Fakta Menarik Tentang Kesehatan Yang Jarang Diketahui Orang

Tidak bisa dipungkiri, rumor dan mitos mengenai kesehatan memang banyak terdengar, sayangnya kalian tidak bisa percaya begitu saja tanpa melakukan penelitian atau research mendalam mengenai mitos tersebut. Memang ada mitos yang terbukti kebenarannya, tetapi tidak sedikit yang hanya bualan belaka. Berikut ini sudah kami rangkumkan fakta kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang.

Fakta pertama, banyak orang yang mengatakan bahwa masa kehamilan akan berlangsung selama 40 minggu, padahal faktanya tidak seperti itu. 40 minggu hanyalah patokan yang dibuat oleh tim medis, bukan berarti patokan itu akan selalu terjadi 100%. Bahkan hanya ada 5% ibu yang melahirkan sesuai dengan yang diprediksikan oleh tim medis. Terkadang ada masa kehamilan dibawah 40 minggu dan ada yang lebih.

Kedua, banyak juga orang yang berpendapat bahwa orang gendut tidak sehat. Ini juga fakta yang keliru, tidak semua orang gendut itu tidak sehat. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr Stephen dan Blair, orang gemuk yang tetap berolahraga secara rutin memiliki tingkat kematian yang lebih rendah ketimbang orang yang memiliki berat badan ideal.

Ketiga, sayuran organik tetap memiliki kandungan pestisida yang beracun. Banyak orang beranggapan sayuran organik adalah sayuran yang sehat. Hal ini tidak sepenuhnya benar, pasalnya dalam sayuran organik tetap mengandung zat kimia, hanya saja jumlah yang terkandung lebih sedikit ketimbang sayuran non organik.

Keempat, makan di malam hari dapat membuat gemuk. Lagi-lagi ini adalah hal yang keliru. Makan malam tidak menyebabkan seseorang menjadi gendut asal keesokan paginya orang tersebut berolahraga. Obesitas terjadi karena lemak dan karbohidrat yang masuk ke tubuh tidak dibakar dengan sempurna sehingga berubah menjadi lemak dan menumpuk. Jika tetap dibarengi dengan olahraga di pagi hari, maka makan dimalam hari tidak akan membuat seseorang menjadi gendut.

Kenali Penyakit Langka Atresia Bilier Pada Bayi Serta Solusinya

Masih ingat dengan berita tentang Muhammad Ardan Fahrezi yang berusia 11 bulan yang sempat viral di internet ? Muhammad Ardan Fahrezi merupakan bayi yang membutuhkan bantuan biaya untuk melakukan cangkok hati yang mencapai angka miliaran rupiah. Ia merupakan bayi yang menderita Atresia Bilier. Penyakit ini merupakan penyakit langka yang biasanya hanya menyerang 1 diantara 18 ribu bayi yang lahir, mengerikan bukan ?

Atresia Bilier merupakan penyakit yang menyerang saluran empedu pada hati. Penyakit ini merupakan penyakit yang hanya menyerang bayi saja, jadi untuk orang dewasa tidak perlu takut terserang penyakit ini. Saluran ini berfungsi untuk menghancurkan lemak, menyerap vitamin dan membawa racun serta benda lain yang berbahaya keluar tubuh.

Jika penyakit ini sudah menyerang saluran, maka yang akan terjadi adalah pembengkakan hati serta menyumbat saluran yang ada sehingga hati menjadi kesulitan untuk membuang racun. Ada dua jenis Atresia Bilier, dimana yang pertama bernama Fetal. Untuk jenis ini biasanya menyerang bayi ketika bayi masih berada didalam kandungan dan jenis kedua bernama Perinatal yang biasanya menyerang bayi setelah 2 hingga 4 minggu pasca dilahirkan.

Penyakit ini mudah untuk diketahui. Ada tanda-tanda jelas dari serangan penyakit ini. Biasanya bayi yang terserang Atresia Bilier memiliki warna kulit yang kekuningan. Biasanya tanda ini akan muncul pada 1 hingga 2 minggu pertama setelah dilahirkan. Selain itu warna urin yang keluar juga akan berwarna seperti teh dan BAB berwarna putih ( layaknya dempul ). Apabila bayi mengalami gejala seperti itu, segera periksakan ke dokter spesialis agar mendapatkan pengobatan yang tepat.

Semoga penanganan penyakit ini dapat dilakukan dengan cepat. Dengan perkembangan teknologi kedokteran yang semakin maju, semoga kedepannya tidak ada lagi berita yang mengabarkan adanya bayi yang meninggal akibat penyakit ini.

Ini Dia Bedanya Kegunaan Semangka Kuning Dengan Semangka Merah

Siapa yang tidak suka mengkonsumsi semangka ? Terlebih lagi jika semangka yang dikonsumsi dalam keadaan dingin dan memiliki rasa yang manis, tentunya semua orang suka dengan buah yang satu ini. Buah semangka biasanya dikonsumsi oleh masyarakat Jepang saat musim panas datang. Orang Jepang sendiri mengkonsumsi semangka dengan mencampurkannya dengan sedikit garam untuk memberikan efek segar pada mulut. Selain enak dan segar, apakah kalian sudah tahu khasiat mengkonsumsi semangka merah dan semangka kuning ?

Untuk semangka merah sendiri memiliki kandungan vitamin dan mineral yang berbeda dengan semangka kuning. Melihat perbedaan dalam kandungan kedua semangka ini tentu berdampak pada khasiatnya untuk tubuh. Dalam 100 gram semangka merah terkandung fosfor, magnesium, zat besi, selenium, folat, vitamin B6, C, E dan juga K. Selain itu semangka merah juga mengandung protein, niasin juga serat.

Untuk semangka kuning memiliki kandungan yang sedikit berbeda karena mengandung asam amino, likopen, kalium, vitamin A dan juga C yang sangat tinggi. Kandungan gula yang ada pada semangka kuning juga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Semangka merah dipercaya dapat mencegah kanker. Ini dikarenakan kandungan serat dan vitamin yang tinggi sehingga dapat menekan perkembangan sel kanker yang ada didalam tubuh. Selain itu semangka merah juga sangat baik untuk mengobati sembelit, dehidrasi, nyeri otot dan juga peradangan.

Sedangkan semangka kuning sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung. Kandungan vitamin A yang tinggi dapat menstabilkan kadar darah serta sangat baik untuk jantung. Vitamin C yang sangat tinggi pada semangka kuning juga sangat efektif untuk meredakan panas dalam ataupun sariawan. Meski memiliki perbedaan, kedua jenis semangka tetap baik untuk dikonsumsi melihat banyaknya kandungan positif yang terkandung dalam buah semangka.

Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kalian Ketahui

Buah durian merupakan buah eksotis yang sangat terkenal di Indonesia. Buah ini memiliki ciri khas kulit yang berduri serta memiliki bau yang sangat menyengat. Bagi sebagian orang, rasa dan aroma buah durian sangatlah enak dan harum, tetapi bagi sebagian orang, rasa dan bau dari durian sangatlah amis dan juga tidak enak. Diluar enak atau tidaknya buah durian, ternyata buah ini memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Buah durian merupakan buah yang sangat tinggi akan antioksidan. Antioksidan sendiri merupakan zat yang sangat baik bagi tubuh karena dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas sendiri menjadi salah satu faktor penyebab kanker dan juga penyakit jantung.

Buah durian juga kaya akan serat. Kandungan ini tentunya akan memberikan manfaat positif bagi sistem pencernaan kita. Serat yang terkandung didalam buah durian terdiri dari dua macam, yakni serat larut dan juga serat tidak larut. Serat tersebut sangat berguna untuk kesehatan jantung dan juga menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.

Budah durian mengandung kalium yang tinggi. Zat ini dapat memberikan efek positif bagi tulang didalam tubuh. Selain itu kalium juga dapat berkhasiat untuk menyehatkan sistem kardiovaskular serta kesehatan otot.

Tetapi kalian perlu ingat akan hal ini, durian menjadi makanan yang dilarang bagi penderita diabetes. Bagi kalian yang sedang menjalani program diet juga dilarang untuk mengkonsumsi durian dikarenakan kandungan kalorinya yang tinggi.

Kulit Terbakar Karena Minyak Panas ? Obati Dengan Bahan Alami Ini !

Dalam melakukan proses memasak, tidak jarang kita dipertemukan dengan aktivitas menggoreng. Terkadang ketika menggoreng bahan makanan, secara tidak sengaja kulit terciprat minyak panas yang digunakan untuk menggoreng. Kulit yang terkena cipratan minyak panas biasanya akan melepuh dan memberikan rasa sakit seperti terbakar pada kulit. Berikut ini adalah bahan yang dapat kalian gunakan untuk meredakan dan menyembuhkan kulit yang melepuh akibat minyak panas.

Bahan yang paling mudah dan murah yang dapat kalian gunakan adalah mentimun. Sayuran yang satu ini memang sudah terkenal sejak lama sebagai sayur yang memiliki sifat dingin. Selain dapat meredakan panas pada kulit, mentimun juga sangat baik digunakan untuk perawatan kulit wajah. Sudah ada banyak produk kosmetik yang menggunakan ekstrak mentimun sebagai bahan dasar produk kecantikan mereka.

Jika kalian tidak memiliki mentimun dirumah, kalian  bisa mengaplikasikan susu dingin didaerah kulit yang melepuh. Susu dingin memiliki sifat anti peradangan sehingga dapat memberikan efek relaks pada kulit yang melepuh dan meringankan sakit yang kalian rasakan.

Selain susu, lidah buaya juga dapat meredakan rasa sakit karena terkena ciptaran minyak panas. Cara pengaplikasiannya juga terbilang mudah. Kalian hanya perlu membersihkan lidah buaya, lalu ambil dagingnya dan haluskan. Campurkan dengan sedikit madu lalu oleskan kedaerah kulit yang melepuh. Diamkan selama 1 jam agar khasiat lidah buaya dan madu dapat diserap oleh kulit.

Minyak zaitun juga sangat efektif untuk mengobati kulit yang terkena cipratan minyak panas. Minyak zaitun memiliki sifat anti peradangan yang sangat dibutuhkan kulit yang melepuh.

Itu dia beberapa bahan utama yang terbukti ampuh untuk meredakan dan mengobati kulit yang melepuh akibat minyak panas. Semoga artikel ini dapat membantu ya.

Tips Untuk Memelihara Kesehatan Wajah Yang Berminyak

Wajah yang berminyak memang sangatlah mengganggu. Sebenarnya minyak dibutuhkan oleh kulit wajah sebagai pelembap, hanya saja yang sering terjadi adalah minyak yang diproduksi terlalu berlebihan sehingga menjadi masalah yang sangat menjengkelkan.

Kulit wajah yang berminyak juga rentan terkena jerawat. Selain itu kulit wajah yang berminyak juga akan mempengaruhi penampilan kita. Menurut ahli dermatologi, wajah berminyak biasanya disebabkan oleh hormon ataupun aktivitas sehari-hari. Makanan yang dikonsumsi juga dapat berpengaruh, misalnya saja makanan yang berlemak. Jika kalian merasa terganggu dengan minyak berlebih pada wajah, kalian bisa mengikuti cara dibawah ini agar terhindar dari kulit berminyak.

Untuk perawatan pertama, kalian bisa menggunakan moisturizer. Dengan menggunakan moisturizer secara rutin, kulit wajah akan terjaga kelembapannya sehingga tubuh tidak perlu memproduksi minyak secara berlebih. Selain itu moisturizer juga dapat menjadi penyeimbang kadar minyak pada wajah.

Jika wajah kalian memiliki minyak berlebih, kalian perlu membersihkan wajah kalian paling tidak tiga kali sehari. Gunakan air dingin ataupun air es untuk mengecilkan pori-pori yang ada pada wajah. Selain itu air dingin juga dapat menstabilkan kadar ph dalam kulit kita.

Kalian juga bisa membuat masker wajah menggunakan bahan-bahan alami. Untuk membuat masker wajah khusus untuk jerawat, kalian bisa menggunakan alpukat, jeruk lemon serta telur. Kalian hanya perlu mencampurkan semua bahan tersebut lalu diaduk hingga menjadi seperti masker. Aplikasikan ke kulit wajah secara merata lalu diamkan selama 30 menit. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

 

Kenali Tiga Jenis Obat Kumur Beserta Fungsinya

Dalam menjaga kebersihan mulut, biasanya orang akan menggunakan cairan kumur. Tetapi banyak yang tidak tahu bahwa obat kumur memiliki fungsi yang berbeda-beda. Berikut ini tiga jenis obat kumur yang perlu kalian ketahui beserta kegunaannya.

Pertama, obat kumur dengan kandungan fluoride. Obat kumur jenis ini memiliki kegunaan untuk memperkuat enamel gigi. Apa itu enamel ? Enamel adalah zat putih yang ada pada tulang gigi. Sebenarnya obat kumur jenis ini jarang digunakan karena sudah ada banyak pasta gigi yang mengandung fluoride.

Untuk orang dengan penyakit xerostomia atau kekeringan mulut yang tidak normal, biasanya dokter akan menganjurkan untuk menggunakan obat kumur berfluoride karena dapat kondisi mulut kering memiliki resiko yang lebih tinggi untuk mengalami kerusakan gigi. Oleh sebab itu penggunaan obat kumur berfluoride sangat dianjurkan.

Kedua, obat kumur untuk nafas. Berbeda dengan obat kumur pertama, obat kumur jenis ini biasanya digunakan untuk memberikan nafas yang segar kepada pengguna. Biasanya ada beberapa bahan tambahan yang dapat memberikan wewangian ekstra pada mulut, misalnya saja mint. Selain itu obat kumur untuk nafas biasanya mengandung kandungan yang dapat membunuh kuman didalam mulut sehingga mulut tetap terjaga kebersihannya.

Ketiga, obat kumur antiplak. Obat kumur ini sangat cocok digunakan untuk membersihkan plak yang menempel pada gigi. Biasanya obat kumur jenis ini digunakan dua kali sehari setelah membersihkan gigi menggunakan benang gigi. Penggunaan obat kumur ini harus disesuaikan dengan kebutuhan pengguna, karena tidak semua pengguna membutuhkan obat kumur jenis ini.

Ini Dia Dua Cara Alami Untuk Membersihkan Karang Gigi

Untuk menjaga kesehatan mulut tidak hanya cukup dengan cara menyikat gigi. Selain gigi yang bersih dan mulut yang harum, karang gigi juga perlu dibersihkan agar kesehatan gigi dan mulut dapat tetap terjaga.

Karang gigi yang tidak dibersihkan dapat menimbulkan banyak efek negatif seperti kerusakan gigi dan juga iritasi. Untuk membersihkan karang gigi, kalian bisa datang ke dokter gigi dan melakukan pembersihan, tetapi jika kalian tidak ada waktu untuk ke dokter gigi, kalian bisa menggunakan dua cara sederhana ini untuk membersihkan karang gigi.

Cara pertama adalah menggunakan soda kue. Perpaduan antara soda kue dan juga minyak kelapa dapat menjadi bahan yang paling efektif untuk membersihkan karang gigi. Kandungan antimikroba yang terkandung dalam dua bahan tersebut dapat dengan mudah menghancurkan karang gigi yang membandel.

Caranya juga cukup sederhana, kalian hanya perlu mencampurkan soda kue beserta minyak kelapa. Kalian juga bisa menambahkan daun mint yang sudah dihaluskan untuk memberikan efek segar pada mulut. Aduk semua bahan tadi hingga menyerupai pasta gigi lalu sikatlah gigi kalian menggunakan bahan tersebut. Lakukan secara rutin 3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil sempurna.

Cara kedua adalah dengan menggunakan arang aktif. Sebenarnya cara yang satu ini kurang disukai karena aroma arang  yang tidak enak dimulut. Tetapi arang aktif dapat menjadi bahan yang sangat ampuh untuk membersihkan karang gigi. Caranya cukup mudah, kalian hanya perlu mencapurkan arang yang sudah dihancurkan dan dicampurkan dengan sedikit air lalu sikatlah gigi kalian menggunakan pasta tersebut.

Diamkan selama 30 menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Lakukan secara rutin 3x seminggu atau boleh lebih. Jika kalian tidak tahan dengan aroma arang yang ada di mulut, kalian bisa menggunakan cara pertama karena lebih harum karena ada aroma mint didalamnya. Selamat mencoba.

5 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Asupan Protein

Protein merupakan nutrisi yang amat penting bagi kesehatan tubuh. Asupan protein yang dibutuhkan oleh anak laki laki adalah sebanyak 56 gram dan untuk anak perempuan adalah 46 gram. Untuk mencapai asupan nutrisi harian tersebut diperlukan makanan yang sehat dan bergizi. Kekurangan protein akan menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh dan berikut ini adalah tanda tanda jika tubuh kekurangan protein.

1. Selalu merasa lapar
Saat sudah makan dan masih merasakan lapar maka hal ini menunjukkan bahwa tubuh kita sedang kekurangan asupan protein. Nasfu makan akan terus meningkat sampai asupan protein dalam tubuh tercukupi.

2. Massa otot berkurang
Asam amino merupakan unsur yang terkandung dalam protein. Asam amino ini merupakan hal penting dalam pembentukan otot didalam tubuh. Tubuh yang kekurangan protein akan memecahkan jaringan otot sehingga massa otot didalam tubuh akan berkurang jika asupan protein dalam tubuh kurang.

3. Sering sakit
Salah satu yang akan terjadi pada tubuh ketika kekurangan protein adalah sering terserang bermacam macam penyakit. Imunitas tubuh akan melemah karena kekurangan protein akibatnya tubuh akan sangat mudah terserang bakteri dan virus.

4. Rambut rontok
Rambut rontok adalah salah satu hal yang bisa ditimbukan karena kekurangan protein dalam tubuh. Gangguan hormon menyebabkan rontoknya rambut karena produksi protein non-esensial terganggu.

5. Kaki bengkak
Kakki bengkak adalah salah satu bentuk dari edema atau keadaan kelebihan cairan yang terakumulasi pada jaringan pada tubuh. Hal tersebut merupakan salah satu dampak dari tubuh yang kekurangan protein.

Hindari Mengkonsumsi Makanan Ini Agar Asam Urat Kalian Tidak Kambuh !

Jika kalian sering mengalami rasa sakit di area persendian dan rasa sakit yang menyerang sering datang di waktu yang tidak terduga, kalian perlu mewaspadai gejala tersebut, takutnya sakit yang menyerang bukanlah sakit biasa melainkan gejala awal asam urat. Asam urat merupakan penyakit yang diakibatkan oleh uric acid. Zat ini adalah zat yang dikeluarkan oleh tubuh yang seharusnya dibuang melalui keringan dan juga air seni, sayangnya jumlah purin yang terlalu banyak tidak bisa sepenuhnya dibuang dan akhirnya menumpuk di persendian yang mengakibatkan rasa sakit yang teramat sangat parah.

Bagi penderita asam urat, ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi. Makanan ini wajib dihindari karena memiliki kandungan purin yang sangat tinggi yang dapat berpotensi meningkatkan kadar purin dalam tubuh. Makanan yang paling haram untuk dikonsumsi adalah jeroan, bebek, ikan sarden dan makarel, seafood, alkohol, minuman bersoda serta kacang-kacangan. Makanan ini wajib dihindari karena memiliki kandungan purin yang sangat tinggi.

Untuk beberapa jenis makanan memang masih diperbolehkan, tetapi kadar yang diperbolehkan harus diperhatikan. Misalnya saja untuk konsumsi daging, kadar yang paling aman adalah 50 gram perharinya, untuk ikan juga hanya diperbolehkan 50 gram perharinya, untuk kacang-kacangan jangan pernah melebihi 25 gram perhari, untuk jamur hanya diperbolehkan 100 gram perharinya.

Makanan yang paling cocok untuk penderita asam urat adalah makanan yang mengandung karbohidrat komplek. Biasanya karbohidrat kompleks dapat ditemukan pada buah-buahan. Hindari makanan manis dan makanan yang mengandung lemak. Jika yang dikonsumsi adalah lemak sehat, itu tidak menjadi masalah, misalnya saja buah alpukat.

Konsumsi protein juga perlu diperhatikan. Biasanya protein dapat ditemukan di telur, dada ayam, beberapa jenis ikan dan juga susu. Penderita asam urat juga perlu mengkonsumsi vitamin C secara rutin. Untuk air putih, seorang penderita asam urat perlu meminum 1,5 liter air putih agar purin dapat dikeluarkan melalui air seni ataupun keringat. Dan yang terakhir, penderita asam urat perlu menjaga berat badan. Salah satu penyebab asam urat adalah berat badan berlebih, jadi kalian perlu berolahraga secara rutin agar kadar asam urat tidak meningkat.

Pahami Bentuk Puting Payudara Yang Sehat Pada Perempuan

Tidak dapat dipungkiri ada banyak wanita diluar sana yang khawatir dengan bentuk puting payudaranya karena dianggap tidak normal. Tidak perlu langsung merasa cemas dan khawatir, bentuk puting yang tidak simetris masih tergolong puting yang normal menurut ilmu kesehatan. Berikut ini beberapa tipe puting payudara yang ada pada wanita.

Bentuk pertama adalah bentuk normal. Bentuk ini merupakan bentuk paling umum yang bisa ditemukan pada wanita. Bentuk puting ini tidak terlalu besar maupun kecil. Puting jenis ini terletak beberapa mm dari bagian areola. Areola merupakan lingkar luar yang biasa ada disekeliling puting payudara. Puting jenis ini akan mengeras jika ada stimulasi yang terjadi.

Bentuk kedua adalah bentuk flat. Bentuk jenis ini juga masih tergolong normal. Puting jenis ini memang terlihat sedikit masuk kedalam payudara dan biasanya tidak akan keluar meskipun menerima stimulasi. Tetapi puting jenis ini tetap akan mengeras saat menyusui.

Bentuk ketiga ada bentuk puffy.  Untuk bnetuk jenis ini sedikit berbeda karena memiliki bentuk yang lebih besar dan area areola lebih besar ketimbang biasanya. Puting jenis ini biasanya ditemukan pada wanita yang sedang menyusui.

Bentuk keempat adalah inverted. Puting jenis ini merupakan puting yang cenderung masuk kedalam. Untuk puting jenis ini dibagi menjadi tiga bagian. Bagian pertama adalah puting yang bisa muncul keluar saat menerima stimulasi, kedua adalah puting yang bisa ditarik melalui proses operasi dan ketiga adalah puting yang tidak bisa diubah lagi keadaannya meski melalui jalur operasi.

Dengan memahami bentuk puting payudara yang benar, kita bisa melihat apakah bentuk milik kita itu normal atau tidak. Jadi jangan terlalu cepat datang ke dokter karena bentuk puting payudara tidak simetris. Ketidak simetrisan masih dimaklumi dalam dunia kedokteran, terkecuali ada gangguan pada bagian payudara seperti terasa sakit atau ada benjolan barulah kalian harus segera memeriksanya ke dokter.

Healthy Sex – Kelebihan Kondom Wanita Yang Perlu Diketahui Kaum Hawa

Dalam melakukan hubungan seksual, biasanya pasangan yang tidak ingin memiliki anak akan menggunakan kondom. Selain itu penggunaan kondom juga dapat meminimalisir penyebaran penyakit akibat hubungan seksual yang tidak sehat. Mungkin orang awam berfikir hanya pria saja yang diwajibkan mengenakan kondom. Selain pria, ternyata wanita juga bisa mengenakan kondom. Berikut ini kelebihan kondom wanita yang perlu diketahui oleh kaum hawa agar hubungan seksual yang dilakukan dapat berjalan dengan sehat dan nyaman.

Berbeda dengan kondom pria, untuk kondom wanita justru lebih nyaman ketika digunakan dan sulit untuk berpindah posisi sehingga memberikan kenyamanan ketika melakukan hubungan seksual. Kondom wanita juga dapat memberikan perlindungan ekstra dari penyebaran penyakit saat berhubungan seksual.

Penggunaan kondom wanita juga dapat memberikan perlindungan terhadap alergi air mani yang biasa terjadi pada beberapa wanita.  Selain itu bahan yang digunakan pada kondom wanita juga sangat kuat, yakni berbahan poluretan. Kondom wanita tidak memiliki bau dan sangat kuat serta dapat digunakan bersamaan dengan pelumas lainnya.

Ada beberapa wanita yang alergi dengan bahan latex sehingga dengan kehadiran kondom wanita dapat memberikan kenyaman pada saat berhubungan intim tanpa perlu takut alergi. Selain itu kondom wanita dapat digunakan 8 jam sebelum melakukan hubungan seksual.

Pada beberapa wanita, cincin yang ada pada bagian luar kondom wanita dapat memberikan rangsangan lebih pada bagian klitoris sehingga memberikan sensasi ekstra bagi wanita.

Itu dia beberapa kelebihan dari kondom wanita yang perlu diketahui. Ayo mulai kehidupan seks dengan sehat dan aman agar kehidupan seksual dapat terus terjaga dengan baik.

Mengenal Hipertensi Secara Mendalam

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan suatu kondisi yang datang tanpa aba-aba atau pemberitahuan terlebih dahulu. Penyakit ini datang tiba-tiba dan sulit untuk dideteksi.

Salah satu cara untuk mencegah hipertensi adalah dengan menjaga asupan garam yang masuk kedalam tubuh. Namun itu hanya satu dari banyak cara yang harus dilakukan. Untuk itu kita perlu tahu makanan apa saja yang dapat “menaklukkan” hipertensi.

Untuk tekanan darah yang normal adah 120/80. Untuk ukuran kisaran yang melebihi normal dibagi kedalam kategori seperti ini :

1. Tekanan darah 120-139 ( sistolik ) atau 80-89 ( diastolik )

2. Hipertensi tahap 1 -> 140 – 159 ( sistolik ) atau 90 – 99 ( diastolik )

3. Hipertensi tahap 2 -> 160 keatas ( sistolik ) atau 100 keatas ( diastolik ).

Banyak orang yang tidak tahu akan kondisi tubuh sendiri dan dengan bebas mengkonsumsi makanan yang justru dapat membahayakan tubuh atau meningkatkan angka hipertensi.

Untuk pengidap hipertensi, hindari makanan yang mengandung sodium atau natrium dalam kadar yang tinggi. Semakin sedikit natrium dan sodium yang masuk, maka angka hipertensinya juga akan semakin mengecil.

Sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung potasium, magnesium dan juga serat untuk menstabilkan tekanan darah. Untuk mengkonsumsi makanan dalam kemasan, perhatikan komposisi dan kandungan yang ada pada label kemasan.

4 prinsip utama Dietary Approaches to Stop Hypertension :

1. Tingkatkan asupan biji-bijian utuh, ikan, unggas dan kacang.

2. Tingkatkan asupan buah dan sayuran hijau.

3. Kurangi garam, gula, serta daging merah.

4. Kurangi makanan dengan lemak jenuh dan berkolestrol.

Amankah Berhubungan Seksual Ketika Menstruasi ?

Hingga saat ini, berhubungan seksual ketika menstruasi memang  masih menjadi perdebatan. Bagi sebagian orang, aktivitas ini masih dianggap tabu, namun bagi sebagian orang justru menganggapnya hal yang wajar dan harus dilakukan.

Lalu bagaimana pandangan dari segi medis terkait perbedatan tersebut ?

Sebenarnya jika dibahas dari sisi medis, berhubungan seksual ketika sedang menstruasi sangat dianjurkan, mengapa ?

1. Biasanya ketika mengalami menstruasi, seorang wanita akan mengalami rasa sakit atau kram pada daerah sekitaran perut. Tidak jarang juga ada perasaan depresi dan sedih ketika menstruasi. Ketika berhubungan seksual, otak akan mengeluarkan hormon endorfin yang akan berpengaruh pada mood seorang wanita. Hormon ini dapat membuat seseorang merasa senang dan tenang, hal inilah yang menjadi dasar mengapa berhubungan seksual saat menstruasi sangat dianjurkan.

2. Ketika menstruasi, gairah seksual pada wanita juga akan meningkat. Dengan begitu seorang wanita akan merasa lebih puas ketika orgasme ketimbang tidak dalam kondisi menstruasi.

Meskipun dianjurkan, bukan berarti hubungan seksual ketika menstruasi tidak beresiko. Berikut ini adalah resikonya :

1. Resiko terkena penyakit menular akan lebih tinggi. Mengapa ? Karena pada saat menstruasi, leher rahim akan terbuka sehingga memungkinkan bakteri untuk masuk kedalamnya.

2.  Resiko penularan HIV juga akan semakin besar.

3. Kadar pH yang meningkat juga akan menyebabkan pertumbuhan ragi atau jamur meningkat.

4. Beresiko hamil ( meski kecil ).

Perlu menjadi catatan, jangan melakukan hubungan seksual ketika  menstruasi jika pasangan merasa jijik akan darah. Jangan lupa mengenakan pengaman baik bagi pria maupun wanita.

Wheatgrass – Jenis Rumput Yang Sangat Berguna Untuk Kesehatan

Mungkin nama wheatgrass terdengar asing bagi sebagian orang. Wheatgrass merupakan nama lain untuk rumput gandum. Rumput ini memiliki fungsi yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Ciri fisiknya adalah memiliki ukuran daun yang lebih tebal ketimbang rumput biasa. Bagi kalian yang belum tahu manfaat wheatgrass, yuk kita simak bersama melalui artikel ini.

Wheatgrass merupakan tanaman yang mengandung banyak nutrisi didalamnya. Beberapa kandungan vitamin seperti vitamin A, C dan E dapat kita temukan dalam tanaman ini. Selain vitamin, wheatgrass juga mengandung magnesium, kalsium serta asam amino yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang. Dengan adanya kandungan tersebut, wheatgrass merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk menjaga metabolisme tubuh.

Wheatgrass juga sangat efektif untuk menurunkan kolestrol. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Sharma University of Health Science di India, rumput ini dapat menjaga kesehatan jantung serta pembuluh darah. Kandungan yang ada dalam wheatgrass dapat menekan angka kolestrol serta trigliserida yang tinggi dalam tubuh sehingga kadar kolestrol dalam tubuh dapat terjaga dengan baik.

Selain itu wheatgrass juga sangat efektif untuk menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh. Kadar gula darah yang terlampau tinggi dapat membawa berbagai masalah kronis lainnya. Dengan mengkonsumsi wheatgrass, kadar gula darah dalam tubuh dapat ditekan dengan baik sehingga terjaga keseimbangannya.

Wheatgrass juga cocok bagi mereka yang sedang melakukan program diet. Kandungan tylakoids yang ada pada wheatgrass dapat memberikan rasa kenyang sehingga nafsu makan kita juga akan terjaga. Tetapi perlu diingat, ada beberapa kasus dimana tubuh menolak saat mengkonsumsi wheatgrass. Jika terjadi penolakan seperti mual dan sakit perut, itu berarti tubuh kalian tidak bisa menerima wheatgrass. Segera hentikan mengkonsumsi wheatgrass jika ada reaksi penolakan dari tubuh.

Camilan Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Saat Jalani Program Diet

Dari sekian banyak faktor yang menyebabkan obesitas atau kegemukan, faktor yang paling sering dilakukan secara tidak sadar maupun sadar adalah mengemil. Sebenarnya hal ini tidak bisa dikatakan sepenuhnya benar sebab ada beberapa makanan yang justru cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet.

Memang tidak bisa dipungkiri banyak jenis camilan yang dapat menyebabkan peningkatan berat tubuh, biasanya camilan yang dapat menyebabkan kegemukan adalah camilan yang memiliki kandungan karbohidrat, gula serta lemak yang tinggi. Nah bagi kalian yang senang mengemil tetapi tidak ingin gendut, kalian bisa mencoba makanan sehat dibawah ini. Selain enak, makanan ini juga tidak akan menyebabkan kegemukan loh !

Makanan pertama adalah buah apel. Buah yang satu ini sangat cocok dikonsumsi saat diet. Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, kandungan vitamin yang ada pada apel juga sangat tinggi. Sebagai tambahan informasi, serat merupakan zat yang dapat memberikan efek kenyang pada tubuh.

Selain apel, selai kacang juga cocok untuk dijadikan camilan. Selai kacang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi sehingga cocok untuk dijadikan camilan. Tetapi perlu dilihat, selai kacang yang cocok dijadikan camilan adalah selai kacang yang bebas gula.

Pop corn juga dapat menjadi pilihan yang tepat. Pop corn merupakan camilan yang terbuat dari biji jagung utuh sehingga mengandung serat yang baik bagi tubuh. Tapi perlu kalian perhatian, pop corn yang aman untuk dikonsumsi adalah pop corn yang belum tercampur dengan bahan pemanis seperti caramel ataupun perasa lainnya.

Jika kalian suka merasa lapar saat diet, cobalah untuk mengkonsumsi kacang almond. Selain kaya akan protein, kacang almond juga memiliki kandungan vitamin E dan serat yang sangat tinggi sehingga cocok untuk dijadikan camilan.

Apabila kalian ingin camilan yang benar-benar bisa memberikan efek kenyang dalam jangka waktu yang lama, cobalah untuk mengkonsumsi Oats atau granola. Kedua bahan makanan ini memiliki kandungan serat yang sangat tinggi serta baik untuk kesehatan jantung.

itu dia beberapa makanan yang sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet. Selamat mencoba.

Manfaat Lidah Buaya Bagi Tubuh, Dahsyat !

Lidah buaya adalah salah satu tumbuhan yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Lidah buaya juga sangat mudah kita dapatkan, kita bisa mendapatkannya dari pasar atau minimarket atau juga kita bisa menanamnya sendiri di rumah, cara perawatan tumbuhan ini juga tidak terlalu sulit. Disamping kegunaannya sebagai tanaman hias, lidah buaya juga memiliki banyak manfaat, mari simak bersama.

Menyembuhkan Luka

Lidah buaya dapat mempercepat penyembuhan luka luar. Lidah buaya dapat melawan bakteri yang menyebabkan infeksi pada luka.

Menjaga pencernaan

Jika kita mengkonsumsi lidah buaya, maka pencernaan kita akan terjaga dan lancar, sekaligus dapat mendetoks racun yang ada di dalam tubuh kita dan tidak akan ada lemak yang tertimbun di dalam tubuh kita, sehingga lidah buaya bagus untuk program diet kalian loh.

Obat herbal untuk wajah

Lidah buaya sendiri bagus untuk bagian wajah kita juga loh guys. Seperti untuk menghilangkan jerawat, menghilangkan komedo, mengecilkan pori pori dan dapat menghaluskan wajah kita.

Obat herbal untuk rambut

Tidak hanya untuk wajah, lidah buaya juga bermanfaat bagi rambut kita, yaitu untuk mencegah rambut rontoh, membuat rambut berkilau dan menghilangkan ketombe. Jadi ga perlu repot repot ke salon dan buang uang banyak guys!

Untuk bibir

Lidah buaya juga memiliki manfaat yang sangat bagus untuk bibir kita. Seperti menghaluskan bibir sampai menghilangkan bibir yang pecah pecah.

Olahraga Ringan Yang Paling Tepat Untuk Penderita Nyeri Lutut

Serangan nyeri lutut memang tidak dapat diprediksi. Rasa sakit ini dapat menyerang tanpa tanda-tanda yang jelas. Biasanya orang akan memilih untuk beristirahat seharian untuk menghilangkan sakit tersebut, sayangnya carqa tersebut merupakan cara yang salah. Untuk menghilangkan nyeri pada lutut, penderita bisa melakukan olahraga sederhana berikut ini.

Olahraga ringan pertama adalah dengan berjalan kaki ringan. Jalan kaki merupakan aktivitas ringan yang tidak akan memberi beban berlebih pada persendian. Selain mudah untuk dilakukan, berjalan kaki ringan secara rutin juga dapat mengobati rasa nyeri pada lutut. Ketika berjalan, usahakan pilih jalan yang rata agar tidak membebani persendian.

Bersepeda juga sangat cocok untuk menyembuhkan nyeri lutut. Bersepeda bisa diluar ruangan ataupun menggunakan alat bersepeda dalam ruangan. Gerakan mengayuh dapat melatih tendon yang ada di sekitar lutut sehingga melatih sendi yang ada di sekitar lutut. Lakukan secara rutin setiap harinya. Tidak perlu berlama-lama, kalian bisa bersepeda sekitar 30 menit setiap harinya agar kesehatan sendi lutut dapat terus terjaga.

Selain berjalan kaki ringan dan bersepeda, berenang juga dapat menjadi olahraga yang tepat untuk mengobati nyeri lutut. Ini dikarenakan lutut kita akan menerima tekanan dari air sehingga memberikan relaksasi pada otot. Olahraga jenis ini juga sangat cocok bagi mereka yang menderita radang sendi, osteoporosis dan juga fibromyalgia.

Olahraga terakhir yang dapat dilakukan adalah Yoga. Yoga merupakan olahraga yang berfokus pada stabilisasi energi dalam tubuh. Dengan melakukan Yoga secara rutin, kita dapat memperbaiki ketahanan otot serta menurunkan berat badan. Selain itu yoga juga dapat membuat pikiran kita menjadi lebih rileks.

Cara Mempertajam Penglihatan Dengan Cara Sederhana

Setiap orang mendambakan penglihatan yang sehat, namum pada kenyataannya saat ini banyak orang yang menggunakan kacamata maupun kontak lens untuk mendukung penglihatannya. Banyak orang yang bahkan harus melakukan operasi atau lasik untuk mendapatkan kembali kesehatan matanya, tetapi hal itu tidak lah murah dan memiliki resiko yang tinggi.

Pada artike kali ini kita akan membahas bagaimana cara alami untuk mempertajam penglihatan kembali, walaupun cara-cara alami tidak teruji secara ilmiah tetapi beberapa tips tersebut sudah banyak membantu orang untuk mengatasi masalah penglihatannya. Beberapa tips yang akan kami berikan adalah sebagai berikut :

1. Fokus Pensil

Fokus pensil atau yang di sebut dengan latihan batang pensil. Dalam latihan ini anda harus menggunakan 1 buah pensil dan kemudian memberikan 1 titik pada batang pensil tersebut. Cara latihan dari teknik ini adalah memusatkan fokus mata ke titik yang anda berikan pada batang pensil sembari mengeserkan pensil tersebut mendekati mata dan menjauh dari mata secara vertikal kedepan dan kebelakang. Teknik ini di gunakan untuk melatih fokus pada mata dan saraf mata anda.

2. Makan makanan yang menyehatkan mata

Makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan pada tubuh kita, untuk mengatasi masalah penglihatan dengan cara mengkomsumsi makanan seperti Sayuran berdaun hijau, sawi, bayam, asam lemak omega-3, jeruk, lemon, sumber protein seperti pisang dan kacang-kacangan, maupun suplemen vitamin C dan vitamin E

3. Vison Therapy

Terapi penglihatan seperti tiap pagi melihat pohon atau daun-daun yang berwarna hijau selama 5-10 menit, lakukan olahraga mata dengan melirik kanan, kiri, atas, dan bawah. Menggunakan obat pelembap mata 3-4 kali sehari sangat berguna untuk membantu kelembapan pada mata.

Cara-cara diatas sangat di rekomendasi sebagai Cara Alami Mempertajam Penglihatan anda.

Tiga Alat Fitness Untuk Mengecilkan Perut, Berani Coba ?

Bagi kalian yang sedang menjalani program diet, Gym juga menjadi salah satu pilihan untuk melancarkan diet kalian. Walaupun baik untuk melancarkan program diet kalian, kebanyakan orang merasa takut karena program gym cukup berat untuk dijalani.

Sebenarnya kegiatan gym tidaklah semenakutkan itu. Untuk itu kami akan memberikan sedikit penjelasan tentang alat-alat di tempat gym yang paling tepat untuk menurunkan berat badan.

Treadmil

Treadmil adalah alat untuk berlari, sama seperti jogging atau lari cepat. Dengan menggunakan treadmil, kalian bisa lari sepuasnya di atas alat ini. Alat ini juga sangat ampuh untuk kalian yang sedang ingin mengecilkan perut.

Stationary Bike

Alat ini memiliki cara kerja sama seperti sepeda. Alat ini bisa di atur juga berat pedal nya sesuai keinginan kita. Setelah berlari lalu bersepeda, di jamin perut cepat kecil.

Stepper

Stepper adalah alat yang dimana membuat kita seperti sedang mendaki bukit atau gunung atau anak tangga. Karena pola gerakannya seperti sedang mendaki.

Itu beberapa alat yang di rekomendasikan untuk mengecilkan perut kalian. Bagaimana? Merasa tertantang? Tidak perlu takut untuk mencoba alat alat yang ada di dalam Gym.

Challenge diri kalian dan beranikan diri untuk memulai sesuatu yang baik seperti aktivitas gym. Jika bingung, kalian bisa bertanya kepada instruktor yang ada di tempat gym, biasanya mereka akan dengan senang hati memberikan instruksi atau arahan untuk kalian. Stay healthy sobat !

Sudah Tahu Tentang Kultur Dahak ?

Sudah tahu tentang kultur dahak ? Kultur dahak merupakan sebuah metode pemeriksaan dengan cara mengambil sample dahak untuk diperiksa. Pemeriksaan ini bertujuan untuk melihat ada atau tidaknya serangan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi saluran pernafasan.

Dahak adalah cairan yang diproduksi oleh saluran pernafasan dan akan dikeluarkan ketika batuk. Selain dapat mendeteksi adanya bakteri, kultur dahak juga dapat mendeteksi adanya jamur pada saluran pernafasan.

Kultur dahak atau biasa disebut sebagai sputum dapat dilakukan kepada pasien yang memiliki penyakit pneumonia, abses paru, dan juga tuberkulosis. Gejalanya seperti :

1. Sesak nafas
2. Nyeri pada bagian dada
3.Lemas
4.Nyeriotot
5.Deman
6.Menggigil
7.Batuk

Sebelum menjalani metode kultur dahak, pasien wajib melakukan pemeriksaan rontgen pada bagian dada terlebih dahulu untuk mengetahui adanya mikroba penyebab infeksi atau tidak

Proses kultur dahak juga terwbilang aman, namun bagi beberapa pasien yang dahaknya sulit untuk dikeluarkan, maka tim medis akan melakukan bronkoskopi. Tindakan ini akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan tenggorokan akan terasa kering setelah metode selesai dilakukan.

Untuk menjalani metode kultur dahak, pasien perlu banyak minum air pada malam hari sebelum melakukan metode ini. Pasien juga tidak diijinkan untuk makan apapun sekitar 2 jam sebelum pengambilan dahak. Nantinya pasien juga akan diminta untuk sikat gigi terlebih dahulu dan berkumur menggunakan mouthwash.

Pemeriksaan akan berjalan selama dua hari untuk melihat apakah bakteri akan berkembang atau tidak, sedangkan untuk mendeteksi adanya jamur atau membutuhkan waktu selama 1 minggu.

Apakah Soda Diet Lebih Baik Ketimbang Soda Biasa ?

Ingin minum soda tapi sedang diet atau tidak ingin menambah berat badan, mungkin solusinya adalah mengkonsumsi soda diet. Namun apakah soda diet lebih baik ketimbang soda biasa ? Mari kita bahas lebih mendalam.

Hingga saat ini banyak stigma ynag mengatakan soda diet jauh lebih baik ketimbang soda biasa. Memang jika melihat kadar gula dan kalori yang ada, soda diet memiliki kadar yang lebih kecil. Awalnya soda diet diciptakan pada tahun 1950 untuk penderita diabetes. Namun seiring berjalannya waktu, produk ini mulai dipasarkan secara luas.

Meski kadar kalori dan gula yang ada jauh lebih sedikit, namun ada banyak kandungan lainnya yang perlu diperhatikan seperti :

1. Air berkarbonasi dimana karbondioksida dilarutkan didalam air bertekanan.
2. Pemanis buatan, rasa manisnya 200 – 13.000 lebih kuat ketimbang gula.
3. Asam sitrat, Malat, Fosfat dengan tujuan memberikan rasa getir kedalam minuman.
4. Pewarna buatan seperti karotenoid, antosianin serta karamel.
5. Perasa, baik itu alami maupun buatan seperti rasa buah-buahan dan juga rempah.
6. Pengawet potasium benzoat.
7. Kafein.

Jika kita melihat dari kandungan lain yang ada pada soda diet, maka bisa dipastikan soda diet juga tidak baik untuk kesehatan dan tidak lebih baik ketimbang soda biasa.

Beberapa resiko kesehatan yang mungkin bisa terjadi :

1. Meningkatkan nafsu makan yang bisa berujung pada obesitas.
2. Meningkatkan resiko kerusakan ginjal.
3. Meningkatkan resiko terkena stroke.

Bukan berarti kita sama sekali tidak boleh mengkonsumsi soda, jika takaran yang dikonsumsi tepat dan tidak mengkonsumsinya terus menerus, sah-sah saja untuk mengkonsumsi minuman bersoda.

Cara Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Usus

Salah satu bagian tubuh yang sangat penting dalam sistem pencernaan adalah usus. Sayangnya banyak yang menyepelekan kebersihan usus, padahal jika usus tidak terpelihara dengan baik, maka sistem pencernaan kita juga akan terganggu. Oleh sebab itu kita perlu membersihkan usus dengan cara-cara sederhana berikut ini.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah meningkatkan asupan serat. Serat merupakan zat yang dapat melunakkan tinja. Selain itu serat sangat dibutuhkan tubuh untuk kesehatan usus. Banyak makanan yang mengandung serat seperti oatmeal ataupun sayur-sayuran serta buah. Untuk dapat memenuhi kebutuhan serat, kalian bisa mengkonsumsi buah segar ataupun oatmel ketika sarapan pagi.

Mengkonsumsi sayuran berdaun hijau juga dapat membantu menyehatkan usus kita. Sayuran hijau harus ada dalam menu makan kita setiap harinya. Dengan mengkonsumsi sayuran hijau secara rutin, kesehatan usus kita juga akan terjaga sehingga usus akan tetap terjaga kesehatannya.

Cara mudah lainnya adalah dengan mengkonsumsi air putih paling tidak 13 gelas air dalam sehari. Air yang dikonsumsi dapat membersihkan kotoran yang ada di usus yang nantinya akan dikeluarkan melalui air seni. Kalian bisa menambahkan potongan lemon atau jeruk nipis kedalam air minum ( infused water ) untuk meningkatkan fungsi imunitas tubuh.

Mengkonsumsi makanan berfermentasi seperti yoghurt juga sangat baik untuk kesehatan usus. Kandungan bakteri baik pada yoghurt dapat membunuh bakteri jahat yang ada pada usus. Dengan mengkonsumsi yoghurt secara rutin maka kesehatan usus kita juga akan terjaga dengan baik.

Cara Meredakan Rasa Pusing Yang Menyerang

Istilah kata pusing memang memiliki makna yang berbeda tergantung setiap individu yang mengartikannya. Tetapi secara ilmu kedokteran, pusing adalah suatu kondisi dimana kepala terasa berat serta kehilangan keseimbangan. Kepala juga akan terasa seperti ditusuk-tusuk. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan rasa pusing seperti kelelahan, kurang istirahat hingga kolestrol. Berikut ini cara sederhana yang bisa dilakukan untuk meringankan rasa sakit kepala yang menyerang.

Cara paling mudah untuk dilakukan adalah dengan tidur atau berbaring. Dengan berbaring kita juga bisa meminimalisir kemungkinan untuk terjatuh. Jika kalian sedang duduk, kalian bisa memposisikan kepala kalian sejajar dengan kaki kalian ( posisi kaki kalian diangkat keatas ). Ini dilakukan agar darah dapat dengan mudah mengalir ke otak.

Pusing juga sering terjadi akibat dehidrasi. Dengan mengkonsumsi banyak air putih atau cairan, maka rasa sakit yang kita alami dapat sedikit mereda. Kalian juga bisa mengkonsumsi teh yang dicampurkan dengan madu dan jahe. Madu dan jahe memiliki efek anti inflamasi yang berguna untuk meringankan sakit kepala.

Makanlah sesuatu yang mengandung karbohidrat dan gula. Rasa pusing juga bisa menyerang karena tubuh kekurangan asupan karbohidrat dan gula. Makanan yang paling dianjurkan adalah pisang ataupun cokelat. Selain itu cokelat juga mengandung efek anti inflamasi yang sangat efektif untuk meredakan sakit kepala.

Mengkonsumsi obat dengan kandungan paracetamol. Obat dengan kandungan paracetamol dapat meringankan rasa sakit yang menyerang kepala. Ada banyak obat yang mengandung paracetamol. Jika sakit terus menerus berlanjut, alangkah baiknya kalian memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Manfaat Orgasme Bagi Kesehatan Tubuh

Orgasme merupakan suatu kondisi yang memberikan rasa puas dalam bercinta. Namun dibalik rasa puas itu terdapat berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan maupun psikologis. Mari simak bersama manfaat orgasme bagi kesehatan.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat pertama yang bisa kalian dapatkan ketika orgasme adalah peningkatan kekebalan didalam tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh sejumlah peneliti di Amerika, orgasme dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi. Sangat disarankan untuk berhubungan seksual paling tidak 2x dalam seminggu untuk meningkatkan jumlah antibodi didalam tubuh.

2. Mengurangi rasa sakit

Ketika tubuh mengalami orgasme, otak akan mengeluarkan hormon endorfin yang mengeluarkan sensasi senang. Hormon endorfin ini dapat mengurangi rasa sakit seperti pusing, nyeri sendi, nyeri otot hingga kram saat menstruasi.

3. Menurunkan resiko terjangkitnya beberapa penyakit

Jika melakukan hubungan seks dan mengalami orgasme secara teratur dapat menurunkan resiko terkena kanker prostat. Selain itu, menurut penelitian tim medis, orgasme juga dapat mengurangi terjangkitnya penyakit jantung, diabetes tipe 2, tukak lambung dan juga hipertensi.

4. Memperbaiki mood yang jelek

Seperti yang dijelaskan pada poin kedua, berkat hormon endorfin, mood yang sedang jelek dapat teratasi dengan baik. Selain itu otak juga akan mengeluarkan hormon dopamin yang dapat memberikan efek bahagia sehingga tingkat stress dan cemas dapat menurun.

Oleh karena itu, komunikasikan dengan pasangan terkait melakukan hubungan seksual secara rutin. Apabila kalian kesulitan untuk mencapai titik orgasme, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi langsung ke pihak medis yang lebih ahli.

Cara Mengobati Sakit Flu Dengan Cepat Tanpa Obat

Flu menjadi penyakit yang sangat menyebalkan. Memang penyakit ini bukanlah penyakit yang berbahaya, tetapi seringkali hidung kita tersumbat sehingga membuat aktivitas kita terganggu. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menyembuhkan penyakit flu, cara paling sederhana adalah mengkonsumsi obat flu. Tetapi bagi kalian yang ingin mengobati penyakit ini tanpa mengkonsumsi obat-obatan, kalian bisa mengikuti beberapa cara dibawah ini.

Cara pertama adalah dengan mengkonsumsi minuman yang hangat atau panas. Uap yang keluar dari minuman panas dapat melancarkan pernafasan kita. Untuk dapat memaksimalkan terapi ini, kalian bisa mengkonsumsi teh yang dicampur dengan madu, jeruk nipis dan juga daun mint. Kalian juga bisa mengkonsumsi teh hijau karena teh hijau sangat baik untuk detox tubuh.

Selain dengan mengkonsumsi minuman hangat, kalian juga bisa meredakan gejala flu dengan cara mandi uap. Uap yang keluar dari air panas ketika mandi dapat melancarkan pernafasan dengan cara melembabkan daerah hidung dan mengurangi iritasinya. Kalian bisa menambahkan aroma terapi agar proses berendam kalian dapat lebih maksimal. Selain itu aroma terapi juga dapat memberikan efek rileks bagi tubuh sehingga mempercepat proses penyembuhan flu.

Gunakan neti pot untuk mendorong keluar sinus yang ada di hidung. Neti pot sendiri sudah dirancang sedemikian rupa untuk mempermudah kita dalam mengeluarkan sinus yang menghambat hidung. Caranya juga cukup sederhana, kita hanya perlu menuangkan cairan yang ada pada neti pot melalui salah satu lubang hidung kita, nantinya sinus yang ada di hidung akan ikut keluar bersama dengan cairan yang kalian tuangkan tadi.

Itu dia beberapa cara sederhana yang dapat kalian lakukan untuk menyembuhkan penyakit flu, jika penyakit masih tidak kunjung sembuh, itu berarti kalian harus melakukan pemeriksaan, takutnya yang kalian derita bukanlah flu melainkan penyakit lainnya yang kemungkinan bisa menjadi penyakit yang berbahaya.

Kondisi-Kondisi Yang Dapat Menyebabkan Penyakit Maag

Penyakit maag masih dianggap sepele oleh kebanyakan orang. Padahal penyakit ini jika tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan penyakit yang lebih parah lagi. Tapi sebelum membahas resiko penyakit ini jika tidak ditangani dengan baik, kita akan lebih dulu membahas penyebab penyakit ini.

Salah satu penyebab yang paling sering ditemui adalah pola makan yang tidak teratur. Ketika kita sering terlambat untuk makan, kadar asam lambung di dalam tubuh akan meningkat sementara tidak ada asupan yang bisa dihancurkan. Karena tingginya asam lambung, maka dinding lambung kita akan terkikis dan terluka lalu menyebabkan rasa sakit yang berkepanjangan jika tidak segera diatasi.

Penyebab kedua adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter Pylori. Bakteri ini merupakan bakteri jahat yang dapat tinggal di dalam lambung kita untuk waktu yang lama. Karena pola makan yang buruk, bakteri ini terus berkembang di dalam lambung dan menggerogoti lambung kita. Jika dibiarkan tanpa adanya pengobatan, lambung kita akan terasa sakit.

Penggunaan obat anti inflamasi non steroid juga bisa memicu naiknya asam lambung. Biasanya penggunaan obat anti inflamasi harus disertai resep dokter. Jadi penggunaan obat anti inflamasi harus dijaga dosisnya agar tidak menyerang kesehatan lambung.

Mengkonsumsi minuman beralkohol dan merokok juga dapat memicu penyakit maag. Caffeine yang ada dalam secangkir kopi sangat sulit untuk dicerna sehingga memberikan beban yang lebih pada lambung. Meminum kopi sebelum makan sangat tidak dianjurkan karena dapat memicu naiknya kadar asam lambung pada tubuh.

Dengan penjelasan diatas, tentunya sekarang wawasan kita tentang penyebab penyakit maag semakin bertambah. Hindari hal-hal diatas agar kesehatan lambung kita tetap terjaga.

Apa Itu Anensefali ? Berbahayakah Anensefali ?

Belum banyak yang mengetahui tentang anensefali, sebenarnya apa sih anensefali itu ? Anensefali adalah kondisi bayi tanpa beberapa bagian otak dan tulang tengkorak. Kondisi ini dapat terjadi akibat kurangnya asupan folat ketika sedang dalam masa kehamilan.

Penyakit ini sangat berbahaya bagi si bayi, pasalnya penyakit ini membuat otak, tengkorak, tulang belakang serta sumsum tulang belakang bayi tidak dapat terbentuk dengan sempurna.

Karena hingga saat ini belum ada penanganan yang dapat menyembuhkan bayi dari kondisi ini, maka kita perlu paham cara untuk mencegah atau menurunkan resiko anensefali.

Penyebab Anensefali :

1. Kelainan genetik

2. Zat beracun yang dipaparkan melalui lingkungan sekitar

3. Ibu hamil yang mengalami obesitas

4. Ibu hamil yang sering terpapar udara panas atau suhu tinggi

5. Kekurangan zat folat

 

 

Makanan yang mengandung folat :

1. Kacang-kacangan

2. Sayuran berwarna hijau

3. Nasi, roti, sereal, dan pasta

4. Hati sapi

5. Buah-buahan

 

Hingga sekarang, belum ada metode yang bisa menyembuhkan kondisi ini. Biasanya bayi yang mengalami kondisi anensefali akan meninggal hanya berselang satu hingga tiga jam sejak dilahirkan.

Oleh karena itu, ibu hamil perlu memperhatikan asupan yang dikonsumsi setiap harinya, terutama asupan folat.

Untuk wanita subur, jumlah folat yang harus dikonsumsi setidaknya harus mencapai 400 mikrogram setiap harinya. Untuk wanita yang sedang hamil perlu mengkonsumsi setidaknya 400 – 600 mikrogram setiap harinya.

Namun bagi wanita yang pernah melahirkan bayi yang cacat, paling tidak mereka harus mengkonsumsi sekitar 4.000 mikrogram folat setiap harinya.

Sudah Tahu Manfaat Bawang Bombay Bagi Kesehatan ?

Siapa yang tidak tahu bawang bombay ? Semua orang tentu sudah tahu bahan masak yang satu ini bukan ? Bawang bombay memang sering kita temukan di berbagai jenis masakan, mulai dari masakan gaya barat hingga masakan Asia.

Selain dapat memberikan tambahan rasa pada masakan, ternyata bawang bombay juga memiliki kandungan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Tidak heran jika bawang bombay sering dijadikan bahan obat-obatan tradisional.

Namun tidak banyak orang yang mengetahu manfaat dari mengkonsumsi bawang bombay. Oleh karena itu, kami akan terangkan berbagai manfaat yang bisa kalian rasakan jika mengkonsumsi bawang bombay secara rutin.

Pertama kita akan membahas kandungan nutrisi yang ada terlebih dahulu. Bawang bombay tidak mengandung lemak jenuh dan tidak mengandung lemak trans. Dalam 100 gram bawang bombay terkandung 40 kalori, 1,7 gram serat, 4,2 gram gula, serta 1,1 gram protein, serta 9,3 gram karbohidrat. Untuk vitamin yang terkandung antara lain vitamin B6, vitamin C, folat dan juga kalium.

Bawang bombay juga sangat efektif untuk menghilangkan bekas luka. Kandungan vitamin C yang tinggi serta sifat antioksidan yang terkandung pada bawang bombay memang dapat meregenerasi sel yang rusak akibat luka. Caranya juga cukup mudah, hanya perlu dihaluskan lalu dibalurkan ke area bekas luka secara rutin setiap harinya.

Ekstrak minyak bawang bombay juga dapat menekan pertumbuhan bakteri didalam tubuh. Tidak hanya itu saja, mengkonsumsi bawang bombay secara rutin juga bisa meningkatkan kepadatan tulang. Beberapa jenis kanker seperti kanker lambung, usus besar serta prostat juga dapat ditekan pertumbuhannya jika mengkonsumsi bawang bombay.

 

Cara Menggunakan Kondom Yang Benar

Kondom menjadi alat kontrasepsi yang cukup efektif dan murah. Kondom sendiri biasanya terbuat dari bahan karet yang dipakaikan pada alat kelamin pria. Gunanya adalah sebagai pelindung agar sperma tidak masuk ke ovarium wanita. Meskipun sudahs ering didengar, namun masih banyak masyarakat Indonesia yang tidak paham cara mengenakan kondom yang benar.

Berikut ini cara menggunakan kondom yang benar :

Pertama keluarkan kondom dari kemasan, ikuti petunjuk yang ada didalam kemasan. Sebelum membuka kemasan, alangkah baiknya untuk mendorong kondom ke sisi lainnya agar tidak ikut robek saat kita membuka bungkus kondom.

Kedua, keluarkan kondom dari kemasan secara perlahan. Jepit bagian tengah kondom dengan jari untuk menghindari adanya udara yang masuk. Semakin banyak udara yang masuk, kondom akan semakin mudah pecah.

Ketiga, masukkan bagian mulut kondom ke penis, pastikan penis sudah ereksi dengan sempurna untuk mempermudah pemasangan kondom dan menurangi resiko kondom rusak.

Ketiga, buka gulungan pada pangkal penis, jika bagian gulungan tidak biasw diturunkan, berarti pemasangan kondom tidak sempurna ( kadang bisa terbalik ). Jika sudah seperti itu, sangat disarankan untuk menggantinya dengan kondom baru.

Keempat, ketika sudah selesai berhubungan intim dengan pasangan, keluarkan penis dari mulut vagina sebelum ereksinya hilang. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya kebocoran kondom.

Kelima, tarik penis secara perlahan agar kondom tidak lepas. Cabut kondom dari penis, lalu bungkus menggunakan tissue dan buang ke tempat sampah.

Perlu menjadi catatan, jangan menyimpan kondom didalam dompet karena dapat merusak kondom ( hawa panas dan juga gesekan ). Jangan gunakan kondom dengan kandungan spermisida karena bisa menyebabkan iritasi dan juga alergi untuk sebagian orang.

Manfaat Dibalik Segarnya Rasa Buah Pir

Buah yang terkenal efektif untuk mengobati panas dalam adalah buah pir. Buah pir sendiri merupakan saudara dari buah apel. Buah pir biasanya ditemukan di tempat yang beriklim sedang dan menjadi hasil budidaya yang sangat terkenal di dunia.

Selain dapat mengobati panas dalam, buah pir ternyata juga memiliki kegunaan lainnya. Salah satu kegunaan buah pir adalah untuk menurunkan berat badan. Buah pir adalah buah yang memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet. Selain itu buah ini juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga mampu untuk menghidrasi tubuh.

Buah pir juga sangat efektif untuk mencegah kanker. Kandungan vitamin A dan vitamin C pada buah pir sangat baik untuk menekan angka radikal bebas yang ada. Semakin rendah angka radikal bebas, maka resiko untuk terkena kanker juga akan semakin kecil.

Buah pir juga sangat cocok untuk mengobati penyakit kardiovaskular. Ini dikarenakan buah pir memiliki kandungan sodium dan kalium yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan juga otot.

Dengan mengkonsumsi buah pir secara rutin, kita juga dapat mengurangi resiko terkena penyakit kolitis. Kolitis sendiri merupakan penyakit yang menyerang area usus besar. Biasanya gejala yang muncul seperti rasa nyeri, diare dan juga pendarahan pada anus. Dengan mengkonsumsi buah pir, kita bisa memperkecil resiko terkena penyakit ini.

Penanganan Pertama Pada Luka Bakar Ringan

Luka bakar sering kali terjadi dalam kehidupan sehari hari kita, entah disengaja ataupun tidak . Luka bakar yang paling sering terjadi biasanya dikarenakan terkena air panas ataupun cipratan minyak ketika memasak.

Dalam menangani luka bakar ringan, kita tidak memerlukan obat-obatan dari dokter. Berikut cara penanganan luka bakar ringan menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah.

Cara pertama yang paling mudah untuk dilakukan adalah mengoleskan odol atau pasta gigi pada daerah kulit yang terluka. Karena odol bersifat “dingin”, rasa panas dan nyeri yang diakibatkan luka bakar dapat sedikit berkurang.

Cara kedua adalah menggunakan potongan lidah buaya. Jika kalian memiliki lidah buaya di rumah, coba haluskan daging lidah buaya lalu oleskan pada bagian yang terluka. Lidah buaya dikenal sebagai bahan yang penuh dengan antioksidan dan anti inflamasi sehingga dapat meredakan rasa sakit dan panas akibat luka bakar.

Cara ketiga adalah menggunakan madu. Sudah sejak dahulu kala madu dipercaya sebagai obat anti inflamasi yang efektif. Dengan mengoleskan madu pada area luka bakar, tidak hanya dapat mengurangi rasa sakit, madu juga dapat meremajakan kulit berkat kandungan vitamin yang tinggi.

Cara keempat adalah menggunakan salep khusus luka bakar.  Salep jenis ini dapat ditemukan dengan mudah di apotik ataupun supermarket. Harganya juga cukup murah, jadi tidak ada salahnya menyimpan salep khusus luka bakar di rumah untuk sebagai tindakan pertama dalam penanganan luka bakar.

Kenali Resiko Dan Kondisi Sebelum Melakukan Operasi Sinusitis

Sinusitis merupakan sebuah kondisi dimana terjadi penyumbatan pada bagian sinus. Dalam kondisi yang ringan, pihak medis akan memberikan obat-obatan agar penderita dapat bernafas dengan lega. Namun jika kondisi sudah parah, maka jalan satu-satunya adalah melalui operasi.

Sinusitis sendiri tidak dapat diobati dengan obat biasa, harus ada resep dokter untuk mendapatkan obat yang tepat. Berikut ini beberapa kondisi dimana pasien harus melakukan operasi untuk menyembuhkan penyakit ini :

1. Sinusitis yang berulang
2. Adanya infeksi jamur
3. Terdapat Polip hidung
4. Infeksi yang menyebar ke bagian tulang
5. Terdapat kelainan struktural pada bagian hidung atau rongga sinus
6. Sinusitis kronis yang disertai HIV

Operasi sinusitis terbilang cepat, berkisar antara 1 hingga 2 jam. Pasien juga tidak perlu melakukan rawat inap jika tidak dalam tahapan yang kronis. Setelah melakukan operasi, pasien akan merasakan rasa sakit, memar dan juga bengkak.

Ketika melakukan operasi sinusitis, terdapat beberapa resiko, sama halnya seperti operasi pada umumnya. Yang paling sering terjadi adalah pendarahan. Selain itu beberapa efek samping seperti gangguan penglihatan, kerusakan pada mata ataupun jaringan disekitarnya serta mati rqasa permanen pada gigi bawah dan wajah juga bisa terjadi.

Tidak jarang pasien mengalami gangguan pada bagian penciumannya setelah melakukan operasi ini. Apabila harus melakukan operasi sinusitis, alangkah baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter dan pihak keluaga terkait resiko yang mungkin akan terjadi pasca operasi.

Gunakan Bahan Alami Ini Agar Wajah Dapat Terhindar Dari Jerawat

Kehadiran jerawat pada wajah tentu menjadi hal yang sangat menyebalkan, baik untuk wanita maupun pria, terlebih lagi jika wajah kalian berminyak. Untuk menghilangkan jerawat maupun minyak pada kulit wajah, memang tidak mudah. Tetapi kalian bisa mengatasinya jika menggunakan bahan alami ini sebagai masker wajah.

Bahan pertama yang bisa kalian gunakan adalah lemon. Lemon mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C sangat dibutuhkan oleh untuk untuk memperindah kulit, termasuk kulit wajah. Kalian dapat menggunakan perasan air lemon untuk perawatan kulit wajah. Caranya juga cukup mudah, kalian hanya perlu memeras jeruk lemon lalu dibalurkan di wajah. Diamkan selama 15 hingga 30 menit lalu bilang menggunakan air hangat.  Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Selain itu kalian juga bisa menggunakan madu. Madu sendiri sangat berperan aktif sebagai anti inflamasi dan antioksidan. Kalian dapat menggunakan madu untuk masker wajah. Madu yang digunakan harus madu asli dan bukan madu buatan. Untuk cara aplikasinya juga cukup mudah, campurkan madu dengan sedikit air hangat lalu usapkan ke seluruh bagian wajah. Lakukan secara rutin agar hasil bisa maksimal.

Bagi kalian yang memiliki masalah dengan minyak berlebih pada wajah, kalian bisa menggunakan lidah buaya. Kalian hanya perlu mengambil dagingnya lalu diblender dan dijadikan masker. Aplikasikan masker lidah buaya selama setengah jam sebelum tidur lalu bilas dengan air hangat. Lakukan secara rutin agar dapat menghasilkan efek maksimal. Kalian juga bisa mencampurkan lidah buaya dengan perasan lemon, madu serta bengkoang untuk hasil yang lebih maksimal.

Apa Yang Harus Dilakukan Setelah Melakukan Hubungan Seksual ?

Setelah melakukan hubungan seksual dengan pasangan, biasanya orang akan memilih untuk langsung tidur tanpa membersihkan diri terlebih dahulu. Padahal ada begitu banyak penyakit yang dapat terjadi jika kita tidak membersihkan diri setelah melakukan hubungan seksual. Salah satu infeksi yang dapat terjadi setelah melakukan hubungan seksual adalah urinary tract infection atau infeksi saluran kencing. Lalu apa yang harus dilakukan setelah melakukan hubungan seksual agar terhindar dari infeksi tersebut ?

1. Buang air kecil

Terdengar konyol bukan ? Namun dengan membuang air kecil, kita dapat membuang bakteri yang ada pada kemaluan ( khususnya pria ). Pasalnya ketika melakukan hubungan seksual, bakteri dapat ikut masuk melalui saluran kencing, oleh karena itu sangat disarankan untuk buang air kecil sesaat setelah melakukan hubungan seksual dengan pasangan.

2. Cuci tangan

Ya, cuci tangan ! Sama halnya dengan poin pertama, terdengar sepele namun sangat besar manfaatnya. Untuk para wanita, sangat disarankan untuk membasuh tangan dengan sabun anti bakteri untuk menghindari bakteri yang menempel pada tangan setelah memegang daerah kemaluan pasangan.

3. Membasuh daerah kemaluan

Perlu menjadi catatan, jangan membersihkan area kemaluan dengan sabun ataupun bahan anti bakteri lainnya. Cukup basuh menggunakan air hangat saja dari bagian depan ke bagian belakang. Mengapa demikian ? Pasalnya sabun memiliki PH yang berbeda sehingga dapat menggangu kestabilan PH yang ada pada daerah kemaluan.

4. Minum segelas air

Ketika melakukan hubungan seksual, tubuh akan kekurangan cairan, dengan meminum segelas air ataupun minuman isotonik, tubuh akan kembali terhidrasi dan kalian dapat beristirahat dengan lebih nyaman.

Itu dia beberapa hal yang wajib dilakukan setelah melakukan hubungan seksual. Jagalah kebersihan daerah kemaluan agar terhindar dari berbagai penyakit berbahaya, termasuk HIV.

 

Pahami Kandungan Yang Ada Pada Susu Bubuk Dan Kental Manis

Pernah tidak kalian melihat iklan susu yang menggembor-gemborkan kandungannya ? Kita ambil contoh saja, banyak sekali merk susu yang mengatakan memiliki kandungan Omega-3, padahal kandungan tersebut sangat sedikit. Sebenarnya hal ini memang benar adanya, tetapi jika yang dikonsumsi adalah susu murni yang belum melalui proses pabrikan.

Menurut Dr. Matthew, iklan yang digembor-gemborkan hanyalah strategi marketing. Bahkan Dr. Matthew juga mengatakan bahwa kandungan asli dari total keseluruhan yang dibutuhkan tubuh yang bisa didapatkan dari susu yang sudah dijadikan bubuk atau kental manis tidak lebih dari 10%. Bayangkan betapa sedikitnya kandungan yang ada pada susu bubuk maupun kental manis.

Agar lebih paham mengenai kandungan dalam susu kemasan, baik itu bubuk atau kental manis, perhatikan gambar dibawah ini:


Bayangkan, untuk susu segar memang memiliki kandungan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, tetapi coba kalian lihat kandungan yang ada pada susu kental manis. Bukan khasiat yang akan kalian dapatkan melainkan DIABETES ! Ya, DIABETES ! Perhatikan kandungan gula yang ada pada susu kental manis, kandungan tersebut bahkan melebihi total seluruh kandungan yang menyehatkan tubuh !

Jadi jangan sampai terjebak iklan yang mengatakan bahwa susu yang dijual memiliki banyak kandungn. Susu yang baik adalah susu murni yang telah dipasteurisasi. Sedangkan untuk balita sangat disarankan untuk meminum ASI hingga ia berusia 2 tahun.

Perlu menjadi renungan, apakah sudah benar kita mengkonsumsi susu tersebut ? Atau jangan-jangan selama ini kita hanya menimbun racun dalam tubuh ? Lets think about it !

Manfaat Dibalik Merahnya Warna Buah Naga

Buah naga merupakan jenis buah yang sangat digemari, selain memiliki rasa yang manis, buah naga juga memiliki banyak kandungan yang sangat menyehatkan. Mau tahu apa saja manfaat yang bisa kalian dapatkan jika mengkonsumsi buah naga secara rutin ?

Kandungan mineral dan vitamin yang terkandung pada buah naga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah naga juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bisa menghidrasi tubuh dengan baik. Selain itu kandungan mineral dan vitamin C yang ada pada buah naga juga sangat baik untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Buah naga juga sangat baik untuk dikonsumsi karena mampu mencegah kanker. Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah naga mampu menangkal radikal bebas yang ada di udara. Salah satu faktor yang dapat menyebabkan kanker adalah radikal bebas, dengan adanya antioksidan yang tinggi pada buah naga, tubuh akan menjadi lebih kuat sehingga dapat menanggal radikal bebas tersebut.

Meski memiliki kandungan yang sangat menyehatkan tubuh, tetapi kita juga tidak boleh mengkonsumsi buah naga terlalu banyak karena dapat memicu perut kembung. Ini dikarenakan kandungan air dan mineral yang tinggi pada buah naga. Selain itu buah naga juga bisa memicu kambuhnya maag, jadi jika kalian ingin mengkonsumsi buah naga, kalian harus tahu takaran yang tepat agar dapat merasakan manfaat buah naga secara maksimal.

Apakah Pterygium Berbahaya Dan Dapat Menyebabkan Kebutaan ?

Salah satu penyakit mata yang cukup sering ditemui adalah pterygium. Penyakit ini ditandai dengan tumbuhnya selaput mpada permukaan bola mata dan dapat terjadi pada kedua bola mata sekaligus. Sebenarnya penyakit ini termasuk kedalam lesi nonkanker yang jarang menyebabkan komplikasi, namun pterygium dapat terus tumbuh dan menutupi pupil mata sehingga menggangu penglihatan penderitanya.

Gejala dari pterygium adalah : 

Mata kemerahan, iritaswi, gatal, perih, pandangan kabur, terasa ada yang mengganjal pada daerah mata.

Jika terdapat gejala semacam itu, segera konsultasikan ke dokter mata untuk mendeteksi adanya pterygium atau tidak. Perawatan dini akan mengurangi resiko terjadinya komplikasi.

Penyebab dari pterygium masih belum pasti. Namun kondisi ini sering menyerang mereka yang memiliki banyak aktivitas diluar ruangan. Paparan sinar matahari, debu, asap, serta angin berpotensi meningkatkan resiko penyakit ini.

Perlu diingat, metode operasi dapat beresiko mengurangi daya penglihatan karena adanya bekas luka atau goresan pada kornea. Jika masih dalam kondisi yang ringan, penyakit ini dapat diobati dengan obat tetes mata yang mengandung streoid dan lubrikasi.

Operasi harus dilakukan apabila :

  1. Penanganan dengan metode lain tidak efektif.
  2. Adanya resiko penurunan kemampuan menglihat jika dibiarkan lebih lama.

Setelah melakukan operasi pterigyum, pasien perlu melakukan kontrol selama setahun untuk melihat perkembangan dan penyembuhan bekas operasi. Untuk penderita yang baru melakukan operasi, sangat tidak dianjurkan untuk berada diluar ruangan, jika memang harus keluar, gunakan kacamata hitam dan topi saat bepergian.

 

Bahaya Dibalik Manisnya Gula Dan Asinnya Garam

Sering mendengar orang dan pakar kesehatan yang mengatakan banyak mengkonsumsi makanan manis atau asin dapat memicu berbagai jenis penyakit bukan ? Namun pernahkah kalian berfikir mana yang lebih berbahaya antara gula dan garam. Mari kita bahas lebih dalam disini.

Sebenarnya gula dan garam merupakan benda yang dibutuhkan tubuh. Kedua makanan ini berfungsi untuk memberikan kita energi, terlebih lagi gula. Semua zat yang terkandung dalam garam dan gula sangat berguna untuk memberikan kita tambahan energi. Coba kalian lihat ada berapa banyak kandungan gula dalam sebotol minuman berenergi ? Kaget dengan angka tersebut ? Itu karena tubuh membutuhkan gula untuk diubah menjadi energi.

Sedangkan zat mineral yang disebut natrium juga dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh menggunakan zat ini untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Lalu apakah garam dan gula sama bahaya nya ? Jawabannya tidak !

Memang mengkonsumsi garam secara berlebihan dapat menyebabkan hipertensi dan juga darah tinggi. Semakin banyak mengkonsumsi garam, cairan yang ada di dalam tubuh juga akan semakin berkurang. Hipertensi dapat berujung pada beberapa masalah kronis seperti stroke, gagal jantung serta serangan jantung.

Tetapi gula jauh lebih berbahaya lagi. Gula dapat menyebabkan komplikasi yang jauh lebih berbahaya dari garam. Jika kita kebanyakan mengkonsumsi gula, insulin yang terkandung pada gula dapat menahan cairan di ginjal yang akan berakhir pada hipertensi. Jadi hal-hal yang berbahaya yang dapat terjadi karena garam juga dapat terjadi jika kita mengkonsumsi gula secara berlebihan.

Gejala Dan Penanganan Pertama Pada Penderita Asma

Asma dapat terjadi kepada siapa saja, faktor pemicunya juga beragam. Walau asma tidak bisa disembuhkan, namun penyakit ini dapat diantisipasi dan dicegah. Jika penderita asma mendapatkan pengobatan yang tepat, maka gejalanya dapat dikendalikan.

Berikut ini adalah gejala serangan asma :

1. Mengek atau bengek, biasanya penderita akan mengeluarkan bunyi “ngik” ketika bernafas.

2. Sesak nafas serta nafas pendek

3. Dada terasa penuh dan berat.

4. Batuk parah, sering terjadi dimalam hari sehingga penderita kesulitan untuk tidur.

5. Secara tiba-tiba mengalami lemas.

6. Sesak nafas hingga membuat penderita kesulitan berbicara.

Jika gejala sudah parah, biasanya ditandai dengan sesak nafas parah, kulit pucar, bibir dan juga jari tampak kebiruan. Jika tidak langsung ditangani, maka bisa berujung pada kematian.

Pelajari cara penanganan pertama ketika asma menyerang:

Pertama-tama coba cari posisi duduk yang nyaman. Tetap tenang dan jangan panik. Setelah itu semprotkan inhaler setiap 30 – 60 detik sekali, maksimal 10 semprotan. Jika tidak memiliki inhaler, segera hubungi ambulans. Jika ambulans tidak kunjung tiba, telepon orang terdekat untuk memberikan bantuan.

Jika ada penderita asma yang terserang gejala asma, maka kalian bisa membantunya dengan cara berikut ini :

1. Jika gejala terasa parah, segera hubungi ambulans.

2. Bantu penderita asma untuk duduk dengan nyaman, dan jauhi faktor penyebab asma seperti tempat berdebu, udara dingin ataupun hewan peliharaan.

3. Berikan inhaler kepada penderita asma, jika tidak memiliki inhaler, coba gunakan inhaler yang ada di kotak p3k, jangan pernah menggunakan inhaler penderita asma lainnya.

 

 

Kegunaan Vitamin B3 Tuk Kesehatan Kulit Wajah

Mungkin nama Niacinamide cukup asing ditelinga kita, Niacinamide disebut juga sebagai vitamin B3 yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Saat ini sudah ada banyak produk kecantikan yang memiliki kandungan niacinamide. Bagi kalian yang belum tahu kegunaan niacinamide, yuk kita simak bersama.

Niacinamide dapat membantu mencerah warna kulit kalian. Selain itu zat ini juga dapat menekan pertumbuhan melanin yang dapat mengakibatkan warna kulit menjadi gelap. Dengan adanya kandungan antioksidan pada niacinamide, maka sistem imunitas kulit juga akan semakin meningkat.

Tidak hanya itu saja, niacinamide juga sangat efektif untuk mengurangi kemerahan pada wajah. Ini dikarenakan niacinamide memiliki sifat anti inflamasi sehingga dapat meredakan rasa sakit akibat jerawat.

Bagi kalian yang ingin melakukan perawatan wajah untuk menghindari penuaan dini, kalian perlu mengkonsumsi ataupun menggunakan produk kecantikan yang mengandung niacinamide. Mengapa demikian ? Karena zat ini dapat meningkatkan pertumbuhan kolagen pada kulit.

Zat ini juga dapat membantu tubuh untuk meregenerasi kulit yang rusak. Selain itu niacinamide juga dapat menjaga kelembaban yang ada pada kulit sehingga kulit tidak akan kekeringan dan tetap terhidrasi dengan baik.

Punya masalah dengan pori-pori kulit yang besar ? Coba saja gunakan obat perawatan yang mengandung niacinamide secara rutin. Pasalnya niacinamide dapat mengecilkan pori-pori pada kulit wajah.

Itu dia beberapa manfaat utama dari niacinamide. Jadi bagi kalian yang ingin melakukan perawatan ataupun membeli produk kesehatan kulit, pastikan ada kandungan naicinamide didalamnya yah.

Demam Bukan Penyakit ! Pemahaman Yang Benar Tentang Demam

Kali ini kita akan membahas tentang demam. Banyak orang yang masih salah kaprah tentang demam, oleh karena itu, agar lebih mudah untuk dimengerti, penjelasannya akan menggunakan perumpaan. Mari kita bahas tentang demam.

Misalnya kalian merasa haus,  namun tidak ada uang untuk membeli air minum, stok air minum dirumah juga sudah habis, apa yang akan kita lakukan? Tentunya memasak air bukan ? Gunanya memasak air itu untuk apa ? Untuk membuat air steril dari kuman bukan ? Nah demam itu merupakan reaksi tubuh yang bertujuan untuk melawan mikroba jahat.

Tubuh kita terdiri dari 60% cairan. Terkadang ada mikroba jahat yang menyerang, kadang juga ada bakteri, virus dan juga sel kanker yang disebut sebagai pyrogen. Didalam tubuh ada pengatur suhu yang bernama hipotalamus ( fungsinya mirip dengan termostat ).

Hipotalamus ini akan meningkatkan suhu tubuh dengan tujuan “menetralisir” bakteri, virus, dan mikroba jahat yang ada didalam tubuh, mirip dengan proses perebusan air hingga mendidih. Namun kondisi demam itu ada batasannya, bukan berarti tubuh sudah sangat panas itu berarti aman.

Demam itu bukanlah penyakit, melainkan usaha tubuh untuk melawan penyakit, plot twist sekali bukan ? Namun inilah yang sebenarnya terjadi. Tapi kalian perlu ingat, ada batas maksimal seberapa panas tubuh itu sendiri.

Kita ambil contoh lagi, apa yang akan terjadi jika kalian merebus mie selama satu jam ? Jawabannya adalah mie tersebut akan mengembang dan benyek bukan ? Nah tubuh juga seperti itu, tapi karena dimensi tubuh tidak bisa melebar layaknya mie, cara tubuh untuk menetralisir suhu di tubuh adalah melalui pori-pori kulit.

Jika sedang demam dan tubuh mulai pulih, apa yang akan terjadi ? Tubuh akan mengeluarkan keringat dalam jumlah banyak bukan? Itu dia yang sebenarnya terjadi. Dengan naiknya satu derajat pada tubuh, maka metabolisme didalam tubuh juga akan meningkat sebanyak 20%. Namun jika demam terus berkepanjangan ataupun demam yang dikarenakan penyakit, alangkah baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter.

Apa Sih Kegunaan Daun Seledri Bagi Kesehatan Tubuh ?

Seledri merupakan salah satu jenis tanaman yang masuk kedalam golongan sayuran yang sering digunakan untuk memasak. Seledri memiliki aroma harum yang khas dan sering dijadikan pelengkap makanan. Terkadang seledri juga dikonsumsi dengan cara di jus beserta buah-buahan lainnya. Sebenarnya apa sih manfaat seledri bagi kesehatan ?

Secara umum manfaat seledri adalah: 

1. Seledri memiliki sifat anti bakteri sehingga dapat meningkatkan imunitas
2. Seledri juga mengandung Vitamin K yang sangat baik untuk tulang.
3. Seledri juga dapat digunakan untuk menurunkan kadar gula
4. Seledri berguna untuk menurunkan darah tinggi.
5. Seledri juga merupakan sayuran yang kaya akan kalium.

Sebenarnya belum ada penelitan yang membuktikan seledri berfungsi untuk mempercepat pemulihan luka kencing manis. Namun jika melihat kegunaannya dalam menurunkan kadar gula dalam tubuh, ini berarti seledri secara tidak langsung mempengaruhi proses penyembuhan luka akibat kencing manis.

Ada beberapa pertanyaan terkait kesamaan fungsi daun seledri yang dijual dipasaran dengan batang seledri. Baik batang seledri maupun daun seledri yang dijual di pasaran keduanya memiliki kegunaan yang sama. Jika kalian tidak bisa menemukan batang seledri, kalian tetap dapat menggunakan daun seledri untu mendapatkan khasiat yang sama.

Untuk memaksimalkan manfaat seledri, sangat disarankan untuk mengkonsumsinya dengan cara di jus bersamaan dengan bahan lainnya seperti wortel, sawi, jeruk dan juga pepaya. Selain itu bahan-bahan tersebut juga dapat menyamarkan bau seledri yang notabene tidak begitu disukai oleh beberapa orang.

Cara Aman Tuk Lakukan Seks Oral Dengan Pasangan

Dalam melakukan hubungan seksual, ada banyak cara yang dapat dilakukan, salah satunya adalah seks oral. Namun tidak sedikit pasangan yang tidak mau melakukan seks oral karena dianggap kotor.

Menurut British Association for Sexual Health and HIV ( BASHH ) menjelaskan bahwapenyakit seperti herpes genital serta klamidia memang dapat menyebar dengan cepat melalui seks oral yang tidak aman.

Oleh karena itu, kita perlu melakukan hal ini terlebih dahulu sebelum melakukan seks oral agar tetap sehat dan nyaman dalam melakukan hubungan seksual.

1. Bertanya terlebih dahulu kepada pasangan

Sebelum kalian mengajaknya melakukan seks oral, ada baiknya kalian menanyakannya terlebih dahulu kepada pasnagan kalian. Tanyakan riwayat seksualnya terlebih dahulu agar kalian bisa memutuskan ingin melanjutkan atau tidak. Selanjutnya kalian bisa menanyakan apakah pasangan kalian sudah pernah melakukan suntik HPV dan HIV atau belum.

2. Ajak untuk melakukan pemeriksaan bersama-sama

Jika cara pertama sudah jelas, maka langkah selanjutnya yang harus dilakukan adalah mengajak pasangan untuk melakukan pemeriksaan terkait kesehatan kelamin. Kalian juga bisa sekaligus melakukan suntuk HPV dan memeriksakan HIV saat melakukan pemeriksaan.

3. Gunakan pengaman

Setelah melakukan pemeriksaan dan terbukti sehat, kalian tetap harus menggunakan pengaman seperti kondom, mengapa ? Ingatlah, penyakit bisa datang tanpa diduga, jadi lebih baik mencegahnya bukan ? Terlebih lagi penyakit kelamin yang sangat mudah untuk ditularkan.

Jika pasangan sudah setuju, maka jika kedepannya setelah melakukan seks oral tiba-tiba ada yang terkena penyakit, jangan saling menyalahkan ! Ingatlah bahwa kalian sudah menyetujui ini bersama-sama. Daripada saling menyalahkan, jauh lebih baik melakukan perawatan bukan ?

Mengapa Bayi Prematur Butuh Inkubator ?

Semua ibu tentu menginginkan proses persalinan yang normal. Namun terkadang ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seorang bayi lahir prematur. Bayi prematur adalah bayi yang lahir dengan usia kandungan dibawah 37 minggu.

Kondisi tersebut membuat beberapa organ yang ada didalam tubuh si bayi tidak sempurna. Oleh karena itu, mereka perlu bertahan hidup diluar rahim dan menyesuaikan diri dengan lingkungan yang ada diluar, salah satu alat yang digunakan untuk bayi prematur adalah inkubator.

Sebenarnya apa kegunaan dari inkubator tersebut ?

Kegunaan pertama adalah menjaga suhu agar tetap stabil. Jaringan yang ada pada bayi prematur masih belum bisa menstabilkan suhu sehingga dengan adanya inkubator, suhu tubuh bayi dapat terjaga dengan baik. Selain itu inkubator juga melindungi bayi dari serangan bakteri dan virus.

Inkubator juga memberikan asupan oksigen bagi si bayi. Dalam kondisi prematur, bayi akan kesulitan mendapatkan oksigen. Dengan adanya inkubator, bayi dapat bernafas dengan baik sehingga otak bayi akan berkembang dengan sempurna.

Selain itu, dengan inkubator, tim medis dapat memantau kondisi si bayi melalui NICU. Dokter dapat melihat detak jantung, suhu tubuh, pernafasan, kadar oksigen dan juga tekanan darah si bayi melalui monitor yang ada di mesin inkubator.

Tidak hanya itu saja, inkubator juga dapat mengobati penyakit kuning pada tubuh. Biasanya bayi yang lahir prematur sangat rentan diserang penyakit kuning. Nah, dengan penggunaan alat ini, tim medis dapat menekan presentasi terjangkitnya penyakit kuning pada bayi.

Matcha – Teh Hijau Khas Jepang Dengan Jutaan Manfaat

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Geneva, ternyata teh hijau mengandung sifat termogenik. Ini berarti teh hijau mampu mempercepat pembakaran lemak dan juga meningkatkan metabolisme tubuh.

“Teh hijau merupakan salah satu bahan yang mampu mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh,” ungkap Abdul G. Dullo selaku peneliti yang melakukan penelitian mengenai manfaat teh hijau.

Dalam secangkir teh hijau, ada kandungan yang bernama epigallocatechin gallate ( EGCG ) yang berfungsi sebagai zat penurun berat badan yang sangat efektif. Zat ini memungkinkan tubuh untuk membakar lemak lebih cepat sehingga proses diet pun akan berjalan lebih cepat.

Yang menjadi pertanyaan sekarang adalah apakah semua jenis teh hijau yang ada di pasaran memiliki efek yang sama ? Jawabannya tentu tidak. Beberapa brand teh hijau yang ada dipasaran justru memberikan tambahan rasa seperti rasa buah-buahan yang segar. Biasanya dengan penambahan rasa ini, efek dari teh hijau akan berkurang.

Hal ini dikarenakan penambahan rasa biasanya berbanding sama dengan penambahan kalori sehingga membuat tubuh menerima asupan kalori berlebih sehingga memperlambat proses pembakaran lemak.

Lebih baik mengkonsumsi teh hijau yang murni, bisa berupa daun teh ataupun teh celup, selama tidak ada campuran bahan lainnya, maka teh tersebut memiliki fungsi yang baik bagi tubuh.

Menurut spesialis nutrisi asal Amerika Serikat, Keri Glassman menjelaskan bahwa seduhan teh hijau murni memiliki efek 10 kali lebih kuat dari teh hijau celup. Untuk 1 cangkir teh hijau murni itu setara dengan 8 hingga 10 gelas teh hijau celup. Tetapi perlu kalian ingat, teh hijau murni memiliki rasa yang sangat pahit sehingga sangat tidak enak ketika diminum, berbeda dengan teh hijau sachet yang memiliki rasa yang lebih soft.

Dibalik Aromanya, Ternyata Kopi Punya Manfaat Baik Bagi Tubuh

Mengawali hari dengan menyeruput secangkir kopi hitam panas merupakan aktivitas yang paling sering kita temui, baik itu dirumah maupun ditempat kerja. Kopi saat ini sudah seperti kebutuhan pokok yang harus ada setiap harinya. Tidak bisa kita pungkiri, dengan mengkonsumsi kopi, kita merasa lebih bertenaga sehingga banyak yang mengkonsumsi kopi sebagai minuman penghilang kantuk. Mau tahu manfaat kopi bagi tubuh kita ?

Salah satu kegunaan kopi bagi kita adalah sebagai penghilang rasa kantuk. Kandungan kafein yang ada pada kopi mampu memberikan kita sensasi “melek”. Dengan adanya kandungan kafein pada kopi, tubuh akan menjadi lebih waspada sehingga kita akan merasa lebih segar ketika mengkonsumsi kopi.

Kopi juga mengurangi resiko depresi dan bunuh diri. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard University, orang yang meminum kopi 2 cangkir sehari akan mengalami penurunan resiko bunuh diri hingga 20%, jauh lebih sedikit ketimbang mereka yang tidak mengkonsumsi kopi sama sekali. Kopi memiliki efek yang menenangkan pikiran sehingga orang yang meminum kopi akan merasa lebih rileks.

Mengkonsumsi kopi juga dapat meningkatkan daya ingat otak. Beberapa penelitian yang dilakukan oleh tim medis luar negeri mengungkapkan bahwa kafein yang terkandung dalam secangkir kopi berpengaruh terhadap peningkatan daya ingat otak. Ini dikarenakan otak menjadi lebih segar ketika menerima asupan kafein yang berdampak pada meningkatnya kemampuan mengingat seseorang.

Meski kopi memiliki banyak manfaat, tetapi kopi tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Itu dikarenakan kafein yang diterima tubuh akan terus menempel. Semakin banyak jumlah kafein yang masuk ke tubuh, maka dosis kafein yang harus kita konsumsi juga akan meningkat. Kalian hanya boleh mengkonsumsi 1 hingga 2 cangkir kopi perharinya. Jangan mengkonsumsi lebih dari dua cangkir karena kopi juga beresiko meningkatkan asam lambung.

Nanah Pada Gusi, Apakah Berbahaya ?

Ada satu kondisi pada daerah gusi yang disebut sebagai abses gigi. Kondisi ini merupakan kondisi gusi yang bernanah. Yang membuat abses gigi berbahaya adalah penyakit ini tidak dapat sembuh dengan sendirinya sehingga kalian membutuhkan penanganan khusus dari tim medis. Biasanya tim medis akan menggunakan antibiotik serta membuat kanal ke bagian akar gigi dan mencabut gigi yang sudah terinfeksi.

Nanah sendiri merupakan cairan kental yang didalamnya terkandung jaringan mati, sel, dan juga bakteri. Biasanya nanah memiliki warna hijau, kuning, cokelat, dan juga cokelat kemerahan. Sebenarnya nanah adalah reaksi tubuh untuk melawan bakteri dan merupakan hal yang wajar.

Penyebab munculnya nanah pada gusi adalah serangan bakteri dimana pada fase awal, gusi akan terasa sakit dan berdenyut. Terkadang infeksi ini terjadi karena kebersihan mulut yang tidak dijaga dengan baik. Gigi yang berlubang sangat mudah terserang bakteri sehingga dapat meningkatkan resiko munculnya nanah pada gusi.

Sayangnya kalian tidak bisa membersihkan nanah tersebut tanpa melalui tindakan medis, pasalnya untuk mengeluarkan nanah hingga bersih, tim medis perlu membuat lubang kecil agar nanah dapat mengalir keluar dengan sempurna. Selain itu kantong nanah pada gusi juga perlu dibersihkan secara total agar bakteri dan sel mati dapat mati sepenuhnya.

Tim medis juga akan memberikan antibiotik oral yang harus dikonsumsi selama beberapa hari secara rutin agar sisa-sisa bakteri dapat mati dengan sempurna. Jika dalam beberapa hari abses gigi masih belum sembuh, kalian harus melakukan konsultasi lanjutan ke dokter.

Sejuta Manfaat Dibalik Aroma Bau Jengkol

Archidendron Pauciflorum atau lebih akrab disapa jengkol adalah makanan yang masuk kedalam jenis kacang-kacangan yang tumbuh di Asia Tenggara. Makanan ini sering dianggap sebagai makanan eksotis oleh banyak orang. Memang banyak orang yang tidak menyukai jengkol karena aroma menyengat yang dimiliki jengkol. Diluar aroma tersebut, ternyata ada segudang manfaat yang bisa diambil dari mengkonsumsi jengkol.

Jengkol mampu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Kandungan protein yang tinggi pada jengkol mampu memberikan efek penyembuhan yang jauh lebih cepat kepada jaringan tubuh yang ruask. Sebagai tambahan informasi, kandungan protein yang ada pada jengkol jauh lebih besar ketimbang kandungan protein yang ada pada kacang hijau.

Jengkol juga sangat efektif untuk mencegah anemia. Kandungan zat besi yang ada pada jengkol dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Jadi bagi kalian yang menderita anemia, mengkonsumsi jengkol dapat menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan sel darah merah dalam tubuh.

Kandungan fosfor dan kalsium yang tinggi pada jengkol juga dapat menyehatkan tulang, gigi serta mampu mencegah osteoporosis. Jengkol juga memiliki sifat antioksidan sehingga mampu menangkal radikal bebas yang ada.

Kandungan vitamin yang ada pada jengkol juga sangat beragam, mulai dari vitamin A, B1, B2 , B6 serta vitamin C. Dengan adanya sifat antioksidan dan berbagai vitamin didalamnya, jengkol menjadi makanan yang ampuh untuk mencegah kanker.

Dibalik aroma bau yang ada pada jengkol, ternyata jengkol memiliki kegunaan yang luar biasa ya. Yuk mulai konsumsi jengkol sejak dini agar tubuh tetap sehat dan tulang tetap terjaga dengan baik.

Bolehkah Ibu Hamil Mengkonsumsi Alpukat Dengan Susu Kental Manis ?

Buah alpukat merupakan buah yang memiliki banyak manfaat, termasuk untuk ibu hamil. Bagi seorang ibu yang sedang mengandung, mereka perlu menjaga kesehatan jantung agar lebih mudah saat melahirkan nanti. Selain itu seorang ibu yang sedang hamil juga perlu menjaga pikiran mereka agar tidak depresi. Untuk menjaga kesehatan jantung, salah satu makanan yang sangat direkomendasikan adalah alpukat. Selain itu mengkonsumsi buah alpukat secara rutin juga dapat mengurangi tingkat depresi.

Namun ada satu hal perlu diperhatikan ketika mengkonsumsi buah alpukat, memang buah ini sangat baik untuk kesehatan, namun jika dikonsumsi bersama bahan lainnya, misalnya saja susu kental manis, manfaat buah alpukat dapat berkurang dan justru dapat berakibat buruk bagi si ibu.

Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Namun lemak jenuh ini akan menghilang ketika ditambahkan dengan susu kental manis. Seperti yang kita ketahui, susu kental manis mengandung gula yang sangat tinggi sehingga berpotensi tertimbun didalam tubuh dan menjadi lemak jika tidak dibakar dengan baik.

Menurut dr.Merry Amelya. SPOG, mengkonsumsi buah alpukat sebagai camilan memang sangat dianjurkan bagi ibu yang sedang hamil. Namun buah alpukat yang dikonsumsi haruslah alpukat murni yang tidak dicampur dengan bahan makanan lainnya yang mengandung lemak dan juga gula yang tinggi. Pasalnya jika mengkonsumsi buah alpukat dengan campuran bahan manis lainnya sangat beresiko meningkatkan gula darah yang dapat mempengaruhi kesehatan janin.

Hal ini dapat berakibat fatal bagi janin, jika seorang ibu memiliki riwayat penyakit gula, maka besar kemungkinan bayi yang dilahirkan nanti juga akan memiliki masalah kesehatan yang sama. Oleh karena itu mengkonsumsi alpukat dengan tambahan susu kental manis sangat tidak dianjurkan, terkecuali susu kental manis yang digunakan berbanding banyak dengan jumlah alpukat yang dikonsumsi. Perbandingan yang paling tepat adalah 1 : 10, dimana 1 untuk susu kental manis dan 10 untuk jumlah alpukat yang dikonsumsi.

Menurut dr. Merry, buah alpukat lebih baik dikonsumsi secara langsung tanpa menambahkan bahan-bahan lainnya. Selain dapat menyehatkan jantung, buah alpukat juga dapat memberikan tambahan asupan bagi kandungan.

Manfaat Dibalik Hijaunya Daun Binabong

Mungkin belum banyak yang tahu mengenai daun binabong. Padahal daun ini sangat mudah ditemukan di sektiaran rumah. Daun ini memiliki bentuk yang unik, yakni menyerupai bentuk hati atau love.

Hingga saat ini belum banyak yang tahu tentang manfaat daun binabong. Oleh sebab itu kami akan membahasnya lebih dalam agar kalian tahu kegunaan daun yang satu ini.

Daun binabong memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Ini berarti daun binabong sangat baik untuk mencegah perkembangan sel kanker di dalam tubuh. Untuk mengkonsumsinya juga cukup mudah, cukup direbus dengan air selama 15-30 menit, lalu diminum sebanyak 2x dalam sehari.

Tidak sampai disitu saja, daun binabong juga dapat merevitalisasi orang paru-paru. Selain itu daun binabong juga dapat membersihkan paru-paru. Oleh karena itu daun ini sangat direkomendasikan tuk dikonsumsi oleh perokok aktif maupun pasif.

Wasir berdarah ? Tidak perlu panik, coba konsumsi air rebusan daun binabong secara rutin. Daun ini memiliki senyawa aktif yang dapat menyembuhkan wasir ! Bahkan daun ini juga sangat efektif menurunkan asam lambung.

Daun binabong juga bisa digunakan untuk mengobati luka luar, misalnya luka karena terjatuh dan lain sebagainya. Tinggal haluskan beberapa lembar daun binabong, lalu aplikasikan ke daerah luka, setelah itu bungkus menggunakan kain kasa. Dijamin luka akan sembuh dengan cepat berkat antioksidan yang ada didalam daun binabong.

Penanganan Pertama Tuk Permasalahan Bisul Di Wajah

Bisul pada wajah sering disalahartikan sebagai jerawat. Padahal keduanya adalah hal yang berbeda. Bisul pada wajah diakibatkan oleh bakteri Staphylococcus aureus. Bakteri ini akanb menyerang area foliker rambut atau kelenjar minyak pada wajah. Alhasil, akan muncul benjolan berisi nanah yang disertai dengan peradangan di area sekitar kulit.

Untuk menangani hal ini, kalian perlu melakukan teknik yang tepat, mengapa ? Karena jika kalian salah dalam penanganannya, bukannya sembuh, justru bisul tersebut dapat menjadi lebih parah. Mari kita simak cara penanganan bisul pada wajah.

Pertama, jika rasa sakit yang ditimbulkan sudah sangat hebat, cobalah untuk kompres menggunakan air hangat terlebih dahulu, kompres sekitar 3 hingga 4x setiap harinya. Suhu panas yang ditimbulkan dapat mempermudah kerja sel darah putih dalam membunuh bakteri penyebab bisul.

Gunakan cairan antiseptik atau sabun antibakteri paling tidak 2x sehari, yakni saat bangun tidur dan sebelum tidur. Setelah mencuci wajah dengan sabun atau cairan antiseptik, coba gunakan salep antiseptik sebelum tidur untuk mempercepat proses penyembuhan.

Jangan memegang area yang terluka dengan tangan, jika memang ingin memegang area tersebut, cucilah tangan dengan cairan pembersih terlebih dahulu untuk menghindari infeksi karena bakteri yang ada di tangan.

Jika sudah melakukan semua hal diatas dan masih belum menunjukkan tanda-tanda penyembuhan, coba konsultasikan ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Cara Mengatasi Ketombe Yang Membandel Di Kepala

Ketombe menjadi problem tersendiri bagi beberapa orang. Sebenarnya ketombe itu tidak berbahaya. Apa itu ketombe ? Ketombe merupakan kulit kepala yang terkelupas karena kulit kering ataupun serangan jamur malassezia. Bagi kalian yang sedang mengalami masalah karena ketombe, berikut ini cara efektif untuk mengatasi ketombe yang membandel.

Pertama, kalian bisa mengatasi ketombe menggunakan lidah buaya. Seperti yang kita ketahui, lidah buaya sangat baik untuk kesehatan rambut dan kulit kepala. Sudah ada banyak produk kesehatan rambut yang menggunakan ekstrak dari lidah buaya. Bagi kalian yang ingin bebas dari masalah ketombe, kalian bisa menggunakan lidah buaya sebagai shampoo alami.

Caranya cukup mudah, kalian hanya perlu menghaluskan daging lidah buaya. Setelah dihaluskan, aplikasikan ke permukaan kulit kepada sembari dipijat ringan. Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air hangat.

Selain itu kalian juga bisa mengatasi ketombe menggunakan daun sirsak. Daun sirsak menjadi bahan yang sangat efektif untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu daun sirsak juga dapat digunakan untuk mengatasi ketombe. Caranya mudah loh, kalian hanya perlu menghaluskan beberapa helai daun sirsak, setelah halus campurkan dengan sedikit air. Aduk hingga merata lalu aplikasikan ke kulit kepala. Pijat ringan lalu bilas dengan air hangat.

Jika kalian tidak familiar dengan bahan diatas, kalian bisa menggunakan jeruk lemon atau jeruk nipis. Tapi perlu kalian ingat, air perasan kedua bahan ini dapat memberikan rasa sakit jika terkena kulit kepala yang terluka. Jadi pastikan kulit kepala kalian tidak terluka saat menggunakan bahan ini. Itu dia beberapa bahan sederhana yang sangat ampuh untuk mengatasi masalah ketombe. Selamat mencoba.

Manfaat Dibalik Sayuran Pahit Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Mengkonsumsi makanan yang tidak sehat mungkin akan sangat lezat namun hal tersebut akan membuat kondisi badan menjadi mudah letih, lesu dan tidak segar. Bahan pemanis dan pengawet yang ada pada makanan tersebut akan membuat kerja beberapa organ tubuh menjadi lebih berat. Mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran akan mempunyai manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh kita.

Sayuran seperti buah pare yang mempunyai rasa pahit akan membuat tubih mendapatkan banyak mmafaat salah satunya adalah memecahkan batu ginjal. Selain itu sejumlah manfaat dapat diperoleh ketika seseorang mengkonsumsi sayuran sayuran yang mengandung rasa pahit adalah sebagai berikut.

1. Meningkatkan pencernaan
Sayuran yang memiliki rasa pahir seperti pare mempunyai manfaat untuk meningkatkan pencernaan. Rasa pahit yang dimiliki oleh pare dapat menstimulasi pencernaan.

2. Menjaga kesehatan lambung
Sayuran pahit dapat mengurangi rasa sensitivitas tubuh terhadap makanan tertentu. Rasa pahit tersebut sangat baik untuk kesehatan lambung kita.

3. Membuat kenyang
Sayuran pahit dapat membantu menormalkan proses pencernaan dan mencegah kita mempunyai keinginan untuk makan terlalu banyak hal Ini dikarenakan sayuran pahit seperti pare bisa membuat kita merasa kenyang dalam waktu yang lama.

4. Menjaga gula darah
Mengkonsumsi sayuran pahit sangat bagus untuk mencegah kita terkena penyakit diabetas. Rasa pahit tersebut dapat membantu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.

5. Mencegah terjadinya luka pada lambung
Rasa pahit yang terdapat pada sayuran bisa mencegah terjadinya luka pada lambung karena sayuran tersebut menstimulasi sekresi lendir di perut sehingga kadar alkalin internal perut tetap seimbang dan mengurangi kadar asam di dalam lambung.

Penyebab Utama Terjadinya Impotensi Di Usia Muda

Impotensi menjadi momok yang paling mengerikan bagi kaum pria. Impotensi juga tidak memandang usia, itu berarti anak-anak muda juga bisa terkena penyakit ini.

Impotensi disebut juga disfungsi ereksi dimana penderita tidak mampu mempertahankan penis yang sedang ereksi. Dengan ketidakmampuan penderita tersebut membuat kegiatan seksual menjadi terganggu.

Berikut ini beberapa penyebab utama terjadinya impotensi di usia muda.

1. Alkohol

Mengkonsumsi alkohol pada usia muda ternyata dapat meningkatkan resiko impotensi. Alhokol dapat menghalangi komunikasi yang dilakukan otak dengan anggota tubuh lainnya. Alhokol juga dapat mempengaruhi sistem syaraf manusia sehingga terjadi ketidak seimbangan antara otak serta saraf yang mengatur ereksi pada penis.

2. Obat

Ada beberapa obat yang dapat beresiko impotensi. Biasanya obat yang dapat berpengaruh langsung adalah obat darah tinggi ataupun hipertensi. Selain itu obat kuat yang dijual untuk hubungan seksual juga dapat mempengaruhi kesehatan syaraf penis. Hindarilah mengkonsumsi obat-obatan seperti ini di usia muda karena dapat beresiko terkena impotensi jika dikonsumsi secara terus menerus.

3. Merokok

Salah satu faktor yang paling krusial adalah merokok. Rokok dapat merusak syaraf serta pembuluh darah sehingga otot dan syaraf pada daerah penis dapat terganggu. Selain itu timbunan nikotin dalam darah juga dapat meningkatkan resiko impotensi.

4. Depresi

Ereksi dihasilkan melalui perasaan bergairah yang ditimbulkan oleh otak. Tetapi karena suatu kendala seperti depresi, otak tidak dapat memproses keinginan seksual dengan benar sehingga penis tidak dapat ereksi dengan baik. Biasanya orang yang sedang depresi akan kehilangan gairah untuk melakukan hubungan seksual.

Itu dia empat hal utama yang dapat menyebabkan impotensi. Hindari hal-hal diatas agar terhindar dari resiko impotensi. Salam sehat !

Ketahui Kondisi Tubuh Yang Kekurangan Protein

Salah satu kandungan yang penting bagi tubuh adalah protein. Untuk seorang pria, kadar asupan protein harian yang dianjurkan adalah 56 gram, sedangkan untuk wanita, kadar asupan protein harian yang tepat adalah 46 gram. Untuk memenuhi kebutuhan protein tersebut, kalian bisa mengkonsumsi berbagai macam daging ataupun susu. Untuk mengetahui tubuh yang kekurangan protein sebenarnya cukup mudah, berikut ini adalah ciri-ciri tubuh yang kekurangan asupan protein.

Pertama adalah selalu merasa lapar. Biasanya orang yang sudah makan dalam jumlah banyak namun tetap merasa lapar, kemungkinan besar ia kekurangan asupan protein. Jika asupan protein tercukupi, maka rasa kenyang akan bertahan lebih lama.

Kedua adalah berkurangnya masa otot. Seperti yang kita tahu, protein merupakan zat yang sangat penting dalam pembentukan otot, jika masa otot berkurang, itu biasanya disebabkan berkurangnya asam amino didalam tubuh, protein merupakan zat yang sangat berpengaruh dalam pembentukan asam amino didalam tubuh.

Ketiga adalah sering jatuh sakit. Salah satu yang akan terjadi pada tubuh ketika kekurangan protein adalah sering terserang bermacam macam penyakit. Imunitas tubuh akan melemah karena kekurangan protein akibatnya tubuh akan sangat mudah terserang bakteri dan virus.

Keempat, Rambut rontok adalah salah satu hal yang bisa ditimbukan karena kekurangan protein dalam tubuh. Gangguan hormon menyebabkan rontoknya rambut karena produksi protein non-esensial terganggu.

Madu, Si Manis Yang Menyehatkan

Salah satu bahan alami yang sangat baik untuk kesehatan tubuh adalah Madu. Selain memiliki rasa yang enak, madu juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita. Kandungan antibiotik, antiviral dan antiinflamasi yang terkandung dalam madu juga sangat baik untuk mengobati peradangan. Berikut ini kami rangkumkan manfaat dari madu yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.

1. Madu dapat menguatkan sistem imunitas tubuh

Seperti yang kita ketahui, madu memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Kalian bisa mengkonsumsi rebusan air madu yang dicampur dengan lemon untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Dengan meminum campuran madu dan lemon secara rutin setiap harinya, kalian dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh kalian dari serangan berbagai macam penyakit.

2. Madu juga baik untuk pencernaan

Jika kalian sering mengalami masalah pada pencernaan, kalian harus mencoba mengkonsumsi madu dengan campuran jahe. Kalian dapat merebus jahe terlebih dahulu, lalu air rebusan jahe tadi dicampurkan dengan beberapa sendok madu. Kalian bisa mengkonsumsi minuman ini secara rutin agar usus dan lambung kalian tetap terjaga kesehatannya.

3. Madu juga baik untuk mengobati sakit kepala

Madu memiliki kandungan anti inflamasi dan juga analgesik. Kedua zat ini sangat efektif untuk meredakan sakit kepala yang menyerang. Kalian bisa mencampurkan dua sendok madu kedalam secangkir teh hangat lalu minum secara rutin. Untuk khasiatnya tidak bisa dirasakan secara langsung, tetapi dengan mengkonsumsi secara rutin, serangan sakit kepala dapat diminimalisir sehingga kita dapat menjalani hari dengan lebih rileks.

4. Madu baik untuk detoksifikasi tubuh

Madu juga sangat cocok digunakan untuk proses detoksifikasi. Ini dikarenakan kandungan antioksidan dan enzim alami yang terkandung dalam madu dapat membersihkan racun yang tertinggal di dalam tubuh. Senyawa tersebut juga sangat baik untuk mencegah kerusakan sel. Kalian bisa mencampurkan 1 sendok madu dan 1 sendok cuka apel kedalam secangkir air hangat. Minum secara rutin untuk mendapatkan efek maksimal.

Cara Untuk Menjaga Kesehatan Mata Kita

Mata menjadi bagian yang sangat penting didalam kehidupan. Tanpa adanya mata kita tak bisa melihat keindahan dunia, oleh sebab itu kesehatan perlu dijaga dengan baik agar tetap dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Berikut ini ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata.

Cara pertama adalah dengan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter mata. Jangan menunggu hingga mata bermasalah baru mau melakukan pemeriksaan. Biasakan secara rutin untuk memeriksa kesehatan mata agar dapat mengetahui secara dini jika mata sedang bermasalah. Jika kita terlambat menangani mata yang bermasalah, bukan tidak mungkin mata kita akan semakin rusak dan akhirnya kehilangan kemampuan untuk melihat.

Selain rutin memeriksakan mata ke dokter, kalian juga perlu menjaga asupan yang kalian konsumsi. Untuk menjaga kesehatan mata, kalian perlu mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, misalnya saja wortel dan juga sayuran berdaun hijau. Kurangi minuman beralkohol karena dapat mempengaruhi kesehatan mata. Salmon dan tuna juga menjadi bahan makanan yang dapat memberikan asupan yang baik untuk mata kita.

Menjaga berat badan juga dapat menurunkan resiko mata terkena katarak. Salah satu penyebab katarak adalah obesitas. Memang mekanisme jelasnya masih belum dapat dijelaskan, tetapi obesitas berpengaruh secara tidak langsung terhadap kesehatan mata. Lakukan olahraga secara rutin agar dan jaga asupan makanan agar tubuh dapat terhindar dari obesitas.

Jika kalian sering bekerja dengan melihat komputer atau handphone, cobalah untuk sesekali mengistirahatkan mata kalian. Mata juga butuh waktu untuk istirahat, jika kalian terus menerus bekerja tanpa mengistirahatkan mata, bisa jadi mata kalian akan rusak. Salah satu akibat tidak mengistirahatkan mata adalah mata minus.

Itu dia cara sederhana untuk menjaga kesehatan mata. Mata yang sehat adalah bentuk dari pola hidup yang sehat. Salam kesehatan !

Tiga Manfaat Kunyit Bagi Sistem Pencernaan Tubuh

Kunyit merupakan rempah rempah yang mempunyai banyak mamfaat bagi kehidupan manusia. Kunyit biasanya dipakai sebagai bahan tambahan masakan agar terlihat mempunyai warna dan rasa yang enak. Warna kuning kunyit sering di pakai sebagai bahan pewarna alami dalam masakan. Tidak hanya untuk masakan namun kunyit juga merupakan tanaman obat yang bisa bermamfaat bagi kesehatan tubuh kita. Beberapa mamfaat alami bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi kunyit secara tepat dan teratur.

1. Membantu Mengobati Asam Lambung

Penyakit asam lambung dapat diobati dengan menggunakan kunyit. Makanan yang mengandung satu sendok kunyit mempunyai khasiat untuk membantu mengobati masalah yang terjadi dilambung. Penyakit asam lambung merupakan penyakit yang diakibatkan oleh pola makan yang tidak baik sehingga menyebabkan luka pada dinding lambung.

2. Anti Peradangan Tubuh

Untuk mencegah masalah peradangan pada pencernaan bisa kita lakukan dengan menyeduh 1 gram bubuk kunyit dan diminum secara teratur selama 8 hari. Hal ini dapat membantu menyembuhkan sejumlah peradangan yang terjadi didalam tubuh.

3. Membantu Mengatasi Masalah Diare

Kunyit merupakan tanaman obat alami yang sangat baik untuk pencernaan kita. masalah diare misalnya dapat disembuhkan hanya dengan mengkonsumsi kunyit secara teratur dan tidak hanya itu saja masalah gas atau angin yang ada di dalam pencernaan juga dapat di keluarkan atau disembuhkan dengan menggunakan kunyit. untuk mendapatkan khasiat terbaik dari kunyit maka cara pengolahan kunyit tersebut harus benar benar tepat.

Ketahui Buah Yang Dilarang Tuk Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

Ibu hamil membutuhkan kandungan dan nutrisi yang baik agar janin yang ada didalam tubuh sang ibu bisa mendapatkan nutrisi untuk dapat berkembang dengan baik. Nutrisi yang baik bisa didapatkan dari makanan seperti sayur, daging dan buah.

Dalam mengonsumsi buah buahan perlu diperhatikan karena banyak jenis buah  yang sebenarnya berbahaya untuk dikonsumsi oleh seorang ibu yang sedang hamil. Salah satu bahaya yang bisa terjadi ketika salah mengonsumsi buah buahan adalah mengalami keguguran dan pendarahan saat melahirkan. Berikut ini beberapa jenis buah yang dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil :

1. Nanas

Nanas merupakan salah satu buah yang sangat dilarang untuk dikonsumsi oleh wanita yang sedang hamil. kandungan bromelain yang ada pada buah nanas dapat melunakkan leher rahim yang merupakan jalan lahirnya seorang bayi. Bromelain ini dapat menyebabkan kontraksi yang beresiko terjadinya keguguran.

2. Pepaya mentah

Pepaya yang mentah dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu yang tengah hamil sebab kontraksi hebat dapat terjadi pada rahim dan menyebabkan keguguran pada bayi.

3. Leci

Buah leci mempunyai rasa yang sangat nikmar namun seorang wanita yang sedang hamil dilarang untuk mengonsumsi buah tersebut karena buah leci bersifat panas dan dapat menyebabkan sakit perut hingga pendarahan yang berujung pada keguguran.

4. Persik

Buah persik mempunyai rasa yang manis dan terlihat sangat mengoda untuk dikonsumsi. Bagi wanita yang sedang hamil mengonsumsi buah persik adalah dilarang karena buah persik bersifat panas dan dapat menyebabkan pendarahan pada ibu hamil. Kulit buah persik yang berbulu juga dapat menyebabkan tenggorokan gatal dan terbakar.

Bahaya Mengkonsumsi Alkohol Dalam Jumlah Banyak

Alkohol merupakan minuman yang dapat menyebabkan rasa mabuk hingga tidak sadarkan diri jika di konsumsi secara berlebihan. Secara umum alkohol dikonsumsi oleh seseorang untuk memberikan rasa hangat pada tubuh saat berada dicuaca yang dingin dan bersalju.

Seseorang yang mengonsumsi alkohol dengan kadar tinggi secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan mental atau keracunan bahkan tidak sadarkan diri. Zat yang ada didalam alkohol dapat menyebabkan perasaan “nge-fly” pada seseorang yang dipercaya dapat memberikan rasa senang pada seseorang dalam jangka waktu pendek.

Alkohol merupakan etanol yang dikatakan sebagai salah satu minuman atau zat tertua. Beberapa contoh minuman alkohol yang sering dikonsumsi adalah bir, anggur, vodka, wiski, rum, dll. Hal hal baik yang bisa dialami oleh tubuh ketika kita berhenti mengonsumsi alkohol adalah sebagai berikut:

1. Penurunan Berat Badan

Alkohol mempunyai kandungan nutrisi yang sedikit dan memiliki kalori yang tinggi, itu sebabnya seseorang yang senang minum minuman beralkohol mempunyai berat badan yang tinggi. Selain itu juga orang yang mengonsumsi alkohol mempunyai keinginan untuk makan yang tinggi. Jadi salah satu kebaikan yang bisa didapatkan oleh seseorang yang behenti minum alkohol adalah terjadinya penurunan berat badan.

2. Meningkatkan Kadar Kolesterol

Seorang pecandu alkohol mempunyai kolesterol dalam darah yang sangat tinggi. Kandungan pati yang terdapat pada alkohol akan membuat kolesterol dalam darah menumpuk dan beresiko terjadinya serangan jantung. Berhenti mengonsumsi alkohol dapat menurunkan kadar kolesterol dan jantung menjadi sehat kembali.

3. Merusak Organ Tubuh

Seperti yang kita ketahui, kandungan yang ada didalam alkohol sangat berbahaya, terlebih lagi untuk jantung, lambung dan juga hati. Orang yang mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan beresiko mengalami kerusakan hati 70% lebih besar ketimbang mereka yang tidak mengkonsumsi alkohol.

Konklusinya adalah alkohol itu berbahaya, namun jika kalian bisa mengkonsumsinya dalam takaran yang tepat, maka alkohol masih diperbolehkan untuk dikonsumsi.

5 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Asupan Protein

Protein merupakan nutrisi yang amat penting bagi kesehatan tubuh. Asupan protein yang dibutuhkan oleh anak laki laki adalah sebanyak 56 gram dan untuk anak perempuan adalah 46 gram. Untuk mencapai asupan nutrisi harian tersebut diperlukan makanan yang sehat dan bergizi. Kekurangan protein akan menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh dan berikut ini adalah tanda tanda jika tubuh kekurangan protein.

1. Selalu merasa lapar

Saat sudah makan dan masih merasakan lapar maka hal ini menunjukkan bahwa tubuh kita sedang kekurangan asupan protein. Nasfu makan akan terus meningkat sampai asupan protein dalam tubuh tercukupi.

2. Massa otot berkurang

Asam amino merupakan unsur yang terkandung dalam protein. Asam amino ini merupakan hal penting dalam pembentukan otot didalam tubuh. Tubuh yang kekurangan protein akan memecahkan jaringan otot sehingga massa otot didalam tubuh akan berkurang jika asupan protein dalam tubuh kurang.

3. Sering sakit

Salah satu yang akan terjadi pada tubuh ketika kekurangan protein adalah sering terserang bermacam macam penyakit. Imunitas tubuh akan melemah karena kekurangan protein akibatnya tubuh akan sangat mudah terserang bakteri dan virus.

4. Rambut rontok

Rambut rontok adalah salah satu hal yang bisa ditimbukan karena kekurangan protein dalam tubuh. Gangguan hormon menyebabkan rontoknya rambut karena produksi protein non-esensial terganggu.

5. Kaki bengkak

Kakki bengkak adalah salah satu bentuk dari edema atau keadaan kelebihan cairan yang terakumulasi pada jaringan pada tubuh. Hal tersebut merupakan salah satu dampak dari tubuh yang kekurangan protein.

Bagaimana Cara Meningkatkan HDL Dalam Tubuh ?

Didalam tubuh manusia, ada dua jenis kolestrol, yakni kolestrol baik dan kolestrol jahat. Namun banyak orang menganggap bahwa semua jenis kolestrol itu tidak baik bagi tubuh dan dapat memicu berbagai penyakit. Padahal HDL ( High Density lipoprotein ) sangat dibutuhkan oleh tubuh. Semakin tinggi kadar HDL atau kolestrol baik dalam tubuh, maka resiko terkena penyakit koroner juga akan semakin rendah. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan HDL, salah satunya adalah olahraga dan tidak merokok.

Namun pola makan yang benar juga sangat mempengaruhi kadar HDL dalam tubuh. Makanan yang perlu diwaspadai adalah makanan dengan kandungan lemak trans, misalnya saja fastfood atau junkfood. Mengkonsumsi junkfood dapat menekan angka HDL sehingga kadar lemah jahat dalam tubuh akan meningkat.

Menurut lansiran pihak Boldsky, ada banyak jenis makanan yang bisa meningkatkan kadar HDL dalam tubuh. Agar kadar HDL dalam tubuh dalam meningkat, sangat disarankan untuk mengkonsumsi ikan denga kandungan omega 3, omega enam dan juga asam lemak. Apabila tidak suka dengan ikan, kalian bisa menggantinya dengan dark chocolate bebas gula.

Beberapa jenis kacang-kacangan juga dapat meningkatkan HDL dalam tubuh seperti kacang almond, pistachio dan juga biji bunga matahari. Bagi para vegetarian yang tidak bisa mengkonsumsi daging, maka cokelat hitam dan kacang-kacang dapat menjadi alternatif yang tepat untuk meningkapkan kadar HDL didalam tubuh.

Fakta Berhubungan Seksual Ketika Menstruasi

Di Indonesia sendiri ada mitos-mitos yang berkaitan dengan hubungan seksual ketika menstruasi. Untuk itu mari kita bahas fakta tentang berhubungan seksual ketika menstruasi agar kalian tidak miss infomasi. Yuk kita lihat bersama.

Fakta pertama, berhubungan seksual ketika menstruasi sangat baik untuk wanita yang sedang mengalami stres ataupun depresi. Mengapa ? Karena ketika melakukan hubungan seksual dan orgasme, wanita akan melepaskan hormon endorfin sehingga hati dan pikiran akan lebih senang dari sebelumnya. Nah, kondisi ini dapat meredakan tingkat stres dan depresi pada wanita.

Fakta kedua, wanita yang sedang mengalami haid atau menstruasi akan lebih bergairah dari biasanya. Ini dikarenakan adanya perubahan hormon pada wanita ketika dalam fase menstruasi.

Fakta ketiga, berhubungan seksual ketika menstruasi juga dapat meningkatkan presentasi penularan penyakit kelamin. Ketika menstruasi, dinding rahim akan terbuka dan memungkinkan darah masuk kedalamnya. Hal ini yang dapat meningkatkan presentasi tertular penyakit.

Fakta keempat, penularan penyakit HIV juga jauh lebih besar. Karena cairan tubuh dan darah yang dikeluarkan lebih banyak, maka penularan penyakit berbahaya ini juga semakin besar.

Fakta kelima, normalnya vagina memiliki pH sebesar 3,8 hingga 4,5, namun ketika menstruasi, kadar tersebut akan meningkat sehingga dapat menyebabkan peningkatan perkembangan ragi ataupun jamur pada area kewanitaan.

Faka keenam, jika ingin berhubungan seksual ketika menstruasi, ada baiknya melakukannya dibawah pancuran air atau shower dan jangan lupa gunakan kondom.

Penyakit Kelamin Yang Paling Sering Terjadi

Biasanya penyakit yang menyerang alat kelamin akan sulit untuk disembuhkan. Oleh karena itu, kalian perlu tahu jenis-jenis penyakit kelamin yang biasa terjadi.

Penyakit pertama bernama Gonorrhea atau sering disebut Chlamyia. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri dan infeksi akan terjadi setelah beberapa hari atau beberapa minggu setelah melakukan hubungan seksual. Biasanya pria yang terserang penyakit ini, di area penis akan mengeluarkan cairan putih berwarna bening. Ketika ingin buang air kecil, biasanya penis akan terasa panas dan sakit. Jika dibiarkan lebih lanjut tanpa penanganan yang tepat, maka resiko terbesarnya adalah kemandulan.

Penyakit kedua adalah Herpes. Penyakit herpes terjadi karena virus HSV, biasanya gejala akan timbul setelah beberapa hari setelah melakukan hubungan intim. Area yang terserang penyakit ini akan teluka dan mengeluarkan cairan. Meski sudah sembuh, penyakit ini dapat kembali menyerang daerah yang sama.

Penyakit ketiga adalah Sipilis. Penyakit ini terjadi akibat serangan bakteria Lesi. Biasanya rentan waktu terserang penyakit ini adalah 3 minggu hingga 3 bulan setelah melakukan hubungan seksual. Pada umumnya, penyakit ini tidak akan terasa sakit, luka yang ada juga akan hilang setelah beberapa minggu. Sayangnya virus yang menyerang masih menetap dan akan mengakibatkan lecet pada seluruh tubuh.

Penyakit keempat adalah AIDS. Penyakit ini sangatlah berbahaya karena memakan sistem imunitas tubuh. Seiring berjalannya waktu, maka tubuh si penderita akan semakin lemah dan kurus dan akan berujung pada kematian.

Minum Obat Pakai Air Soda Berbahaya, Hoax Atau Tidak Ya ?

Hampir semua obat yang ada di pasaran itu memiliki rasa yang pahit. Hal ini membuat orang mencari cara untuk mengkonsumsi obat tanpa perlu memikirkan rasa pahitnya, terlebih lagi untuk anak kecil. Kadang ada orang yang mengkonsumsi obat dengan cara dimasukkan kedalam potongan pisang kecil ataupun menggunakan minuman manis dan bersoda agar rasa pahit dari obat bisa cepat hilang. Namun, sebenarnya boleh tidak sih mengkonsumsi obat dengan air soda ?

Koordinator Pemeriksaan Kesehatan dan Pencegahan Penyakit Fortis Hospital Mohali, India, Dr Rajni Pathak menjelaskan bahwa kadar asam yang ada didalam soda dapat menurunkan kinerja dari antibakteri yang ada didalam obat. Bahkan soda juga bisa menimbulkan alergi jika dikonsumsi bersama beberapa jenis obat-obatan, Tidak hanya itu saja, soda juga dapat menghancurkan zat besi yang ada di dalam suplemen.

Katrina A Bramstedt, Ph.D seorang pakar bioetika Luxembourg Agency for Research Integrity, Eropa menjelaskan bahwa ada beberapa jenis obat yang dapat merusak mulut jika dikonsumsi bersamaan dengan air soda.

Minuman lainnya yang dilarang untuk dikonsumsi bersamaan dengan obat adalah jus delima, teh hijau, susu, kafein, minuman isotonik, minuman berenergi, alkohol, serta jus anggur. Oleh karena itu, jika ingin meminum obat, alangkah baiknya untuk menggunakan air putih hangat. Air putih dapat membantu kita untuk menelan obat tanpa adanya efek samping bagi tubuh. Selain itu tubuh juga akan terhidrasi dengan baik jika kita rutin minum air putih.

Apakah Boleh Mengkonsumsi Aspirin Dengan Ibuprofen Sekaligus ?

Aspirin dan Ibuprofen merupakan obat yang digunakan untuk meredakan nyeri. Meski bersifat sebagai painkiller ternyata kedua obat ini juga memiliki kegunaan lainnya seperti menyembuhkan sakit gigi, sakit punggung, nyeri haid sedangkan untuk aspirin sendiri memiliki kegunaan untuk mengobati jerawat.

Meski memiliki kegunaan yang hampir mirip, tetapi penggunaan kedua obat ini secara bersamaan sangatlah dilarang. Mengapa ? Dengan mengkonsumsi kedua obat ini secara bersamaan dapat memicu reaksi alergi seperti gatal-gatal, lecet, ruam, hingga bengkak pada daerah wajah. Resiko yang lebih besar adalah penurunan fungsi pendengaran bahkan hingga kerusakan ginjal.

Bahkan jika kedua obat ini dikonsumsi bersamaan oleh orang yang sudah berusia 60 tahun dan memiliki riwayat sakit maa, meminum steroid atau pengencer darah dan juga pengkonsumsi alkohol, obat ini dapat menyebabkan pendarahan lambung !

Menurut laporan yang dikeluarkan oleh FDA yang menjadi lembaga pengawas obat dan makanan di Amerika Serikat menyebutkan bahwa ibuprofen justru dapat menghambat kerja dari aspirin jika dikonsumsi secara bersamaan.

Gejala paling umum yang sering terjadi ketika mengkonsumsi kedua obat ini secara bersamaan adalah muntah-muntah dan juga nyeri serta diare. Meski begitu, ada beberapa faktor yang mengijinkan kedua obat ini dikonsumsi bersama, tetapi itu harus mengikuti resep dari dokter yang berpengalaman.

Sebagai tambahan catatan, jika kalian memang diharuskan untuk mengkonsumsi ibuprofen, kalian bisa mengkonsumsinya 8 jam sebelum menggunakan aspirin. Jika memang kalian membutuhkan konsumsi ibuprofen sekaligus harus menggunakan aspirin, biasanya dokter akan menganjurkan obat pereda sakit lainnya yang bisa kalian konsumsi secara bersamaan.

Manfaat Buah Ceri Untuk Kesehatan Tubuh

Ceri merupakan salah satu buah yang sering dijadikan sirup obat untuk anak-anak. Ceri juga sering digunakan dalam pembuatan makanan seperti kue ataupun permen. Ini dikarenakan ceri memiliki rasa manis yang sangat khas dan enak serta disukai banyak orang. Tetapi apakah kalian sudah tahu tentang khasiat buah ceri ?

Buah ceri mengandung banyak vitamin dan mineral serta kaya akan nutrisi. Kandungan yang ada dalam buah ceri sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Kandungan vitamin C dalam buah ceri dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh sehingga tubuh lebih kuat dalam menangkal virus dan bakteri penyebab penyakit.

Ceri juga memiliki sifat antioksidan. Sifat ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas yang ada di udara. Dengan mengkonsumsi ceri secara rutin kita dapat meningkatkan kesehatan tubuh.

Buah ceri juga bersifat anti inflamasi, berarti buah ceri sangat cocok digunakan untuk mencegah peradangan. Cara kerjanya adalah dengan menghambat pergerakan enzim siklooksigenase -1 dan 2. Bagi kalian yang memiliki asam urat yang tinggi, kalian bisa mengkonsumsi ceri secara rutin agar kadar asam urat dalam tubuh bisa terjaga dan terkontrol dengan baik.

Ceri juga sangat cocok dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung. Ini dikarenakan kandungan mineral yang terkandung dalam buah ceri sangat tinggi. Mineral sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung. Ceri juga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes. Dengan mengkonsumsi ceri secara rutin, kalian bisa menjaga kadar diabetes agar tidak naik.

Penanganan Pertama Jika Disengat Ubur-Ubur, Bulu Babi, Dan Ular Laut

Bermain di pantai ataupun melakukan kegiatan snorkling di waktu liburan memang sangat menyenangkan. Namun, terkadang ketika kita melakukan berbagai aktivitas di pantai maupun laut, tidak jarang kita tersengat oleh berbagai jenis hewan laut. Bagi kalian yang berencana untuk berlibur ke pantai, yuk simak penanganan pertama jika disengat oleh hewan laut.

1. Ubur-Ubur

Ketika tersengat ubur-ubur, jangan menggunakan air seni, memang sejak dulu air seni dipercaya dapat menetralisir racun ubur-ubur, padahal itu hanyalah mitos. Jika kalian tersengat ubur-ubur, segera cari cairan asam asetat atau air cuka. Kandungan yang ada pada cuka dapat menetralisir racun nematosit yang ada pada ubur-ubur. Jangan membasuh area yang tersengat dengan air dingin karena dapat memberikan rasa perih yang berlebih.

2. Bulu Babi

Biasanya hewan yang satu ini dapat secara tidak sengaja terinjak ketika melakukan snorkling ataupun bermain di pantai. Jika tersengat bulu babi, segera basuh dengan air hangat agar pori-pori kulit terbuka. Ketika pori-pori terbuka, cobalah untuk mengeluarkan duri bulu babi secara perlahan dan pastikan duri sudah dikeluarkan dengan sempurna. Untuk mengurangi rasa sakit, kalian bisa menggunakan obat parasetamol.

3. Ikan Pari dan Ular Laut

Jangan mencoba untuk menangani kasus ini sendiri ! Jika terkena sengatan ikan pari, segera hubungi pihak medis terdekat agar dapat ditangani secara cepat oleh tim medis. Ingat, untuk menangani masalah ini diperlukan kemampuan khusus, jadi jangan coba-coba menanganinya snediri ! Sama halnya dengan ular laut, jika tersengat, segera hubungi tim medis. Hindari mengeluarkan racun menggunakan mulut karena berpotensi membuat si penolong mengalami keracunan.

Manfaat Jamur Tiram Untuk Kesehatan

Mungkin masyarakat awam hanya mengenal jamur tiram sebagai camilan ataupun jajanan ringan saja. Padahal jamur ini memiliki segudang manfaat yang luar biasa jika dikonsumsi secara rutin.

Jamur ini sangat mudah ditemukan di pasaran, harganya juga cukup murah, tapi jangan tertipu karena harganya yang murah, jamur tiram memiliki kandungan beta glucan, vitamin B, mineral, kalium dan karbohidrat yang cukup tinggi. Jamur ini juga bebas lemak, rendah kalori, serta bebas kolestrol.

Jamur tiram juga sangat efektif untuk menangkal radikal bebas. Kandungan antioksidan yang ada pada jamur tiram dapat menekan resiko gangguan jantung dan kanker.

Selain itu jamur ini juga sangat baik untuk kesehatan jantung. Kandungan beta glucan yang ada pada jamur tiram dapat mengendalikan kadar kolestrol. Selain itu kandungan kalium pada jamur tiram juga asngat baik untuk menjaga kesehatan otot dan syaraf.

Siapa yang sangka jika jamur tiram sangat baik untuk mencegah diabetes ? Beta glucan yang ada pada jamur tiram dapat menekan gula darah sehingga dapat mengurangi resiko terkena diabetes, sedangkan vitamin B yang ada pada jamur tiram sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan dan kesehatan kulit.

Meski mengandung banyak manfaat, namun kita tetap perlu memperhatikan kebersihan jamur tiram. Jangan mencoba untuk mengkonsumsi jamur tiram yang ditemukan di alam liar karena dapat menyebabkan keracunan.

Apa Yang Menyebabkan Ms.V berbau Busuk ?

Salah satu perusak moment ketika berhubungan intim dengan pasangan adalah bau busuk pada area alat kelamin. khususnya Ms.V. Biasanya nafsu untuk melakukan hubungan menjadi hilang akibat rasa bau yang menyerang. Untuk itu, bagi kalian para wanita, kalian harus tahu apa saja yang bisa menyebabkan Ms.V kalian menjadi bau.

Salah satu penyebabnya adalah bakteri vaginosis. Bakteri ini hanya menyerang wanita saja. Bagi wanita yang terserang bakteri ini, bagian Ms.V mereka akan mengeluarkan aroma yang tidak sedap. Hal ini sering terjadi kepada wanita, terlebih lagi bagi mereka yang tidak merawat kebersihan area Ms.V. Tanda-tanda seorang wanita terserang bakteri ini: Ms.V terasa bau, ada bercak putih atau abu-abu serta ada sensasi perih ketika buang air kecil.


Faktor kedua yang menyebabkan Ms.V menjadi bau adalah daerah Ms.V yang jarang dibersihkan dengan benar sehingga senantiasa kotor. Area yang kotor akibat keringat apokrin dapat mengeluarkan cairan sejenis minyak yang dapat dihinggapi berbagai jenis bakteri. Untuk menghindari hal ini, kalian bisa membersihkan area Ms.V setiap kali mandi dengan sabun pencuci khusus, kalian juga bisa menggunakan daun sirih untuk membersihkan daerah tersebut agar senantiasa terhindar dari bau tidak sedap.

Perubahan hormon pada tubuh seorang wanita juga dapat mempengaruhi aroma pada daerah Ms.V, terlebih lagi saat menstruasi. Tetapi situasi ini akan menghilang secara sendirinya. Bagi kalian yang mengalami bau tidak sedap yang berkepanjangan, kalian bisa melakukan konsultasi kepada ahlinya untuk mendapatkan pengobatan yang tepat untuk masalah ini.

Minuman Ini Dapat Bantu Redakan Asam Lambung

Asam lambung adalah hal yang paling menyebalkan, apalagi ketika asam lambung sedang naik, perut menjadi nyeri sehingga menggangu aktivitas yang sedang kita kerjakan. Biasanya asam lambung dapat naik karena kita tidak makan dalam waktu yang lama, misalnya kita tidak sarapan maka pada siang atau sore hari asam lambung kita dapat naik. Oleh sebab itu, kami akan memberikan informasi mengenai minuman yang dapat meredakan asam lambung.


Bila asam lambung kalian sedang naik, cobalah untuk mengkonsumsi susu rendah lemak. Susu yang rendah lemak dapat dicerna dengan mudah oleh lambung sehingga tidak akan membebani lambung. Selain susu sapi, kalian juga bisa mengkonsumsi susu kedelai atau susu almond.


Selain susu, jahe hangat juga dapat membantu meredakan asam lambung. Selain menghangatkan tubuh, sifat anti inflamasi yang ada pada jahe juga dapat membantu tubuh untuk meredakan asam lambung.


Jika kalian tidak suka dengan rasa jahe, cobalah untuk mengkonsumsi air kelapa muda. Selain dapat mengganti cairan tubuh yang hilang karena aktivitas kita, air kelapa juga sangat efektif untuk menurunkan kadar asam lambung.


Kalian juga bisa mengkonsumsi jus buah-buahan yang kaya akan serat dan kandungan asam yang rendah, contohnya saja wortel ataupun semangka. Kalian bisa memadukan beberapa jenis sayuran dan diminum saat asam lambung sedang meningkat. Kandungan alkali yang tinggi dapat meringankan sakit yang disebabkan oleh asam lambung.

 

Batu Ginjal – Penyakit Ginjal Yang Sangat Berbahaya

Mungkin masih sedikit yang tidak tahu akan kegunaan ginjal bagi tubuh. Ginjal adalah organ yang sangat krusial yang berfungsi sebagai pencuci darah agar darah tetap bersih. Jika tidak ada ginjal, maka darah yang ada dalam tubuh akan kotor sehingga mempengaruhi kesehatan organ lainnya. Tentunya kalian sudah tidak asing dengan gagal ginjal bukan ?

Nah selain gagal ginjal, masih ada satu penyakit ginjal lagi yang perlu diwaspadai, namanya adalah batu ginjal. Sebenarnya seberbahaya apa sih batu ginjal itu ?

Perlu kalian ketahui, batu ginjal tidak muncul begitu saja. Butuh bulanan hingga tahunan agar batu ginjal dapat terbentuk. Awalnya batu ginjal berbentuk pasir, pasir ini berkumpul dan mengendap dalam waktu yang lama hingga membentuk batu. Jika sudah parah, rasa sakitnya seperti ditusuk dengan pisau.

Pernah kan lihat kencing darah ? Kenapa sih bisa terjadi ? Kencing darah terjadi karena batu yang ada pada ginjal melukai ureter. Ureter yang terluka akan mengeluarkan darah, maka dari itu urin yang keluar bercampur dengan darah sehingga menjadi warna merah. Kadang batu yang berbentuk kecil akan ikut keluar melalu urin, ketika sudah sampai di bagian penis dan tersangkut, butuh pembedahan untuk mengeluarkan bantu tersebut.

Jika ginjal sudah rusak dan kerusakannya sudah parah, maka situasi terburuknya adalah gagal ginjal. Jika sudah gagal ginjal, kalian harus melakukan cuci darah. Sudah tahu bukan harga untuk cuci darah ? Maka dari itu kita perlu menjaga kesehatan ginjal kita.

 

Yuk Bahas Lebih Dalam Tentang Lambung

Sering mengalami sakit maag ? Sakit maag merupakan penyakit yang terjadi di daerah lambung. Sebenarnya maag itu bukanlah nama penyakit melainkan nama lambung dalam bahasa Belanda. Baiklah, kali ini kita akan membahas mengenai lambung secara mendalam.

Lambung adalah organ tubuh yang memiliki rongga kosong serta diselimuti oleh otot yang kuat. Otot yang berlapis ini tidak sejajar tiap lapisnya. Untuk volume rongganya sendiri memiliki kapasitan sekitar 1 liter namun dapat membesar mengikuti jumlah makanan yang sudah dimakan.

Di dalam lambung ada yang namanya asam lambung. Cairan ini jauh lebih asam ketimbang cuka. Keasaman asam lambung mencapai pH 1,5. Tugasnya adalah untuk menghancurkan makanan dan membunuh setiap bakteri yang ikut masuk beserta makanan.

Mengapa lambung bisa sakit ? Biasanya lambung menjadi sakit karena asam lambung mengalami peningkatan. Dalam gejala yang ringan, asam lambung ini hanya akan menyebabkan rasa perih dan mual. Namun bila sudah parah, dinding lambung dapat terluka dan mengeluarkan darah.

Salah satu penyebab lambung luka adalah parasit helicobacter Pylory. Bakteri ini tidak bisa mati oleh asam lambung. Bentuknya seperti cacing yang memiliki “ekor berputar” yang dapat merobek dinding lambung.

Hal yang perlu dihindari oleh penderita sakit maag adalah makanan pedas, asam, soda, rokok, mie, alkohol, kopi, obat jantung dan yang terpenting tidak boleh stres.

Lambung berhubungan langsung dengan otak. Ketika kalian stres, otak akan mengirimkan sinyal ke lambung sehingga asam lambung pada lambung akan meningkat.

Oleh karena itu, selalu jaga pola makan kita dan latih pikiran agar tetap sehat. Karena jika lambung rusak, resiko terparahnya adalah kanker lambung.

Bahan-Bahan Alami Tuk Redakan Rasa Sakit Pada Perut Melilit

Perut melilit adalah gejala umum yang sering terjadi kepada setiap orang. Cara penanganan masing-masing orang juga berbeda. Namun tidak semua cara aman untuk dilakukan, lantas bagaimana cara paling aman dan efektif untuk meredakan perut melilit ? Sebenarnya ada bahan-bahan yang dapat kalian gunakan untuk masalah ini, mari kita bahas lebih dalam.

Ketika perut melilit melanda, jahe dapat menjadi bahan alami yang dapat kalian pilih. Sejak jaman dahulu, jahe sudah dipercaya dapat meringankan sakit melilit. Kandungan antioksidan dan anti inflamasi yang ada pada jahe dapat meringankan rasa sakit pada perut. Selain itu jahe juga bisa memberikan sensasi relaks dan hangat pada perut sehingga penderita dapat merasa lebih nyaman untuk beristirahat.

Selain itu mengkonsumsi daun mint juga dapat meringankan rasa sakit akibat perut melilit. Cara mengkonsumsinya juga cukup mudah, kalian bisa merendam daun mint dengan air panas ataupun menyampurnya dengan teh hangat. Lebih baik lagi mengkombinasikan jahe dan daun mint didalam teh serta ditambahkan kayu manis untuk hasil lebih maksimal.

Mengkonsumsi cuka sari apel juga dapat menjadi pilihan yang tepat. Namun jika tidak suka dengan rasa asam, kalian bisa mencampurkan madu, serta air putih hangat bersamaan dengan cuka sari apel. Selain itu cuka sari apel juga dapat menyehatkan sistem pencernaan karena dapat menjaga bakteri baik yang ada didalam usus.

 

Bahan Alami Yang Cocok Untuk Luluran – Cobain Yuk

Salah satu cara untuk merawat kesehatan kulit adalah dengan luluran. Dengan cara lulur, kita dapat membersihkan tubuh dan kulit dari kotoran yang menempel. Banyak wanita yang beranggapan bahwa luluran itu mahal, sebenarnya tidak ! Kalian bisa luluran dengan menggunakan bahan-bahan alami. Mau tahu ?

Bahan yang dapat kalian gunakan untuk luluran adalah kopi. Selain memiliki aroma yang harum dan cocok digunakan untuk aroma terapi, kopi juga sangat baik digunakan untuk luluran. Dengan menggunakan bubuk kopi untuk lulur, kita bisa mengangkap kotoran dan sel kulit mati serta memberi asupan nutrisi bagi kulit kita.

Beras juga bisa digunakan untuk luluran. Beras memiliki sifat menyerap air sehingga sangat cocok untuk diimplementasikan ke kulit agar kotoran-kotoran yang ada dapat ditarik keluar. Caranya juga cukup mudah, kalian tinggal mencuci bersih beras lalu dihancurkan agar menjadi bubuk. Aplikasikan bubuk beras tadi ke daerah yang ingin kalian lulur.

Bengkoang sudah dipercaya sejak lama dapat memutihkan kulit. Kandungan vitamin yang ada pada bengkoang juga sangat baik bagi kesehatan kulit. Kalian dapat menggunakan bahan ini untuk melulur kulit kalian dan memberi nutrisi bagi kulit kalian agar terlihat segar dan cerah.

Madu dan lemon juga bisa kalian gunakan untuk lulur. Perlu menjadi catatan, madu yang digunakan untuk lulur harus merupakan madu asli. Jangan menggunakan madu buatan abal-abal karena hanya akan merusak kulit.

Manfaat Vitamin K Bagi Bayi Dan Orang Dewasa

Tidak hanya dapat membantu proses pembekuan darah saja, Vitamin K juga memiliki kegunaan lainnya bagi tubuh. Oleh karena itu kita perlu memenuhi kebutuhan Vitamin K sedari kecil. Bahkan orang dewasa sekalipun membutuhkan vitamin ini untuk memperkuat tulang dan gigi.

Namun perlu menjadi catatan, kebutuhan Vitamin K pada orang dewasa dan bayi berbeda. Untuk bayi, asupan yang dianjurkan adalah 0,0002 mg – 0,025 mg, untuk anak 1 – 8 tahun, yang dianjurkan adalah 0,03 – 0,05 mg, sedangkan untuk dewasa kebutuhannya tergantung berat badan.

Mari kita bahas kegunaan Vitamin K bagi tubuh :

1. Mencegah pendarahan pada bayi baru lahir

Ketika lahir, kadar Vitamin K pada tubuh bayi sangatlah minim. Hal ini dikarenakan Vitamin K tidak dapat menembus plasenta sehingga bayi kekurangan Vitamin K. Selain itu pada tubuh bayi yang baru lahir masih belum ada bakteri yang dapat membantu saluran pencernaan untuk membantu pembentukan Vitamin K. Bayi yang kekurangan vitamin K dapat terserang haemorrhagic disease of the newborn ( HDN ).

2. Mempercepat proses pemulihan luka

Vitamin K juga berperan penting dalam penyembuhan luka. Tubuh yang kekurangan vitamin K akan mengalami kesulitan untuk menyembuhkan luka, bahkan luka kecil sekalipun.

3. Memperkuat tulang

Sudah bukan rahasia umum lagi jika Vitamin K dapat memperkuat tulang. Banyak sekali suplemen dan susu yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang tua. Pada umur diatas 45 tahun, tulang sudah mulai melemah sehingga membutuhkan asupan Vitamin K berlebih agar kesehatan tulang tetap terjaga.

Lima Jenis Ikan Dengan Kandungan Merkuri Yang Tinggi

Banyak yang memandang ikan sebagai salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi, tetapi tidak semua jenis ikan baik untuk dikonsumsi. Ada beberapa jenis ikan yang harus dihindari karena memiliki kandungan merkuri yang tinggi. Merkuri merupakan zat yang sangat berbahaya bagi tubuh sehingga sangat berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Berikut ini kami rangkumkan beberapa jenis ikan yang harus kalian hindari agar kesehatan tubuh tetap dapat terjaga.

1. Daging dan sirip ikan hiu

Hiu merupakan makanan yang biasanya disajikan di restoran-restoran mewah. Padahal mengkonsumsi daging ikan itu sangat berbahaya. Ikan hiu memiliki kandungan merkuri yang sangat tinggi sehingga dapat menjadi hal yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu, ikan hiu juga merupakan predator yang menduduki puncak piramida makanan di lautan sehingga keberadaannya saat ini sudah dilindungi. Dengan mengkonsumsi ikan hiu, maka jumlah ikan hiu di lautan lepas juga akan berkurang dan dapat mempengaruhi ekosistem laut.

2. Tuna sirip biru

Menurut data yang dilansir oleh WWF, tuna sirip biru merupakan ikan yang sudah terancam punah sehingga dilarang untuk dikonsumsi, selain itu ikan ini juga memiliki kandungan merkuri yang sangat tinggi yang tentunya dapat menjadi racun yang berbahaya bagi tubuh. Jika kalian memang suka mengkonsumsi tuna, kalian bisa mengkonsumsi tuna dengan jenis albacore yang biasanya tersedia dalam kemasan kalengan, selain rfendah merkuri, tuna jenis albacore juga memiliki kandungan yang baik bagi tubuh.

3. Ikan todak

Salah satu jenis ikan yang harus kalian hindari adalah ikan pedang atau todak. Ikan ini memiliki kandungan yang tinggi dan sangat berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Selain itu, perburuan ikan ini yang menggunakan sistem long line juga dianggap dapat membahayakan mahluk lainnya seperti penyu, hiu, dan ikan-ikan lainnya. Apa itu long line ? Long line adalah mekanisme perburuan ikan dengan menyebarkan jaring yang panjang dengan umpan disetiap ujungnya.

4. Ikan gindara

Ikan jenis ini sering ditemukan di pasaran dan juga rumah makan, baik itu lokal ataupun mancanegara. Tetapi apakah kalian tahu bahwa ikan gindara merupakan ikan yang perlu kita hindari karena memiliki kandungan merkuri yang tinggi serta memiliki zat gempylotoxin. Zat ini merupakan zat racun yang dapat memicu berbagai masalah pencernaan.

Tips Meringankan Gejala Batuk Kering

Tidak dapat dipungkiri, batuk merupakan gangguan kesehatan yang sangat menggangu. Pasalnya, orang yang terkena penyakit batuk akan merasa tersiksa, terlebih lagi jika batuk yang menyerang adalah batuk kering. Batuk jenis ini jika sudah parah juga dapat melukai tenggorokan sehingga membuatnya bengkak dan infeksi.

Sebenarnya ada banyak cara yang bisa kalian lakukan untuk meringankan gejala batuk kering, yuk kita simak cara sederhana yang ampuh untuk mengurangi gejala batuk kering yang membandel.

Cara pertama adalah menggunakan pelembap udara atau air humidifier. Bagi penderita batuk kering, menghirup udara yang sudah dilembapkan terlebih dahulu terbukti ampuh untuk mengurangi gejala batuk. Selain itu, pelembab udara juga dapat mengurangi rasa gatal di tenggorokan dan dapat memperlancar pernafasan.

Cara kedua adalah dengan beristirahat yang cukup. Untuk cara yang satu ini mungkin adalah cara paling tepat. Pasalnya dengan istirahat yang cukup, metabolisme tubuh juga akan terjaga sehingga memudahkan proses regenerasi yang akan berdampak pada penyakit batuk yang menyerang.

Cara ketika adalah mengkonsumsi minuman hangat yang kaya akan sifat anti inflamasi. Kalian dapat mengkonsumsi madu yang dicampur teh dan kayu manis. Minuman ini sangat ampuh untuk mengobati batuk. Jika kalian suka nanas, kalian juga bisa mengkonsumsi nanas secara rutin. Nanas merupakan buah yang sangat baik untuk mengobati tenggorokan yang gatal.

Ingin Nutrisi Otak Anak Tercukup ? Berikan Makanan Ini Secara Rutin !

Anak adalah anugerah dari Tuhan yang paling berharga bagi seorang ibu. Apapun akan dilakukan oleh ibu untuk memenuhi kebutuhan sang anak. Memiliki anak yang cerdas dan sehat tentu menjadi dambaan setiap orangtua bukan ? Jika ingin asupan nutrisi otak anak tercukupi, berikan makanan berikut ini secara rutin.

1. Ikan

Seperti yang kita ketahui, ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi ikan. Salah satu ikan yang direkomendasikan untuk anak adalah ikan salmon dan tuna. Ikan salmon dan tuna memiliki kandungan omega 3 serta asam lemak yang tinggi sehingga dapat memberikan nutrisi lebih bagi otak anak.

2. Sayuran berwarna

Beberapa jenis sayuran seperti wortel, tomat, brokoli, labu, bayam merupakan sayuran yang paling baik untuk dikonsumsi anak dibawah 5 tahun. Sayuran ini dapat meningkatkan tumbuh kembang anak serta dapat meningkatkan fungsi otak si anak. Selain itu sayuran juga dapat memenuhi asupan serat harian si anak.

3. Kacang hijau

Apakah kalian sudah tahu kandungan yang ada pada kacang hijau ? Kacang hijau memiliki kandungan vitamin C, asam folat, zat besi, zinc, potassium, magnesium, mangan, fosfor, tembaga dan juga thiamin yang sangat berguna bagi kesehatan anak, termasuk otak. Jadi memberikan kacang hijau secara rutin akan meningkatkan fungsi otak sang anak.

Itu dia beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh anak, berikan secara rutin setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Dampak Buruk Air Kelapa Yang Jarang Diketahui Orang

Salah satu cairan yang sangat direkomendasikan untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang adalah air kepala. Cairan yang satu ini memang ampuh untuk mengatasi dehidrasi. Selain dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang, daging kelapa juga dapat memberikan rasa kenyang kepada kita. Tetapi apakah kalian sudah tahu bahaya dari konsumsi air kelapa yang berlebihan ?

Perlu kalian ingat, air kelapa tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes. Ini dikarenakan dalam kelapa terkandung karbohidrat yang cukup tinggi. Karbohidrat sendiri dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh.

Mengkonsumsi air kelapa dalam jumlah banyak juga dapat menyebabkan laksatif. Efek dari laksatif akan membuat pencernaan kalian menjadi terganggu, dampak paling menonjol yang akan terlihat adalah diare.

Bagi kalian yang berencana untuk melakukan perjalanan jauh atau berolahraga sebaiknya jangan mengkonsumsi air kelapa. Kandungan magnesium yang ada pada kelapa dapat memicu kejang otot yang tentunya dapat menjadi hal yang berbahaya terutama jika kalian sedang berolahraga.

Bagi kalian yang memiliki gangguan pada ginjal, kalian harus berhenti mengkonsumsi air kelapa. Pasalnya kandungan elektrolit dan kalsium dalam kelapa harus disaring dengan benar. Ginjal yang bermasalah tidak dapat menyaring asupan dengan benar. Jika kandungan ini tidak tersaring dengan baik, maka resiko terkena hyperkalemia juga akan meningkat.

Air kelapa juga bisa menurunkan kadar darah dalam tubuh. Bagi kalian penderita darah rendah, sebaiknya kalian menjauhi mengkonsumsi kelapa. Jika penderita darah rendah mengkonsumsi banyak air kelapa, tekanan dalam darah akan semakin menurun dan dapat mengakibatkan kalian kehilangan kesadaran.

Ketahui Gejala Infeksi Jamur Pada Bagian Selangkangan

Jamur merupakan salah satu jenis kuman yang dapat membahayakan kesehatan manusia. Salah satu serangan jamur yang paling sering ditemui adalah jamur di bagian selangkangan. Meskipun terdengar aneh, namun jamur jenis ini sangat sering menyerang dan dapat mengganggu aktivitas si penderita.

Meskipun tidak akan memberikan dampak yang berbahaya, namun jamur jenis ini bisa berkembang biak dengan sangat cepat. Karena suhu di selangkangan tergolong lembab, perkembangan jamur harus diperhatikan secara seksama agar tidak mengganggu aktivitas harian si penderita.

Jamur yang menyerang selangkangan sering menyerang mereka yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas. Mengapa demikian ? Karena bagian selangkangan penderita obesitas sangat lembab dan mudah berkeringat sehingga jamur akan mudah berkembang biak.

Biasanya jika jamur ini sudah menyerang, ada beberapa gejala yang akan terjadi seperti :

1. Timbul ruam berbentuk lingkaran pada sekitaran selangkangan. Biasanya ruam ini berwarna merah dengan tepi yang sedikit meninggi.

2. Pada bagian ruam akan terasa sangat gatal, terkadang terasa perih dan beresiko terluka jika digaruk.

3. Kulit pecah-pecah dan terjadi pengelupasan kulit pada daerah selangkangan.

4. Pada bagian pria, infeksi dapat menyerang dari bagian pangkal paha hingga bagian buah zakar.

5. Terkadang ada sisik pada bagian yang infeksi.

6. Jika sudah parah, ruam akan bernanah dan juga berair. Jika sudah seperti ini, lebih baik konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan obat yang tepat.

 

Pengertian Herpes Dan Gejala Herpes

Herpes merupakan penyakit kulit  yang sangat berbahaya. Penyakit ini biasanya ditularkan melalui udara dan juga hubungan seksual yang tidak sehat. Kemunculan penyakit ini ditandai dengan munculnya gelembung-gelembung dengan cairan yang berkelompok. Sebagian orang mengatakan penyakit ini sebagai cacar, padahal kedua penyakit ini sangatlah berbeda.

Sebenarnya ada banyak penyakit yang mirip dengan gejala herpes. Biasanya untuk penyakit kulit yang sejenis disebabkan oleh kutu atau serangga yang menempel pada pakaian ataupun perabot yang ada pada rumah kita.

Herpes sendiri terdiri dari dua jenis, pertama adalah Herpes Simplex dan kedua adalah Herpes Zoster. Untuk Herpes Simplex juga terbagi menjadi dua, yakni HSV-1 dan HSV-2.

Karena penyakit ini cukup berbahaya, kita perlu tahu gejala apa saja yang muncul saat seseorang terkena penyakit ini.

Gejala pertama yang akan muncul adalah demam dan juga menggigil. Ini adalah fase pertama yang akan dirasakan oleh penderita.

Setelah melewati kedua fase tersebut, dada akan mulai sesak lalu persendian terasa nyeri. Biasanya jika sudah masuk ke fase ini, tubuh akan terasa sulit untuk digerakkan.

Masuk ke fase ketiga adalah pegal dan mulai muncul gelembung berisi air di beberapa bagian tubuh. Fase ini sudah masuk ke fase yang kritis dan harus segera diobati secara intensif.

Terkadang penyakit herpes juga dibarengi dengan rasa sakit perut yang melilit.

Chinese Restaurant Syndrome Akibat Vetsin, Hoax Atau Fakta ?

Dalam dunia industri makanan saat ini, penggunaan vetsin sudah menjadi hal yang lumrah. Vetsin sendiri merupakan hasil dari fermentasi tepung molasses ataupun gula tebu. Vetsin sering digunakan karena dapat membuat rasa makanan menjadi gurih, mirip dengan micin. Namun belakangan ini banyak orang yang mengeluhkan berbagai gejala setelah mengkonsumsi makanan yang menggunakan veksin, gejala tersebut disebut dengan Chinese Restaurant Syndrome.

Pada kondisi yang normal, tubuh dapat mengolah vetsin meski dalam kadar yang tinggi. Sebenarnya tubuh juga memproduksi vetsin secara alami sebagai hasil pencernaan protein.

Pada tahun 1960 silam, ada sebuah gejala dimana ada sekelompok orang yang datang ke restoran Cina, namun setelah 2 jam mengkonsumsi makanan di restoran tersebut terjadi beberapa gejala seperti pusing, tenggorokan kering, berkeringat, sakit kepala, mual, kulit memerah, serta lebas pada tenggorokan.

Menurut banyak orang, hal tersebut diakibatkan oleh mengkonsumsi vetsin secara berlebihan. Namun kertika dilakukan penelitian, tidak ada bukti kuat yang menghubungkan vetsin dengan alergi yang disebutkan diatas tadi.

Jadi kesimpulannya, keterkaitan vetsin dengan alergi itu adalah fakta, namun hanya sedikit orang saja yang mengalami alergi setelah mengkonsumsi vetsin. Namun hal ini hanya terjadi diantara 1:100000, jadi kemungkinannya sangatlah kecil.

Selama mengkonsumsi dengan kadar yang tidak berlebihan sebenarnya aman-aman saja. Jika kalian memang memiliki alergi pada vetsin, alangkah baiknya untuk mengecek atau memeriksa kandungan yang ada pada produk makanan yang kalian beli di pasaran.

Kebiasaan Ini Dapat Sebabkan Wajah Berjerawat

Jika ditanya, mungkin semuanya akan berkata sebal dengan kehadiran jerawat pada wajah. Namun apa kalian sudah tahu kebiasaan sehari-hari yang dapat memicu timbulnya jerawat pada wajah ? Jika belum, maka kalian harus membaca artikel ini hingga tuntas. Yuk kita bahas lebih dalam tentang penyebab jerawat yang terkadang tidak kita sadari.

Pernah bukan menyentuh jerawat dengan tangan kosong yang kotor ? Bahkan tidak jarang orang memencet jerawat menggunakan kuku, padahal kuku merupakan sarang bakteri yang dapat membuat jerawat pada wajah menjadi infeksi. Jadi buat kalian yang punya kebiasaan memegang jerawat dengan tangan atau kuku, lebih baik jangan dilakukan deh !

Wajah yang berkeringat dan dibiarkan terkena debu lalu tidak dibersihkan juga dapat beresiko menimbulkan jerawat. Pasalnya debu akan masuk melalui pori-pori dan mengendap. Jadi untuk menghindari jerawat, kalian bisa membilas wajah kalian dengan air lalu mengelapnya hingga kering.

Rambut yang kotor juga dapat menjadi faktor yang menyebabkan jerawat. Untuk yang satu ini hanya berlaku untuk rambut yang panjang dan menutupi wajah. Kotoran yang ada pada rambut juga sama beresikonya dengan debu. Oleh karena itu, kebersihan rambut yang panjang juga perlu dijaga agar tidak menimbulkan jerawat nantinya.

Cara membersihkan wajah yang salah juga dapat berpotensi menyebabkan jerawat. Bagi kalian yang memiliki masalah jerawat, jangan menggunakan masker yang berbentuk scrub, justru scrub dapat membuat jerawat menjadi iritasi. Coba gunakan produk masker yang halus. Kalian juga bisa konsultasi kepada staff medis yang berpengalaman dan bertanya produk perawatan apa yang cocok dengan kondisi wajah kalian.

Yuk Konsumsi Edamame – Kacang Jepang Yang Penuh Protein

Salah satu cemilan Jepang yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia adalah kacang edamame. Kacang ini mirip dengan kedelai. Biasanya edamame dikonsumsi dengan cara direbus dengan sedikit garam. Edamame sangat cocok dijadikan cemilan sambil menonton televisi ataupun bersantai bersama keluarga.

Edamame sebenarnya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Kandungan vitamin C dan B yang ada pada edamame sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan imunitas. Vitamin ini dapat berperan sebagai prisai yang akan melindungi tubuh dari serangan virus dan bakteri.

Kandungan zat besi, magnesium serta kalsium yang terdapat pada edamame juga sangat baik untuk kesehatan tulang kita. Jika kita mengkonsumsi edamame secara rutin, kepadatan tulang kita juga akan ikut terjaga.

Salah satu sumber protein nabati terbesar adalah edamame. Kandungan protein nabati yang ada pada edamame lebih besar 36% ketimbang kedelai biasa. Kalian juga tidak perlu takut akan kolekstrol karena edamame merupakan camilan yang rendah lemak.

Edamame juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung kita. Kandungan asam lemak omega 3 dan 6 yang ada pada edamame merupakan zat yang sangat baik untuk menjaga fungsi jantung kita.

Tidak hanya itu, kandungan serat yang tinggi pada edamame juga sangat baik untuk menjaga saluran pencernaan kita. Dengan mengkonsumsi edamame secara rutin, maka sistem pencernaan kita juga akan terjaga dengan baik.

Bagi kalian yang menjalankan diet, camilan ini merupakan camilan yang wajib kalian konsumsi. Lebih baik kalian mengganti camilan seperti cokelat rendah lemak ataupun kacang-kacangan lainnya dengan edamame. Edamame memiliki kandungan lemak yang sangat rendah, bahkan terbilang paling rendah ketimbang jenis kacang lainnya.

Selain itu edamame juga memiliki kandungan vitamin A yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan mata. Selain enak ternyata edamame juga memiliki segudang manfaat yang tidak terduga ya ! Yuk mulai konsumsi edamame mulai dari sekarang.

Tips Untuk Hindari Rasa Lelah Ketika Bekerja

Dalam menjalani aktivitas bekerja di kantor ataupun di rumah, tidak jarang kita merasa kelelahan. Biasanya pada titik ini, pekerjaan yang kita kerjakan terasa seperti sebuah beban berat yang harus kita pikul kemanapun kita pergi. Jika sudah sampai pada titik ini, tentunya pekerjaan yang kita kerjakan akan terasa sangat berat dan membosankan sehingga kita malas untuk mengerjakannya.

Menurut lansiran yang dikeluarkan pihak The Muse, ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk menghindari rasa kelelahan yang disebabkan oleh pekerjaan yang kita lakukan. Pertama, kalian jangan sungkan untuk berkata tidak kepada orang lain yang membutuhkan bantuanmu. Sebenarnya hal ini sungkan untuk kita lakukan, tetapi hanya diri kita sendiri yang paham mengenai kondisi tubuh kita. Jika tubuh kita memang sudah lelah, lebih baik kita mengabaikan permintaan tolong orang lain dan berfokus untuk mengistirahatkan tubuh kita.

Cara kedua adalah dengan bermain. Kadang otak kita membutuhkan refreshing. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan bermain game. Dengan bermain game, otak kita akan terangsang kembali sehingga dapat lebih segar ketika memulai pekerjaan kita. Perlu diingat, bermain game disini dengan tujuan untuk memberikan waktu istirahat bagi otak kita, jadi jangan sampai bermain dengan berlebihan karena akan memberikan beban lebih kepada otak kita.

Cara ketiga kalian bisa melakukan refleksi, dengan melakukan hal ini, tubuh dan pikiran kalian akan menjadi lebih rileks. Hal ini sangat penting mengingat pekerjaan yang kita kerjakan itu sangat menguras energi baik itu pikiran maupun tubuh kita. Dengan memberikan sedikit refleksi, tubuh akan kembali segar dan kita dapat memulai pekerjaan kita dengan baik seperti sedia kala. ( Fr )

Nanas Bisa Buat Bayi Lahir Prematur, Hoax Atau Benar ?

Sepertinya buah nanas menjadi sosok yang menakutkan bagi ibu hamil. Banyak stigma masyarakat yang mengatakan bahwa mengkonsumsi buah nenas ketika hamil dapat menyebabkan bayi yang dilahirkan menjadi prematur, apakah hal ini benar adanya ataukah hanya hoax belaka ? Mari kita ulas lebih dalam.

Menurut penjelasan dr. Dyan Mega Inderawati, sebenarnya tidak ada makanan yang membuat bayi itu lahir prematur, termasuk nanas.

Dr. Dyan mengatakan bahwa mengkonsumsi nanas pasca mengandung itu aman, selama tidak berlebihan. Ia juga menambahkan bahwa nanas mengandung banyak zat yang menyehatkan tubuh seperti Vitamin B1, B6, serta vitamin C.

Selain itu nanas juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, sistem saraf, serta dapat memperkuat sistem imunitas tubuh, terlebih lagi nanas juga menjadi buah yang terkenal akan anti inflamasinya.

Bayi yang lahir prematur disebabkan oleh banyak hal, namun presentasi bayi lahir prematur karena makanan sangatlah kecil. Biasanya ibu yang memiliki gaya hidup tidak sehat seperti merokok dan mengkonsumsi alkohol menjadi faktor paling umum yang menyebabkan bayi lahir prematur. Terkadang bayi yang lahir prematur juga disebabkan kromosom ataupun keturunan.

Oleh karena itu Dr. Dyan meminta setiap keluarga tidak terlalu memusuhi nanas. Jika dikonsumsi dalam takaran yang tepat, justru dapat menyehatkan kandungan. Ingatlah bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Waspadai Bahaya Kekurangan Kalsium Pada Anak

Memastikan kebutuhan nutrisi pada anak anak terpenuhi merupakan sesuatu yang penting agar pertumbuhan dari anak tidak mengalami gangguan. Kebutuhan Kalsium misalnya merupakan salah satu hal yang penting bagi perkembangan anak.

Kekurangan Kalsium akan menyebabkan bahaya yang serius pada anak. Asupan kalsium yang baik dapat diperoleh anak dengan mengkonsumsi susu. Susu mempunyai kandungan kalsium yang cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian anak. Beberapa bahaya yang mungkin terjadi pada tubuh kita jika asupan kalsium tidak terpenuhi adalah sebagai berikut.

1. Pertumbuhan menjadi tidak maksimal

Gizi buruk akan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan tubuh seseorang. kekurangan kalsium misalnya akan menyebabkan pertumbuhan pada anak anak menjadi tidak maksimal. Tinggi badan yang tidak normal merupakan salah satu gangguan pertumbuhan yang mungkin di alami oleh anak.

2. Menderita kelainan tulang

Penyakit Rakitis merupakan salah satu penyakit yang bisa ditimbulkan karena kekurangan vitamin D dan kalsium. Hal ini menyebabkan tekstur pada tulang menjadi rapuh dan lunak dan pada gangguan pertumbuhan seperti ini akan disertai rasa nyeri atau kelemahan pada jaringan otot.

3. Risiko osteoporosis di masa tua

Osteoporosis merupakan gangguan tulang belakang yang dialami seseorang menjelang masa tuanya. kekurangan asupan kalsium saat masih muda dapat menyebabkan resiko terkena osteoporosis di usia tua. pentinganya untuk memperhatikan asupan kalsium pada saat masih anak anak agar pada masa tua nanti tidak terjadi berbagai gangguan tulang. osteoporosis yang parah dan kronis mungkin dapat menyebabkan seseorang mengalami patah tulang.

Jarang Mengganti Celana Dalam ? Bahaya !

Pakaian dalam menjadi salah satu benda yang sangat penting dan harus ada setiap harinya. Kegunaan pakaian dalam adalah untuk melindungi area sensitif kita dari debu ataupun kotoran. Kebersihan celana dalam sangat berpengaruh pada kesehatan organ kelamin yang kita miliki. Oleh karena itu kita perlu mengganti penggunaan celana dalam setiap harinya. Sayangnya tidak sedikit orang yang jarang mengganti celana dalam sehingga kesehatan area kelamin juga akan terganggu. Berikut ini dampak negatif yang dapat disebabkan oleh kebiasaan buruk malas mengganti celana dalam.

Hal paling mendasar yang dapat terjadi adalah gatal. Bagi mereka yang jarang mengganti celana dalam biasanya akan terserang rasa gatal. Rasa gatal ini disebabkan oleh bakteri yang berkembang biak dibagian kulit alat kelamin kita. Karena gatal, secara tidak sadar kita akan menggaruknya, nah menggaruk daerah yang sama secara berulang ulang dapat memicu ruam dan luka.

Hal kedua yang dapat terjadi adalah menimbulkan bau tidak sedap. Perkembangan bakteri yang tidak terkontrol dapat menyebabkan bau tidak sedap, terlebih lagi pada seorang wanita yang sedang mengalami keputihan, bau yang akan dikeluarkan akan semakin menyengat dan berbau busuk !

Tidak hanya bau saja, jika celana dalam jarang diganti, area kelamin juga bisa mengalami infeksi, terlebih lagi jika ada luka yang disebabkan oleh kuku kita. Rasa gatal yang menyerang akan membuat kita menggaruk daerah tersebut. Kuku kita mengandung banyak bakteri yang dapat menyebabkan infeksi pada bagian sensitif kita. Jika sudah infeksi, siapa coba yang kerepotan ? Ya kita sendiri !

Jika ingin terhindar dari hal-hal diatas, biasakan untuk mengganti celana dalam setiap harinya agar kebersihan daerah kelamin dapat tetap terjaga.

 

Ciri Anemia Yang Perlu Diwaspadai

Anemia terjadi karena tubuh kekurangan sel darah merah. Fungsi sel darah merah sendiri adalah untuk mengikat oksigen yang ada, apabila tubuh sampai kekurangan oksigen, resikonya adalah organ tubuh tidak dapat bekerja dengan baik. Penyakit anemia dipicu oleh pola hidup tidak sehat, yang paling sering dilakukan oleh orang banyak adalah bergadang. Banyak orang yang tidak dapat membedakan mana yang anemia dan mana yang bukan, oleh sebab itu kami sudah rangkumkan gejala yang biasa terjadi ketika seseorang terserang anemia.

Biasanya orang yang terserang anemia akan terasa pusing. Biasanya pusing ini datang secara mendadak. Rasa pusing ini tidak akan hilang meskipun kalian sudah mengkonsumsi obat sakit kepala atau pereda sakit. Ini terjadi akibat otak yang kekurangan oksigen sehingga tidak dapat bekerja dengan baik.

Selain itu orang yang terserang anemia juga akan mudah merasa lelah. Meski kegiatan yang sedang dilakukan itu tidak berat, tubuh tetap merasa lelah. Menurut salah seorang pakar dari Universitas Chicago, kelelahan yang dirasakan itu merupakan reaksi tubuh karena kurangnya asupan zat besi dan vitamin B12.

Bagi penderita anemia, pada bagian dada juga akan terasa sakit. Ini diakibatkan sel darah merah sehat yang harus dipompa oleh jantung berjumlah lebih sedikit sehingga jantung bekerja lebih keras. Selain itu dengan minimnya oksigen yang ada dalam tubuh, kinerja jantung juga akan semakin menurun dan mengakibatkan rasa sesak dan sakit pada bagian dada.

Pada bagian kulit biasa juga akan terlihat pucat. Kurangnya edaran oksigen dalam tubuh membuat kulit kita kekurangan oksigen sehingga terlihat lebih pucat. Nah jika kalian mengalami gejala-gejala seperti yang sudah disebutkan diatas, kalian lebih baik melakukan pemeriksaan agar mendapatkan pengobatan yang cepat dan tepat.

Sarang Walet – Makanan Premium Dengan Segudang Manfaat

Sarang burung walet sudah menjadi makanan premium di banyak negara. Biasanya sarang burung walet dikonsumsi dengan cara dimasak sebagai sup ataupun campuran liang teh yang sudah dimasak menggunakan obat-obatan tradisional lainnya.

Sarang burung walet memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, bahkan mencapai 60%. Tidak hanya itu saja, sarang burung walet juga memiliki kandungan asam amino, kalsium, natrium, dan juga kalium. Selain itu serat yang ada pada sarang burung walet juga tergolong tinggi.

Masakan sarang burung walet sangat terkenal di negeri China. Sarang burung walet juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli gizi di China, sarang burung walet dapat menjadi obat untuk penderita osteoarthritis. Kandungan yang ada pada sarang burung walet dapat mengurangi kondisi osteoarthritis serta dapat membantu pembentukan tulang lunak.

Tidak sampai disitu saja, mengkonsumsi sarang burung walet juga sangat dianjurkan bagi penderita diabetes. Kandungan yang ada pada sarang burung walet dapat menurunkan resiko gangguan insulin. Mengkonsumsi sarang burung walet secara rutin juga dapat mengurangi resistensi terhadap insulin.

Sarang burung walet juga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita obesitas. Kandungan protein dan serat yang tinggi dapat mencegah perut terasa lapar untuk waktu yang lama. Sarang burung walet juga memiliki sifat anti peradangan dan antioksidan sehingga sangat baik bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih.

Sebenarnya Kuaci Sehat Atau Tidak Ya ?

Siapa sih yang tidak suka ngemilin kuaci ? Kuaci atau biji bunga matahari memang menjadi cemilan yang sangat digemari oleh orang Indonesia. Rasanya yang asin dan gurih membuat siapa saja yang memakannya menjadi ketagihan. Tidak sedikit orang yang mempertanyakan apakah kuaci memiliki kandungan yang aman dan sehat untuk tubuh atau justru sebaliknya.

Sebenarnya kuaci memiliki kandungan yang sehat. Menurut lansiran yang dikeluarkan oleh Time, untuk 1 ons kuaci atau bunga matahari yang sudah dikupas terkandung lemak sehat yang cukup besar. Alissa Rumsey selaku ahli diet mengatakan bahwa jumlah lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang ada pada kuaci sangat baik untuk kesehatan jantung. Alissa Rumsey juga mengatakan kuaci dapat mengurangi resiko terjangkitnya penyakit kardiovaskuler.

Kandungan lain yang ada pada kuaci :

Untuk satu porsi kuaci sebanyak 1 ons ( sudah lepas kulit ) terkandung 6 gram protein serta 2,5 gram serat. Kuaci juga mengandung vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan kulit dan dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Selain itu kuaci juga mengandung folat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk sintesis DNA. Kuaci juga baik untuk tulang karena mengandung fosfor.

Tidak sampai disitu saja, kuaci juga memiliki kandungan selenium dan mangan yang baik untuk produksi sel tulang dan dapat berperan sebagai antioksidan.

Tembaga, vitamin B6 dan seng juga terkandung didalam kuaci. Mengkonsumsi kuaci secara rutin dapat membantu perkembangan fungsi kognitif dan dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Dibalik ukurannya yang kecil, ternyata kuaci memiliki kandungan yang sangat luar biasa. Yuk konsumsi kuaci secara rutin untuk merasakan manfaat nyata dari kandungan yang ada pada kuaci.

Ternyata Gula Merah Punya khasiat Bagi Kecantikan

Gula merah merupakan salah satu bumbu dapur yang kerap digunakan untuk memasak. Selain sebagai bumbu dapur ternyata kandungan yang dimiliki oleh gula merah dapat dimanfaatkan untuk kecantikan. Kandungan antioksidan dan nutrisi yang dimiliki oleh gula merah dapat melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan. Bumbu dapur yang satu ini juga di percaya dapa mengatasi masalah noda dan bintik hitam pada kulit. Vitamin C dan zat besi yang ada pada gula merah juga berkhasiat untuk memperkuat dan melembutkan rambut. Beberapa ramuan dengan bahan gula merah berikut ini dapat membantu untuk mempercantik tubuh.

1. Membuat kulit berkilau

Gula merah dapat dibuat menjadi pasta yang dioleskan pada wajah dan leher untuk mendapatkan kulit lebih berkilau. Bahan-bahan: 2 sdm gula merah halus, 2 sdm madu, Beberapa tetes perasan lemon.

2. Mengatasi masalah jerawat

Campuran gula merah dan jus lemon dapat digunakan untuk mengatasi masalah jerawat yang ada pada wajah. campuran tersebut hanya perlu oleskan pada area kulit yang berjerawat selama beberapa menit dan kemudian dibilas hingga bersih. Bahan-bahan: Gula merah, Jus lemon.

3. Untuk mengatasi keriput

masalah keriput pada wajah dapat dihilangkan dengan menggunakan campuran gula merah dengan bahan bahan alami seperti teh hitam dan jus anggur. Kandungan asam glikolat dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengobati garis garis halus serta kerutan pada kulit. Bahan-bahan : 1 sdt gula merah halus, 1 sdt teh hitam, 1 sdt jus anggur, Sejumput kunyit, Beberapa tetes air mawar.

Mual Tanpa Alasan ? Pahami Penyebabnya !

Rasal mual kadang sering menyerang siapa saja. Rasa mual biasanya terjadi karena beberapa alasan seperti keracunan makanan, ketidakcocokan akan makanan, alergi, kehamilan, ataupun permasalahan pencernaan.

Namun terkadang rasa mual juga bisa datang karena beberapa alasan yang tidak terduga. Berikut ini beberapa penyebab rasa mual yang cukup unik.

Penyebab pertama adalah migrain. Ketika kepala sedang dilanda migrain, rasa sakit yang melanda juga dapat mengakibatkan rasa mual. Ahli kesehatan hingga saat ini juga belum bisa menemukan korelasi antara migrain dan mual, namun untuk beberapa kasus, migrain memang dapat memicu rasa mual.

Penyebab kedua adalah kurangnya pembuluh darah pada area panggul ( kongesti panggul ). Hal ini biasanya menyerang kaum wanita, ada sebanyak 30% wanita yang menderita kasus semacam ini. Terkadang rasa sakit yang ada pada bagian panggul yang tidak tertahankan akan memicu rasa mual pada perut.

Penyebab ketiga adalah stres dan depresi. Sudah bukan rahasia umum lagi jika rasa depresi dan stres dapat memicu rasa mual dan pusing pada tubuh. Oleh karena itu, kesehatan mental dan jiwa juga perlu dijaga agar kesehatan fisik tetap optimal.

Penyebab keempat adalah reaksi obat-0batan tertentu. Jika kalian membaca keterangan yang ada pada obat, tidak sedikit obat yang dijual memiliki efek samping yang dapat menimbulkan rasa mual. Oleh karena itu, sebelum mengkonsumsi obat-obatan, alangkah baiknya untuk membaca terkait efek samping yang mungkin terjadi setelah mengkonsumsi obat.

 

Ramuan Alami Tuk Sembuhkan Batuk Membandel

Batuk adalah penyakit yang umum dan sering menyerang setiap orang, tidak hanya orang dewasa saja namun anak kecil juga tidak luput dari serangan batuk. Untuk menyembuhkan batuk memang sudah tersedia banyak obat di pasaran. Namun ketimbang kalian meminum obat dengan campuran bahan kimia, alangkah baiknya kalian mengkonsumsi beberapa ramuan traditional alami berikut ini, dijamin batuk bakalan keok !

Ramuan pertama adalah kecap manis yang dicampur dengan jeruk nipis. Ramuan ini sudah dipercaya sejak turun temurun untuk menyembuhkan batuk. Tidak dapat dipungkiri, ramuan ini memang sangat efektif untuk meredakan batuk membandel !

Jika kalian tidak suka kecap, coba deh seduh jeruk nipis dengan dua sendok madu dengan air panas. Minum sebanyak 3 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Bagi anak-anak yang suka dengan rasa manis, kalian bisa mencampurkan madu dengan air panas dan teh. Dengan menggunakan dua bahan ini, kandungan anti inflamasi yang ada pada madu dan teh dapat meringankan rasa sakit ketika batuk.

Menikmati segelas wedang jahe dimalam hari juga dapat menyembuhkan batuk. Jahe memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi yang dapat meringankan batuk. Selain itu rasa hangat dari jahe akan membuat kalian merasa nyaman dan dapat membantu kalian tertidur.

Namun jika batuk yang diderita tidak kunjung sembuh, kalian bisa berkonsultasi dengan ahlinya untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Langkah Perawatan Vagina Ketika Menstruasi

Ketika menstruasi, ada banyak masalah yang bisa menyerang seperti iritasi, rasa gatal, bau tidak sedap dan lain sebagainya. Salah satu faktor yang menyebabkan masalah vagina saat menstruasi adalah pembalut yang kotor dan kebersihan vagina yang tidak dijaga yang menyebabkan berkembangnya bakteri dan virus. Jika bakteri dan virus yang berkembang tidak terkontrol, bisa-bisa muncul masalah lainnya pada daerah kewanitaan.

Berikut ini cara untuk menjaga kebersihan daerah kewanitaan saat menstruasi :

1. Saat membersihkan vagina, biasakan untuk mengusapnya dari depan kebelakang, ini dilakukan agar bakteri dari anus tidak berpindah dari vagina.

2. Ketika menstruasi, sangat disarankan untuk membasuh atau membilas vagina beberapa kali sehari. Kalian juga perlu memperhatikan kebersihan perineum, yakni area antara vagina dan anus.

3. Saat memilih sabun, jangan gunakan sabun yang ada ekstrak pewangi. Kandungan yang ada pada parfum dapat mengakibatkan iritasi pada bagian vagina. Ingat, saat membersihkan vagina, cukup gunakan sabun pada area bulu vagina saja.

4. Pembalut yang digunakan juga perlu diganti setiap 3 atau 4 jam sekali untuk menghindari resiko iritasi. Selain itu penggantian pembalut juga memberikan sirkulasi pada area kewanitaan agar tidak lembab.

5. Pada dasarnya vagina memiliki mekanisme tersendiri untuk membersihkan diri, namun jika mekanisme tersebut dibarengi dengan tindakan yang tepat bukankah pembersihkan yang ada akan semakin maksimal ? Tentunya kalian tidak mau dong bagian kewanitaan iritasi ?

Takaran Mengkonsumsi Madu Setiap Harinya

Madu memang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan anti inflamasi yang ada pada madu dapat memberikan efek pereda sakit pada tubuh. Selain itu madu juga sangat baik untuk merelaksasi tubuh. Namun tidak sedikit orang yang salah takaran dalam mengkonsumsi madu. Seperti yang kita tahu, madu merupakan makanan dengan rasa manis yang sangat kuat, oleh karena itu, kita perlu tahu seberapa banyak madu yang boleh dikonsumsi tubuh setiap harinya.

Bagi orang dewasa, untuk seharinya dianjurkan untuk mengkonsumsi madu sebanyak 100 gram hingga 200 gram. Tentunya ini adalah dosis harian dimana kalian perlu membaginya dalam tiga kali minum, pada pagi hari kalian bisa minum teh dengan campuran 80 gram madu, lalu di siang hari kalian bisa mengkonsumsinya sebanyak 3- gram hingga 60 gram, sedangkan untuk malam hari 40 hingga 80 gram.

Untuk anak-anak berbeda lagi. Bagi anak dibawah umur, kadar madu yang boleh dikonsumsi seharinya adlah 1/4 dari jumlah madu yang dikonsumsi oleh orang dewasa. Ingatlah, jangan langsung minum madu sekaligus. Madu perlu dibagi untuk tiga kali konsumsi, atau paling sedikit dua kali konsumsi.

Menurut ahli gizi, cara mengkonsumsi madu yang tepat adalah dicampurkan dengan air hangat, bisa berupa air putih ataupuh teh dan susu. Air hangat dapat membuat madu lebih mudah dicerna oleh tubuh. Nah sampai disini sudah paham kan berapa dosis yang diperbolehkan setiap harinya ? Jadi jangan sampai salah lagi ya.

Kegunaan Daun Binahong Bagi Kesehatan Tubuh

Mungkin jika menyebutkan nama tanaman Binahong, belum banyak yang tahu. Sebenarnya tanaman ini sering tumbuh disekitar kita, hanya saja kita tidak menyadarinya. Tanaman ini memiliki daun yang mirip dengan bentuk love dan terkesan manis ketika dilihat.

Selain memiliki bentuk daun yang unik, ternyata ada manfaat yang luar biasa dibalik daun binahong. Sebenarnya apa saja sih kegunaan daun binahong ?

Ternayata kandungan antioksidan yang ada pada daun ini sangatlah tinggi. Ini berarti daun binahong dapat menjadi anti kanker. Seperti yang kita tahu, antioksidan adalah zat yang paling ampuh untuk melawan keganasan kanker. Kalian bisa mengkonsumsinya dengan cara direbus. Untuk 30 gram daun binahong, kalian perlu merebusnya menggunakan 1,5 liter air. Rebus hingga 15 menit setelah itu diminum selagi hangat. Sangat disarankan untuk meminumnya sebanyak 3x sehari secara rutin.

Selain mampu melawan keganasan sel kanker, daun binahong juga sangat baik untuk kesehatan paru-paru. Untuk menjaga rusaknya paru-paru, terlebih lagi bagi kalian yang merokok, kalian bisa mengkonsumsi air rebusan daun binahong secara rutin.

Wasir dibarengi dengan darah ? Untuk menyembuhkannya, kalian bisa mengkonsumsi air rebusan daun binahong ! Sebenarnya ada banyak obat yang dapat menyembuhkan penyakit ini, namun untuk daun binahong, tidak ada efek samping yang akan ditimbulkan sehingga sangat dianjurkan untuk mengobati wasir berdarah menggunakan bahan ini.

Itu dia beberapa manfaat utama dari daun binahong. Tidak ada salahnya kan menjadikan daun binahong sebagai obat alternatif ?

Konsumsi Jambu Biji Saat Musim Hujan Tuk Jaga Kondisi Tubuh

Musim penghujan adalah musim dimana daya tahan tubuh akan mengalami penurunan. Biasanya pada saat musim penghujan, tubuh akan mudah terserang penyakit seperti flu, pilek, batuk dan juga demam. Tidak hanya itu saja, ancaman yang paling berbahaya adalah demam berdarah.

Tidak sampai disitu saja, seringnya kita berkumpul di satu ruangan bersama dengan orang lain juga membuat penyebaran penyakit ini semakin cepat, apalagi jika daya tahan tubuh sedang lemah, tentunya tubuh akan lebih mudah tertular penyakit tersebut.

Sebenarnya untuk menangkal itu semau, kalian bisa mengkonsumsi jambu biji secara rutin. Buah jambu biji memiliki kandungan yang sangat efektif untuk meningkatkan daya tahun tubuh seperti vitamin C. Seperti yang kita tahu, vitamin C merupakan salah satu vitamin yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Selain vitamin C, pada buah jambu biji juga terkandung serat sehat seperti potasium, zink dan juga vitamin lainnya. Zat tersebut juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Tidak hanya dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh saja, jambu biji juga sangat efektif untuk menyembuhkan flu dan juga pilek. Jambu biji juga sangat efektif untuk mencegah penurunan trombosit didalam tubuh, maka dari itu jambu biji sangat baik untuk dikonsumsi bagi mereka yang menderita penyakit demam berdarah.

Untuk cara mengkonsumsinya sendiri dapat disesuaikan dengan selera, bisa langsung dimakan ataupun dijadikan jus terlebih dahulu.