Daging Sapi Dan Daging Kambing, Mana Yang Lebih Sehat ?

Seperti yang sudah kita ketahui, daging kambing memang dilarang untuk dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Namun selain darah tinggi, penderita asam urat dan juga hipertensi juga dilarang untuk mengkonsumsi daging kambing. Bagaimana dengan sapi ? Apakah sapi boleh dikonsumsi oleh penderita penyakit tersebut ? Sebenarnya daging sapi juga dilarang, namun sapi lebih bisa ditolerir ketimbang daging kambing,

Untuk 100 gram daging sapi memiliki kandungan 217 kalori serta 4,2 gram lemak. Sedangkan untuk kambing, untuk 100 gramnya memiliki knadungan kalori sebanyak 258 dan lemak sebanyak 8,8 gram. Jika dilihat dari sini, jumlah kalori dan lemak yang ada pada daging kambing memang jauh lebih tinggi ketimbang sapi.

Tetapi ketika diolah, lemak yang ada pada kambing jauh lebih mudah untuk dipisahkan ketimbang sapi. Untuk daging sapi sendiri, lemak yang ada biasanya bersatu dengan serat daging atau marbling sehingga sangat sulit untuk dipisahkan.

Meski daging sapi lebih rendah kalori dan lemak ketimbang kambing, namun untuk daging kambing memiliki kandungan protein yang lebih baik ketimbang daging sapi. Tidak hanya itu saja, ketika dimasak, protein pada daging sapi jauh lebih mudah hilang, berbeda dengan daging kambing yang justru bisa mempertahankan kandungan protein ketika dimasak.

Untuk dagng sapi juga lebih sulit dicerna oleh sistem pencernaan ketimbang daging kambing. Itu menyebabkan organ pencernaan membutuhkan tenaga ekstra untuk mencerna. Daging kambing juga memiliki kandungan vitamin K dan D yang tidak dapat ditemukan pada daging sapi.

Lalu mana yang lebih baik ? Sebenarnya semuanya baik, yang penting cara mengkonsumsinya tidak berlebihan dan sesuai dengan takaran yang dibutuhkan oleh tubuh.

Walau Sering Disangka Sayur, Ternyata Ini Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Tomat Sering digunakan sebagai olahan dalam memasak dan sering disebut sebagai sayur oleh masyarakat Indonesia. Sebenarnya tomat secara ilmiah dikategorikan ke dalam kategori buah-buahan. Tomat juga mempunyai manfaat yang beraneka ragam bagi kesehatan tubuh. Nutrisi yang terkandung didalam buah tomat bahkan dapat mencegah resiko kanker.

Dalam buah tomat terkandung antioksidan alami yang bernama likopen. Zat likopen ini dapat membantu tubuh melawan efek radikal bebas penyebab kanker. Selain itu buah tomat banyak mengangung nutrisi lain yang baik untuk tubuh seperti polifenol, naringenin, dan chlorogenic acid. Tomat juga mempunyai kandungan kalori yang rendah dan lemak baik. Berbagai kandungan tersebut memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh seperti:

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Kandungan kalium yang ada pada tomat dapat menurunkan kadar garam dalam tubuh sehingga tekanan darah tinggi dalam tubuh akan menurun. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah tomat secara rutin dapat mengurangi tekanan darah tinggi yang dialami oleh seseorang.

2. Menjaga kesehatan kulit

Likopen yang ada pada buah tomat dapat melindungi kulit dari serangan sinar ultraviolet yang berbahaya dan dapat menjauhkan kulit dari penuaan dini. Antioksidan yang ada pada buah tomat juga berfungsi untuk melindungi kulit dari kerusakan.

3. Memelihara kesehatan mata

Degenerasi makula dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah tomat secara teratur. Berdasarkan penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa buah tomat dapat menjaga kesehatan mata seseorang dari resiko penuaan.

Cara Yang Tepat Untuk Merawat Organ Kemaluan Pria

Bagi seorang pria, penis merupakan organ yang paling berharga. Sudah sepatutnya seorang pria menjaga kesehatan organ kemaluannya tersebut. Namun tidak sedikit juga pria yang tidak memperhatikan kesehatan dan kebersihan penis sehingga organ tersebut mengalami disfungsi. Jika penis sudah mengalami disfungsi, maka yang paling dirugikan adalah pria itu sendiri. Oleh karena itu, sebagai seorang pria kita wajib menjaga kebersihan penis. Berikut ini beberapa tips untuk merawat organ kemaluan pria.

1. Rawat rambut kemaluan

Rambut pada area kemaluan sangat penting untuk terus dirapikan. Mengapa demikian ? Rambut pada area kemaluan yang terlalu lebat akan menjadi sarang dari bakteri. Mencukur rambut secara rutin akan mengurangi kelembaban pada area kemaluan. Selain itu rambut yang dibersihkan akan menambah gairah pada pasangan kita ketika melakukan hubungan seksual.

Saat merapikan rambut pada area kemaluan, kalian bisa menggunakan gunting. Jangan gunakan pisau cukur untuk membersihkan karena lebih beresiko ketimbang menggunakan gunting. Jika memang ingin menggunakan pisau cukur, rapikan dulu menggunakan gunting, lalu lanjutkan dengan mengoleskan krim cukur sebelum melakukan pencukuran.

2. Jangan gunakan wewangian pada daerah kemaluan

Daerah kemaluan memiliki PH yang berbeda, menggunakan wewangian pada daerah kemaluan dapat merusak keseimbangan PH yang ada. Kalian juga tidak boleh menggunakan bahan deterjen untuk membersihkan daerah kemaluan karena dapat menyebabkan iritasi.

3. Periksa daerah kemaluan secara rutin

Tidak perlu sampai ke dokter, cukup diperiksa setiap hari apakah kondisi alat kelamin masih normal ataukah ada benjolan ataupun penyakit kulit lainnya. Jika memang memungkinkan, kalian juga bisa secara rutin memeriksakan bagian kelamin ke ahlinya.

4. Jaga daerah alat kelamin agar tetap kering

Daerah kelamin merupakan daerah yang lembab sehingga menjadi tempat yang sangat digemari oleh jamur maupun bakteri. Oleh karena itu kalian harus menjaga agar daerah tersebut tetap kering dengan cara mengelapnya menggunakan handuk ataupun kain.

 

Mengenal Tahapan Operasi Kelamin Yang Berbahaya Dan Beresiko

Operasi kelamin merupakan operasi dimana kelamin pria diubah menjadi kelamin wanita dan juga sebaliknya. Meski hal ini masih tidak bisa diterima di Indonesia, namun di beberapa negara lainnya hal ini sudah menjadi hal yang wajar, ambil contoh saja Thailand. Meski di Indonesia hal ini masih menjadi hal yang tabu, tapi tidak sedikit orang di Indonesia yang secara diam-diam melakukan operasi ini, padahal operasi ini termasuk operasi yang berbahaya loh !

Berikut ini tahapan yang dilakukan saat melakukan operasi perubahan kelamin:

Tahap pertama adalah evaluasi mental. Dalam tahap ini biasanya pasien akan dijui oleh psikolog ataupun ahli kejiwaan sebelum melakukan operasi., Hal ini harus dibuktikan dengan adanya kelainan perilaku dan gangguan identitas gender. Biasanya pasien yang memutuskan untuk operasi adalah orang yang mengalami gangguan karena merasa alat kelamin yang dimiliki tidak sesuai dengan yang ia harapkan. Nantinya para pakar akan menjelaskan hal-hal apa saja yang nantinya bisa terjadi pasca operasi.

Tahapan kedua adalah terapi hormon. Hal ini dilakukan agar nantinya hormon yang dimiliki oleh si pasien akan sesuai dengan kelamin yang akan dibuat. Selain itu para pakar nantinya akan tahu perubahan apa saja yang dapat mempengaruhi diri si pasien. Bagi pria yang ingin merubah menjadi wanita, maka hormon yang dibutuhkan adalah estrogen sedangkan dari wanita ke pria membutuhkan hormon testosteron.

Tahapan ketiga adalah pengangkatan payudara, ovarium, tuba fallopi dan juga rahim ( bagi wanita ). Untuk pria sendiri nantinya pihak medis akan menghilangkan testis dan penis dan akan melakukan pembentukan agar serupa dengan vulva dan juga vagina. Tentunya pihak medis akan melakukan implan payudara dan sedikit perubahan pada bagian wajah agar terlihat lebih natural.

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Penis

Salah satu lambang maskulinitas seorang pria dewasa adalah penis. Hal ini sudah bukan rahasia lagi bukan ? Bagi seorang pria, sudah menjadi hal yang wajar jika mereka melakukan segala cara untuk merawat kesehatan penis. Tidak hanya melakukan perawatan dan menjaga kebersihan daerah kelamin saja, asupan yang dikonsumsi juga perlu dijaga demi penis yang sehat.

Fungsi utama penis tidak hanya sebagai alat untuk melakukan hubungan seksual, namun juga sebagai prokreasi yakni tempat untuk mengeluarkan sperma agar bisa menghasilkan keturunan. Jika kesehatan penis tidak dijaga, bisa jadi kualitas sperma yang dikeluarkan juga tidak akan bagus dan beresiko mandul.

Agar penis tetap sehat, kalian bisa mengkonsumsi makanan yang sudah kami rekomendasikan berikut ini :

1. Pisang

Hampir semua orang menyukai pisang. Buah yang satu ini memiliki aroma yang khas dan rasa manis yang enak. Pisang juga sering menjadi toping di beberapa jenis kuliner dan dapat dikombinasikan dengan banyak bahan, misalnya saja susu. Pisang mengandung potassium yang tinggi dimana potassium merupakan zat yang dapat membantu pria untuk mencapai ereksi yang lebih baik.

2. Bayam

Bayam adalah sayuran yang kaya akan zat besi dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita anemia. Karena zat besi yang terkandung tergolong tinggi, maka produksi sel darah merah didalam tubuh juga akan meningkat. Sel darah merah yang meningkat dapat membantu penis untuk ereksi.

3. Tomat

Menurut penelitian yang dilakukan oleh ahli gizi, kandungan lycopene yang ada pada tomat dapat menjaga kesehatan penis serta mencegah kanker prostat.

4. Semangka

Kandungan L-Citrulline yang ada pada semangka merupakan sumber dari asam amino yang dapat membantu penis untuk mencapai ereksi yang maksimal. Jika dikonsumsi secara rutin, maka ereksi yang terjadi juga akan lebih kuat.

5. Delima

Dengan adanya kadar antioksidan yang tinggi pada delima, testosteron yang ada pada tubuh juga akan meningkat. Testosteron merupakan hormon kejantanan dimana semakin tinggi hormon ini, maka kejantanan seorang pria juga akan semakin tinggi pula.

Itu dia lima makanan yang dapat menyehatkan penis. Jadi konsumsi secara rutin agar kesehatan penis dapat terus terjaga. Jangan lupa untuk melakukan perawatan serta menjaga kesehatan penis.

Bagaimana Cara Mengatasi Kelainan Hiperseks ?

Apa itu hiperseks ? Hiperseks adalah sebuah penyimpangan perilaku seksual dimana fantasi, gairah hingga kencanduan akan hubungan seksual tidak dapat dikendalikan. Perilaku penyimpangan ini dapat mempengaruhi banyak aspek kehidupan seseorang. Oleh karena itu kita perlu tahu bagaimana cara mengatasi kelainan ini.

Langkah paling awal yang harus dilakukan adalah menemui psikiater ataupun psikolog. Saat konsultasi, nantinya kita akan tahu langkah apa yang harus dilakukan. Kita juga bisa tahu kelainan apa yang sedang diidap, misalnya saja bipoler, kecemasan, depresi ataupun gangguan kepribadian lainnya.

Setelah melakukan konsultasi dengan ahlinya, penderita juga bisa melakukan terapi perilaku. Pembentukan karakter dapat dilakukan dengan melakukan hal-hal positif. Selain itu penderita juga harus mencoba untuk berinteraksi dengan orang lain agar tidak muncul gairah atau fantasi mengenai hal-hal yang berbau seksual.

Dalam melakukan terapi, seorang penderita hiperseks perlu mendapatkan bimbingan yang dilakukan secara terus menerus. Ini dilakukan agar setiap kali hasrat seksual muncul, hasrat tersebut dapat diredam dengan cara mengajak penderita berdiskusi.

Ingatlah, agar terapi perilaku dapat berhasil dan berjalan dengan bai, maka kuncinya adalah rajin dalam melakukan konseling. Selalu dampingi penderita dan pantau perkembangan perilaku seksualnya. Untuk beberapa kasus, penggunaan obat anti depresi juga bisa menjadi pilihan yang tepat.

Apabila kalian melihat ada tanda-tanda perilaku hiperseks sejak dini, jangan ragu untuk melakukan konsultasi. Penanganan ketika perilaku ini masih berupa bibit jauh lebih mudah ketimbang perilaku yang sudah menjadi akar.

Hindari Mengkonsumsi Kopi Jika Sedang Mengalami Hal Ini

Kopi merupakan minuman yang mengandung kafein dimana kafein sangat berguna untuk menghilangkan rasa kantuk. Mengkonsumsi kopi sekarang ini sudah menjadi sebuah tren yang modern, dimana banyak orang yang akhirnya memutuskan untuk mengkonsumsi kopi. Gerai kedai kopi yang ada di kota-kota besar terus bertambah setiap tahunnya, ini menunjukkan bahwa niat masyarakat untuk mengkonsumsi kopi juga turut meningkat. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum kalian mengkonsumsi kopi. Apa saja itu, mari kita simak bersama melalui artikel ini.

Kondisi pertama adalah ketika kalian sedang merasa cemas. Mengapa demikian ? Menurut The National Institute of Mental health, Amerika Serikat, mengkonsumsi asupan berkafein sangat tidak direkomendasikan untuk orang yang sedang merasa cemas. Kafein dapat meningkatkan perasaan gelisah, selain itu kafein juga membuat kalian sulit untuk tidur. Seperti yang kita ketahui, orang yang cemas pada awalnya juga sudah sulit untuk tidur, apalagi ditambah dengan efek kafein.

Kondisi kedua adalah saat sakit perut. Kopi dapat meningkatkan asam pada lambung sehingga beresiko terkena maag, terlebih lagi jika kalian mengkonsumsi kopi pada saat perut kosong. Jika kalian memiliki penyakit maag, baik itu akut ataupun tidak, sebaiknya hindari minuman ini agar asam lambung tidak meningkat.

Kondisi ketiga adalah ketika jantung berdebar. Kafein merupakan zat yang dapat meningkatkan konsentrasi, namun ada efek samping dari itu, yakni jantung berdebar. Bagi kalian yang jantungnya sedang berdebar, jangan mengkonsumsi kopi karena dapat memperburuk keadaan. Biasanya jantung berdebar akan diiringi dengan gejala seperti pusing, mual dan juga mata berkunang-kunang.

Kondisi keempat adalah insomnia. Seperti yang sudah dijelaskan pada poin pertama, jika kalian sudah sulit tidur lalu kalian mengkonsumsi kopi, maka otak kalian akan semakin segar dan membuat kalian semakin sulit untuk tertidur. Jika kalian mengalami susah tidur, kami menyarankan kalian untuk mengkonsumsi susu hangat. Susu dapat memberikan efek rileks pada otak sehingga membuat kalian mudah untuk tertidur.

Itu dia beberapa kondisi dimana kalian tidak boleh mengkonsumsi kopi ataupun makanan dengan kandungan kafein.

Ketahui Penyebab Gusi Bengkak Dan Terasa Sakit

Gusi merupakan bagian tubuh yang kokoh dan juga tebal, namun terkadang gusi juga bisa terluka dan bengkak. Ada berbagai alasan yang dapat menyebabkan gusi bengkak. Biasanya jika kita memeriksakan gusi yang bengkak ke dokter, pihak medis akan melakukan rontgen ataupun tes darah untuk memastikan penyebab dari gusi bengkak. Berikut ini beberapa penyebab umum gusi bengkak dan terasa sakit.

1. Gingivitis

Biasanya Gingivitis terjadi karena rongga mulut tidak terjaga kebersihannya. Penumpukan plag dan juga bakteri yang berlebih pada gigi dan gusi mengakibatkan gusi menjadi infeksi dan membengkak. Jika tidak ditangani dengan baik, maka kejadian terburuknya adalah gigi yang tanggal ( periodontitis ).

2. Cara menyikat gigi yang salah

Menyikat gigi memang menjadi salah satu cara yang paling mudah dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi. Namun cara menyikat gigi yang salah juga dapat melukai gusi dan akhirnya membuat gusi menjadi bengkak. Oleh sebab itu kalian perlu mempelajari cara menyikat gigi yang benar agar terhindar dari gusi yang meradang.

3. Pengaruh hormonal

Pada beberapa kasus, seperti saat menstruasi, hamil ataupun menopause, gusi juga dapat membengkak. Apabila hormon dalam tubuh meningkat dan aliran darah dalam tubuh naik ke gusi, maka gusi akan menjadi bengkak dan terasa sakit.

4. Kekurangan vitamin C

Seperti yang kita ketahui, vitamin C dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Gusi yang bengkak juga dapat terjadi jika asupan vitamin C tidak terpenuhi. Biasakan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, kalian juga bisa mengkonsumsi suplemen makanan yang memiliki kandungan vitamin C.

Selain itu, ada beberapa faktor berbahaya yang dapat menyebabkan gusi bengkak seperti kista, tumor maupun kanker. Jika pembengkakan gusi sudah diluar kewajaran, kalian perlu memeriksakan kondisi gusi kepada ahlinya.

Penyakit Yang Paling Sering Hinggap Di Kelamin Wanita

Memelihara kesehatan Vagina perlu dilakukan dengan benar. Vagina merupakan daerah yang sangat sensitif dan perlu dijaga kesehatannya. Jika kalian salah dalam merawat kesehatan vagina, bisa-bisa organ reproduksi kalian juga akan terganggu. Berikut ini adalah penyakit yang paling serang menyerang wanita khususnya di area kewanitaan.

1. Masalah Seksual

Biasanya untuk urusan seksual, masalah yang paling sering terjadi adalah rasa nyeri genital persisten. Untuk rasa nyeri ini terjadi ketika melakukan penetrasi saat berhubungan seksual ( dispareunia ). Hal ini menyebabkan otot pada area vagina menjadi kejang sehingga terasa nyeri.

2. Infeksi Seksual Yang Menular

Jika tidak menjaga kebersihan vagina dengan baik, maka penyakit seperti kutil kelamin, sifilis dan herpes akan mengancam ! Jika sudah terjangkit penyakit ini, maka penyembuhannya juga tidak akan mudah.

3. Vaginitis

Penyakit ini adalah infeksi yang mempengaruhi keseimbangan bakteri yang ada di vagina. Biasanya penyakit ini disebut sebagai vaginitis. Penyakit ini meliputi keputihan, bau, gatal serta nyeri dan mengeluarkan cairan lengket. Bakteri yang menyerang biasanya adalah Candida albicans dan juga trikomoniasis.

4. Prolaps Rahim

Penyakit ini biasanya diakibatkan karena ligamen pendukung dan jaringan ikat melemah. Hal ini menyebabkan kantung kemih tergelincir kedalam vagina.

5. Kondisi lain

Selain empat faktor diatas, biasanya kista juga bisa menyerang. Jika sudah terserang kista, maka akan ada rasa sakit yang berlebihan saat melakukan hubungan seksual. Jika tidak ditangani dengan baik, bukan tidak mungkin penyakit ini dapat berkembang menjadi kanker.

Sebenarnya Berapa Sih Ukuran Penis Orang Dewasa ?

Tidak bisa kita pungkiri, bagi sebagian pria, besarnya penis yang mereka miliki memang menjadi hal yang sangat serius. Ini dikarenakan stigma masyarakat yang melekat dimana rasa kepuasan seksual dari wanita terletak dari besar kecilnya penis seorang pria. Sebenarnya tidak ada patokan ukuran penis yang dapat menunjukkan tingkat kejantanan seorang pria.

Ukuran penis yang dimiliki itu bervariasi, dan perlu kalian ketahui, ukuran penis tidak ada hubungannya dengan kejantanan. Jadi stigma masyarakat yang mengatakan bahwa kejantanan dilihat dari seberapa besar penis yang dimiliki itu tidak benar.

Penis seorang pria akan bertumbuh pada umur 13 hingga 18 tahun. Perkembangan ini akan berhenti ketika umur pria sudah menginjak 21 tahun. Lalu seharusnya berapa ukuran penis normal orang dewasa ?

Normalnya ukuran penis orang dewasa ketika lemas sekitar 5 hingga 10 cm, sedangkan untuk penis yang sedang ereksi sekitar 12 – 19 cm. Namun ada beberapa kasus dimana penis berukuran lebih kecil maupun lebih besar.

Banyak orang yang berpendapat bahwa ukuran penis dapat mempengaruhi performa seksual. Sebenarnya tidak semua urusan seks berhubungan dengan ukuran penis. Kenikmatan sebenarnya saat berhubungan itu terletak pada bagaimana anda merespon tubuh pasangan anda, dimana anda bisa melakukan hal yang tepat sesuai dengan yang dibutuhkan oleh wanita. Jadi ukuran penis tidak selalu menjadi patokan kenikmatan dalam melakukan hubungan seksual.

Ketahui Lebih Dalam Mengenai Sunat Atau Khitan

Sebelumnya banyak yang mengatakan bahwa sunat atau khitan memiliki dampak langsung terhadap kesuburan seorang lelaki dan juga dapat mengurangi kenikmatan ketika melakukan hubungan seksual. Sebenarnya ini tidak benar, justru sunat atau khitan dapat memberikan kita banyak manfaat, salah satunya adalah kebersihan.

Sunat atau khitan merupakan proses pelepasan kulit yang menutupi pangkal penis. Tindakan sunat juga sudah bisa dilakukan ketika bayi masih berumur 3 hari. Intinya adalah, semakin dewasa seorang pria dalam melakukan sunat, maka resiko dan tingkat kerumitannya juga akan semakin meningkat.

Lalu mengapa kita perlu melakukan sunat ? 

Alasan pertama adalah untuk menekan resiko terjangkitnya penyakit menular, salah satunya adalah human papiloma ( HPV ). Selain itu sunat juga dapat menekan resiko terjangkitnya herpes.

Alasan kedua adalah untuk menghindari rasa nyeri pada pangkal penis karena kulit penis yang menyangkut dan sulit untuk ditarik keluar. Kondisi ini disebut sebagai balanitis.

Alasan ketiga adalah untuk menekan resiko terjadinya infeksi pada saluran kemih. Infeksi ini dapat berdampak pada kesehatan ginjal.

Alasan keempat adalah untuk menjaga penis agar tetap sehat dan juga bersih. Jika seorang pria tidak melakukan sunat, kemungkinan penimbunan kotoran pada bagian lapisan kulit dalam akan lebih besar. Untuk menjaga kebersihan penis, maka kita perlu melakukan sunat.

Adakah resiko dalam melakukan sunat ?

Resiko itu selalu ada, tetapi jika ditangani oleh ahlinya, maka resiko tersebut dapat ditekan ke angka minimal. Resiko yang biasa terjadi adalah pendarahan, infeksi pada luka, gangguan saluran kemih, berkurangnya sensivitas penis dan yang terakhir sunat dapat menjadi hal yang sangat berbahaya jika dilakukan oleh orang yang bukan ahlinya.

Empat Teknik Masturbasi Wanita Yang Bisa Berikan Klimaks Berbeda

Banyak orang yang salah kaprah dalam hal masturbasi yang mengatakan bahwa masturbasi hanya dilakukan oleh kaum pria saja. Salah besar ! Masturbasi sebenarnya juga dilakukan oleh kaum perempuan.  Namun tidak banyak wanita yang paham bagaimana teknik masturbasi yang tepat, oleh karena itu kalian perlu tahu teknik yang tepat. Dengan teknik yang tepat, kalian bisa merasakan orgasme yang sempurna.

1. Masturbasi Klitoris

Klitoris merupakan bagian kecil yang menonjol yang terletak diantara kedua bibir vagina. Jika kalian sudah menemukan daerah menonjol tersebut, kalian bisa menyentuhnya dengan lembut. Kalian juga bisa membetuk jari kalian menjadi huruf V, lalu gosokkan secara perlahan ke daerah tersebut. Cari ritme yang paling pas buat anda, ketika sudah mengalami rangsangan, anda akan merasakan sensasi basah pada daerah tersebut. Apabila kurang licin, anda bisa menambahkan pelumas.

2. Masturbasi Vagina

Untuk masturbasi vagina, pertama-tama kalian bisa memasukkan jari ataupun alat bantu. Jika saat memasukkan jari atau alat bantu terasa sakit, gunakan pelumas untuk mempermudah masuknya jari dan alat bantu kedalam vagina. Gerakkan secara melingkar dan maju mundur, kombinasikan sesuai dengan keinginan anda. Jika sudah melakukan dengan benar, biasanya wanita akan mengalami orgasme, apabila tidak, kalian tidak perlu merasa khawatir karena tidak semua wanita bisa orgasme. Nikmati saja setiap proses yang ada dan tidak perlu mencemaskan hal tersebut.

3. Masturbasi Anal

Sedikit ekstrim, pasalnya tidak semua suka dengan masturbasi anal. Tetapi jika anda adalah penikmat, maka hal yang harus kalian lakukan sama percis dengan masturbasi vagina, hanya saja area yang dimaksud adalah anal. Agar tidak merasa sakit, kalian perlu menggunakan pelumas. Gerakkan jari atau alat bantu maju dan mundur dengan tempo yang bisa kalian kreasikan sendiri.

Sebagai tambahan informasi, kalian bisa mengkombinasikan ketiga masturbasi ini untuk mendapatkan orgasme yang lebih klimaks. Selamat mencoba.

Amankah Berhubungan Seks Menggunakan Kondom Berbagai Rasa ?

Salah satu langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah kehamilan dan mencegah penyebaran penyakit ketika berhubungan seksual adalah kondom. Selain murah, kondom juga memiliki berbagai varian rasa yang dapat memberikan aroma yang harum ketika berhubungan intim, namun apa kalian pernah mempertanyakan apakah penggunaan kondom dengan berbagai rasa berbahaya atau tidak ?

Kondom adalah alat kontrasepsi yang dibuat dengan lapisan yang sangat tipis, tujuannya untuk menambuh sperma yang keluar dari alat kelamin pria agar tidak masuk ke ibu rahim wanita. Dengan begitu, resiko kehamilan saat berhubungan dapat diminimalisir hingga mencapai 98%.

Untuk memberikan sensasi saat berhubungan, produsen kondom biasanya memberikan rasa-rasa yang unik seperti pisang, jeruk, stroberi, cokelat dan rasa lainnya. Biasanya rasa tersebut dihasilkan melalui pelumas yang ada didalam kemasan. Rasa manis yang ada pada kondom tersebut dihasilkan oleh gliserin. Berbahayakah kondom berperisa ?

Jawabannya adalah ya ! Mengapa ? Gliserin merupakan pemanis buatan yang dapat merusak keseimbangan PH pada area kewanitaan. Hal ini dapat menyebabkan infeksi dan meningkatkan pertumbuhan jamur yang ada pada area kewanitaan.

Untuk melakukan penetrasi pada bagian vagina, pakar kesehatan lebih menganjurkan untuk menggunakan kondom dengan bahan lateks yang tidak memiliki rasa. Bahan lateks hanya menggunakan air sebagai pelumas, jangan gunakan pelumas minyak atau lotion pada kondom berbahan lateks karena dapat merusak kondom.

Bagi kalian yang alergi dengan bahan lateks, kalian bisa menggantinya dengan kondom berbahan poliuretan. Bahan yang satu ini tidak memiliki pori sehingga sangat aman untuk mencegah kehamilan dan penyebaran penyakit kelamin.

Khasiat Rosemary Yang Jarang Diketahui

Bagi pecinta kuliner Western tentu sangat akrab dengan rosemary bukan ? Biasanya bahan ini digunakan untuk menambah aroma serta rasa dari makanan. Selain dapat digunakan sebagai bahan makanan, tanaman ini juga sering digunakan untuk aromaterapi, caranya adalah mengekstraknya menjadi minyak esensial.

Ternyata selain itu, rosemary juga memiliki kegunaan lainnya yang jarang diketahui orang. Salah satunya adalah mencegah kerontokan rambut. Biasanya kerontokan disebabkan karena kelainan genetik pada hormon. Kelainan hormon tersebut berdampak langsung pada folikel rambut sehingga menjadikan rambut mudah rontok. Dengan menggunakan minyak rosemary, kerontokan rambut dapat berkurang. ini dikarenakan rosemary mampu menekan produksi DHT, yakni zat yang memicu kerontokan rambut.

Rosemary juga bisa digunakan untuk mengurangi rasa stres. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Axe dari Meikai University, School of Dentistry Jepang, menghirup aroma lavender yang dicampur dengan rosemary dapat menurunkan kadar kortisol dalam tubuh. Selain itu aroma rosemary juga bisa memberikan sensasi rileks pada otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan daya ingat.

Sifat heaptoprotektif pada rosemary juga baik untuk menjaga fungsi hati. Rosemary dapat mengontrol produksi empedu dalam tubuh sehingga sistem pencernaan didalam tubuh menjadi lebih lancar.

Menurut laporan yang dikeluar oleh Jurnal Nutritiens pada tahun 2016 silam, rosemary juga dapat menekan perkembangan sel kanker payudara, kulit, prostat, darah serta usus besar. Hal ini juga dikonfirmasi oleh Cancer letter, dimana mereka mengatakan kandungan carnosol pada rosemary sangat efektif untuk menekan sel kanker. Carnosol merupakan zat anti kanker yang sangat efektif untuk membunuh sel kanker dan tetap mempertahankan sel yang sehat.

Cara Tepat Untuk Menjaga Kesehatan Mata Kita

Istilah mencegah lebih baik daripada mengobati memang tepat adanya, termasuk dalam menjaga kesehatan mata. Mengapa demikian ? Seperti yang kita tahu, mata merupakan bagian tubuh yang memiliki peranan yang sangat besar bagi kita. Oleh karena itu, kesehatan mata harus terus dijaga, hal ini dilakukan agar kemampuan melihat mata tidak mengalami penurunan. Untuk menjaga kesehatan mata, kalian bisa melakukan hal berikut ini.

Pertama, rutin melakukan pemeriksaan mata. Menurut pakar kesehatan, setiap orang sebenarnya harus memeriksakan kondisi mata mereka setidaknya 2 kali dalam setahun. Hal ini dilakukan untuk mencegah kerusakan pada mata yang disebabkan oleh penyakit mata. Pemeriksaan mata juga sangatr dianjurkan untuk anak yang berusia 6 hingga 12 bulan untuk mengetahui kemungkinan terjadinya penurunan penglihatan yang dapat menggangu aktivitas sehari-harinya.

Hal yang paling sering kita lakukan adalah menatap layar televisi, komputer dan smartphone terlalu lama. Jika kalian ingin menjaga kesehatan mata, kalian perlu mengatur waktu dalam menatap monitor. Terlalu lama menatap monitor dapat mengakibatkan penurunan daya penglihatan.

Kalian juga bisa mengenakan kacamata hitam ketika berada di luar ruangan yang terpapar sinar matahari secara langsung. Sinar ultraviolet yang terkena langsung ke mata dapat berakibat pada penyakit mata, misalnya saja katarak, kornea terbakar, makula degenerasi dan yang terparah adalah kanker kelopak mata.

Konsumsi suplemen mata secara rutin dan mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung vitamin A. Seperti yang kita tahu, vitamin A sangat baik untuk mata. Oleh karena itu kalian bisa mengkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin A secara rutin setiap harinya.

Prosedur Dalam Melakukan Terapi Oksigen Hiperbarik

Terapi oksigen hiperbarik merupakan terapi yang menggunakan metode tekanan udara dan juga oksigen murni untuk mempecepat proses pemulihan jaringan. Dalam melakukan terapi ini, ada dua macam prosedur yang bisa diambil, yakni monoplace hyperbaric chamber dan multiple hyperbaric chamber.

Untuk Monoplace hyperbaric, jumlah pasien yang  bisa masuk kedalam ruangan atau kubah hiperbarik hanyalah satu orang saja, sedangkan untuk multiple hyperbaric dapat memuat banyak orang, biasanya mencapai 20 orang.  Pemeliharaan ruangan atau mesin oksigen hiperbarik harus dilakukan dengan teliti dan cermat.

Jika kalian ingin menjalani terapi ini, kalian tidak perlu menjalani perawatan rawat inap. Hal pertama yang akan dilakukan adalah mengganti pakaian yang dikhususkan oleh pihak rumah sakit. Saat masuk ke ruangan hiperbarik, pasien akan diposisikan dengan senyaman mungkin. Posisi yang paling sering digunakan adalah duduk dan juga tiduran.

Saat memulai terapi ini, tim medis akan menjauhkan semua hal yang mudah terbakar. Seperti yang kita ketahui, oksigen merupakan hal yang dapat membuat api semakin besar sehingga harus dilakukan pengecekan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Pasien yang menjalani terapi ini akan merasakan tekanan udara di daerah telinga. Ini dikarenakan udara yang ada didalam ruangan hiperbarik mengalami peningkatan yang signifikan. Jika pasien merasa tidak nyaman, pasien bisa menelan ludah ataupun menguap agar tekanan yang ada di telinga dapat disamakan dengan udara luar.

Biasanya terapi ini akan berjalan selama dua jam. Jadi bagi kalian yang ingin menjalani terapi ini, siapkan fisik agar tidak lelah saat menjalani terapi.

Apakah Kalian Sudah Tahu Tentang Scaling Gigi ?

Sebelum membahas lebih jauh, kita harus paham apa yang akan kita bahas kali ini. Scaling gigi adalah suatu prosedur kesehatan untuk membersihkan plak dan karang yang ada pada gigi tanpa melalui proses operasi. Prosedur ini menjadi prosedur kesehatan yang paling sering dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi.

Lalu apa manfaat dari scaling gigi ? 

1. Scaling gigi dapat mengurangi asam dan juga enzim yang berlebih yang diproduksi oleh bakteri yang ada didalam mulut.
2. Dapat mencegah risiko pendarahan dan juga pembengkakan yang diakibatkan oleh bakteri pada plak gigi.
3. Mengurangi resiko penyakit periodontitis.
4. Menyehatkan gigi dan tulang gigi.

Sebelum melakukan scaling gigi, ada beberapa hal yang perlu dilakukan terlebih dahulu. Pertama, kalian perlu memeriksa riwayat kesehatan. Biasanya tindakan ini dilakukan oleh dokter yang bertugas untuk mengurangi resiko terburuk yang bisa terjadi. Kedua, kalian juga perlu memeriksakan kondisi gigi serta mulut agar dapat diketahui hal apa yang harus dilakukan terlebih dahulu.

Prosedur yang akan dilakukan tim medis saat melakukan scaling gigi:

1. Pemberian anestesi untuk meringankan rasa nyeri
2. Proses pembersihan akan dilakukan dengan alat pengikis yang diperkuat dengan gelombang ultrasonik.
3. Setelah plak dan karang bersih, dokter akan menggunakan scaler runcing untuk membersihkan area yang tidak terjangkau.
4. Saat melakukan pembersihan, pasien akan diminta untuk berkumur agar kotoran tidak tertelan.
5. Dokter akan memoles gigi yang sudah bersih agar kembali putih.
6. Proses scaling gigi akan memakan waktu 30 hingga 120 menit tergantung kondisi gigi pasien.

Resiko yang akan muncul saat melakukan scaling gigi:

1. Gigi akan menjadi sensitif ( sementara )
2. Infeksi pada gigi karena luka
3. Nyeri dan bisa berakhir pada pendarahan gusi.
4. Bibir kering serta pecah-pecah.