Macam-Macam dan Manfaat Detox

Secara singkatnya detoksifikasi atau detoks adalah sebuah proses pembuangan racun yang ada di dalam tubuh dan tentunya mempunya manfaat dan juga risikonya.

Apa yang dimaksud dengan detoks itu? Diambil dari berbagai sumber menyatakan bahwa detoks ialah upaya penetralan serta pengeluaran toksin atau segala macam zat yang tak dibutuhkan di dalam tubuh. Jika dilakukan dengan cara yang benar dan konsisten, detoks bisa memberikan khasiat yang luar biasa untuk tubuh kamu. Misalnya, menormalkan kembali sistem metabolisme tubuhmu, mempercepat peremajaan sel, membersihkan cairan di dalam tubuh, mengurangi peradangan, mengoptimalkan kerja organ-organ penting tubuh seperti hati, paru-paru, pankreas, lambung, usus, jantung, dan ginjal, dan juga melancarkan sirkulasi darah dan sistem pencernaan melalui keringat, feses, dan urin.

Manfaat dan Risiko Program Detoks

Di masa sekarang ini sudah ada beberapa program detoks yang sudah berkembang dan dijalani jutaan orang yang ada di dunia. Tetapi dalam melakukannya kamu harus paham metode serta aturannya secara mendalam, bukan hanya coba-coba atau mengikuti orang saja. Karena kalau tidak, program yang kamu jalani bukan memberi manfaat justru mengakibatkan masalah kesehatan lainnya.

Berikut ini beberapa contoh program detoks dan pola makan sehat yang umum dilakukan orang, diantaranya adalah:

1. Food Combining

Fokus dari Food Combining ialah mengatur komposisi dari menu makanan pagi, siang, serta malam hari. Cara ini juga memisahkan makanan ke dalam beberapa bagian seperti buah, makanan fermentasi, cairan (air putih dan jus), sayuran hijau, protein nabati berminyak (kacang-kacangan, alpukat), makanan berserat tinggi, serta makanan berserat rendah. Dari setiap kelompok mempunyai tata cara sendiri yaitu ada yang dapat dicampur bersama dan ada juga yang harus masing-masing. Secara umum orang yang menjalani detoks dengan food combining ia memulainya hanya dengan makan buah potong serta jus di 3 hari pertama memulainya.

2. Detoks Keto

Detoks keto adalah cara diet yang dilakukan dengan mengurangi jumlah karbohidrat lalu mengganti karbohidrat dengan lemak dan protein . Kondisi ketosis di gunakan dalam metode ini, atau keadaan saat membakar lemak karena kurangnya karbohidrat sebab proses metabolisme dalam tubuh. Efek samping jika kmau melakukannya dengan tidak benar akan menimbulkan gangguan pencernaan samapi kram otot dan juga membahayakan kesehatan ginjal.

3. Water Detox

Water detox adalah pola diet dengan cara banyak mengkonsumsi air serta dilengkapi dengan sayuran atau buah-buahan segar , biasanya dikenal dengan istilah infused water. Infused water diyakini dapat memaksimalkan proses pembuangan racun dalam tubuh kamu serta membuat seimbang tingkat keasaman (Ph) tubuh kamu.

Data HK Hari Ini Banyak Dicari Bettor Togel Hongkong Prize, Kenapa?

Togel hongkong yang telah dikenal sebagai judi merakyat dengan memberikan berbagai permainan yang tidak merogoh isi kantong. Tentu saja banyak dimainkan di Indonesia. Hal ini sendiri tentu saja menjadi sebuah perjudian yang sangat wow sekali. Meskipun demikian. Tetap saja perjudian togel hongkong prize menawarkan fasilitas terbaik kepada togelmania. Salah satunya pengeluaran data hk hari ini yang sangat membantu para bettor dalam mendapatkan hasil jackpot togel hari ini. Ya. sebagai alat penting dalam menghitung menang atau kalahnya pemasangan nomor togel hkg.

Data hongkong sendiri menampilkan nomor pengeluaran hk hari ini terlengkap yang bisa digunakan bettor. Baik itu menentukan bettingan nomor. Maupun mencari keuntungan tersendiri untuk bermain judi togel hk malam ini. Sudah bukan menjadi hal yang mengherankan lagi, jika data hk master saat ini banyak diburu oleh para pemain togel hongkong pools. Hal ini terjadi, karena, rekap data hk menyajikan nomor dari awal hingga akhir keluaran hk yang pernah terjadi di masa lalu, sampai saat ini.

Banyak para ahli atau master togel yang percaya. Jika dengan menggunakan data hk para pemain bisa mendapatkan kemenangan, atas nomor yang tersedia di halaman tersebut. Dimana, untuk meraih jackpot dengan menggunakan rangkuman nomor data hk harian bisa dibilang cukup sulit. Karena untuk mendapatkan nomor jitu dari hasil data keluaran hk sendiri dibutuhkan keahlian dan juga jam terbang yang sudah tinggi dalam membuat nomor apa saja yang pantas untuk naik pada togel hari ini. Namun untuk kalian pemula tidak perlulah cemas. Karena ada berbagai cara yang bisa kalian gunakan dalam mendapatkan nomor jitu hk hari ini. Lewat data hk pools. Apa saja itu?

Melihat Beberapa Bulan Riwayat Data Hongkong Pools Dalam Mendapatkan Bocoran HK Jitu

Sudah tidak mengherankan lagi jika riwayat data hongkong pools bisa anda jadikan pilihan dalam mendapatkan angka bocoran hk hari ini jitu. Dimana, setiap nomor yang tertera di data hk hari ini bisa anda pakai dalam mencari nomor prediksi hk. Salah satunya adalah melihat data hk dari 3 bulan lalu. Nah, kalian hanya perlu menerapkan, nomor apa saja yang belum keluar dari togel hongkong. Lalu memasang kembali nomor toto hk dengan cara investasi. Nah, itulah cara yang bisa digunakan oleh para pemula dalam mendapatkan kemenangan besar lewat pengeluaran data hk lengkap. Selamat mencoba dan dapatkan jackpotnya sekarang juga.

Tips Yang Ampuh Untuk Menebalkan Rambut

Menebalkan rambut adalah hal umum yang sering kali dibicarakan dan dicari tahu oleh orang banyak. Kenapa demikian? Mempunyai rambut yang tebal serta bervolume merupakan keinginan orang-orang yang ada di dunia.
Diambil dari Medical News Today, ada beberapa faktor yang mempengaruhi rontoknya rambut seseorang hingga berakibat kebotakan diantaranya adalah keturunan dari genetik, penyakit tertentu, asupan nutrisi dalam tubuh yang kurang, dan juga bisa karena sebuah alergi terhadap sesuatu.

Untuk mencegah ketipisan hingga kebotakan rambut, tak banyak orang yang akan menggunkaan pengobatan medis sebagai jalan keluarnya. Nyatanya, pengobatan medis ini tentu memiliki efek samping serta kecocokan pada setiap kulit kepala. Dari pada mendapatkan efek samping dari pengobatan medis dan memperparah kerontokan, lebih baik kamu menggunakan bahan dan produk yang alami saja.

Tips Menebalkan Rambut

Berikut ini ada beberapa tips untuk kamu yang ingin menebalkan rambut dengan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan bahkan ada diskitarmu.

1. Telur

Bahan pertama yang sering kita jumpai ini ternyata bisa membantu dalam menebalkan rambut loh. Telur mempunyai kandungan protein yang tinggi yang berguna dalan pertumbuhan akar rambut yang kuat dan juga tebal. Cara penggunaan:
– Gunakan 1 atau 2 telur, lalu diaduk sampai putih dengan kuningnya merata
– Bilas rambut dengan air dan olesi telur pada kulit kepala
– Diamkan selama 30 menit
– Bilas rambut dengan sampo yang ringan dan menggunakan air hangat

2. Minyak zaitun

Minyak zaitun terkenal dengan manfaatnya yang ampuh untuk rambut. Minyak zaitun mengandung asam omega 3 dan dan kandungan nutrisi lainnya yang sangat bagus untuk kesehatan rambut. Bahan ini juga dapat menebalkan dan melembutkan rambut, serta dapat mengatasi kulit kepala yang kering. Cara penggunaannya:
– Gunakan minyak zaitun ke kepala dan rambut, lalu pijat dengan perlahan
– Diamkan selama 30-45 menit
– Cuci rambut menggunakan sampo ringan dan air hangat
– Atau kamu dapat mengoleskan minyak zaitun pada rambut ketika malam hari sebelum tidur dan diamkan hingga pagi.
– Bilas rambut saat bangun keesokan harinya.

3. Nutrisi yang tepat

Kebutuhan nutrisi di dalam tubuh juga dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut lho. Jika tubuh kekurangan nutrisi maka rambut akan mudah rontok dan cepat mengalami penipisan. Untuk mencegahnya kamu dapat mengonsumsi makanan bergizi seperti ikan salmon, kacang-kacangan, greek yogurt, telur, dan lain-lain.

4. Menggunakan Aloe Vera

Aloe vera ini memiliki banyak manfaat salah satunya untuk menangani permasalahan rambut. Banyak produk perawatan rambut yang mengandung bahan uatama ini. Cara penggunaanya aloe vera untuk masalah kerontokan rambut:
– Siapkan gel lidah buaya baik yang kemasan ataupun tanamannya langsung
– Oleskan atau gosokkan gel tersebut pada permukaan kulit kepala kita
– Diamkan selama setengah jam, lalu bilas sampai bersih.

Negara Pengahasil Emas Terbesar di Dunia

Emas adalah komoditas yang tidak akan kehilangan pesonanya. Sampai saat ini, angka permintaan emas tak pernah berhenti. Jika diperhatikan, angka permintaan emas di dunia selalu meningkat disetiap tahunnya. Karena ketersediaannya semakin terbatas membuat harga logam mulia ini semakin meningkat, harganya terus mengalami peningkatan hampir di setiap tahunnya.

Dalam dekade ini, produsen emas terbesar masih diduduki oleh Afrika Selatan. Tepatnya pada tahun 1970 tempat emas di negara ini mampu menghasilkan 1.000 metrik ton bahkan lebih, angka ini dua kali lebih besar dari pada gabungan produksi dari negara-negara luar Afrika Selatan. Tak heran mengapa negara ini menjadi yang paling makmur se-benua Afrika. Produk Domestik Bruto atau PDB per kapitanya hampir selaras dengan negara negara yang ada di Eropa, bahkan melebihi mayoritas negara Asia.

Namun, pada tahun 2007 peringkatnya tergantikan oleh negara China, dan terus mengalami penurunan. Berikut ini adalah nama-nama negara penghasil emas terbesar di dunia, diantaranya:

1. China

Pada tahun 2019 China adalah negara penambang dan produsen emas terbesar di dunia dan sebagai pemegang rekor tertinggi. China tercatat bahwa dalam pertahun nya menghasilkan 420 metrik ton emas. Jumlah ini lebih banyak diabnding tahun sebelumnya yakni hanya 402 metrik ton.
China sudah berhasil mempertahankan posisinya sebagai negara dengan peringkat teratas sebagai penyumbang sekitar 13% emas dari jumlah produksi emas yang ada di seluruh dunia.

2. Australia

Pada tahun 2019 Australia mendapat peringkat kedua setelah negara China. Australiat tercatat hasil tambang dan produksinya adalah 330 metrik ton emas. Dengan kenaikan jumlah ini sebanyak 0.2% dibanding tahun lalu. Pada tahun 2019, hasil nilai ekspor emas negara ini mencapai 11,9 milliar dollar. Keberhasilan negara Australia dalam tambang emas ini karena didukung dengan banyaknya tambang emas aktif yang terletak di Australia Barat.

3. Rusia

Negara penghasil emas terbesar selanjutnya adalah Rusia. Rusia mampu menyumbangkan hasil emas sebanyak 310 metrik ton pada tahun 2019 lalu. Tambang emas Polyus yang berada di Siberia Timur ini juga yang mempengaruhi tingginya angka hasil emas negara Rusia. Di tahun 2019 tambang Polyus diketahui menghasilkan produksi emas sebanyak 2.84 juta ons.

Itulah 3 negara penghasil emas terbesar didunia, dan masih banyak lagi negara penghasil mas terbesar lainnya. Semoga bermanfaat dan menambah ilmu pengetahuanmu ya!

Cara Mengatasi Darah Rendah

Di Indonesia tak sedikit orang mengalami kondisi darah rendah. Darah rendah sendiri sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tak jarang dari mereka yang memiliki tekanan darah rendah ini bisa mengalami pusing yang berlebihan bahkan hingga pingsan. Tekanan darah rendah terjadi ketika angka sistolik atau atas lebih rendah dari 90mmHg dan untuk angka diastolik atau bawah lebih rendah dari 60 mmHg. Berikut ini adalah penjelasan mengenai gejala serta cara mengatasi darah rendah, diantaranya:

Gejala Darah Rendah

Sebagian orang yang mengalami darah rendah biasanya tidak merasakan gejala apapun ini masuk kedalam kategori kasus yang tidak berbahaya. Namun, untuk kasus yang terbilang berbahaya akan mengalami gejala-gejala tertentu. Berikut ini akibat dari tekanan darah rendah:
– Pusing
– Pingsan
– Mual
– Penglihatan kabur atau terdistorsi
– Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
– Kelelahan

Orang yang mengalami gejala saat ingin berdiri disebut dengan istilah hipotensi ortostatik. Secara umum, itu bukanlah hal yang berbahaya kecuali perubahan posisi mengakibatkan tekanan darah turun secara cepat, yang bisa membuat pingsan. Atau dalam kasus yang parah bisa menyebabkan syok. Syok ini bisa juga merusak sel yang ditandai dengan:
– Pernapasan cepat atau dangkal
– Nadi lemah
– Kebingungan atau disorientasi
– Detak jantung cepat
– Kulit lembab

Cara Mengatasi Darah Rendah

1. Konsumsi lebih banyak garam

Cara pertama yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi darah rendah adalah dengan cara mengonsumsi garam lebih banyak. Kandungan natrium pada garam berfungsi untuk meningkatkan tekanan darah. Tetapi kamu harus berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter, karena jika dalam tubuhmu kelebihan sodium justru dapat menyebabkan gagal jantung, terutama orang dewasa.

2. Banyak minum air putih

Air putih memiliki banyak peran dalam membantu kesehatan tubuh kita. Salah satunya adalah mengatasi darah rendah. Dengan banyak meminum cairan juga dapat meningkatkan volume darah. Di ambil dari jurnal Healthline, dehidrasi menjadi salah satu faktor terjadinya darah rendah.

3. Menyilangkan kaki sambil duduk

Selanjutnya adalah menyilangkan kaki ketika duduk. Dengan menyilangkan kaki ini, dapat membantu meningkatkan tekanan darah. Namun, bagi pengidap darah tinggi justru ini mendatangkan masalah.

4. Makan dengan porsi kecil dan juga sering

Jika kita mengosumsi makanan dalam jumlah lebih sedikit, tentu ini sangat membantu kondisi darah rendah, dan dapat mengurangi karbohidrat agar dapat menjaga tekanan darah.

Gejala Bipolar Menurut Episode Moodnya

Pengertian Bipolar

Gangguan bipolar atau Bipolar disorder merupakan suatu kondisi dimana mental kita mengalami gangguan yang bisa mengakibatkan perubahan mood secara ekstrem. Keadaan seperti ini dapat membuat perasaan si penderita mengalami perubahan yang secara tiba-tiba, misalnya dari perasaan bahagia lansung menjadi perasaan depresi. Meskipun begitu, yang perlu kamu ketahui adalah, depresi dengan bipolar tidak lah sama.

ketika penderita bipolar sedang dalam keadaan sedih, dia akan merasa tertekan, putus harapan. hingga hilangnya minat untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Dan jika penderita bipolar sedang merasa bahagia, dia pasti akan bersemangat dengan penuh gairah. Berubahnya mood ini terjadi tak hanya sekali dalam setahun.

Seberapa sering kondisi ini dialami oleh manusia?

Gangguan mental bipolar ini sering terjadi, bahkan Data World Health Organization (WHO) menyatakan yakni terdapat 45 juta orang yang mengidap bipolar dari seluruh dunia. Gangguan bipolar sering muncul di akhir remaja atau pada awal dewasa. Sekiranya setengah dari total jumlah kasus gangguan bipolar ini adalah di bawah 25 tahun.

Tanda & gejala gangguan bipolar

Seseorang yang terkena dampak gangguan bipolar akan mengalami sensasi emosi besar dan terjadi pada periode tertentu atau disebut “episode mood”. Pada setiap periode tertentu tersebut memperlihatkan perubahan yang drastis dalam mood serta tingkah laku normal si penderita.
Berikut penjelasan tentang episode mood tersebut:

Manic (mania) dan hipomania

Kondisi ini menimbulkan perasaan asing pada dunia sekelilingnya. Gejala gangguan bipolar yang muncul saat episode mania (manic), diantaranya:

  • Terlalu senang, bersemangat, dan berenergi.
  • Sangat mudah tersinggung serta sensitif.
  • Kurang tidur atau berpendapat tidur tidak butuh waktu yang lama.
  • Pembicaraan yang cepat dan mengubah topik pembicaraan ke topik lainnya.
  • Merasa seperti pikiran mereka berpacu.
  • Berpikir bisa melakukan banyak hal sekaligus.
  • Sering membuat keputusan yang buruk, seperti makan dan minum secara berlebihan,
  • menghabiskan banyak uang.
Episode depresi

Episode depresi terbilang cukup parah karena bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Gejalanya adalah sebagai berikut:

  • Sangat hampa, sedih, khawatir, atau putus asa.
  • Kehilangan ketertarikan untuk menjalankan kegiatan sehari-hari.
  • Nafsu makan berkurang.
  • Sering mengantuk dan malas.
  • Terlalu minder.
  • Sulit berkonsentrasi.
  • Pemikiran untuk bunuh diri.

Selain gejala utama yang telah dijelaskan diatas, tanda-tanda gangguan bipolar lainnya adalah gangguan kecemasan, psikosis, dan melankolis. Gejala ini juga dapat datang saat masa kehamilan atau perubahan musim.

Jenis-Jenis Bahan Bakar Mobil di Indonesia

Secara umum, kebanyakan orang tahu bahwa bahan bakar mobil hanyalah bensin saja. Selain itu, dikarenakan permintaan bahan bakar bensin meningkat terus di setiap tahunnya di seluruh dunia, harga bahan bakar ini pun menjadi mahal dan terus mengalami peningkatan. Tetapi, rupanya bahan bakar mesin bukan hanya bensin saja lho.

Di zaman sekarang ini, sudah banyak yang mengganti bahan bakar bensin dengan bahan yang lebih ramah lingkungan lainnya, misalnya saja seperti listrik dan gas. Namun, di Indonesia ada 3 jenis bahan bakar lain yang biasanya di pakai kendaraan bermotor. Berikut adalah penjelasan mengenai macam-macam bahan bakar kendaraan bermotor di Indonesia, diantaranya:

Bahan Bakar Mesin Bensin (Gasoline)

Yang pertama sering di pakai oleh masyarakat Indonesia adalah bahan bakar bensin gasoline. Secara umum bahan bakar ini dipakai dengan jumlah yang kecil atau sedang. Untuk beberapa tipe mobil tertentu ada yang menggunakan mesin bensin gasoline ini, seperti mobil MPV, SUV, Hatchback, dan juga mobil sport. Bahan bakar ini banyak digunakan karena proses pembakaran bensin lebih mudah serta tidak meninggalkan zat emisi yang buruk dari hasil pembakarannya ini. Bensin ini memiliki kelebihan yang terletak pada RPM mesin yang mana dapat mencapai angka tinggi. Rasio kompresi mesin juga tidak memerlukan angka yang tinggi yaitu 9:1. Di rasio ini, beban kerja piston tidak terlalu berat sehingga dapat memaksimalkan hasil putaran mesin. Namun dalam spek torsi, bahan bakar ini masih kalah dengan bahan bakar solar

Bahan Bakar Mesin Diesel

Yang kedua ada bahan bakar mesin diesel. Bahan bakar ini biasanya digunakan oleh kendaraan-kendaraan besar misalnya bus, alat berat serta lokomotif, dan truk. Mobil biasa juga ada yang menggunakan bahan bakar diesel namun tidak terlalu banyak. MEngapa kendaraan berat menggunakan mesin bahan bakar diesel? Hal ini dikarenakan torsi mesin diesel ini mengeluarkan lebih besar dibandingkan dengan mesin bensin. Mesin diesel menggunakan sistem pembakaran otomatis yang disebabkan oleh tekanan kompresi. Tekanan kompresi harus dinaikkan menjadi 15:1 agar bisa menghasilkan pembakaran.

BBG (Bahan Bakar Gas)

Jenis yang terakhir adalah bahan bakar gas. Bahan bakar gas tidak terlalu sering dipakai pada daerah pedesaan. Seringnya di temui pada kota-kota besar. Bahan bakar ini sering dipakai pada kendaraan bajaj. Namun, untuk kendaraan pribadi sendiri masih tidak dianjurkan karena faktor dari keamanan serta keefektifitasan bahan bakar itu sendiri.

Itulah penjelasan singkat mengenai jenis-jenis bahan bakar yang digunkaan di Indonesia. Untuk menjaga kualitas kendaraan anda, pilihlah bahan bakar yang berkualitas.

Mengenal Tahapan Perkembangan Pada Masa Remaja


Ketika ditanya apa itu remaja, kebanyakan orang mungkin berbeda. Sampai saat ini definisi remaja identik dengan anak yang duduk di bangku Sekolah Menengah Atas (SMP). Pernyataan ini tidak salah, namun juga tidak sepenuhnya benar. Definisi remaja lebih luas dari itu. Di sisi lain, ada juga berbagai tahapan perkembangan yang harus Anda perhatikan sebagai orang tua.

Jadi jika ada masalah tertentu dalam perkembangannya, Anda bisa langsung menyadarinya.

Tahapan perkembangan pada masa remaja

Selain memahami masa remaja, Anda juga perlu memahami tahapan perkembangan remaja yang akan terjadi.

Masa remaja awal (usia 10-13 tahun)

Masa remaja awal terjadi pada rentang usia 10-13 tahun. Pada masa ini, anak tumbuh lebih cepat dan mengalami tahap awal pubertas. Anak-anak mulai memperhatikan munculnya bulu ketiak dan kemaluan, pertumbuhan payudara, keputihan, timbulnya menstruasi atau mimpi basah, dan testis yang membesar.

Anak juga mulai memperhatikan penampilannya sehingga lebih memperhatikannya. Dia juga akan mulai merasakan kebutuhan akan privasi, yang membuatnya senang sendirian dari keluarganya. Biasanya, perubahan ini terjadi pertama kali pada anak perempuan.

Masa remaja pertengahan (14-17 tahun)

Pada saat ini, badan makin panjang makin berat, otot makin besar, dada dan bahu makin lebar, organ vital makin besar, suara pecah-pecah, ada jerawat, kumis dan janggut. Pada anak perempuan, pinggang, panggul, dan bokong akan membesar, organ reproduksi akan berkembang, produksi keringat akan meningkat, dan menstruasi akan teratur.

Remaja masa kini umumnya sudah mampu berpikir logis, meski seringkali didorong oleh perasaan. Ia juga mulai tertarik dengan hubungan romantis (kencan). Terkadang sifatnya yang sensitif membuatnya lebih sering bertengkar dengan orang tuanya. Selain itu, ia mungkin juga lebih suka menghabiskan waktu bersama teman-temannya.

Masa remaja akhir atau dewasa muda (18-24 tahun)

Pada masa remaja akhir, tubuh anak sudah berkembang sempurna. Selama waktu ini, lebih banyak perubahan terjadi dalam dirinya. Dia mulai mengendalikan dorongan emosional yang muncul, merencanakan masa depan dan memikirkan konsekuensinya jika dia melakukan sesuatu yang buruk.

Dia juga mulai mengerti apa yang dia inginkan dan bisa mengatur dirinya sendiri, tanpa mengikuti keinginan orang lain. Kestabilan emosi dan kemandirian umumnya diperoleh anak-anak pada masa remaja akhir.

Setelah Anda mengetahui apa itu remaja dan apa tahap perkembangan mereka, Anda juga harus memperhatikan hubungan mereka. Perkumpulan pemuda saat ini sering dikaitkan dengan kenakalan remaja, seperti tawuran, tawuran, seks bebas atau bahkan penggunaan obat-obatan terlarang. Jadi, pastikan Anda memberi anak Anda batasan dan pengawasan yang tepat. Bimbing dia ke pergaulan dan kegiatan positif agar dia tidak salah jalan.

Mengetahui Ikatan Traumatis dan Cara Untuk Menghindarinya


Bertengkar adalah hal yang wajar dalam sebuah hubungan. Meski pertengkaran tersebut melibatkan kekerasan dari salah satu pasangan, hal itu merupakan pertanda hubungan yang tidak sehat. Anehnya, banyak orang memilih untuk khawatir tentang kelangsungan hidup bahkan jika pasangan mereka melakukan kekerasan terhadap mereka. Anda juga salah satunya, kondisi ini dikenal dengan istilah traumatic bonding.

Penyebab Ikatan Traumatis

Meski dianiaya, korban tidak mau pergi dan lebih memilih tinggal bersama pelaku. Salah satu faktor penyebab terjadinya traumatic bonding adalah keterikatan ketergantungan pada pelaku.

Keterikatan ketergantungan mengubah orang menjadi hubungan yang tidak sehat. Hingga saat ini, pelaku bullying adalah orang-orang yang selalu menawarkan bantuan jika korbannya sedang bergelut dengan masalah hidup atau pekerjaan.

Tanpa pelaku, korban tidak bisa santai. Situasi ini, ikatan traumatis karena korban memahami perasaan mereka, kan.

Selain keterikatan, harapan pelaku akan perubahan dan tindakan kemandirian juga bisa menjadi sumber ikatan traumatis. Begitu dia melakukan sesuatu yang salah, itu akan terjadi dan berubah.

Janji itu sering hilang. dengan aksi manis yang membuat korban kembali tertidur.Korban percaya bahwa hubungan antara dirinya dan pelaku akan berhasil.

Bagaimana cara keluar dari ikatan traumatis?

Jalan keluar dari belenggu traumatis tidak sesederhana membalikkan telapak tangan. Ikatan yang mendalam dengan pelaku seringkali membuat korban enggan untuk berpaling. Berikut adalah beberapa catatan singkat yang dapat membantu Anda keluar dari hubungan yang tidak sehat ini:

Fokuskan saja pada perilaku buruk pelaku

Korban atau pelecehan biasanya memilih bertahan karena terbuai tidur dengan janji-janji pelaku. Untuk keluar dari trauma, ada sepuluh komentar, yang fokus hanya pada hal-hal buruk yang telah dilakukan pelaku. Ini dapat menyebabkan Anda bereaksi dari hubungan yang tidak sehat dengan pelaku.

Putuskan hubungan dengan pelaku

Memutuskan hubungan dengan pelaku mungkin tampak sangat sulit pada awalnya, tetapi itu harus dilakukan atas inisiatif Anda sendiri. Hentikan semua komunikasi dengan pelaku. Untuk mematikan komunikasi, Anda dapat mengubah nomor semua akun media sosialnya yang jatuh.

Berhenti menyalahkan diri sendiri

Menyalahkan diri sendiri atas penyalahgunaan kekerasan oleh pelaku, tetapi membuatnya lebih sulit untuk melarikan diri dari orang yang membuat trauma. Ingatlah bahwa perilaku buruk pelaku bukanlah kesalahan Anda. Yakinlah, Anda layak mendapatkan orang yang lebih baik.

Penumpang Remaja Perawatan Diri

Daripada mengandalkan pelecehan oleh pelaku, teknik perawatan diri masa lalu adalah teknik perawatan diri untuk melatih stres. Beberapa kegiatan yang dapat membantu pikiran berjalan adalah meditasi, doa, dan hobi.

Mengetahui Fakta Menarik Tentang Suhu Tubuh


Bukan main-main ketika seorang dokter atau perawat meminta suhu tubuh sebagai ukuran status kesehatan seseorang. Suhu tubuh merupakan salah satu dari 4 tanda vital yang harus dipantau secara teratur, selain detak jantung, tekanan darah, dan laju pernapasan. Jadi bukan hanya demam saja yang bisa menyebabkan suhu tubuh naik. Fluktuasi suhu ini juga dapat berubah di bawah pengaruh usia, jenis kelamin, bahkan saat berbaring.

Fakta menarik tentang suhu tubuh

Berikut beberapa fakta menarik tentang suhu tubuh:

Suhu tubuh normal itu relatif

Rata-rata suhu tubuh normal adalah 37 derajat Celcius. Namun, pada kenyataannya, norma normal ini dapat bervariasi dari orang ke orang. Alasannya adalah suhu tubuh bereaksi terhadap faktor lingkungan. Misalnya, suhu tubuh Anda akan naik secara alami saat Anda berolahraga. Selain itu, suhu tubuh di malam hari akan berbeda dengan pagi hari saat Anda baru bangun tidur.

Menarik juga untuk dicatat bahwa bayi dan anak-anak memiliki suhu tubuh yang lebih tinggi dari orang dewasa, sekitar 37,5 derajat Celcius. Ini karena luas permukaan tubuh mereka lebih besar dari berat badan mereka dan metabolisme mereka juga lebih aktif.

Membantu melawan infeksi

Jangan langsung menganggap demam atau suhu tubuh yang meningkat sebagai wabah. Di sisi lain, kondisi ini dapat membantu tubuh melawan infeksi. Jika demam disebabkan oleh infeksi virus, jauh lebih baik membiarkan tubuh “melawan” virus secara alami.

Namun, ini tidak berlaku untuk infeksi bakteri. Dokter akan memberikan antibiotik yang bekerja melawan bakteri tertentu. Ikuti takarannya dan konsumsilah sampai habis untuk menghindari superbug.

Efek Usia

Semakin tua seseorang, semakin besar kemungkinan mereka terkena flu secara teratur. Suhu tubuh turun secara bertahap. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nursing, rata-rata suhu tubuh 133 orang berusia 65-74 tahun adalah 34,1 derajat Celcius.

Bahkan pada peserta yang berusia di atas 85 tahun, suhunya bisa lebih rendah lagi. Hal ini penting untuk diketahui karena dikhawatirkan suhu yang terlalu rendah membuat demam kurang terasa pada lansia.

Pengaruh Gender

Ada juga penelitian dari University of Utah yang menunjukkan bahwa suhu tubuh wanita rata-rata 0,4 derajat lebih tinggi daripada pria. Secara khusus, pria berada di 36,3 derajat Celcius, sedangkan wanita sekitar 36,7 derajat.

Tetapi ketika membandingkan suhu tangan, wanita 2,8 derajat lebih rendah daripada pria. Rasionya adalah 32,2 derajat Celcius pada pria dan 30,6 derajat Celcius pada wanita.

Ubah saat Anda berbohong

Ada juga temuan menarik dari para peneliti yang diterbitkan dalam Journal of Investigative Psychology and Offender Profiling bahwa berbaring menurunkan suhu tubuh. Tim peneliti Universitas Grenada menggunakan pencitraan termal untuk mendeteksi perubahan suhu tubuh ini.

Indikator kenyamanan

Bagi petugas forensik, suhu tubuh bisa menjadi petunjuk paling penting saat seseorang telah meninggal. Pasalnya, saat seseorang meninggal, suhu tubuh akan terus turun secara perlahan. Proses ini disebut algor mortis, bahasa Latin untuk mayat dingin.

Sejarah Awal Dari Judi Togel Hongkong Atau Toto HK

togel hongkong telah ada sejak lama dan berasal dari zaman kuno. Alkitab mengatakan bahwa Musa harus membagi tanah di antara orang Israel dengan undian. Dalam Perjanjian Lama, kitab Keluaran memerintahkan Musa untuk melakukan sensus terhadap orang-orang Israel dan membagi tanah itu dengan undian. Kaisar Romawi juga mengadakan togel hongkong publik untuk mengumpulkan uang bagi orang miskin dan untuk pekerjaan umum. Di Amerika Serikat, mereka dibawa oleh penjajah Inggris. Selama Revolusi Amerika, sepuluh negara bagian melarang togel hongkong. Di Amerika Serikat, togel hongkong diperkenalkan selama Revolusi Amerika, tetapi ditinggalkan setelah tiga puluh tahun. Pada tahun-tahun berikutnya, togel hongkong publik kecil menjadi populer, dan dipandang sebagai pajak sukarela. togel hongkong ini membantu membangun beberapa perguruan tinggi Amerika. Di Inggris, togel hongkong pribadi adalah hal yang umum, dan digunakan untuk menjual produk dan properti. Pada tahun 1832, Boston Mercantile Journal melaporkan bahwa ada 420 togel hongkong di delapan negara bagian. Pada Dinasti Han Cina, pemerintah mulai menjual tiket togel hongkong ke pialang. Pialang ini menyewa pelari dan agen untuk menjual tiket. Orang-orang ini kemudian menjadi pialang saham, menjual saham tiket togel hongkong kepada individu. Saham ini diterbitkan dengan notasi. Ini membuat mereka menjadi pemilik bagian dari kemenangan. Jika Anda berpikir untuk membeli tiket togel hongkong, Anda bisa mendapatkan banyak keuntungan.

Awal Mula Judi Togel Hongkong

Saat Anda menelusuri arsip, pertimbangkan anggaran Anda. Banyak rilis berita yang dirilis di masa lalu. Menggunakan togel hongkong untuk mengumpulkan uang adalah ide yang bagus. Sangat mudah untuk berpartisipasi dan menawarkan pembayaran yang tinggi. Jadi, jika Anda mencari cara yang bagus untuk meningkatkan peluang Anda untuk menang, pertimbangkan untuk membeli tiket untuk togel hongkong lokal Anda. Jika Anda seorang pelajar, kesempatan untuk memenangkan jackpot sepadan dengan harganya. togel hongkong Cina telah ada sejak lama. Catatan dari Dinasti Han Cina menunjukkan bahwa itu adalah cara untuk membiayai proyek-proyek besar pemerintah. Chinese Book of Songs menyebutkan togel hongkong sebagai “gambar kayu” atau “pengundian” di banyak tempat. Permainan ini setua orang yang memainkannya. Ini adalah bagian dari masyarakat yang telah ada selama berabad-abad. Jadi, meskipun togel hongkong Cina bukanlah penghasil uang yang besar, ini masih merupakan cara yang bagus untuk menghasilkan banyak uang. Saat ini, togel hongkong digunakan untuk mengumpulkan uang untuk berbagai keperluan publik, termasuk wajib militer. Di Amerika Serikat, togel hongkong digunakan untuk promosi komersial. Ini juga digunakan untuk memilih anggota juri dari pemilih terdaftar. Hari ini, togel hongkong adalah cara yang bagus untuk menang besar! Ini juga merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan mobil atau rumah baru. Ada banyak jenis togel hongkong lain di luar sana. Anda dapat mencoba keberuntungan Anda dengan bermain NBA atau memenangkan hadiah besar.

Beberapa Tips Ampuh Menghindari Sembelit Saat Puasa


Perasaan senang dan syukur bisa dirasakan saat puasa berjalan lancar. Namun terkadang beberapa gangguan tiba-tiba disergap. Salah satunya adalah sembelit saat berpuasa. Sembelit adalah kondisi umum yang terjadi selama bulan Ramadhan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh perubahan pola makan dan kekurangan cairan tubuh. Lantas, apa yang bisa Anda lakukan untuk menghindari sembelit saat berpuasa? Simak tipsnya di bawah ini!

Tips menghindari sembelit saat puasa

Sembelit mengintai selama puasa karena kurangnya asupan serat atau cairan. Karena itulah tips di bawah ini bisa Anda terapkan agar bab berjalan lancar selama bulan Ramadhan:

Makan kurma

Kurma tidak hanya kaya nutrisi, tetapi juga kaya serat. Buah ini bisa menjadi cara mengatasi sembelit atau sembelit dengan memperbanyak asupan serat. Pasalnya, 3,5 gram kurma mengandung 7 gram serat.

Serat berperan sangat penting dalam proses pencernaan, terutama dalam pembentukan feses. Mengkonsumsi cukup serat dapat mencegah sembelit saat berpuasa.

Efektivitas data sebagai cara untuk meluncurkan bab selama puasa Ramadhan didukung oleh sebuah penelitian. Studi ini menemukan bahwa mengkonsumsi kurma dapat meningkatkan pencernaan dan frekuensi buang air besar.

Perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi

Memilih jenis makanan dengan cermat dapat mencegah sembelit saat berpuasa. Jadi ingatlah untuk memadukan bahan makanan sehat ini dan hindari makanan olahan saat menyiapkan menu buka puasa atau sahur.

Tak hanya lancar saat berpuasa, mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Kamu juga bisa tampil cantik saat Idul Fitri.

Tetap berolahraga secara teratur

Olahraga saat puasa memiliki banyak manfaat, termasuk mencegah sembelit. Aktivitas fisik ini dapat mempersingkat waktu yang dibutuhkan makanan untuk berpindah ke usus besar.

Mengurangi durasi akan mengurangi penyerapan air dari tinja. Ini juga mengurangi kemungkinan tinja yang mengeras dan tinja yang sulit dikeluarkan.

Olahraga juga dapat merangsang kontraksi otot-otot pencernaan sehingga buang air besar lebih lancar. Anda bisa memilih untuk berolahraga sebelum atau sesudah buka puasa, tergantung kebutuhan dan jadwal Anda.

Namun, perlu diingat bahwa durasi latihan sebelum berbuka puasa tidak boleh lebih dari 60 menit. Juga, berlatihlah di ruangan ber-AC agar Anda tidak mengalami dehidrasi. Untuk mengisi kembali cairan tubuh yang hilang saat berolahraga, sebaiknya Anda banyak minum air putih saat berbuka puasa.

Sedangkan berolahraga setelah berbuka puasa, puasa bisa dilakukan setelah makanan dicerna oleh tubuh, yaitu sekitar tiga jam setelah berbuka puasa.

Perhatikan asupan cairan

Dehidrasi dapat memiliki banyak efek negatif pada tubuh, termasuk sembelit. Air berperan penting dalam pencernaan karena dapat memperlancar pergerakan makanan di usus serta melunakkan dan membengkokkan usus.

Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup cairan, usus besar menyerap air dari sisa makanan. Akibatnya, sisa-sisa makanan akan membentuk tinja yang keras dan menyebabkan konstipasi atau disebut juga sembelit.

Untuk menghindari dehidrasi, Anda bisa minum 8-12 gelas air hangat sebelum sahur atau setelah berbuka puasa. Dengan cara ini, penyerapan cairan tubuh Anda selama Ramadhan tetap terjaga dan Anda mencegah sembelit selama puasa.

Bagaimana Cara Menghilangkan Kesepian di Rumah ?


Setiap orang memiliki cara berbeda untuk menghadapi kesepian. Beberapa menikmatinya, beberapa menghindarinya sebisa mungkin. Jika erat kaitannya dengan stres, detoks digital hingga interaksi virtual bisa menjadi cara efektif untuk menghilangkan rasa kesepian. Sekali lagi, setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk mengatasi kesepian. Semuanya baik-baik saja, selama Anda tidak tenggelam dalam kesepian untuk merasa bahwa hidup tidak ada artinya.

Bagaimana caramu menghilangkan kesepian?

Mengangkat topik kesepian di masa pandemi COVID-19 yang terjadi sejak 2020 bisa jadi relevan untuk semua orang. Pergi keluar dengan teman-teman tidak semudah dulu. Reuni berlangsung secara virtual. Selain itu, berkumpul dengan kerabat dekat juga harus dibatasi agar bisa saling peduli.

Keluar rumah

Perubahan lingkungan, bahkan ketika meninggalkan rumah, dapat mengalihkan perhatian dari situasi serupa. Jika tidak memungkinkan untuk mengunjungi kafe favorit Anda dengan bebas, maka Anda tidak perlu sok. Menghirup udara segar dapat meredakan stres emosional. Bonusnya, tubuh akan terasa lebih bugar.

Temukan lingkaran teman baru

Ketika waktu hampir habis di jalan dan Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu di rumah, coba jelajahi lingkaran pertemanan baru yang aktif secara online. Ini bisa menjadi sekelompok orang yang menikmati olahraga, membaca atau kegiatan sosial lainnya.

Temukan lingkaran teman dengan minat yang sama sehingga Anda dapat berkomunikasi dengan lebih nyaman. Meski dilakukan secara virtual, namun tetap memiliki kelebihan.

Validasi perasaan

Tidak ada gunanya menyembunyikan perasaan Anda ketika Anda merasa kesepian. Sebaliknya, Anda perlu menemukan orang terdekat dan paling tepercaya yang dapat Anda ajak bicara tentang perasaan Anda.

Jika Anda tidak terbiasa berbicara tatap muka dengan orang lain, Anda bisa menuliskannya di jurnal atau jurnal. Cari tahu mana yang paling cocok untuk Anda.

Terhubung dengan cara baru

Memang, di masa pandemi semakin sulit untuk berkumpul langsung dengan orang-orang terdekat. Tidak peduli berapa lama Anda merasa tak terbendung, Anda masih harus saling menjaga.

Coba buat koneksi virtual untuk memecah keheningan. Lakukan yang terbaik untuk berkomunikasi secara teratur dengan orang-orang penting dalam hidup Anda.

Ada beberapa bentuk, Anda dapat mengirim SMS. Namun lebih menakjubkan lagi jika interaksi tersebut juga melibatkan mendengar suara orang yang Anda rindukan. Tidak butuh waktu lama, bahkan 10 menit sudah cukup untuk menghilangkan rasa kesepian.

Memelihara hewan

Jika Anda merasa dapat merawat hewan peliharaan Anda bukan hanya untuk bersenang-senang maka memiliki hewan peliharaan dapat menjadi pilihan. Faktanya, sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa memiliki hewan dapat memiliki efek fisik dan mental.

Bahkan jika Anda tidak dapat berbicara dengan mereka, hewan peliharaan selalu ada untuk menemani Anda. Kehadiran makhluk hidup lain di sekitarnya bisa menjadi sumber ketenangan. Belum lagi sikapnya yang lucu bisa menghilangkan stres.

Cara Mengatasi Pacar Yang Memiliki Sifat Childish


Arti kata kekanak-kanakan memiliki arti karakter kekanak-kanakan. Seseorang dengan sifat ini dapat mengganggu fungsinya dengan orang lain. Memiliki pacar yang kekanak-kanakan bisa membuat hidup seseorang lebih berwarna. Sayangnya, itu tidak dalam konteks positif, tetapi sebaliknya. Awalnya, kondisi ini masih bisa dinikmati.

Tetapi ketika hubungan telah mencapai tingkat yang lebih serius, sifat kekanak-kanakan ini kemungkinan besar menjadi sumber masalah.

Bagaimana cara menghadapi pacar yang kekanak-kanakan?

Sifat pacar yang kekanak-kanakan bisa membuat hubungan menjadi tidak efektif. Salah satu pihak menjadi lelah atau bahkan marah karena perilaku yang tidak dewasa ini. Jadi bagaimana Anda menghadapi pacar yang kekanak-kanakan?

Amati perilaku Anda sendiri

Langkah pertama yang harus diambil adalah bagaimana Anda berperilaku yang akan membuat pacar kekanak-kanakan ini tetap sama. Mungkin ada aspek tertentu dari perilaku dan pengalaman hidup Anda yang memengaruhi cara Anda berinteraksi satu sama lain.

Sekarang cobalah untuk mengingat seperti apa masa kecil Anda. Apakah ada hal-hal yang tumbuh terlalu cepat, seperti merawat saudara Anda? Semoga akan tetap seperti itu sampai mereka menjadi pasangan.

Jika ini terjadi, segera terapkan pola baru. Membesarkan saudara kandung sebagai seorang anak tidak berarti harus terus berlanjut hingga dewasa. Tetapkan batasan yang sehat dalam hubungan Anda.

Tetapkan batas

Demi kesehatan fisik dan mental Anda, tetapkan batasan dalam hubungan ini. Namun perlu diingat bahwa ini adalah obat untuk sikap pacar yang kekanak-kanakan. Mengubah sikap Anda adalah tanggung jawab Anda. Namun, anggap itu sebagai bentuk dukungan jika pasangan Anda mau berubah.

Mulai dari diri sendiri dulu. Jika Anda selalu menyerah pada perilaku teman Anda, menerapkan batasan ini akan membantu Anda menghindari jatuh ke lingkaran yang sama.

Jujur pada diri sendiri

Anda adalah orang yang belut tahu bagaimana perasaan Anda. Ingin tahu apakah kebutuhan Anda terpenuhi dalam hubungan ini? Atau lebih tepatnya, karena sikap kekanak-kanakan pasangan ini, hanya satu pihak yang harus dikorbankan?

Jika kondisi kedua terjadi, ingatlah bahwa itu akan melelahkan Anda secara fisik dan emosional. hubungan ini mungkin tidak lagi sehat untuk Anda.

Temukan dukungan

Siapa tahu, teman Anda mungkin juga membutuhkan saran ahli untuk memahami akar dari sifat kekanak-kanakannya. Seorang terapis dapat membantu mencari tahu apa pemicunya.

Padahal, ketidakdewasaan emosionalterkadang bisa menjadi pertanda bahwa seseorang memiliki masalah mental. Contohnya mulai dari depresi, kecemasan atau gangguan kepribadian ambang.

Bagi Anda sendiri, konselor juga bisa menjadi orang yang membantu Anda mengambil keputusan. Yang paling penting adalah mengungkapkan pendapat Anda tentang apakah hubungan ini sehat untuk Anda atau tidak.

Jika mereka pernah menemui seorang ahli, menemui konselor bisa menjadi lampu hijau. Apalagi bagi mereka yang berencana untuk membawa hubungan mereka ke jenjang yang lebih serius.

Mengetahui Gigi Natal Yang Hanya Ada Pada Anak


Christmas teething adalah suatu kondisi yang ditandai dengan tumbuhnya gigi pada bayi baru lahir. Ini adalah kondisi langka dan hanya terjadi oleh sekitar 1 bayi dalam 2000 kelahiran. Sedangkan bayi biasanya mendapatkan gigi pertamanya pada usia 4 hingga 7 bulan. Gigi yang sudah ada sejak bayi baru lahir biasanya belum sepenuhnya berkembang dan memiliki akar yang lemah. Kondisi gigi natal berbeda dengan bayi baru lahir. Jika gigi natal telah tumbuh di dalam kandungan, gigi bayi baru lahir akan tumbuh pada bulan pertama (30 hari) setelah bayi lahir.

Karakteristik Gigi Natal

Gigi lahir biasanya tumbuh di gusi bawah di mana gigi seri tengah muncul, diikuti oleh gigi seri atas. Sedangkan bayi yang lahir dengan natal molar kurang dari 1 persen. Kebanyakan bayi dengan kondisi ini hanya memiliki satu gigi saat lahir.

Gigi ini hanya memiliki sedikit akar karena belum sepenuhnya tumbuh. Akar melekat pada ujung gusi dengan jaringan lunak dan sering longgar atau goyah. Gigi natal terkadang terlihat seperti gigi normal, tetapi sering kali lebih kecil dan berubah warna, sehingga terlihat coklat atau kuning.

Komplikasi Gigi Natal

Gigi natal dapat menyebabkan iritasi dan luka pada lidah bayi. Kehadiran gigi natal juga dapat menyebabkan masalah saat menyusui.

Gigi natal dapat menjadi penyebab puting dan payudara sakit saat menyusui karena bayi dapat secara tidak sengaja menggigit saat menyusui. Komplikasi lain yang dapat terjadi akibat gigi natal adalah kehilangan gigi, yang kemudian menyebar ke saluran udara dan paru-paru.

Apa yang harus dilakukan jika anak Anda tumbuh gigi?

Seringkali gigi dicabut segera setelah bayi lahir saat ia masih di rumah sakit. Hal ini dilakukan jika gigi goyang dan anak bisa tersedak. Sedangkan gigi yang tidak bergerak biasanya ditambal.

Gigi natal yang goyang karena akarnya belum terlalu berkembang dan ini mungkin perlu dicabut. Hal ini dilakukan untuk mengurangi risiko komplikasi. Sebagai alternatif, tepi atas gigi dapat dihaluskan untuk menghindari kerusakan pada lidah anak. Jika ada hal ini, boleh langsung periksakan ke dokter.

Nama Samaran Togel Hongkong Di Indonesia Menjadi Toto Hk

Pastinya bagi togelers negara +62 pemain togel hongkong sudah tahu kalau pasaran besar ini di blokir keras indonesia, dengan ada nya hal tersebut pasti nya para bandar toto gelap tidak tinggal diam untuk melakukan pembaruan togel hongkong dengan membuat nama bersi togel hongkong yang baru menjadi toto hk.

Toto hk untuk saat ini masih berkembang di negara ini dan pasti nya permainan yang ditawarkan masih sama seperti permainan togel hongkong pada dasar nya, dalam permainan togel ada nya taruhan sudah jelas jika para togeler melakukan taruhan angka hal selanjutnya yang dicari adalah angka keluaran untuk melihat hasil pasangan.

Jika dalam pencarian data keluaran toto hk dinegara indonesia para togelers harus mencari situs penyamaran togel untuk mendapatkan dan membuka nya, dikarenakan situs keluaran resmi togel hongkong hongkongpools yang diblokir, dari itu para bettor harus menemukan situs alternatif keluaran togel hongkong yang resmi dan terpercaya dari hasil keluaran toto hk yang akurat.

Hasil Data Keluaran Toto Hk Berdasarkan Siaran Dari Hongkongpools

Halaman keluaran toto hk yang dicari para togelers yang bisa digunakan di indonesia dan juga harus merupakan keluaran asli berdasarkan situs keluaran hongkongpools, sebagai pemain togel hal ini menjadi sebuah incaran, upaya ini mendapatkan hasil keluaran yang benar juga merupakan sebuah acuan penting angka taruhan yang sudah di taruhkan.

Data keluaran Toto hk selain dijadikan hasil taruhan data toto hk juga bisa digunakan sebagai data acuan prediksi togel hongkong di periode permainan berikutnya,

dengan cara mengumpulkan semua data keluaran toto hk dan diracik kembali menggunakan rumusan pengacakan angka yang dominan sering keluar dan angka yang lebih dominan jarang dikeluarkan, maka ambil nomor yang jarang keluar untuk di invest nomor yang telah di taruhkan.

Menggunakan Hasil Keluaran Toto Hk Sebagai Angka jitu

Membuat sebuah angka jitu menggunakan data hk, merupakan hal yang benar karena data hk yang asli berisi semua data keluaran yang nanti nya akan menjadi referensi data nomor yang akan dipasang, toto hk dengan data yang asli hanya melalui situs keluaran resmi hongkongpools.

Dapatkan angka jitu dari pengacakan angka main toto hk, biasa nya sistem kerja seperti itu dinamakan adalah sistem kehokian untuk mendapatkan nomor lain berdasarkan dari acakan nomor yang dibuat terus-menerus.

Jadwal Keluaran Angka Toto Hk Berdasarkan Togel Hongkong

Jadwal resmi pasaran togel hongkong dan toto hk berdasarkan hongkongpools, setiap hari senin, selasa, rabu, kamis, jumat, sabtu dan minggu pada pukul 23:00 WIB. 

Bagi togeler di negara indonesia untuk membuka situs resmi hongkongpools hanya dengan VPN saja atau dengan menggunakan link alternatif yang menyediakan halaman keluaran togel hk dan toto hk.

Mengenal Apa Itu Hypno Parenting dan Cara Melakukannya


Setiap orang tua akan mengadopsi gaya pengasuhan tertentu ketika membesarkan anak. Dari sekian banyak metode yang ada, pernahkah Anda mendengar istilah hypnoparenting parenting?

Hypnoparenting memiliki arti dari dari dua kata yaitu hypnosis dan parenting. Dalam metode ini, anak menerima sugesti positif dari orang tua dengan tujuan mendidik dan melatih anak untuk mempengaruhi pola perilakunya.

Apa itu Hypno Parenting?

Secara harfiah, konsep hypnoparenting adalah cara membesarkan anak dengan memberikan sugesti positif. Teknik hipnosis membesarkan anak ini tidak dilakukan seperti tayangan hipnotis di televisi, melainkan dengan memberikan sugesti dengan kata-kata yang positif.

Cara ini biasanya diterapkan oleh orang tua kepada anaknya yang memiliki masalah seperti sulit makan, kecanduan bermain game, malas belajar, mengompol, berkelahi, memukul, kurang percaya diri dan lain-lain agar masalah tersebut dapat teratasi. .

Hypno-education harus mencakup kasih sayang orang tua, empati dan kelembutan agar pesan orang tua tertanam dengan baik pada anak.

Cara ini lebih sederhana dan efektif daripada kekerasan. Bukannya membuat jera anak, kekerasan justru bisa berujung pada tindakan negatif lainnya yang dilakukan anak.

Bagaimana cara menerapkan metode hypnoparenting?

Cara untuk melakukan metode hypnoparenting yaitu dengan mengenali dahulu frekuensi gelombang pada otak anak. Metode ini sebaiknya dilakukan saat gelombang otak anak berada pada frekuensi alpha dan theta.

Pada frekuensi alfa, keadaan anak rileks. Ia dapat menanggapi dengan baik saran atau nasehat dari orang tua. Misalnya, jika seorang anak lelah setelah bermain dan kemudian duduk untuk beristirahat, frekuensi otaknya akan menjadi lebih rileks.

Sedangkan anak-anak berada di alam bawah sadarnya pada frekuensi theta. Dia sudah begitu santai sehingga dia bisa menerima saran positif dengan mudah. Ini terjadi ketika anak tidur ringan atau mengantuk.

Saat melakukan hypnoparenting, pastikan Anda memberikan sugesti positif yang tepat untuk mengatasi atau mendorong tumbuh kembang anak Anda.

Juga sampaikan dengan kata-kata yang lembut dan tunjukkan kasih sayang yang tulus untuknya. Dengan cara ini, anak bisa mendapatkan sugesti positif.

Biasakan menggunakan kata-kata yang baik dan positif dalam berkomunikasi dengan anak. Ketika anak dapat memahami dan menerimanya, ia akan berperilaku sesuai dengan apa yang telah diajarkan oleh orang tuanya.

Obat Alami Untuk Mengatasi Infeksi Telinga di Rumah


Jika Anda mengalami infeksi telinga, solusi utamanya belum tentu antibiotik. Ada pengobatan alami untuk infeksi telinga yang bisa Anda lakukan bahkan di rumah, seperti mengoleskan kompres bawang putih. Namun, jika gejalanya cukup parah, yang terbaik adalah memeriksakan telinga Anda ke otolaryngologist. Siapa tahu, mungkin ada masalah lain yang perlu ditangani.

Obat Alami Infeksi Telinga

Ada banyak rekomendasi pengobatan alami untuk infeksi telinga. Beberapa terbukti secara ilmiah, yang lain hanya saran dari satu orang ke orang lain.

Berikut adalah beberapa solusi alami yang direkomendasikan untuk infeksi telinga, tetapi Anda masih perlu mengevaluasi apakah obat tersebut tepat untuk infeksi Anda. Jadi apa saja alternatifnya?

Kompres es batu

Anda bisa menggunakan ice pack khusus yang dijual di pasaran, atau Anda bisa membuatnya sendiri. Jika Anda ingin membuatnya sendiri, basahi handuk dan masukkan ke dalam kantong kedap udara. Kemudian masukkan ke dalam freezer selama 15 menit hingga membeku.

Oleskan kompres dingin ini ke telinga yang terinfeksi selama 10-15 menit. Ini dapat menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.

Kompres hangat

Tujuan dari kompres hangat ini adalah untuk melancarkan peredaran darah ke area telinga. Ibarat kompres es, fungsinya bukan untuk menyembuhkan infeksi. Tapi setidaknya bisa meredakan rasa sakitnya.

Metode pengobatan alami untuk infeksi telinga ini tidak dianjurkan untuk bayi dan anak-anak. Juga, jangan membawa tempat tidur dengan kompres hangat karena risiko luka bakar.

Obat penghilang rasa sakit

Ada banyak pilihan obat pereda nyeri yang bisa dibeli tanpa resep dokter. Tidak hanya untuk meredakan sakit telinga, tetapi terkadang untuk menurunkan demam yang berhubungan dengan infeksi telinga.

Namun, bedakan pilihan obat pereda nyeri untuk bayi, anak-anak dan orang dewasa. Begitu juga dosisnya. Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak-anak karena risiko mengembangkan sindrom Reye.

Sedangkan untuk orang dewasa, obat-obatan seperti acetaminophen atau obat anti inflamasi nonsteroid seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen bisa menjadi pilihan.

Minyak Bawang Putih

Selain bawang putih yang dihaluskan, minyak bawang putih juga memiliki khasiat serupa. Seperti halnya hidrogen peroksida, sangat tidak disarankan untuk menggunakan metode ini jika diduga gendang telinga pecah.

Juga perlu diingat bahwa minyak bawang putih dapat berinteraksi dengan beberapa obat, terutama pengencer darah, infeksi HIV, dan suplemen lainnya. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba metode pengobatan infeksi telinga alami ini.

Orang Tua Wajib Mengetahui Gangguan Perkembangan Anak


Apakah Anda merasa bahwa perkembangan anak Anda jauh lebih lambat daripada teman sebayanya? Jadi Anda harus mewaspadai gangguan perkembangan pada anak.
Ada beberapa jenis gangguan perkembangan yang dapat mempengaruhi anak, antara lain motorik, kognitif, bahasa, dan keterampilan lainnya. Kondisi ini dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor.

Jika tidak ditangani dengan baik, dikhawatirkan gangguan perkembangan yang dialami anak akan bertahan hingga dewasa. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk selalu memantau perkembangan anak anaknya.

Gangguan Perkembangan pada Anak

Berikut beberapa gangguan tumbuh kembang pada anak yang harus diwaspadai orang tua.

Gangguan Bahasa dan Bicara

Gangguan perkembangan masa kanak-kanak ini membuat anak sulit untuk berbicara, memahami kata-kata orang lain, atau tidak mengungkapkan pikirannya sendiri. Ada beberapa penyebab gangguan perkembangan pada anak-anak ini, termasuk paparan lebih dari satu bahasa, disartria, gangguan pendengaran, dan gangguan spektrum autisme.

Gangguan motorik

Keterampilan motorik dibagi menjadi dua, yaitu keterampilan motorik halus dan keterampilan motorik kasar. Keterampilan motorik kasar adalah gerakan yang lebih besar, seperti melompat atau melempar bola. Gangguan motorik bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti ataksia (gangguan koordinasi otot), cerebral palsy, masalah penglihatan, miopati dan spina bifida.

Gangguan Kognitif

Cacat perkembangan pada anak-anak ini memengaruhi pemikiran, sehingga anak Anda mungkin memiliki masalah dengan ingatan, persepsi, dan pembelajaran. Anak-anak dengan gangguan kognitif dapat menunjukkan gejala berikut:

Jangan membidik benda atau gambar, jangan mencari benda tersembunyi dan jangan fokus pada benda yang lebih tua dari 1 tahun

Tidak mengetahui fungsi benda yang biasa digunakan, seperti sikat gigi, sisir atau sendok, pada usia 2 tahun. Gangguan kognitif dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi, termasuk cacat genetik, masalah medis, atau paparan racun lingkungan yang berbahaya, seperti timbal.

Bagaimana cara mengatasi gangguan tumbuh kembang pada anak?

Cacat perkembangan anak umumnya didiagnosis sedini mungkin ketika gejala muncul. Orang tua mungkin bertanya-tanya mengapa anak mereka belum bisa berjalan atau memiliki kosakata yang terbatas dibandingkan dengan anak-anak lain seusia mereka.
Jika anak Anda menunjukkan gejala cacat perkembangan, segera temui dokter anak. Penanganannya disesuaikan dengan gangguan perkembangan yang terjadi pada anak.

Misalnya, terapi fisik dapat membantu keterampilan motorik. Di sisi lain, terapi perilaku dan pendidikan dapat digunakan untuk mengobati kondisi lain. Dalam beberapa kasus, obat-obatan juga diresepkan agar anak dapat terbebas dari gangguan yang dialaminya.

Waspadai Bahaya Dari Kecanduan Minum Kopi


Bukan hanya sekedar pereda tidur, kopi sudah menjadi gaya hidup bagi sebagian orang. Kandungan kafein di dalamnya sering digunakan untuk mendongkrak semangat hari. Namun, konsumsi yang berlebihan dapat membuat Anda kecanduan kopi dan bahkan berdampak buruk bagi kesehatan Anda.

Awas, Ini Gejala Kecanduan Kopi Anda

Banyak manfaat kopi yang telah dibuktikan melalui penelitian. Namun, berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Kecanduan kopi, juga dikenal sebagai kecanduan kafein, terjadi sebagai akibat dari konsumsi kafein yang berlebihan selama periode waktu tertentu, yang dapat berbahaya bagi kesehatan.

Penyebab kecanduan kopi

Beberapa gejala kecanduan kopi dapat terjadi ketika Anda minum kopi terlalu banyak atau bahkan ketika Anda mulai berhenti atau minum kopi lebih sedikit.

Pada dasarnya, tubuh kita dapat mengatur asupan kafein. Ini berarti bahwa tubuh Anda akan terbiasa dengan kafein dari waktu ke waktu dan Anda akan membutuhkan dosis yang lebih tinggi untuk mendapatkan efek stimulan. Karena itu, jika Anda rajin minum kopi, Anda akan merasakan gejala-gejala di atas.

Ahli mengatakan Anda mungkin tergantung pada kafein atau kopi, tetapi secara teknis itu bukan kecanduan. Ini karena jumlah dopamin yang dilepaskan tidak mengiritasi otak seperti obat-obatan.

Perasaan ini membuat orang kecanduan minum kopi karena seolah menyelesaikan masalah yang mereka hadapi dan membuat mereka lebih bersemangat.

Perlu diingat bahwa selain kopi, beberapa minuman yang mengandung kafein juga bisa menambah asupan Anda, seperti soda, minuman berenergi, atau teh.

Efek kecanduan kopi terhadap kesehatan

Kafein dalam kopi diketahui memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan konsentrasi, memperbaiki suasana hati, meredakan sakit kepala. Namun, tidak semua orang mengalami efek positif dari kafein. Kafein juga sering dikaitkan dengan masalah kesehatan, seperti peningkatan tekanan darah, gangguan irama jantung, efek diuretik (sering buang air kecil), insomnia dan risiko osteoporosis.

Tidak hanya berdampak pada kesehatan, kecanduan kopi juga berdampak pada perubahan rutinitas dan interaksi sosial Anda. Dikatakan bahwa seseorang kecanduan kafein jika dia tidak bisa mengendalikan dirinya untuk berhenti mengkonsumsinya.

Ketika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, kafein dalam kopi dapat bermanfaat dan tidak membuat ketagihan, juga dikenal sebagai kecanduan. Namun, beralih dari kopi ke minuman yang lebih sehat juga tidak ada salahnya. Jika Anda mengalami gejala seperti gelisah, pusing, dan lemas saat berhenti minum kopi dan mengganggu, bicarakan dengan dokter Anda.

Mengenal Berbagai Mitos Unik Mengenai Parkinson


Penyakit Parkinson terjadi ketika sel-sel penghasil dopamin di otak, substansia nigra, berhenti berfungsi. Gejala biasanya dimulai dengan tremor ringan di satu tangan atau gerakan kaku. Ada banyak mitos seputar Parkinson, seperti mengklaim bahwa pengobatan hanya efektif selama beberapa tahun. Obat-obatan seperti levodopa dapat bekerja secara efektif selama beberapa dekade.

Mitos Tentang Parkinson

Sekarang adalah waktu untuk menjernihkan semua mitos seputar Parkinson. Berikut adalah beberapa:

Mitos: Hanya Mempengaruhi Mobilitas

Memang benar bahwa gangguan motorik atau gerakan adalah gejala yang paling jelas dari penyakit Parkinson. Adanya gejala-gejala tersebut tidak kalah pentingnya karena berdampak pada tingkat keparahan penyakit dan kualitas hidup pasien.

Mitos: Pengobatan hanya efektif selama beberapa tahun

Tidak ada pengobatan khusus tunggal untuk penyakit Parkinson. Obat yang populer adalah levodopa. Cara kerja obat ini adalah dengan merangsang tubuh untuk mengubahnya menjadi dopamin saat masuk ke otak.

Banyak mitos berpikir bahwa levodopa hanya meredakan gejala selama 5 tahun dan kemudian berhenti bekerja. Ini salah. Namun, obat semacam itu bisa efektif selama beberapa dekade. Namun, efektivitasnya dapat menurun karena penyakit menjadi lebih parah dan pasokan enzim berkurang.

Di masa lalu, dokter dan penyandang disabilitas juga menunda pengobatan karena khawatir levodopa akan berhenti bekerja di tahun-tahun mendatang. Sekarang, bagaimanapun, mitos telah berhasil dijelaskan. Sebagai contoh, Honig dkk melaporkan dalam jurnal Movement Disorders bahwa pasien yang memakai levodopa mengalami peningkatan kualitas hidup yang signifikan.

Mitos: Narkoba Menyebabkan Gejala

Kesalahpahaman lain seputar levodopa adalah bahwa hal itu dapat memperburuk gejala. Ada mitos bahwa obat ini menyebabkan gejala lain seperti diskinesia, yaitu gerakan yang tidak terkontrol. Padahal, munculnya gejala-gejala tersebut lebih bergantung pada seberapa parah penyakitnya.

Para ahli dan dokter terus menekankan bahwa mengonsumsi obat levodopa masih jauh lebih bermanfaat daripada risiko menyebabkan diskinesia. Bahkan ditekankan bahwa gejala gerakan tak sadar ini tidak akan terjadi bahkan setelah pasien menggunakan levodopa selama 4-10 tahun.

Mitos: Pasti ada tremor

Memperkuat fakta ini, dokter percaya bahwa seberapa parah tremor tergantung pada bagian otak mana yang terpengaruh. Pasien dengan tremor yang signifikan memiliki masalah di daerah retrorubral. Tingkat neuron dopamin di daerah ini menurun.

Teknik Yang Tepat Dalam Memotong Sayuran di Rumah


Memotong sayuran bukanlah hal yang sering kita perhatikan saat memasak. Namun, tahukah Anda bahwa teknik memotong sayuran bisa memengaruhi nilai gizinya? Sayangnya, tidak banyak orang yang mengetahui teknik memotong sayuran yang benar untuk menjaga nilai gizinya.

Untuk menjaga nutrisi pada sayuran, tidak ada salahnya untuk mempelajari teknik pemotongan sayuran berikut ini.

Teknik memotong sayuran

Teknik pemotongan sayuran tidak hanya fokus pada teknik dan alat potong, tetapi juga kebersihannya. Berikut teknik memotong sayuran yang bisa Anda pelajari.

Cuci sayuran secara menyeluruh sebelum dipotong

Sebelum diiris, cuci sayuran di bawah air bersih yang mengalir agar tidak ada kuman yang menempel.

Kebiasaan ini bisa membantu menjaga vitamin di dalamnya. Mencuci sayuran setelah dipotong juga dilarang, karena dapat menghilangkan kandungan vitamin yang larut dalam air.

Jangan gunakan pisau yang tumpul

Sayuran bisa rusak jika dipotong dengan pisau tumpul. Misalnya, sayuran busuk bisa lebih rentan terhadap kebocoran elektrolit dan hilangnya kandungan kalsium dan kalium di dalamnya.

Sayuran yang rusak juga mudah tercium. Oleh karena itu, pastikan pisau yang Anda gunakan memiliki ketajaman yang tepat untuk memotong sayuran dengan benar.

Pilih teknik untuk memotong sayuran menjadi potongan yang lebih besar

Ada berbagai macam teknik mengiris sayuran mulai dari mengiris, mencacah, mencacah, memotong balok dan lain-lain yang bisa disesuaikan dengan selera Anda. Namun, sayuran yang dicincang sangat halus dianggap lebih rentan terhadap pembusukan daripada sayuran yang dicincang kasar.

Teknik memotong sayuran ini juga dapat menghilangkan kelembapan dan warna alami sayuran, sehingga mengurangi nilai gizinya. Jika Anda ingin mengawetkan sayuran setelah dipotong, kami sarankan untuk memotongnya menjadi potongan yang lebih besar. Jika Anda ingin menyimpan sayuran potong, Anda juga perlu menyimpannya di tempat yang aman dan dengan cara yang benar.

Menyimpan sayuran dengan cara yang benar

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan hilangnya nutrisi pada sayuran, yaitu panas, oksigen dan cahaya. Sayuran potong diyakini kehilangan nilai gizinya saat terkena oksigen dan cahaya.

Salah satu nutrisi yang paling terpengaruh oleh pemotongan adalah vitamin C. Hal ini karena vitamin ini merupakan antioksidan yang bereaksi dengan oksigen.

Selain itu, memotong sayuran (dan buah-buahan) dapat mempercepat pernapasan, memecah gula dan melepaskan karbon dioksida. Hal ini menyebabkan pembusukan, perubahan rasa dan perubahan tekstur terjadi lebih cepat.

Mengenal Kolagen Yang Berfungsi Dalam Tubuh Kita

Lapisan kulit memiliki sejumlah sel khusus yang bekerja untuk menghasilkan molekul mini yang dikenal sebagai prokolagen. Prokolagen dibentuk oleh kombinasi dua jenis asam amino yang disebut glisin dan prolin dengan keterlibatan vitamin C.

Pada lapisan kedua kulit (dermis), kolagen membentuk jaringan fibrosa sel yang disebut fibroblas. Fibroblas berperan dalam pertumbuhan sel-sel baru dan penggantian sel-sel kulit mati, menjadikan kulit tampak lebih bersih, lebih bercahaya dan kenyal.

Tentu saja, tubuh dapat membuat kolagen sendiri. Namun seiring bertambahnya usia, produksi kolagen bisa menurun. Selain itu, paparan sinar matahari, polutan, kebiasaan merokok dan konsumsi makanan tinggi gula dapat menghambat produksi kolagen.
Jika tubuh kekurangan kolagen, kulit bisa terlihat lembek dan muncul garis-garis halus serta kerutan.

Tidak hanya orang tua, tetapi juga orang berusia pertengahan dua puluhan dapat mengalami kondisi ini. Pada wanita yang memasuki masa menopause, kekurangan produksi kolagen bisa mencapai 30% dalam 5 tahun pertama.

Jumlah kolagen yang menipis juga sering dikaitkan dengan sejumlah kondisi kesehatan tertentu. Misalnya otot melemah, nyeri sendi (osteoarthritis), tendon dan ligamen kaku, hingga masalah pencernaan akibat penipisan lapisan saluran pencernaan.

Apa fungsi kolagen untuk kesehatan kulit?

Ada beberapa manfaat kolagen. Selain meredakan nyeri sendi, meningkatkan massa otot, dan menguatkan tulang, berikut manfaat kolagen untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.

Mengurangi Kerutan dan Garis Halus

Kolagen merupakan komponen penting dari kulit. Penurunan produksi kolagen dalam tubuh dapat menyebabkan kulit terasa kering dan menunjukkan tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan dan garis halus.

Untuk itu, fungsi kolagen penting untuk menjaga elastisitas dan hidrasi kulit serta mengurangi kerutan. Manfaat kolagen untuk kulit bisa Anda dapatkan melalui konsumsi suplemen. Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 2,5-5 gram suplemen kolagen selama 8 minggu berturut-turut mengalami peningkatan elastisitas kulit dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi suplemen.

Kolagen juga bisa didapatkan melalui suntikan filler untuk memperbaiki kulit wajah yang kendur dan mengurangi kerutan agar terlihat lebih muda. Suntikan pengisi kolagen juga dapat memperbaiki bekas jerawat yang lebih dangkal.

Menyembuhkan Luka

Fungsi kolagen adalah untuk mempercepat penyembuhan luka dengan menarik sel-sel kulit baru ke area kulit yang rusak. Hal ini memungkinkan jaringan kulit baru untuk sembuh lebih cepat dan lebih kuat.

Menebalkan rambut

Seiring bertambahnya usia wanita, wanita yang kekurangan kolagen dalam tubuh dapat mengalami penipisan atau kerontokan rambut. Sedangkan pria mengalami kebotakan.

Penyebab Perasaan Cemas Saat Test Atau Bekerja


Ujian seringkali menimbulkan kegugupan pada orang yang ingin mengikutinya. Perasaan gugup ini dapat berdampak positif bagi orang yang mengalaminya, karena dapat membantu mereka memberikan yang terbaik selama ujian. Namun, bagi sebagian orang, gugup sebelum ujian dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang tidak perlu. Akibatnya, kinerja orang yang mengalami kondisi ini akan terpengaruh selama ujian. Jika Anda mengalami hal serupa, kondisi ini dikenal sebagai performance anxiety.

Apa itu kecemasan kinerja?

Kecemasan ujian adalah suatu kondisi di mana seseorang merasakan stres dan kecemasan yang ekstrem sebelum mengikuti ujian. Stres atau kecemasan yang kemudian menghambat kinerja pasien. Beberapa contoh kecemasan kinerja yang umum adalah:

Seorang karyawan mengalami kecemasan yang luar biasa ketika akan melakukan presentasi pertamanya di perusahaan. Kondisi ini membuatnya membeku dan melupakan informasi yang ingin disampaikannya kepada rekan-rekan dan atasannya.

Seorang atlet mengalami stres dan kecemasan yang berlebihan sebelum perlombaan. Alhasil, ia gagal menunjukkan performa terbaiknya dan melewatkan hal-hal mudah yang bisa membuatnya menjadi pemenang.
Seorang pemain biola merasakan ketakutan yang luar biasa sebelum konser. Ketakutan yang dia rasakan menyebabkan konsernya gagal karena dia memainkan akord dengan nada yang salah.

Penyebab Umum Kecemasan Kinerja

Kecemasan ujian dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Sejumlah faktor dapat berkontribusi pada perkembangan kondisi ini, termasuk:

Belum selesai

Salah satu faktor yang paling sering berkontribusi pada perkembangan kondisi ini pada seseorang adalah ketidaksiapan mereka untuk ujian. Jika Anda tidak belajar dengan baik, situasi sebelum ujian dapat menyebabkan lebih banyak kecemasan.

Takut gagal

Kecemasan kinerja dapat menyebabkan kecemasan yang ekstrem sebelum mengikuti ujian. Ketakutan ini dapat berdampak negatif pada kinerja dan kelulusan ujian. Akibatnya, Anda mungkin tidak dapat mencoba yang terbaik untuk lulus ujian.

Sejarah buruk dari ujian sebelumnya

Beberapa orang mengembangkan kondisi ini karena mereka memiliki riwayat buruk dengan tes serupa. Seperti halnya ujian sebelumnya, riwayat yang buruk dapat memicu kecemasan melalui kecemasan kinerja.

Bagaimana cara mengatasi kecemasan kinerja?

Kecemasan ujian dapat memiliki efek negatif pada kinerja Anda selama ujian. Oleh karena itu, penting bagi pasien untuk memahami cara mengobati kondisi ini dengan benar.
Berikut adalah beberapa tip untuk mengatasi kecemasan kinerja:

  • Belajar belajar secara efisien dengan bimbingan belajar atau temukan tip online untuk menjawab pertanyaan spesifik. Dengan cara ini Anda lebih siap menghadapi ujian.
  • Terapkan teknik relaksasi seperti bernafas dalam dan bayangkan hal-hal positif sebelum ujian. Ini adalah cara yang nyaman untuk menghilangkan stres dan kecemasan Anda sebelum ujian.

Kenali Tanda Bayi Marah dan Cara Menghadapinya


Tahukah Anda bahwa bayi bisa marah? Kondisi ini biasanya mulai muncul saat bayi berusia 12-18 bulan. ‘Kemarahan’ ini biasanya diekspresikan dengan menangis. Bayi juga dapat menyalurkan kelebihan energi dan melepaskan tekanan dengan cara yang sama. Mari kita lihat lebih dekat tanda-tanda bayi marah yang bisa dikenali dan cara menghadapinya.

Tanda Bayi Marah

Sebuah studi menemukan bahwa balita di bawah usia 4 tahun dapat mengalami rata-rata hingga 9 tantrum per minggu. Anak-anak umumnya mulai menekan emosinya begitu mereka memasuki taman kanak-kanak.

Balita cenderung menggunakan tantrum untuk menanggapi kemarahan dan frustrasi mereka. Untuk mengantisipasi masalah ini, kenali tanda-tanda saat bayi Anda rewel atau marah.

Cara menghadapi bayi yang marah

Untuk menghadapi bayi yang marah atau mengamuk. Anda perlu mengetahui cara yang tepat untuk membantu si kecil mengatasi amarahnya dengan cepat sambil mengendalikan emosi Anda sendiri. Jika Anda mulai melihat ekspresi marah bayi Anda, berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan.

Segera alihkan perhatian

Saat Anda melihat tanda-tanda bayi Anda sedang marah, segera alihkan perhatiannya ke hal lain. Misalnya, jika anak Anda tidak diperbolehkan bermain dengan mainan, segera tawarkan buku atau mainan lainnya. Cara ini bisa efektif ketika Anda sedang marah atau ketika tantrum baru saja dimulai, tetapi mungkin tidak berhasil saat bayi Anda sedang dalam masa puncaknya.

Abaikan

Mengakhiri tantrum bisa menjadi salah satu cara untuk menghadapi bayi yang sedang marah. Namun, kondisi ini bisa merepotkan atau sulit diobati jika Anda berada di tempat umum. Jika Anda sedang mengemudi dan melihat ekspresi marah bayi Anda, sebaiknya pindah ke tempat yang aman sampai amukannya berlalu.

Bicara dengannya

Saat bayi Anda marah, Anda bisa mengekspresikan emosi yang dirasakan si kecil, meski ia belum bisa berbicara. Cara ini juga bisa membantu Anda menenangkan diri.

Ketika anak Anda lebih besar, Anda dapat berbicara dengannya dengan lebih mudah. Gunakan suara rendah dan tenang saat melakukan kontak mata.

Katakan bahwa Anda mengerti mengapa dia marah dan tidak apa-apa untuk memiliki perasaan itu. Jika bayi Anda tampak sehat, baik, dan cukup mudah untuk tenang di antara tantrum, Anda harus memperhatikan bagaimana dia bereaksi terhadap tantrumnya. Sangat penting untuk tetap tenang saat menghadapi bayi yang marah.

Penyebab Orang Sering Bersin Saat Pagi Hari


Banyak orang sering bersin di pagi hari dan Anda mungkin salah satunya. Uniknya, bersin ini akan berkurang dalam beberapa jam mendatang. Namun, kondisi ini bisa sangat tak tertahankan bagi sebagian orang.

Penyebab Sering Bersin Saat Pagi Hari

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan Anda bersin di pagi hari. Berikut daftar penyebabnya:

Rinitis Alergi

Penyebab utama sering bersin saat pagi hari adalah rinitis alergi. Kondisi ini terjadi karena sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap alergen. Tubuh mengirimkan respons ke berbagai bagian tubuh untuk segera merespons.

Anda mungkin mengalami hidung tersumbat, sakit kepala dan mata berair. Penyebab reaksi alergi ini juga bisa disebabkan oleh udara dingin, serbuk sari bunga, tungau, bulu hewan peliharaan atau jamur.

Bau yang menyengat

Penyebab berikut juga bisa berasal dari Anda. Anda dapat menggunakan sesuatu dengan bau yang kuat sebelum tidur. Bisa dalam bentuk sabun mandi, lotion malam atau minyak esensial.
Aroma yang menyengat ini bisa mengiritasi hidung sepanjang malam. Hasilnya adalah peningkatan produksi lendir yang menyebabkan hidung tersumbat. Jangan heran jika di pagi hari tubuh bereaksi dengan gejala bersin.

Penyalahgunaan Narkoba

Obat juga bisa menjadi pemicu sering bersin saat pagi hari. Beberapa obat menyebabkan pembuluh darah melebar. Sebut saja ibuprofen, aspirin, obat penenang, dan pereda tekanan darah tinggi. Menggunakan obat ini di malam hari cenderung membuat hidung tersumbat keesokan harinya.

Perubahan Hormon

Perubahan hormonal dapat terjadi selama menstruasi atau selama kehamilan. Selain itu, penggunaan kontrasepsi oral juga dapat menyebabkan rinitis. Perubahan ini memicu produksi lendir yang menyebabkan hidung tersumbat dan bersin. Masalahnya, kondisi ini bisa dialami sepanjang hari.

Ruangan yang terlalu kering

AC membuat udara di dalam ruangan menjadi kering. Parahnya lagi, banyak orang menggunakan AC sebagai pendamping tidur sepanjang malam. Udara kering ini juga menyebabkan reaksi pada hidung di pagi hari.

Menderita Sinusitis

Sinusitis atau sinus adalah infeksi pada saluran pernafasan. Gejalanya akan terasa seperti ada yang menekan hidung. Nah, kondisi ini juga menjadi pemicu yang membuat Anda sering bersin saat pagi hari.

Paparan Cahaya

Bersin juga bisa dipicu oleh cahaya yang secara medis disebut refleks bersin fotik. Jadi Anda bisa tiba-tiba bersin saat melihat cahaya di pagi hari atau terkena sinar matahari saat keluar rumah.

Cara Bergaul Yang Tepat Agar Disukai Oleh Teman


Semakin bertambahnya usia, semakin sulit untuk mendapatkan teman baru. Tidak seperti sekolah dasar, pergi keluar dan berteman sangat mudah. Semakin tua kita, semakin banyak filter yang kita miliki untuk berteman. Ada banyak hal yang perlu dilakukan untuk mengenal seseorang, terutama dalam karakter yang mungkin tidak cocok untuk kita. Itulah mengapa penting untuk Anda untuk mengetahui cara bergaul untuk disukai orang.

Bagaimana cara bergaul agar orang menyukainya

Sahabat yang baik juga dapat menghilangkan stres, memberikan kenyamanan, dan mencegah kesepian dan keterasingan.

Persahabatan dan pertemanan juga berdampak pada kesehatan fisik

Kurangnya koneksi sosial menimbulkan risiko yang sama besarnya dengan merokok, minum terlalu banyak alkohol, atau menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak.

Namun, persahabatan tidak terjadi begitu saja. Proses, momen, dan seringnya rapat diperlukan untuk membangun koneksi yang berkualitas. Inilah cara Anda bisa bergaul agar orang-orang menyukai Anda:

Ambil inisiatif dulu

Daripada menunggu undangan dari kenalan baru, kamu bisa berinisiatif dulu. Undang kenalan Anda untuk minum kopi, makan, atau sesuatu yang kecil.

Mulai percakapan

Cara berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai adalah dengan memulai percakapan, terutama jika Anda berada di lingkungan baru. Dengan bertanya tentang hal-hal kecil, Anda memberi tahu orang-orang di sekitar Anda bahwa Anda senang berada di sekitar mereka.

Tunjukkan antusiasme

Tunjukkan antusiasme dengan mengajukan pertanyaan yang tepat dan mendengarkan dengan seksama. Keduanya adalah cara untuk menyukai banyak teman. Ajukan pertanyaan terbuka dan minta teman baru Anda untuk memberi tahu Anda lebih banyak tentang dia.

Senyum

Bahasa tubuh Anda juga menyampaikan pesan. Oleh karena itu, jagalah kontak mata dengan senyuman agar disukai oleh orang lain. Tersenyumlah, itu akan memiliki efek positif. Mereka akan merasa lebih nyaman dan tertarik dengan percakapan tersebut.

Bagikan ceritamu

Ketika Anda bertemu orang baru, cobalah untuk berbagi hal-hal kecil tetapi lebih pribadi tentang diri Anda. Jika Anda terbuka untuk cerita, mereka juga terbuka untuk Anda. Tapi jangan berlebihan saat Anda membagikannya, oke?

Lakukan kebaikan kecil

Kebaikan kecil sering mengarah pada keintiman dan koneksi. Tidak harus kebaikan yang besar, tindakan kecil biasanya berdampak positif.

Cara Meminus Teh Saat Panas dan Kenali Bahayanya


Beberapa orang mungkin Anda juga lebih suka menikmati teh saat masih hangat. Sayangnya, kebiasaan ini harus Anda singkirkan, karena ternyata cukup berbahaya bagi kesehatan. Minum teh panas dapat meningkatkan risiko kanker kerongkongan. Anda mungkin bertanya-tanya seberapa panas tehnya, yang merupakan risiko besar. Apakah harus 100 derajat Celcius sebelum menjadi terlalu panas? Untuk lebih jelasnya lihat pemaparan di bawah ini.

Bahaya minum teh panas

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi sekitar 700 mililiter teh panas per hari berisiko terkena kanker kerongkongan. Risikonya bisa mencapai 90 persen jika dikonsumsi pada suhu di atas 60 derajat Celcius.

Kerongkongan adalah rute melalui mana makanan, minuman dan air liur masuk ke dalam tubuh. Makanan panas yang masuk terus menerus akan mengubah lapisan di dalamnya. Jika ini tidak diperiksa, tumor akan muncul di sana.

Ada dua jenis kanker esofagus yang dapat terjadi yaitu karsinoma sel skuamosa dan adenokarsinoma. Jenis kanker ini muncul ketika sel-sel di kerongkongan berubah atau terkikis oleh panas.

Bagaimana cara minum teh panas?

Namun, penyebab sebenarnya dari kanker kerongkongan bukan hanya tes panas. Minuman panas lainnya dapat meningkatkan risiko. Anda yang mengonsumsi kopi, cokelat, atau air panas biasa dapat meningkatkan risiko kanker kerongkongan. Oleh karena itu, ada baiknya Anda mengikuti beberapa tips di bawah ini saat mengonsumsi minuman panas:

Tunggu sampai hangat

Dengan membuat teh dengan air yang baru direbus, rasa dan warna teh pasti akan lebih keluar. Namun, tahan keinginan untuk meminumnya segera. Tunggu sebentar untuk menurunkan suhu. Tidak harus sampai suhu kamar, setidaknya cukup nyaman untuk kerongkongan Anda.

Tambahkan susu

Teh susu bukan untuk semua orang. Jika Anda suka, coba tambahkan susu ke cangkir teh Anda. Susu mempercepat penurunan suhu teh sehingga dapat langsung dikonsumsi. Namun, tetap batasi penggunaannya karena berisiko bagi tubuh.

Ganti airnya

Teh sering dipilih oleh banyak orang karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Menikmati teh hangat bahkan bisa membantu menenangkan pikiran. Selain itu, teh juga baik untuk menjaga tubuh tetap ideal jika dikonsumsi dengan benar.

Sediakan Minuman Lain

Sajian teh hangat saja sudah membuat Anda bersemangat untuk meminumnya. Sebagai pilihan, cobalah untuk minum lain di dekat Anda. Namun, pastikan itu bukan minuman dingin dan manis.

Minum segelas air selain teh. Air ini menjadi minuman alternatif sambil menunggu teh dingin. Selain itu, konsumsi air putih juga sangat dianjurkan setelah minum teh dalam jumlah banyak.

Mengenal Perkembangan Internet Dari Setiap Zaman


Tidak banyak buku yang secara eksplisit masuk dalam era terakhir dalam sejarah teknologi informasi. Fenomena yang terlihat adalah pesatnya perkembangan teknologi informasi (komputer dan telekomunikasi) sejak pertengahan tahun 1980an, sehingga bila digambarkan secara grafis, kemajuan yang samar terlihat.

Mengenal Perkembangan Zaman Teknologi

Ketika sebuah seminar internasional tentang Internet diadakan di San Francisco pada tahun 1996, para praktisi teknologi informasi yang berpartisipasi dalam penelitian untuk memperkenalkan Internet kepada industri dengan jujur ​​mengakui bahwa mereka tidak melakukan apa pun untuk memimpin Internet, yang tiba-tiba berubah menjadi pohon raksasa yang menjulang tinggi. Sulit bagi sebuah teori untuk menjelaskan semua fenomena yang terjadi sejak awal 1990an, namun faktanya dapat diungkap sebagai berikut:

Tidak ada yang bisa menghentikan pesatnya perkembangan teknologi informasi. keberadaannya telah menghilangkan batas antar negara dalam hal arus informasi. Tidak ada negara yang dapat menghentikan arus informasi ke atau dari negara lain karena batas antar negara tidak dikenal di dunia maya komputer. Aplikasi teknis seperti LAN, WAN, GlobalNet, Intranet, Internet, komunitas Ekemakinstranet.

Ternyata sangat sulit menemukan alat hukum yang baik dan terbukti terhadap apapun yang berhubungan dengan pencipta dan arus informasi. Perusahaan tidak lagi memiliki batasan fisik.

Kegunaan Teknologi

Dunia maya komputer memungkinkan untuk menemukan pelanggan di semua lapisan masyarakat di dunia yang terhubung ke jaringan internet. Sulit untuk menghitung berapa banyak uang atau investasi yang masuk melalui internet.

Transaksi komersial dapat dengan mudah dilakukan di dunia maya melalui transaksi elektronik dengan menghancurkan uang elektronik.
Tidak jarang perusahaan akhirnya harus mendefinisikan ulang visi dan misi bisnisnya, terutama yang bergerak di bidang service delivery.

Kemudahan yang ditawarkan oleh kemajuan teknologi informasi telah mengubah pola pikir manajemen bisnis, sehingga tidak jarang perusahaan bergerak di bidang lain. Bagi negara ketiga atau negara berkembang, dilema penggunaan teknologi informasi sangat terasa.

Di satu sisi, banyak perusahaan yang belum siap karena struktur budaya atau sumber daya manusianya, sedangkan di sisi lain, perlu dilakukan investasi besar untuk membeli peralatan teknologi informasi.

Ternyata Konsumsi Ubi Jalar Berlebihan Berbahaya Loh


Konsumsi ubi jalar secara berlebihan justru bisa menimbulkan kerugian daripada manfaat. Lantas, apa saja bahaya ubi jalar jika dikonsumsi secara berlebihan?

Bahaya Ubi Jalar Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak

Sebenarnya, aman mengonsumsi ubi jalar dalam porsi yang wajar. Namun, bahaya ubi jalar yang dikonsumsi dalam jumlah berlebihan memang bisa menimbulkan risiko efek samping kesehatan. Terutama pada beberapa orang dengan riwayat masalah kesehatan tertentu. Beberapa bahaya ubi jalar bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan, yaitu:

Karotenoderm

Memang, kandungan beta-karotennya, bentuk awal vitamin A, bermanfaat dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan fungsi organ penting, seperti jantung, paru-paru dan ginjal.

Namun, jika terlalu banyak mengonsumsi ubi jalar, jumlah ubi jalar yang masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan perubahan warna kulit menjadi oranye atau kuning. Meski tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan, bahaya konsumsi ubi jalar secara berlebihan bisa mengganggu penampilan orang yang mengalaminya.

Batu Ginjal

Bahaya makan ubi jalar secara berlebihan bahkan bisa membentuk batu ginjal di dalam tubuh. Pasalnya, ubi jalar kaya akan asam oksalat dan kalsium, sehingga tubuh tidak bisa memecah banyak nutrisi yang masuk.
Ini memungkinkan nutrisi tambahan ini menumpuk di dalam tubuh, menyebabkan batu ginjal. Oleh karena itu, ada baiknya bagi penderita penyakit ginjal untuk membatasi konsumsi ubi jalar. Anda juga dapat mengurangi risiko pembentukan batu ginjal dengan minum banyak cairan sambil makan makanan yang kaya asam oksalat.

Cara ini dapat membantu mencegah pengikatan asam oksalat dan kalsium membentuk kristal sebelum diproses oleh ginjal, sehingga mencegah pembentukan batu ginjal. Selain itu, penderita penyakit ginjal juga harus membatasi konsumsi ubi jalar, karena kandungan potasium dan air di dalamnya bisa berbahaya.

Peningkatan Kadar Kalium Darah

Bahaya mengkonsumsi ubi jalar terlalu banyak juga dapat menjadi ancaman bagi pasien jantung yang mengonsumsi obat resep berupa beta-blocker.

Kandungan kalium yang tinggi pada ubi jalar dapat menyebabkan interaksi obat pada pengguna beta-blocker, sehingga meningkatkan kadar kalium darah.
Oleh karena itu, bagi Anda yang rutin mengonsumsi beta blocker, sebaiknya konsultasikan ke dokter mengenai konsumsi ubi jalar dalam jumlah yang wajar.

Tidah Hanya Buahnya, Biji Alpukat Juga Bisa Dikonsumsi


Mudah dikonsumsi, rasanya enak dan sehat untuk tubuh Anda. Itulah kata-kata yang bisa menggambarkan buah alpukat. Selain itu, dagingnya dikenal dengan rasanya yang lezat. Buah berdaging hijau ini termasuk dalam kategori buah unik. Karena meski kebanyakan buah mengandung karbohidrat, alpukat banyak mengandung lemak baik.
Namun, itu hanya dagingnya. Ternyata bijinya juga ada manfaatnya loh.

Apa saja manfaat biji alpukat?

Biji alpukat memiliki cangkang yang keras. Ukurannya hampir 13-18% dari tubuh buah. Hingga saat ini, informasi mengenai konten tersebut masih minim. Namun, banyak penelitian menunjukkan bahwa biji alpukat mengandung asam lemak, serat makanan, karbohidrat dan sejumlah kecil protein.

Apakah aman untuk dikonsumsi?

Ada kekhawatiran bahwa beberapa senyawa dalam biji alpukat, seperti penghambat tripsin dan glikoda sianogenik, dapat berbahaya bagi kesehatan. Pengujian keamanan pada biji alpukat masih dalam tahap awal dan terbatas pada penelitian atau hanya penelitian pada hewan.

Sebuah penelitian dari Nigeria mengkonfirmasi bahwa tidak ada efek samping berbahaya yang terjadi pada tikus setelah menerima ekstrak biji alpukat dosis tinggi setiap hari selama 28 hari. Untuk manusia, hanya 3 mg per kg berat badan orang dewasa yang direkomendasikan.

Studi lain pada tikus menemukan bahwa ekstrak biji alpukat tidak menunjukkan efek samping saat dicerna dengan 227 mg per pon (500 mg per kg) berat badan per hari. Namun, tikus yang menelan ekstrak biji alpukat dosis tinggi mati dalam waktu kurang dari 24 jam.

Manfaat Minyak Biji Alpukat

Kekhawatiran lain muncul ketika para peneliti menemukan bahwa minyak biji alpukat memiliki peningkatan risiko enzim dan penumpukan lemak di hati tikus.

Sejauh ini, tidak ada cukup bukti bahwa biji alpukat aman untuk dikonsumsi manusia. Penelitian terbatas pada hewan laboratorium. Selain itu, proses ekstraksi yang digunakan dalam penelitian ini juga dapat mengubah efeknya pada tubuh Anda.

Ada penelitian tentang konsumsi biji alpukat. Namun, diperlukan lebih banyak bukti dan penelitian lain tentang tingkat keamanan mengonsumsi biji alpukat. Selain itu, penelitian yang ada hanya menggambarkan potensi manfaat biji alpukat, tanpa rekomendasi penggunaannya.

Cara makan biji alpukat

Karena kulitnya yang sangat keras, biji alpukat biasanya diproses dalam oven selama dua jam dengan suhu 121 derajat Celcius. Saat biji alpukat kering, potong kecil-kecil, masukkan ke dalam blender dan giling menjadi bubuk.

Ingin Berlari? Siapkan Berbagai Peralatan Ini Yuk !


Jogging atau lari merupakan salah satu olahraga yang banyak dipilih orang jika ingin menghasilkan keringat karena tidak memerlukan keahlian khusus.

Meski begitu, tak sedikit orang yang lebih memilih untuk berlari di atas treadmill, apalagi mengingat pandemi Covid-19 belum berakhir. Berlari di dalam ruangan memiliki keuntungan dari lingkungan yang lebih terkontrol dan dapat dilakukan bahkan dalam cuaca hujan.

Apa pun preferensi Anda, pastikan Anda melakukannya dengan undercarriage yang tepat. Apa yang dibutuhkan?

Peralatan olahraga lari yang direkomendasikan

Lari sering dipilih karena kepraktisannya. Peralatan olahraga lari tidak terlalu banyak, mudah, dengan harga yang relatif terjangkau dan dapat disesuaikan dengan budget pribadi Anda. Banyak orang berlari dengan peralatan minim, mulai dari pakaian sehari-hari hingga memakai sepatu lama, asalkan merasa nyaman di kaki. Namun, jika Anda ingin merasa nyaman dan aman saat berlari, berikut rekomendasi perlengkapan olahraga lari yang bisa Anda persiapkan.

Sepatu lari

Idealnya, sepatu yang Anda gunakan untuk berlari atau jogging adalah sepatu lari atau sepatu lari. Sepatu jenis ini biasanya ringan dan memiliki sol yang lebih tebal untuk memberikan penyangga yang lembut dan nyaman bagi kaki saat berlari, sehingga nyaman dipakai saat berjalan di luar ruangan atau di atas treadmill.

Pakaian Olahraga

Bagi para pelari, kaos atau baju katun yang pas di badan seringkali menjadi pilihan yang praktis, Anda mungkin salah satunya. Kemudian bawalah pakaian ekstra, yang dapat dengan cepat membuat mereka tidak nyaman.

Sebagai alternatif untuk berlari, Anda juga bisa mengenakan pakaian yang sesuai, terutama jika Anda banyak berlari atau berlatih di atas treadmill.

Pakaian khusus ini dirancang agar ringan dan pas bentuk, tidak menghalangi gerakan dan biasanya terbuat dari nilon, wol atau poliester yang tidak akan basah oleh keringat.

Celana Olahraga

Seperti halnya pakaian, pilihlah celana olahraga yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat. Anda bisa memakai celana pendek yang membuat berjalan lebih mudah. Namun Anda juga bisa mengenakan celana training yang fleksibel, menutupi tubuh, namun tetap nyaman.

Bra Olahraga

Mesin lari ini sangat direkomendasikan untuk wanita karena dapat menopang payudara dengan baik saat melakukan aktivitas berat. Pilih bra olahraga berdasarkan ukuran payudara Anda, jangan membuatnya terlalu kecil atau terlalu besar, karena Anda akan merasa tidak nyaman saat berlari.

Juga, pastikan untuk mencuci bra olahraga Anda dengan tangan agar tahan lama dan elastis. Jangan gunakan bra olahraga setelah 72 kali pencucian atau jika elastisitasnya hilang. Hal yang sama berlaku ketika payudara Anda berubah ukuran, seperti ketika Anda menambah berat badan atau sedang menyusui.

Cara Tepat Mengatasi Kulit Kering Selama Kehamilan


Selama kehamilan, berbagai perubahan pada kulit dapat dirasakan oleh ibu. Salah satu masalah kulit yang paling umum selama kehamilan adalah kulit kering. Kulit kering selama kehamilan umumnya merupakan kondisi yang tidak berbahaya. Namun, dalam beberapa kasus, kondisi ini dapat membahayakan keselamatan bayi Anda.

Penyebab Kulit Kering Waktu Hamil

Kulit kering waktu hamil biasanya terjadi karena perubahan hormonal pada diri Anda selama kehamilan. Perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan mempengaruhi cara kerja sistem kekebalan tubuh. Kondisi ini membuat kulit Anda lebih kering dan sensitif.

Tidak hanya kulit menjadi lebih kering, perubahan hormonal juga menyebabkan masalah lain. Anda bisa kehilangan elastisitas dan kelembapan pada kulit Anda. Kondisi ini dapat menyebabkan kulit kering, bersisik, gatal dan bersisik selama kehamilan.
Pada umumnya masalah kulit kering dan gatal terjadi di area perut. Kulit perut yang kering selama kehamilan sering menyebabkan rasa gatal yang parah.

Tidak hanya di perut, pada beberapa ibu hamil, gatal juga bisa dirasakan di tempat lain, seperti lengan dan paha. Padahal, kulit payudara yang kering dan bersisik saat hamil juga merupakan hal yang wajar.

Cara mengatasi kulit kering saat hamil

Selain mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter, Anda dapat melakukan sejumlah perawatan di rumah untuk mengatasi berbagai masalah kulit selama kehamilan, termasuk kulit kering selama kehamilan. Beberapa perawatan rumahan yang bisa dilakukan untuk mengatasi kulit kering pada ibu hamil antara lain:

Hati-hati dalam memilih sabun

Selama kehamilan, hindari penggunaan sabun dan pembersih wajah yang mengandung alkohol, pewangi, pewarna, atau bahan lain yang dapat mengiritasi kulit. Sebagai gantinya, campurkan cuka sari apel dan air dengan perbandingan 1:2 untuk membersihkan kulit Anda secara alami.

Menggunakan Yogurt Untuk Masker Kulit

Kandungan asam laktat dan protein dalam yogurt dapat membantu detoksifikasi dan menghidrasi kulit. Selain itu, mereka juga dikenal untuk membantu mengecilkan pori-pori, mengangkat sel-sel kulit mati dan mengurangi garis-garis halus.
Untuk menggunakannya, oleskan yogurt ke kulit dan pijat dengan lembut selama dua hingga tiga menit. Kemudian bersihkan dengan air hangat dan keringkan dengan handuk.

Mandi susu

Mandi susu dapat membantu menenangkan kulit kering. Selain itu, susu juga mengandung asam laktat alami yang dapat melembabkan dan mengangkat sel kulit mati. Gunakan air hangat saat mandi susu. Jangan lupa untuk membatasi waktu mandi Anda maksimal 10 menit.

Batasi waktu mandi

Berdiri di bawah pancuran air panas terlalu lama dapat membuat kulit Anda kering. Air panas juga menghilangkan minyak alami kulit. Untuk menghindari kedua masalah tersebut, batasi waktu mandi Anda untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.

Cara Yang Tepat dan Benar Menghadapi Cyberstalking


Bentuk bullying yang mengintimidasi dan memalukan ini terkait erat dengan cyberbullying. Media tersebut dapat berupa surat elektronik, pesan teks, unggahan media sosial dan lain-lain. Fitur lain dari cyberstalking adalah terus menerus. Sangat intens. Metode ini juga sangat sengaja terstruktur.

Dampak dari cyberstalking

Parahnya lagi, cyberstalking ini tidak berhenti meski target menolak atau meminta pelaku untuk menghentikan aksinya. Konten yang ditargetkan seringkali tidak pantas dan mengganggu.

Akibatnya, target secara alami rentan terhadap perasaan takut, jengkel, marah, bingung, takut, dan khawatir yang tidak perlu. Ada kemungkinan kondisi ini berkembang menjadi depresi, gangguan stres pasca-trauma, dan bahkan pikiran untuk bunuh diri.
Bahkan tidak menutup kemungkinan si target mengalami kesulitan tidur dan mengeluhkan gangguan pada sistem pencernaan.

Bagaimana mencegahnya?

Sangat penting untuk melindungi diri Anda dari cyberstalker, bahkan online. Memang, ini tidak bisa sepenuhnya dihindari. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan keamanan dan mencegah cyberstalking:

Buat kata sandi yang rumit

Ada situs yang dapat membantu menentukan seberapa cepat kata sandi Anda dapat diretas. Misalnya, kombinasi nama dan tanggal lahir, yang dapat diretas dalam sepersekian detik. Oleh karena itu, buatlah kata sandi yang rumit di perangkat elektronik Anda. Kemudian atur pengingat untuk mengubah kata sandi Anda secara berkala. Pilih kata sandi yang sulit ditebak, tetapi mudah diingat.

Selalu logout

Ingatlah untuk logout setelah menggunakan email, akun media sosial, dan akun online lainnya. Jadi, jika seseorang meretas ponsel Anda, mereka tidak akan dapat mengakses akun Anda.

Pemantauan Perangkat Elektronik

Selalu awasi lokasi ponsel dan laptop Anda, terutama di tempat umum seperti kantor. Dibutuhkan kurang dari satu menit untuk memasang perangkat pelacak atau meretas perangkat Anda.

Hati-hati saat menggunakan Wifii publik

Saat menggunakan Wifi publik, waspadai konsekuensi peretasan. Jadi, jangan terlalu sering menggunakan Widi publik kecuali Anda terpaksa. Meski terhubung, tidak boleh digunakan untuk mengakses hal-hal pribadi seperti akun media sosial dan internet banking.

Isi data secara selektif

Ketika Anda perlu memasukkan informasi seperti nama lengkap hingga tanggal lahir, lebih baik tidak memasukkan informasi faktual. Gunakan alias atau jangan gunakan nama lengkap. Terutama tentang tanggal lahir dan nama ibu kandung yang merupakan informasi rahasia dan rentan disalahgunakan.

Audit Media Sosial

Luangkan waktu untuk menelusuri semua akun media sosial Anda. Hapus foto atau pesan dengan terlalu banyak informasi atau gambar yang tidak Anda inginkan. Jangan tertipu dengan memblokir fitur seseorang karena sangat mudah bagi mereka untuk terus mengakses profil Anda melalui akun palsu.

Latihan Olahraga Yang Dilarang Bagi Penderita Asma


Ya, asma sebenarnya bukan halangan bagi Anda yang ingin tetap aktif. Meskipun beberapa jenis olahraga dapat menyebabkan gejala asma kembali, bukan berarti Anda harus melewatkan aktivitas yang satu ini.

Latihan Untuk Penderita Asma Yang Aman Dilakukan

Latihan bagi penderita asma penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Jika Anda menderita asma, sebaiknya pilih jenis olahraga yang tidak terlalu berat.

Hal ini agar Anda bisa berolahraga dengan nyaman dan bebas dari risiko kambuhnya gejala asma. Nah, berikut ini beberapa pilihan olahraga yang direkomendasikan untuk penderita asma:

Berjalan

Salah satu pilihan olahraga paling aman bagi penderita asma adalah jalan kaki. Jalan kaki merupakan salah satu bentuk olahraga sederhana yang dapat dilakukan dengan mudah kapan saja dan dimana saja. Plus, Anda tidak memerlukan alat khusus atau lokasi tertentu untuk melakukannya. Anda bisa berjalan-jalan di sekitar hunian pada pagi atau sore hari.

Yoga

Pilihan olahraga lain untuk penderita asma adalah yoga. Hal ini diperkuat dengan beberapa penelitian yang menyatakan bahwa yoga bermanfaat bagi penderita asma.

Dimulai dengan membantu memperbaiki sistem pernapasan, memperlambat pernapasan, memberi Anda istirahat dan menghilangkan stres. Selain itu, jenis olahraga yang mengutamakan teknik pernapasan ini dipercaya dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru.

Bersepeda

Bersepeda juga merupakan bentuk olahraga yang aman bagi penderita asma. Karena saat kecepatan tinggi, tekanan udara lebih berat sehingga bisa memicu asma.

Berenang

Berenang juga merupakan pilihan olahraga yang aman bagi penderita asma. Jenis latihan ini membangun otot-otot tubuh bagian atas yang digunakan untuk bernapas dan memungkinkan paru-paru mendapatkan udara yang lebih hangat dan lembab.

Jenis Olahraga Raket

Selain itu, olahraga yang aman bagi penderita asma adalah olahraga yang menggunakan raket, seperti bulu tangkis atau tenis. Jenis latihan ini memungkinkan Anda untuk sering beristirahat.

Misalnya, Anda dapat mengontrol kecepatan permainan dan istirahat dan minum air kapan saja. Intensitas latihan juga bisa dikurangi jika Anda bermain berpasangan dengan orang lain.

Latihan Untuk Penderita Asma yang Sebaiknya Tidak Dilakukan

Namun, pada beberapa penderita asma, olahraga bisa memicu gejala asma. Ketika seseorang bernafas normal, udara yang masuk dipanaskan dan dilembabkan melalui saluran hidung.

Gejala asma yang terjadi dengan olahraga dapat terjadi 5-10 menit segera setelah awal atau akhir olahraga. Secara umum, serangan asma dapat terjadi saat berolahraga jika aktivitas fisik yang Anda lakukan terlalu berat atau jika gejala penyakit tidak terkontrol.

Berbagai Penyebab Ambeien Yang Dialami Oleh Wanita


Apakah Anda menderita pendarahan saat buang air besar atau benjolan di sekitar anus? Penyakit ambeien adalah pembengkakan atau pelebaran pembuluh darah di sekitar anus. Kondisi ini juga dikenal sebagai wasir. Wasir dapat terjadi baik pada wanita maupun pria. Namun, wanita lebih rentan terhadapnya selama kehamilan dan setelah melahirkan. Untuk lebih memahaminya, mari kenali beberapa gejala wasir pada wanita yang harus diwaspadai.

Wasir pada wanita

Kehamilan dan persalinan normal dapat menyebabkan wanita terkena wasir. Pada saat persalinan, proses mengejan untuk melahirkan bayi dapat meningkatkan tekanan di sekitar alat kelamin dan anus.

Hal ini menyebabkan pembuluh darah di rektum atau di sekitar anus membengkak. Dengan bertambahnya usia, risiko wasir meningkat. Ini karena jaringan yang menopang pembuluh darah di sekitar anus melemah seiring waktu. Jadi jangan heran jika kondisi ini umum terjadi di usia 50 an.

Gejala ambeien pada wanita

Ada beberapa ciri wasir pada wanita yang harus Anda waspadai, seperti:

Pendarahan saat buang air besar

Wasir dapat menyebabkan darah mengalir saat buang air besar, terutama jika tinja sangat keras atau besar. Kondisi ini terjadi karena pembuluh darah di sekitar anus yang semula bengkak pecah.

Gatal di sekitar daerah anus

Wasir dapat menyebabkan rasa gatal yang menyiksa di sekitar anus. Ciri-ciri wasir pada wanita tentu menimbulkan rasa tidak nyaman yang luar biasa. Tidurnya sering terganggu.

Iritasi dan nyeri di sekitar anus

Wasir dapat menyebabkan iritasi dan rasa sakit di sekitar anus. Jadi jangan heran jika Anda kesulitan untuk duduk, terutama di permukaan yang keras. Hal ini justru dapat memperburuk kondisi Anda.

Munculnya benjolan di anus

Ciri-ciri penyakit ambeien pada wanita adalah salah satu cirinya. Benjolan dapat muncul di rektum atau di sekitar anus. Selain itu, rasa gatal dan nyeri juga bisa muncul sehingga mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.

BAB terasa menyakitkan

Buang air besar juga bisa menyakitkan jika Anda menderita wasir. Akibatnya, Anda mungkin enggan untuk buang air besar, yang dapat menyebabkan sakit perut dan bahkan buang air besar.
Jika Anda menunjukkan ciri-ciri wasir pada wanita di atas, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Cara mengatasi ambeien

Agar tidak berlarut-larut, berikut cara mengatasi ambeien:

Minum obat penghilang rasa sakit

Anda juga dapat menggunakan obat-obatan yang dijual bebas, seperti salep atau krim, untuk meredakan wasir yang terbakar dan gatal. Obat ini mungkin memiliki efek menenangkan di sekitar anus.

Pengobatan ke dokter

Jika wasir tidak membaik, temui dokter. Dokter akan meresepkan obat atau melakukan prosedur tertentu untuk mengobatinya. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan terbaik untuk mengelola gejala Anda.

Cara Mengatasi Masalah Cedera Saat Berolahraga


Olahraga merupakan kegiatan yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, tidak hanya secara fisik tetapi juga psikis. Namun, aktivitas ini tidak lepas dari risiko cedera. Jika ini masalahnya, perawatan cedera olahraga yang tepat juga penting.
Apa penyebab paling umum dari cedera olahraga? Bagaimana langkah-langkah penanganan cedera olahraga dan pencegahannya? Berikut penjelasan lengkapnya.

Bagaimana cara mengatasi cedera yang tepat?

Cara utama untuk mengobati cedera olahraga adalah dengan berhenti berolahraga. Melanjutkan olahraga saat terjadi cedera justru dapat memperburuk kondisi tubuh.

Istirahat

Istirahat berarti mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera. Waktu istirahat tergantung pada tingkat keparahan atau keparahan cedera. Istirahat ini dimaksudkan untuk mencegah cedera semakin parah dan mengurangi aliran darah ke bagian tubuh yang cedera.

Ice

Ice berarti menempatkan kompres es pada bagian tubuh yang terluka. Waktu pemberian kompres es ini tidak boleh terlalu lama karena dapat menyebabkan vasodilatasi atau kerja darah yang berlebihan dan meningkatkan aliran darah sehingga menyebabkan daerah luka terasa hangat.

Kompres

Kompres berarti membalut dan menekan bagian tubuh yang terluka untuk menghentikan pendarahan dan mengurangi pembengkakan. Perban dapat digunakan dengan kasa atau perban kompresi elastis.

Elevasi

Elevasi berarti mengangkat bagian tubuh yang cedera menjauh dari jantung. Hal ini bertujuan untuk mengurangi aliran darah ke area luka, mengurangi peradangan dan pendarahan, serta mengembalikan aliran darah menjadi normal.

Awas, ini menyebabkan cedera olahraga

Cedera olahraga adalah cedera yang terjadi pada tubuh saat berolahraga. Hal ini bisa terjadi pada siapa saja, tidak hanya anak kecil, orang dewasa bahkan atlet pun berisiko mengalami cedera olahraga.

Secara umum penyebab cedera olahraga dapat dibedakan menjadi dua, yaitu cedera overuse dan cedera traumatis. Cedera overuse terjadi akibat gerakan berulang yang terlalu banyak dan terlalu cepat sedangkan cedera traumatis terjadi akibat guncangan atau gerakan tubuh di luar kemampuannya.

Selain itu, cedera olahraga dapat terjadi akibat tidak melakukan pemanasan dengan benar sebelum berolahraga, terlalu banyak berolahraga, atau faktor motorik lainnya. Orang yang jarang berolahraga dan memiliki teknik yang salah juga berisiko mengalami cedera saat berolahraga.

Cedera olahraga dapat terjadi pada Anda atau orang yang Anda cintai, terlepas dari waktunya. Oleh karena itu, perawatan cedera olahraga yang tepat dapat sangat membantu dan mencegah kondisi korban yang cedera memburuk.
Oleh karena itu, penting untuk memahami penyebab dan mengobati serta mencegah cedera olahraga. Ingatlah untuk selalu berhati-hati dalam beraktivitas.

Peran Kecerdasan Emosional Yang Penting Bagi Kita


Kecerdasan emosional (EQ atau emotional quotient) adalah kemampuan untuk mengelola, memahami, dan menggunakan emosi secara positif. Keterampilan ini sangat penting untuk membangun hubungan dengan orang lain dalam situasi apa pun, termasuk empati dan menangani konflik yang muncul.

Mengapa kecerdasan emosional penting ?

Dulu, emosional dan intelektual sering dipandang sebagai dua hal yang berbeda. Seiring berjalannya waktu, terungkap bahwa kedua hal ini memiliki hubungan yang sangat erat. Berikut ciri-ciri yang terkandung dalam kecerdasan emosional:

Manajemen diri

Faktor yang satu ini berkaitan dengan bagaimana Anda mengelola emosi Anda dalam tindakan. Ini termasuk inisiatif, komitmen dan adaptasi terhadap semua perubahan. Semua hal yang akan datang harus dihadapi dengan energi positif.

Kesadaran diri

Hal terpenting tentang kecerdasan emosional adalah mengenal diri sendiri secara detail. Anda perlu mengetahui emosi batin Anda dan semua perasaan yang mungkin muncul. Dengan begitu, Anda bisa menilai kekuatan dan kelemahan Anda untuk membangun kepercayaan.

Memiliki empati

Setelah Anda mengenal diri sendiri, saatnya melatih empati terhadap lingkungan di sekitar Anda. Anda perlu merasakan dan memahami semua sinyal emosional dari orang-orang di sekitar Anda. Dengan cara ini Anda menciptakan rasa nyaman di dunia sosial.

Perbedaan antara orang dengan kecerdasan emosional dan orang tanpa kecerdasan emosional

Seorang pemimpin yang baik pasti membutuhkan kecerdasan emosional. Tapi sungguh, semua orang di ruang sosial harus memilikinya. Ada perbedaan besar antara mereka yang memiliki kecerdasan emosional yang baik dan mereka yang tidak pernah melatihnya. Berikut perbedaan yang bisa Anda lihat:

Untuk memecahkan masalah

Orang yang mempunyai EQ dapat melihat masalah dari solusi. Mereka yang tidak mempunyainya akan terlebih dahulu mencari penyebab kesalahan tersebut. Jika itu bukan salahnya, dia tidak akan membantu menyelesaikannya.

Tetap tenang dalam kesulitan

Dalam keadaan stres, mereka yang memiliki EQ baik akan lebih tenang. Dengan cara ini, masalah dapat diselesaikan tanpa perpecahan besar. Di sisi lain, kelompok tanpa EQ yang tepat akan menggunakan jalur komunikasi yang buruk saat memecahkan masalah. Lebih buruk lagi, mereka hanya tidak ingin tahu.

Kerja tim

Ketika bekerja dengan tim, pemilik EQ akan memiliki banyak empati karena tidak semuanya berputar di sekitar mereka. Mereka juga mendengarkan semua umpan balik dan menghasilkan hal yang benar untuk dilakukan. Itu tidak akan terjadi pada orang dengan EQ rendah.

Sedang Pacaran ? Batasi Kontak Fisik Dengan Cara Ini


Dalam sebuah hubungan, salah satu bahasa cinta adalah sentuhan fisik atau physical touch dengan pasangan. Bahasa cinta adalah cara seseorang mengungkapkan cintanya kepada orang lain. Sentuhan fisik atau sentuhan fisik tidak serta merta berarti berpegangan tangan atau berciuman, tetapi juga memegang, memeluk atau membingungkan. Ini berarti bahwa segala sesuatu yang berhubungan dengan sentuhan fisik juga termasuk dalam bahasa cinta kontak fisik.

Tapi seberapa jauh kontak fisik dalam pacaran?

Mengetahui bahasa cinta pasangan juga bisa menjadi pilihan jika terjadi konflik. Ingatlah bahwa Anda perlu mengetahui keinginan, tujuan, ketakutan, dan batasan satu sama lain. Anda harus merasa nyaman mengomunikasikan kebutuhan Anda tanpa takut akan reaksi pasangan Anda.

 

Bicara tentang segala hal, termasuk seks

Ingatkan pasangan Anda bahwa Anda tidak ingin merusak hubungan baik dengan sesuatu yang Anda belum siap. Percakapan ini membutuhkan banyak keberanian, tetapi membicarakan hal-hal dengan jujur ​​​​lebih baik.

Pahami Risiko Kesehatan dari Seks

Jika Anda dan pasangan setuju untuk berhubungan seks, Anda perlu memahami risiko kesehatannya. Penyebabnya, Infeksi Menular Seksual (IMS) dialami karena kedua belah pihak tidak memahami risiko berhubungan seks. Gunakan kondom saat berhubungan seks untuk mencegah PMS.

Kenali keyakinan Anda dan pasangan Anda

Apakah Anda seseorang yang tidak nyaman dengan menunjukkan sentuhan fisik di depan umum? Atau apakah Anda hanya ingin berhubungan seks setelah menikah? Mengapa demikian?

Jelaskan alasannya kepada pasangan Anda agar pasangan Anda juga memahami Anda. Lakukan percakapan ini saat Anda dan pasangan bisa berpikir jernih atau tidak terpengaruh oleh nafsu belaka. Pembatasan lain tentang kencan yang harus ditegakkan

Ketahui Tujuan Berkencan

Cobalah untuk mengidentifikasi perasaan Anda sendiri, apakah Anda merasakan cinta dengan pasangan Anda? Apakah pasangan Anda adalah orang yang ideal untuk dijadikan pacar? Atau mungkin Anda melihat potensi pasangan Anda untuk menjadi pasangan Anda seumur hidup hingga usia lanjut? Apa yang membuatmu tidak nyaman dengan pasanganmu?
Ketahui bagaimana perasaan Anda sehingga Anda tahu tujuan Anda dalam hubungan.

Membatasi Konflik Saat Berkencan

Banyak pertengkaran muncul karena kesalahpahaman. Jika pertengkaran muncul, buat kesepakatan dengan pasangan Anda. Misalnya, Anda mungkin tidak berkomunikasi atau introspeksi, tetapi tidak lebih dari 3 hari. Menetapkan batasan dengan cara ini juga akan membantu Anda lebih memahami betapa pentingnya pasangan Anda dalam hidup Anda.

 

Ternyata Stres Bisa Memicu Penyakit Sakit Jantung !


Mengapa stres bisa menyebabkan serangan jantung? Ternyata stres bukan hanya sekedar pikiran yang berkecamuk di kepala, melainkan suatu kondisi yang harus dihindari agar tidak terkena penyakit tertentu, termasuk serangan jantung.

Sebelum Anda mulai berbicara tentang hubungan antara stres dan serangan jantung, Anda harus tahu sedikit tentang stres itu sendiri. Stres adalah respons tubuh terhadap situasi tertentu yang membuat Anda merasa tertekan, marah, lelah, atau gugup.

Dalam beberapa kasus, stres terkait stres dapat memiliki efek positif, seperti membantu Anda menyelesaikan tugas tepat waktu. Namun, jika stres terus berlanjut, ada kemungkinan Anda akan mengalami serangan jantung.

Mengapa stres bisa menyebabkan serangan jantung?

Berdasarkan penelitian terbaru yang, stres telah terbukti meningkatkan risiko serangan jantung. Ini buktinya :

Stres menyebabkan aktivitas abnormal di otak

Penelitian mengatakan bahwa saat Anda stres, otak mengirimkan sinyal ke sumsum tulang belakang. Akibatnya, pembuluh darah menjadi meradang, yang kemudian dapat menyebabkan stroke hingga serangan jantung. Dengan kata lain, semakin stres Anda, semakin kuat sinyal yang dikirim oleh amigdala, sehingga semakin besar kemungkinan Anda terkena serangan jantung.

Stres memicu pelepasan hormon kortisol

Menurut ahli, stres bukanlah kondisi yang bisa diabaikan karena dapat memicu berbagai reaksi dalam tubuh. Salah satunya adalah pelepasan hormon kortisol dan adrenalin, yang membuat jantung bekerja lebih cepat.

Stres Menyebabkan Gaya Hidup Tidak Sehat

Alasan lain mengapa stres bisa memicu serangan jantung mungkin tidak langsung. Artinya stres bisa membuat Anda melakukan hal-hal yang bisa memicu serangan jantung, seperti merokok dan malas berolahraga atau kurus.

Beberapa orang melampiaskan stres mereka dengan makan makanan berlemak tinggi, yang dapat meningkatkan peluang mereka terkena obesitas.

Yang lain memilih untuk merokok atau minum alkohol untuk melupakan stres, meskipun berisiko merusak dinding arteri jantung dan menyebabkan hipertensi.

Jika Anda merasa stres karena beban kerja atau tuntutan peran rumah tangga, cobalah untuk menguranginya agar tubuh dan pikiran Anda bisa beristirahat. Luangkan waktu untuk hal-hal yang Anda sukai, seperti mendengarkan musik, tidur, menonton film, dan pergi berlibur sendirian.

Anda juga bisa melakukan latihan relaksasi dan meditasi untuk menenangkan pikiran. Jika perlu, mintalah bantuan psikolog dalam mengembangkan program manajemen stres terstruktur untuk menghilangkan stres di kepala Anda dan meredakan gejala yang mirip dengan serangan jantung.

Terapi Aerosol Dengan Inhaler Ternyata Sangat Ampuh


Aerosol adalah zat yang terdispersi ke udara dalam bentuk cairan seperti embun, padatan seperti debu, atau gas seperti asap. Beberapa aerosol dapat berbahaya bagi kesehatan, tetapi beberapa dapat digunakan untuk terapi atau pengobatan masalah pernapasan. Aerosol yang berguna, digunakan dalam terapi aerosol. Sedangkan aerosol yang berbahaya bagi kesehatan sebaiknya dihindari agar tidak cepat sakit.

Contoh aerosol berbahaya adalah gas dan uap dari limbah atau polusi. Percikan air liur dari pasien Covid-19 yang menyebar melalui udara juga merupakan aerosol yang berbahaya. Karena penyakit ini bisa menular melalui udara (in the air).
Memahami terapi aerosol dan jenis penyakit yang dapat diobati
Terapi aerosol adalah teknik di mana obat-obatan dalam bentuk partikel aerosol dikirim langsung ke paru-paru melalui saluran udara.

Tujuan utama terapi aerosol adalah untuk mempersingkat waktu yang dibutuhkan obat untuk mencapai saluran udara pada dosis yang lebih tinggi. Cara ini dinilai lebih efisien dan efektif dibandingkan obat oral untuk berbagai penyakit.

Jenis Terapi Aerosol

Terapi aerosol dapat dilakukan dengan beberapa cara, yang dibedakan berdasarkan jenis peralatan yang digunakan. Inhaler merupakan salah satu alat yang digunakan dalam terapi aerosol. Alat ini terdiri dari beberapa jenis yaitu :

Metered Dose Inhaler (MDI)

Disebut metered dose inhaler karena dalam sekali semprot jumlah uap obat yang keluar terukur secara akurat.
Terapi ini biasanya digunakan oleh penderita asma untuk membantu membuka saluran pernapasan akibat sesak napas.

Jenis inhaler ini memiliki dua bagian utama. Yang pertama adalah kaleng atau kaleng kecil obat cair dan bagian lainnya yang akan mengubah obat menjadi partikel yang lebih kecil sehingga mudah untuk disemprotkan.
Bagian kedua adalah wadah plastik yang akan menempelkan tabung ke mulut pasien.

Dry Powder Inhaler (DPI)

Tidak seperti MDI yang menyuntikkan obat yang berbentuk aerosol cair atau DPI. DPI memiliki bentuk dan cara kerja yang berbeda dengan MDI. Jika MDI harus ditekan untuk mengantarkan obat, pada DPI, napas penggunalah yang mengaktifkan perangkat dan melepaskan obat.

Manfaat Buah Untuk Kesehatan Dan Wanita Hamil


Buah mangga, buah yang dikenal sebagai “raja buah”, pertama kali dibudidayakan di India dan sekarang dapat ditemukan hampir di seluruh belahan dunia, termasuk Indonesia.

Bagi warga sekitar, mangga biasanya dikonsumsi baik yang sudah matang maupun yang masih muda. Manfaat buah mangga sangat banyak dan beberapa di antaranya akan dibahas pada artikel ini. Khasiat buah mangga yang perlu anda ketahui.

Meningkatkan kekebalan

Kandungan vitamin dalam mangga juga tidak berhenti sampai di situ. Vitamin C ini juga memiliki manfaat untuk proses pembekuan darah di tubuh kita. Jumlah vitamin C dalam mangga bukanlah lelucon.

Anda juga harus tahu bahwa mangga mengandung nutrisi pendukung kekebalan lainnya. Beberapa di antaranya adalah asam folat, vitamin K, vitamin E dan berbagai vitamin B.

Melancarkan saluran pencernaan

Mangga menyimpan khasiat yang bermanfaat untuk berfungsinya sistem pencernaan. Mangga mengandung sekelompok enzim pencernaan yang disebut amilase.

Zat yang memecah kandungan amilase disebut karbohidrat kompleks. Hasil dari proses ini menghasilkan gula, seperti glukosa dan maltosa. Aktivitas enzim amilase pada mangga membuat buah ini begitu manis saat matang.

Masalah pencernaan juga bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah mangga. Ini karena mangga mengandung banyak air dan serat makanan. Kedua senyawa tersebut mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.

Mendukung Kesehatan Mata

Mangga diketahui mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin. Kedua antioksidan ini juga ditemukan di retina mata. Jaringan mata ini berfungsi untuk mengubah cahaya menjadi sinyal otak yang kemudian diinterpretasikan oleh otak itu sendiri. Kedua antioksidan tersebut juga terdapat pada inti retina, yaitu makula.

Lutein dan zeaxanthin di retina bertindak sebagai “tabir surya” yang menyerap cahaya berlebih. Tak hanya itu, mereka juga melindungi mata dari radiasi yang ada pada sinar matahari.

Ramah untuk ibu hamil dan kandungan

Mangga dikenal populer di kalangan wanita, terutama ibu hamil yang sedang lapar. Baik mangga muda maupun matang aman dikonsumsi ibu hamil. Namun, ibu tetap harus berhati-hati saat mengonsumsinya.

Konsumsi mangga yang berlebihan pada ibu hamil dapat menyebabkan diare, penambahan berat badan dan meningkatkan risiko diabetes gestasional.

Kenali Berbagai Makanan Yang Mengandung Beta Karoten Tinggi


Nilai gizi berupa beta karoten merupakan senyawa karotenoid yang memiliki tanggung jawab sebagai donor pigmen jingga atau jingga pada buah-buahan atau sayuran. Beta karoten ini berfungsi juga untuk melindungi tubuh.

Jadi, apa saja makanan yang mengandung tinggi beta karoten?

Jenis Makanan Tinggi Beta Karoten

Perlu diingat bahwa beta karoten adalah jenis vitamin yang larut dalam lemak. Misalnya, makanan yang mengandung lemak dapat membantu tubuh menyerap beta karoten. Ada banyak jenis makanan yang mengandung beta karoten yang bisa Anda konsumsi.

Daftar Makanan Yang Mengandung Beta Karoten

Beta karoten juga akan berubah menjadi vitamin A saat sudah diproses oleh tubuh kita. Dari sekian banyak beta-karoten yang terdapat dalam makanan, jangan khawatir saat mencarinya. Berikut ini adalah daftar makanan yang mengandung beta karoten yang dirangkum oleh kami.

Wortel

Wortel bukan satu-satunya makanan yang hanya mengandung alfa karoten. Namun, sayuran akar jeruk ini juga sangat kaya akan beta karoten. Untuk 1 kg wortel matang mengandung beta karoten, yaitu sekitar 120% sesuai dengan kebutuhan harian yang direkomendasikan. Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda tentang berapa banyak wortel yang harus Anda konsumsi per hari.

Ubi jalar

Selain wortel, ubi jalar juga mengandung sumber makanan yang mengandung beta karoten. Dengan kandungan beta karoten yang cukup tinggi, ubi jalar merupakan salah satu sumber makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin guna memenuhi kebutuhan beta karoten harian tubuh. Namun, perlu diingat bahwa porsinya tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Karena itu, perhatikan baik-baik jumlah beta karoten yang Anda konsumsi.

Bayam

Bayam tidak hanya kaya akan vitamin dan nutrisi. Makanan yang mengandung beta karoten dan nutrisi melimpah lainnya tentunya sangat baik bagi tubuh. Anda bisa mengkonsumsi segala macam makanan olahan dari bayam, agar kebutuhan tubuh akan vitamin dan nutrisi lainnya dapat terpenuhi dengan baik.

Melon

Hampir semua orang menyukai buah yang satu ini. Daging buahnya yang sangat manis dengan tekstur yang lembut membuat melon banyak diminati. Tapi tahukah Anda? Buah ini juga mengandung vitamin dan nutrisi yang sangat melimpah, termasuk beta karoten yang cukup jika dikonsumsi.
Namun perlu diingat bahwa konsumsi melon tidak boleh melebihi batas normal. Oleh karena itu, perhatikan juga jumlah yang akan dikonsumsi, terutama bagi Anda yang suka memakannya terlalu sering agar tidak berdampak negatif bagi tubuh Anda.

Jadi Karena Ini Loh Uban di Rambut Warnanya Putih


Rambut beruban adalah rambut putih yang biasa kita jumpai di usia tua. Namun terkadang kita sering bertemu orang di usia muda. Rambut beruban adalah hal yang wajar terjadi pada manusia.

Inilah Mengapa Uban Warnanya Putih

Namun pertanyaan yang kini muncul adalah, pernahkah Anda memperhatikan mengapa uban berwarna putih? Bukan merah atau biru. Jika Anda penasaran dengan warna uban putih, berikut penjelasannya. Perubahan pemutihan ini terjadi sebagai akibat dari pengurangan pigmen pada folikel rambut. Pigmen pada rambut disebut juga melanin. Nah saat produksi melanin berkurang, rambut perlahan akan memutih (abu-abu).

Selain itu, melanin diproduksi oleh sel-sel yang mengkhususkan diri dalam memproduksi pigmen, yang biasa disebut sebagai melanosit. Melanosit ini hadir di permukaan kulit tempat rambut tumbuh (folikel). Setiap rambut tumbuh dari satu folikel. Saat rambut kita tumbuh, melanosit menyuntikkan melanin ke dalam sel yang mengandung keratin.

Fungsi melanosit ini adalah menyuntikkan melanin ke dalam keratin rambut selama waktu tertentu. Ketika seseorang menua, terjadi penurunan produksi melanin oleh melanosit sehingga rambut menjadi putih.

Selain itu, profesor biologi sel di University of Bradford di Inggris, Dr. Desmond Tobin, mengatakan bahwa folikel rambut memiliki “jam melanogenetic”, yang berarti bahwa proses pembentukan melanin dalam folikel rambut memiliki waktu tertentu. Proses ini terjadi sebelum rambut mempersiapkan sel-selnya untuk rontok atau memudar, itulah sebabnya warna pada akar selalu terlihat pucat.

Selain itu, perubahan uban disebabkan oleh faktor genetik dan usia. Gen ini mengatur kemampuan setiap folikel rambut untuk berpigmen oleh melanin. Biasanya ini terjadi cukup unik untuk setiap orang, itulah sebabnya beberapa orang cepat mendapatkan uban dan sebaliknya.

Faktor Lain Rambut Menjadi Ubanan

Namun selain faktor di atas, ada faktor lain yang mempengaruhi proses berubahnya rambut menjadi uban. Nama-nama tersebut adalah faktor intrinsik dan ekstrinsik. Untuk faktor intrinsik, seperti kelainan genetik dan hormonal. Sedangkan faktor ekstrinsik seperti polutan, racun, iklim dan paparan bahan kimia.

Bagaimana dengan kalian, sudah jelas kenapa uban itu putih. Semoga artikel ini dapat menambah pemahaman kita.

Kegiatan Yang Bisa Dilakukan Saat Puasa Dengan Anak


Apakah Anda sedang mengajari anak Anda berpuasa? Dan tidakkah Anda ingin anak Anda menjadi lemah atau bahkan lelah di penjara sampai waktu berbuka puasa? Tenang saja, orang tua bisa melakukan tips puasa untuk anak dengan beberapa aktivitas menyenangkan bersama buah hati ini.

Nikmatnya Puasa Bersama Anak Saat Puasa

Hal ini dijamin akan membuat anak Anda lebih semangat berpuasa dan tidak merasa lemas. Lantas, kegiatan apa saja yang pantas dilakukan bersama anak saat berpuasa? Yuk, simak pembahasannya di bawah ini!

Ajak anak untuk mendekorasi kamar tidurnya

Ajak si kecil untuk mendekorasi atau mendekorasi kamar tidurnya dengan berbagai pernak-pernik Ramadhan. Misalnya dari ornamen, lukisan, foto hingga dekorasi yang lucu-lucu. Temukan dekorasi ini di internet lalu cetak atau jika Anda tidak ingin repot, belilah dari pernak-pernik Ramadhan.

Setelah Anda mendekorasi kamar, Anda bisa mengajak si kecil untuk mengganti sprei dan sarung bantal bertema Ramadhan.

Ngobrol dengan anak saat santai

Untuk membuat anak lebih semangat berpuasa, tak ada salahnya ibu mengajak mereka berbincang santai. Ibu bisa mengobrol sambil berbaring atau duduk di kursi tamu di tempat tidur. Bicaralah dengan bayi Anda tentang Ramadhan dan cara berpuasa.

Untuk lebih serunya lagi, kamu bisa mengajak ayahmu untuk mengobrol sambil berbincang tentang apa yang harus dilakukan saat berbuka puasa, selain shalat Tarawih.

Undang dia untuk melakukan hal baik

Tentu saja, puasa selama 30 hari penuh juga mendorong Anda untuk melakukan berbagai latihan agar Anda dapat pahala di surga nanti. Pada titik ini, undang anak Anda untuk melakukan pekerjaan amal bersama. Misalnya mengunjungi panti asuhan dengan berbelanja, memberikan hadiah atau makanan kepada tetangga, dan masih banyak lagi lainnya.

Baca buku bertema Ramadhan

Kegiatan lain yang direkomendasikan untuk dilakukan bersama anak-anak adalah membaca buku bertema Ramadhan. Membaca buku-buku semacam ini akan mendorongnya untuk lebih memahami imannya sebagai seorang Muslim. Carilah buku bergambar yang menceritakan kisah para nabi, dan sebagainya agar anak lebih mudah memahaminya.

Setelah membaca, diskusikan pelajaran berharga yang dapat dipetik dari cerita tersebut. Nah, itulah beberapa kegiatan seru yang bisa Anda lakukan bersama anak selama bulan puasa. Ayo, terapkan!

Berbagai Usaha Dalam Bidan Industri Jasa Yang Bagus


Bagi masyarakat awam, industri sering diasosiasikan dengan memproduksi suatu barang dengan menggunakan peralatan industri yang besar, seperti di pabrik. Faktanya, ini tidak benar. Karena ada juga industri yang tidak menggunakan mesin untuk berproduksi, yaitu industri jasa. Ya, dalam industri ini, pemilik bisnis memberikan layanan atau layanan kepada konsumen. Ada beberapa perusahaan jasa yang umum digunakan oleh masyarakat, antara lain:

Transportasi

Setiap orang pasti pernah menggunakan industri jasa ini. Padahal, orang yang memiliki banyak kendaraan pribadi pasti pernah menggunakannya. Ada sejumlah lokasi yang hanya bisa dijangkau dengan transportasi umum. Dari lokasi operasinya kita dapat membaginya menjadi 3 jenis yaitu, transportasi darat seperti bus umum, Transjakarta, kereta api dan sebagainya, transportasi air seperti perahu, kapal dan rakit, transportasi udara seperti pesawat dan helikopter.

Kesehatan

Setiap produk atau layanan yang berhubungan dengan kesehatan termasuk dalam industri ini. Misalnya di puskesmas, rumah sakit, laboratorium, dan sebagainya.

Keuangan

Untuk industri ini, kadang-kadang disebut perbankan. Namun, karena lembaga keuangan non bank yang bergerak di industri jasa juga melayani berbagai jenis usaha yang berhubungan dengan pembiayaan, maka lebih tepat disebut pembiayaan. Jasa yang diberikan kepada sektor ini adalah tabungan (bank atau koperasi), asuransi, investasi, pinjaman dan berbagai hal lainnya.

Pariwisata

Ini mencakup segala sesuatu yang berhubungan dengan pariwisata. Misalnya, layanan akomodasi (hotel atau keluarga angkat), transportasi untuk mendukung kegiatan wisata (sewa mobil), dan pengelolaan tempat wisata.

Informasi di atas menunjukkan bahwa tidak semua industri berurusan dengan peralatan industri besar seperti mesin di pabrik. Memang beberapa industri jasa masih membutuhkan sumber daya, seperti laboratorium kesehatan, yang membutuhkan alat kesehatan seperti CT scan atau rontgen. Atau mobil di sektor transportasi. Namun, ia memiliki fungsi yang berbeda pada mesin daripada di pabrik. Selain itu, jenis usaha dalam industri jasa ini menjadi kunci utama kepuasan pelanggan. Tak jarang, konsumen bahkan rela membayar lebih untuk mendapatkan kenyamanan yang diinginkan. Nah begitulah industri jasa yang bisa Anda pakai untuk membuka usaha.

Hias Dinding Rumah Menjadi Menarik Menggunakan Kertas


Apakah Anda sedang ingin mendekorasi dinding rumah agar terlihat lebih menarik? Kami ada caranya yang hanya menggunakan kertas saja. Selain murah, Anda tidak perlu khawatir menyiapkan peralatan khusus.

Siapkan alat-alat kerajinan sederhana seperti gunting, penggaris, cutter, spidol atau cat dan lem. Hati-hati saat menggunakan pemotong dan bahan kerajinan lainnya untuk meminimalkan kemungkinan berantakan. Namun, jika Anda khawatir, ada baiknya membekali diri Anda terlebih dahulu dengan pengetahuan untuk menghilangkan berbagai jenis noda, seperti mengetahui cara menghilangkan noda lem pada pakaian.

Wallpaper

Anda juga dapat menggunakan kertas kado sebagai wallpaper. Yang terbaik adalah menggunakan kertas pembungkus laminasi tebal di bagian belakang dan coba ini di area kecil di dinding terlebih dahulu. Anda hanya membutuhkan dua bahan, yaitu kertas kado dan lem wallpaper khusus. Pastikan dinding benar-benar kering dan jangan menutupi dinding yang lembap dengan wallpaper.

Cara mengaplikasikannya tidak rumit, namun Anda harus bekerja dengan sabar. Cobalah untuk melanjutkan pola kertas pembungkus setiap kali Anda menggunakan gulungan baru.

Poster dengan pola alami

Kumpulkan ranting atau daun berbentuk menarik. Siapkan karton putih dengan ukuran yang diinginkan. Cat seluruh kertas dengan cat akrilik dan biarkan kering. Kemudian letakkan elemen alami pilihan Anda di atas kertas dan cat dengan cat semprot hingga seluruh permukaan kertas tertutup. Tunggu hingga kering lalu buang daun atau rantingnya.

Bola gantung di kamar tidur

Untuk menghias dinding kamar tidur, Anda bisa menggantung bola gantung. Yang Anda butuhkan: karton atau kertas origami, benang dan jarum, serta batang gorden untuk menggantungnya. Potong kertas menjadi lingkaran dengan ukuran yang sama.

Kemudian ikat bola dengan benang dan jarum. Untuk melakukan ini, masukkan benang di satu sisi bola, ikat benang dan lepaskan di sisi lain. Buat simpul lain. Sekarang hubungkan dengan bola lainnya sampai Anda mencapai panjang yang diinginkan.

Anda membutuhkan kertas origami dengan berbagai warna dan ukuran. Jika Anda tidak memiliki kertas origami, Anda dapat menggunakan kertas printer warna-warni bahkan koran, asalkan dipotong kotak-kotak.

Hiasan gantung ornamen origami

Pilih salah satu bentuk lipat origami yang Anda suka. Hiasan dinding yang paling populer adalah angsa, kupu-kupu, dan hati. Cari di internet cara melipat kertas origami menjadi bentuk pilihan Anda dan membuatnya dalam berbagai ukuran. Setelah selesai, Anda dapat memasangnya ke dinding atau mengikatnya dengan tali dan menggantungnya di dinding.

Inilah Berbagai Kelebihan Dari Remote TV Modern


Dengan remote TV modern memiliki banyak keuntungan jika Anda tahu lebih banyak tentangnya.  Jadi hasilnya tentu akan membantu untuk mendapatkan semua kenyamanan yang diinginkan.  Bahkan dalam pelayanan menjadi lebih mudah untuk dilakukan.  Jadi ada baiknya jika Anda memiliki remote untuk TV yang dapat dilakukan dengan merawatnya dengan baik.  Perawatannya bisa dilakukan dengan berbagai cara, misalnya dengan membungkusnya dengan plastik.  Selain itu, Anda juga akan bisa mendapatkan hasil yang diinginkan jika Anda merawatnya dengan optimal.

Kelebihan remote TV

Menyalakan TV

Remote ini memudahkan untuk menyalakan televisi.  Lampu LED built-in memudahkan mendapatkan sinyal untuk menyalakannya tanpa memegang televisi.  Hal ini tentu saja memudahkan Anda dalam mengoperasikannya.  Hal ini tentu saja lebih mudah dilakukan, apalagi jika Anda meletakkan televisi di tempat yang tinggi.

Pemrograman komputer

Tentu saja, jika Anda ingin menjalani program dengan menambahkan saluran, itu lebih mudah.  Metode yang digunakan sudah sesuai dengan manual yang ada.  Ketika ini dilakukan, semuanya dimaksimalkan.  Saat menjalankan program yang sudah ada, pastikan Anda memberikan kemudahan yang Anda miliki.  Hal ini tentu saja akan membuat Anda merasa lebih nyaman.

Simpan acara TV

Jika Anda ingin menontonnya di masa mendatang, remote TV membantu menyimpan acara.  Ini memaksimalkan kenyamanan jalan yang ada.  Ini akan memudahkan Anda untuk melihatnya di masa depan.  Bayangkan bisa menyimpan acara TV sehingga Anda bisa dengan mudah mendapatkan hasil yang Anda inginkan.

Ubah resolusi gambar

Gambar yang sering merusak penglihatan karena kurang cahaya.  Tentu akan membuat Anda tidak nyaman.  Jadi ini bisa dilakukan dengan mengubah resolusi gambar yang Anda miliki.  Dengan mengubahnya akan membantu dalam mendapatkan kenyamanan yang ada.  Hal ini karena kegelapan dapat disesuaikan dengan keinginan Anda.  Semua ini mencegah televisi mempengaruhi kondisi mata Anda.  Jadi Anda tidak merasa nyaman.  Apalagi dengan penggunaan jangka panjang.

Ubah program

Jika Anda memiliki acara TV favorit, cobalah jenis program di luar sana.  Dengan cara ini Anda tidak harus bangun dari tempat tidur, tetapi Anda dapat mengatur program sedemikian rupa sehingga menjadi lebih mudah.  Jadi hasilnya adalah sesuatu yang ingin Anda rasakan.  Pastikan untuk menggunakan remote.  Pastikan untuk menggantinya dengan semacam remote untuk hasil yang lebih baik.

Ternyata Inilah Beberapa Manfaat Dari Minuman Teh


Orang Jepang cenderung minum teh setidaknya dua kali sehari, di pagi dan sore hari. Selain menghangatkan tubuh, teh juga menjadi rahasia panjang umur orang Jepang. Namun perlu Anda ketahui bahwa umur panjang hanyalah sebuah keuntungan jika Anda juga ingin minum teh. Karena ada manfaat teh yang langsung Anda rasakan.

Beberapa Manfaat Minum Teh

Berikut adalah manfaat mengkonsumsi teh. Setelah mengetahui manfaatnya, Anda pasti tidak ingin melewatkan memulai hari dengan secangkir teh.

Melindungi kulit

Apakah Anda yakin telah melindungi kulit Anda dari sinar UV? Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan, seperti mengoleskan tabir surya dan produk kecantikan lainnya.

Namun, itu hanya sementara. Ini bukan tentang perlindungan dari luar, tetapi perlindungan dari dalam.

Kulit dapat terlindungi dari sinar UV jika terdapat cukup antioksidan dalam tubuh. Dan tahukah Anda apa yang kaya akan antioksidan? Tidak ada apa-apa selain teh. Faktanya, para peneliti mengatakan bahwa polifenol (sejenis antioksidan) dalam teh 25 kali lebih efektif daripada vitamin E.

Selama ini, Anda pasti sudah sering mendengar bahwa vitamin E diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit. Juga akan lebih baik jika Anda minum teh karena kandungan antioksidannya jauh lebih efektif dalam melindungi kulit Anda dari sinar UV.

Menjaga berat badan ideal

Salah satu hal yang paling dikhawatirkan wanita adalah kenaikan berat badan yang signifikan. Meski telah mengubah pola makan dan rutinitas olahraga, tak jarang wanita masih memiliki masalah dengan berat badan.

Hal inilah yang seharusnya menjadi motivasi bagi para wanita yang selalu ingin memiliki tubuh ideal. Karena salah satu manfaat teh adalah menjaga berat badan ideal. Hal ini disebabkan peran minyak atsiri dalam teh, yang dapat melarutkan kelebihan lemak dalam tubuh.

Metabolisme Tubuh Terjaga

Jika metabolisme lancar, Anda bahkan tidak akan merasakan gangguan kesehatan. Begitu juga dengan masalah kecantikan. Tidak masuk akal untuk menggunakan produk mahal, tetapi metabolisme Anda tidak baik.

Cara paling mudah untuk tetap sehat adalah dengan selalu menjaga sistem metabolisme dalam tubuh. Dan dengan meminum secangkir teh setiap hari, Anda berusaha untuk menjaga agar metabolisme dalam tubuh bekerja secara optimal.

Beberapa Perbedaan Jelas Pada Motor Matic dan Manual


Bagi Anda yang sedang berencana membeli sepeda motor, mungkin saat ini Anda sedang bingung untuk membeli sepeda motor manual atau matic. Pada dasarnya Anda pilihlah yang cocok dengan diri Anda. Bagi orang yang tidak menganggap penting merawat mesin dengan baik, biasanya oli diganti secara berkala. Selanjutnya adalah memahami perbedaan dari kedua jenis motor sebagai berikut :

Perawatan mesin

Jelas motor matic lebih sulit dalam hal perawatan mesin dibandingkan motor manual. Mengapa? Hal ini dikarenakan mesin sepeda motor matic tertutup dan lebih rumit. Sementara mesin sepeda motor manual lebih terbuka, mereka lebih mudah dibersihkan. Oleh karena itu tidak heran jika perawatan mesin matic pada sepeda motor lebih mahal dari pada sepeda motor manual.

Body motor

Terlihat bahwa body motor matic biasanya lebih ringan dari motor manual. Saat ini sudah banyak sepeda motor matic yang memiliki bodi lebar, namun rata-rata bodinya lebih pendek dibandingkan sepeda motor dengan transmisi manual. Hal inilah yang menjadi salah satu alasan mengapa sepeda motor matic semakin diminati oleh masyarakat. Kenyamanan tempat duduk umumnya lebih nyaman dan wanita dapat dengan mudah menggunakan sepeda motor matic karena bodi sepeda motor biasanya lebih pendek dari sepeda motor dengan transmisi manual.

Transmisi

Selain faktor bodi yang lebih ringan dan pendek, sepeda motor matic juga tidak perlu melakukan perpindahan gigi sehingga lebih praktis untuk digunakan terutama saat kondisi jalan menanjak. Berbeda dengan mesin manual, Anda harus menggeser transmisi secara manual, sehingga agak melelahkan. Namun keunggulan transmisi manual adalah saat berkendara melalui tanjakan. Motor manual akan lebih sulit saat mendaki menanjak karena Anda bisa mengatur persneling motor. Sedangkan motor matic tidak disarankan melewati tanjakan yang curam karena bisa membahayakan.

Minyak oli

Jenis oli yang digunakan oleh kedua jenis mesin tersebut juga berbeda. Bukan hanya karena ketebalannya, oli motor matic dan manual juga memiliki fungsi yang berbeda. Oli mesin matic mengandung aditif untuk meningkatkan pelumasan oli, yang juga meningkatkan kinerja mesin matic. Sedangkan oli motor manual juga berfungsi untuk meningkatkan gaya gesek kopling agar tidak mudah slip.

Itulah perbedaan antara matic dan manual. Jika diperhatikan baik-baik, kelebihan dan kekurangan motor matic bisa dilihat dari poin-poin di atas. Jadi, setelah membaca artikel ini, apakah Anda masih memilih sepeda motor matic atau manual, keputusan ada di tangan Anda. Saya harap informasi ini bermanfaat!

Bersihkan Bagian Ini di Meja Atau Ruangan Kantor!


Bukan hanya benda-benda di apartemen Jakarta yang sering menjadi tempat berkembang biaknya kuman, tetapi juga benda-benda di kantor yang tidak bebas kuman. Pasalnya, terjadinya kuman pada benda kantor tidak lepas dari kelalaian karyawan dalam menggunakannya. Misalnya, jika Anda makan makanan yang sudah Anda ketahui membuat banyak remah dengan sangat mudah, Anda bahkan akan makan di dekat laptop atau keyboard komputer Anda. Tentu saja kondisi ini dapat menyebabkan berkumpulnya berbagai jenis kuman bukan?

Benda apa saja yang sering menjadi tempat berkembang biaknya kuman dan bakteri? Cek jawabannya di sini;

Keyboard Laptop dan Komputer

Apakah Anda sering makan di dekat keyboard laptop? Kemudian cobalah untuk mengurangi kegiatan ini di masa depan. Selain jelek, makan terlalu dekat dengan keyboard juga bisa menimbulkan kuman dan bakteri.

Bagaimana mungkin? Ya, ini karena jika makanan yang Anda makan meninggalkan banyak remah dan berakhir di tombol keyboard, secara alami dapat menjadi tempat berkembang biaknya kuman. Jika Anda tidak sering membersihkannya, Anda bisa langsung terinfeksi oleh semut kecil.

Headphone atau Headset

Agar pekerjaan tidak terasa membosankan, tidak jarang kalian semua menggunakan headset bukan? Nah lho, ternyata headset pun bisa sangat mudah terinfeksi kuman berbahaya, apalagi dibiarkan begitu saja setelah digunakan. Jangan lupa untuk membersihkan headset dengan cairan pembersih segera setelah digunakan. Selain mencegah kuman, membersihkan headset juga bisa membuat headset tetap terlihat seperti baru, apalagi jika headset yang digunakan berwarna putih.

Dispenser Air

Siapa sangka, dispenser yang biasa digunakan untuk air minum juga sangat mudah terkontaminasi kuman. Selain itu, jika dispenser jarang dibersihkan, bisa dipastikan kuman akan langsung menempel di bagian dalam dan luar. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu membersihkan dispenser ini secara rutin, hal ini dimaksudkan untuk mengurangi kuman dan bakteri.

Itulah beberapa benda yang sering dijadikan sebagai habitat kuman dan bakteri. Pastikan kamu selalu membersihkannya, ya! Ini juga berguna agar kinerja kalian menjadi lebih maksimal. Karena jika kondisi ruangan kotor, pastinya akan menjadi halangan bagi kalian.

Yuk Kunjungi Museum Indonesia Yang Bersejarah Ini


Museum Indonesia 3 lantai ini merupakan museum wisata yang cukup lengkap dan layak untuk dikunjungi. Sebagai wisata budaya dan tradisional, museum ini dikemas dalam bentuk yang menarik dan dinamis agar pengunjung betah saat berkunjung ke museum ini. Yang cukup menarik untuk dilihat adalah setiap lantai di gedung museum ini memiliki tema yang berbeda-beda sehingga akan menggugah pengunjung untuk menikmatinya.

Lantai satu

Tema lantai pertama Museum Indonesia adalah Bhinneka Tunggal Ika, menampilkan pakaian tradisional dari seluruh Indonesia. Selain busana adat, berbagai busana pengantin dari 33 provinsi di Indonesia juga dipamerkan. Koleksi ini merupakan koleksi pakaian adat dan pengantin terlengkap dan terbesar di Indonesia, sehingga akan sangat menarik untuk dikunjungi.

Lantai dua

Museum Indonesia di surga kedua menampilkan artefak atau benda budaya yang ada di Indonesia. Benda-benda budaya tersebut diwujudkan dalam bentuk rumah adat dan berbagai perlengkapan sehari-hari seperti alat pertanian, berburu dan memancing. Selain perlengkapan, berbagai ritual masyarakat juga dihadirkan hari ini, ritual tersebut berupa diorama upacara mitoni (tujuh bulanan) dan lain-lain.

Lantai tiga

Seni dan kreasi di lantai tiga meliputi kerajinan dari berbagai logam, kayu, dan jenis bahan lain yang memperkaya budaya Indonesia. Di lantai ini kita menemukan Pohon Kehidupan yang digunakan dalam pertunjukan wayang. Pohon ini juga dikenal sebagai gunung dengan ukuran khusus tinggi 8 meter dan lebar 4 meter yang jatuh di luar ukuran normal.

Selain sebagai tempat kunjungan wisata budaya, Museum Indonesia juga memiliki beberapa fasilitas yang dapat digunakan oleh masyarakat umum untuk berbagai keperluan. Berbagai acara dapat kita selenggarakan di tempat ini dengan menggunakan venue yang sudah ada seperti Bundaran Bale, Bale Panjang dan Gedung Soko Tujuh yang juga berada di tempat ini. Berbagai acara telah diadakan di sini seperti pernikahan, pameran, rapat bahkan seminar.

Museum Indonesia secara rutin menyelenggarakan berbagai pameran dan kegiatan budaya lainnya. Pameran biasanya berupa pajangan karya-karya tradisional seperti topeng dan patung, serta seni budaya lainnya seperti batik. Bahkan terkadang ada kelas khusus agar kita bisa langsung melihat proses membatik secara tradisional. Untuk tetap mendapat informasi, tentunya kita harus secara berkala meninjau kembali agenda kegiatan museum yang ada.

Berkunjung ke Museum Indonesia bisa dilakukan dengan cara yang sangat sederhana. Kita bisa menggunakan angkutan umum yang banyak melewati daerah ini. Selain itu, untuk membuat kunjungan kita lebih fleksibel dari segi waktu, kita bisa menyewa atau menyewa kendaraan. Salah satu jasa rental mobil berpengalaman yang bisa kami manfaatkan adalah rental mobil  Jakarta.

TV Kabel Ternyata Memiliki Kekurangan Yang Banyak Loh


Penggunaan TV kabel sudah menjadi hal yang lumrah di masyarakat, tidak hanya kota-kota besar seperti Jakarta saja yang semakin tertarik menggunakan TV kabel, tetapi juga daerah-daerah terpencil. Untuk beberapa daerah terpencil yang tidak dapat dijangkau dengan antena TV biasa. Karena permintaan masyarakat yang semakin meningkat terhadap produk ini, maka produsen berusaha untuk memperluas jaringan dan meningkatkan kualitasnya agar konsumen merasa puas dengan produk yang ditawarkan.

Namun TV kabel tidak selalu menguntungkan, ternyata ada juga halangannya. Beberapa kendala tersebut dapat dengan mudah diatasi, namun beberapa diantaranya cukup sulit untuk dihadapi, biasanya kendala yang sulit tersebut datang dari luar. Beberapa masalah yang muncul adalah:

Jangkauan Terbatas

Karena menggunakan kabel sebagai media transmisi frekuensi radio, beberapa daerah yang tidak terjangkau oleh instalasi kabel ini tidak dapat menikmati fasilitas TV kabel ini. Beberapa dari pabrikan layanan ini terus-menerus berusaha untuk memperluas jaringan mereka, tetapi karena proses perizinan pemasangan kabel dan proses pemasangan kabel itu sendiri memakan waktu, pabrikan membutuhkan waktu lama untuk memperluas jaringan mereka ke semua wilayah.

Proses Perizinan

Ada kasus di mana TV kabel tidak berfungsi karena jangkauannya. Biasanya hal ini terjadi karena adanya perbedaan kepentingan antara perusahaan televisi kabel dengan pemerintah daerah yang disebutkan dalam skema tersebut. Namun, penataan ruang itu sendiri dimaksudkan untuk menciptakan rasa saling menghormati antar operator TV kabel dan tidak saling merugikan.

Pemadaman Listrik

Pemadaman listrik yang fluktuatif di suatu tempat tertentu. Ketika terjadi pemadaman listrik di area konsumen, hanya konsumen di area tersebut yang tidak dapat menikmati program TV kabel, namun ketika terjadi pemadaman listrik di pusat TV kabel itu sendiri, semua konsumen TV kabel tidak dapat menikmati program TV kabel.

Kabel Optik Rusak

Kabel yang menjadi media transmisi umumnya akan ditanam di dalam tanah, dan ketika melewati laut, kabel tersebut akan ditanam di dasar laut. Namun beberapa kasus yang muncul adalah kabel yang tertanam di laut, rusak atau putus, mungkin terkena jangkar kapal atau hal lainnya. Hal ini tentunya harus segera diselesaikan agar tidak mengganggu kenyamanan konsumen.

Meja Kantor Rapih, Pastinya Kinerja Juga Akan Maksimal!

Seringkali tanpa disadari, banyak karyawan yang membiarkan mejanya berantakan saat jam kerja. Dengan alasan malas menata ulang atau tidak punya cukup waktu untuk membersihkan. Padahal, keadaan instansi berkaitan erat dengan produktivitas tenaga kerja. Bayangkan harus bekerja di meja yang penuh dengan tumpukan file atau makanan yang berserakan, itu pasti kurang produktif.

Berikut adalah beberapa tips sederhana namun penting untuk membersihkan meja Anda:

Bersihkan sampah

Pertama, bersihkan meja dengan barang-barang yang perlu dibuang. Kemudian bersihkan sisa benda di atas meja. Tempatkan mereka di wadah masing-masing dengan tanda khusus sehingga Anda dapat menemukannya dengan mudah.

Objek di tempat membuat Anda merasa nyaman, tenang dan teratur. Hal ini akan membawa perubahan besar dalam tingkat produktivitas angkatan kerja.

Menata meja

Setelah barang-barang dibersihkan, Anda bisa menata meja sesuai keinginan. Misalnya dengan menunjukkan foto keluarga agar lebih termotivasi dan bahagia. Atau letakkan bunga dan tanaman mini yang bisa menambah semangat. Selalu utamakan warna-warna segar dan cerah di sekitar meja untuk membuat Anda tetap dalam suasana hati yang baik.

Pencahayaan

Perhatikan juga pencahayaan di dalam ruangan. Pastikan Anda memiliki pencahayaan yang cukup di meja Anda sehingga Anda cukup jelas ketika Anda perlu melakukan sesuatu. Akan lebih baik jika cahaya berasal dari matahari untuk memberi Anda lebih banyak energi dan fokus dalam melakukan tugas.

Hindari makanan di atas meja

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa makan atau ngemil di atas meja justru membuat meja menjadi kotor dan berantakan. Sebisa mungkin hindari meletakkan makanan di atas meja atau jika harus makan di tempat, letakkan alas kain di atas meja saat makan, agar makanan yang berserakan tidak langsung mengotori meja.

Jika kita cermati, meja berbanding lurus dengan kenyamanan dan produktivitas kerja. Semakin nyaman bekerja, semakin tinggi produktivitas kita. Oleh karena itu, kita harus memperhatikan kerapian dan kerapian meja kerja kita untuk menunjang semangat kita masing-masing. Dengan suasana yang nyaman, para atasan juga akan senang melihatnya.

Beginilah Cara Yang Benar Untuk Mengatur Keuangan


Tahun-tahun belakangan ini sulit bagi sebagian orang, mengingat kenaikan harga barang dan persediaan. Bekerja keras dengan mencari uang tambahan bisa menjadi solusi. Tapi tentu saja kita tidak bisa mengandalkannya sepenuhnya. Anda memerlukan beberapa langkah lain untuk menjaga keuangan Anda tetap stabil meskipun ekonomi nasional sedang tidak stabil.

Tips mengatur keuangan

Anda pasti bisa menerapkannya. Semoga tips berikut dapat membantu Anda tetap dalam kondisi keuangan yang baik.

Buat anggaran per bulan

Bukan hanya negara yang butuh anggaran, rumah tangga Anda dan Anda juga. Dengan budget Anda bisa memperkirakan berapa pemasukan dan pengeluaran. Anda juga dapat menentukan entri pengeluaran dari awal. Lihat pengeluaran Anda sehingga Anda dapat menghitung berapa banyak yang Anda butuhkan setiap bulan. Dengan cara ini Anda juga tahu berapa banyak uang yang bisa Anda sisihkan untuk ditabung.

Tabungan dan investasi

Anda harus membuat daftar pemasukan dan pengeluaran. Apakah Anda sudah tahu berapa banyak uang yang bisa Anda sisihkan untuk ditabung atau diinvestasikan? Jika memungkinkan, belanjakan 10% hingga 30% untuk tabungan dan investasi.

Berinvestasi itu sendiri sangat berbeda dengan menabung. Apa yang bisa Anda investasikan? Yaitu barang atau benda yang akan memiliki nilai tukar yang cukup baik. Sebut saja tas branded dan limited edition, tanah, emas dan masih banyak contoh investasi lainnya seperti reksa dana, saham dan sebagainya.

Gaya hidup sesuai kemampuan

Yang paling penting adalah sesuaikan gaya hidup Anda dengan kemungkinan yang Anda miliki. Jangan melebihi kemampuan Anda yang sebenarnya! Bahkan jika Anda berada di lift pada saat itu, misalnya karena ada banyak proyek berkualitas tinggi. Proyek tidak bertahan selamanya, bukan? Untuk pekerjaan paruh waktu, Anda hanya bisa mendapatkan kontrak selama dua hingga tiga bulan per tahun.

Berapa pun gaji yang Anda miliki, jika Anda tidak berusaha membuatnya tetap sederhana, Anda akan muncul. Jadi, bahkan jika Anda memiliki banyak uang, cobalah untuk tetap sederhana! Ini tidak berarti bahwa Anda harus pelit, tetapi Anda harus mengurangi pengeluaran yang tidak perlu.

Bagaimana jika saat ini Anda sedang terlilit hutang? Apakah tidak ada tindakan tertentu yang membantu menjaga keuangan tetap stabil? Jangan panik, lakukan tips yang sudah disebutkan di artikel ini. Yang pasti adalah menjadi orang yang sederhana.

Saat Liburan Malah Lemas? Yuk Intip Cara Ini Agar Tetap Fit


Meski sedang berlibur, bukan berarti kesehatan Anda harus diabaikan. Bahkan selama liburan Anda dapat tetap bugar dan tetap bersenang-senang. Jangan sia-siakan tiket liburan murah dan banyak promo menarik di internet. Jaga kesehatan Anda jangan sampai saat akan pergi malah memburuk sehingga liburan menjadi terganggu. Sangat tidak menyenangkan bukan? Mengapa Liburan Menyakitkan! Hei, tidak juga, tidak juga. Jadi, bagaimana Anda tetap bugar selama liburan? Dengar, ayo!

Penuhi cairan tubuh

Saat bangun pagi, minumlah air putih minimal dua gelas. Dengan menjaga kebiasaan minum air putih ini, Anda terhindar dari kemungkinan dehidrasi dan secara alami Anda lebih segar karena tubuh Anda tidak mengalami dehidrasi.

Melakukan olahraga pagi

Lakukan latihan sederhana sebelum meninggalkan kamar hotel. Mulailah dengan peregangan ringan, lanjutkan dengan push-up selama 3 menit untuk menguatkan dada, lengan, dan bahu, lalu variasikan dengan jumping jack, lompat dengan tangan dan kaki lurus. Gerakan ini mencegah kantuk dan pasti akan membuat Anda lebih bugar sebelum mulai berjalan.

Jaga pola makan sehat

Nah, meskipun kamu menginap di hotel yang penuh dengan makanan enak, jangan konyol dan makan apa yang ada di meja, oke! Anda juga harus bisa menahan semua makanan yang masuk ke dalam tubuh. Jangan cuma dikira gratis, makanannya banyak.

Lakukan squat

Jika Anda bisa, lakukan 25 squat. Aktivitas ini sangat membantu saat Anda sedang berlibur, karena jongkok dapat meningkatkan tonus otot di kaki dan paha, membuat sistem kekebalan tubuh Anda sangat kuat, bahkan jika Anda harus berjalan sepanjang hari.

Manfaatkan fasilitas hotel

Hotel tempat Anda menginap memiliki fasilitas yang bisa membuat Anda tetap bugar, lho. Mulai dari kolam renang, lintasan lari, gym, bahkan taman yang bisa dijadikan area berjalan santai. Pilih fasilitas yang Anda sukai dan lakukan aktivitas pada sore atau pagi hari.

Bagaimana? Ternyata tetap bugar, meski sedang berlibur, tidak sulit bukan? Ini semua tidak membutuhkan biaya, hanya lah niat saja. Kalian bahkan bisa melakukannya dengan meluangkan waktu sebentar saja.

Mengenal Bunga Asoka Yang Sering Kita Temui di Jalanan


Bunga adalah salah satu tanaman yang paling indah dan mencolok. Pada umumnya bunga digunakan sebagai penghias halaman rumah. Tapi tahukah Anda, ternyata masih banyak manfaat bunga di balik keindahan bunga.

Bunganya ada yang bisa dimakan atau dikonsumsi, ada yang dibuat dari bahan obat nyamuk, obat konsumsi, bahan obat. Bahkan bunganya digunakan sebagai bahan pembuatan parfum.

Asoka Merupakan Tanaman Hias

Saat ini tanaman hias sedang menjadi perbincangan hangat. Melihat tanaman hias yang memiliki bunga warna warni yang indah bermekaran menjadi salah satu hal yang sangat memanjakan mata.

Salah satu tanaman hias yang sering ditanam adalah bunga asoka, bunga yang satu ini pasti akan terlihat sangat familiar bagi anda. Bunga ini sering dijumpai dimana-mana bahkan di sepanjang jalan di kawasan hijau. Ini karena jenis bunga ini sangat fleksibel dan perawatannya tidak sulit.

Artikel ini memberikan informasi tentang pengenalan bunga asoka. Semoga dengan adanya informasi ini dapat memberikan manfaat kesehatan yang bermanfaat bagi orang lain yang mungkin belum mengetahuinya.

Mengenal Bunga Asoka

Pohon asoka berbentuk memiliki cabang ranting banyak dengan tinggi sekitar 5 meter, daunnya mirip dengan bentuk kopi yang agak lonjong. Warna bunganya juga beragam seperti merah, merah muda, kuning dan putih, tumbuh di ujung batang, batang berwarna hitam agak cokelat. Bunga asoka memiliki bunga yang bergerombol. Umbi ini berisi beberapa bunga yang hadir dalam jumlah banyak dan kaki-kakinya disatukan sehingga tanamannya seperti payung yang terbuka.

Jenis Bunga Asoka

Perlu Anda ketahui bahwa tanaman bunga ini memiliki jenis yang berbeda-beda, mungkin sebagian dari Anda mengetahui jenisnya atau mungkin sebagian dari Anda mengetahuinya.

Hanya ada dua jenis tumbuhan yang biasa dijadikan tumbuhan hijau di Indonesia, asoka yang tinggi dan asoka biasa di pinggir jalan.

Di Eropa bunga ini disebut Kayu Api yang artinya kebakaran hutan, hal ini dikarenakan Ashoka memiliki warna yang cerah dan berapi-api.

Di India, bunga ini dianggap sebagai bunga suci oleh umat Hindu dan Budha, mereka mengira bahwa penebar bunga asoka lahir tepat di bawah pohon ini.

 

Jangan Buang Ampas Kopi! Ternyata Banyak Manfaatnya


Ampas kopi yang dibuat di rumah dari secangkir kopi yang diseduh biasanya dibuang begitu saja. Kita akan mengubah kebiasaan ini ketika kita tahu bahwa ampas kopi memiliki banyak manfaat. Beragam manfaat ampas kopi mulai dari kecantikan kulit hingga membersihkan rumah.

Menggunakan ampas kopi juga dapat membantu mengurangi limbah. Dengan menggunakan bahan-bahan alami tersebut, kita bahkan bisa menghemat anggaran rumah tangga. Penasaran dengan manfaat yang bisa kita dapatkan? Yuk, simak ulasan selanjutnya!

Bubuk kopi menghilangkan bau kulkas

Karena aromanya yang khas dan kuat, tak heran jika aroma kopi mampu mengalahkan segala macam aroma. Ini juga berlaku untuk bau tak sedap di lemari es.

Ambil bubuk kopi segera setelah diseduh dan simpan dalam wadah gelas atau keramik. Simpan di lemari es selama sehari dan baunya akan membuat lemari es lebih segar. Pastikan untuk melakukan ini saat lemari es tidak diisi dengan bahan-bahan segar, karena baunya akan bercampur.

Membersihkan peralatan dapur

Selain baunya yang menyengat, teksturnya yang agak kasar juga bisa membantu menghilangkan noda membandel pada peralatan dapur. Ampas kopi bisa menghilangkan kerak pada wajan, panci, spatula dan lainnya.

Pupuk tanah

Kopi telah ditemukan mengandung kalium, tembaga dan fosfor, serta magnesium yang dapat menyuburkan tanah. Oleh karena itu, dapat digunakan sebagai alternatif pupuk.

Namun triknya adalah ampas kopi harus dikeringkan. Kemudian bubuk kering ditaburkan di atas tanah tempat tanaman itu tumbuh. Selain sebagai alternatif pupuk, kopi juga dipercaya dapat mencegah datangnya hama.

Mengatur kelembapan kulit wajah

Manfaat kopi juga sudah dikenal sejak lama di dunia kecantikan. Kopi banyak digunakan sebagai bahan dalam perawatan wajah mulai dari masker, lulur dan sabun pembersih. Kandungan yang ada pada ampas kopi baik untuk kelembapan kulit. Menurut penelitian, kopi dapat membantu mengatur produksi minyak di kulit sekaligus menghidrasi kulit.

Cara yang terkenal adalah dengan menggunakan ampas kopi yang baru diseduh kemudian dioleskan sebagai masker wajah. Diamkan selama 10 menit lalu bilas hingga bersih.

Memperkuat dan meningkatkan warna rambut

Selain untuk menghaluskan wajah, ampas kopi juga berguna pada rambut. Perawatan rambut dengan kopi sudah ada sejak peradaban kuno di Mesir. Kandungan kafein dalam kopi dapat merangsang pertumbuhan rambut untuk mengatasi kebotakan terutama pada pria.

Warna hitam pekat juga cocok untuk Anda yang ingin menjaga warna rambut tetap gelap dan berkilau. Caranya adalah dengan mengoleskan bubuk kopi segar ke rambut setelah keramas. Diamkan selama kurang lebih 10 menit lalu bilas hingga bersih.

Ternyata Otot Sangat Berguna Loh Bagi Tubuh Manusia


Badan bisa kencang karena terbungkus otot, dan bila diremas sakit karena ada otot yang mensuplai sensor rasa sakit ke otak. Otot merupakan salah satu anggota tubuh yang terbilang paling penting. Jika tidak, tubuh manusia bisa terlihat seram karena akan hanya seperti kerangka yang tidak ada bentuknya. Mari kita simak ulasan berikut untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat otot ini.

Membentuk tubuh

Sebagian besar tubuh terdiri dari kelompok otot. Ada peneliti yang mengatakan bahwa otot menutupi tulang dan membentuk tubuh setiap orang. Dari bentuk ini terbentuk ukuran tangan dan kaki, tinggi dan berat badan dan faktor lainnya. Perbedaan bentuk ini juga mempengaruhi gen yang diturunkan di dalam tubuh.

Mendukung organ tubuh

Selain untuk menyatukan tubuh, otot-otot tubuh juga memiliki peran untuk menopang bagian-bagian tubuh. Kehadiran otot ini memastikan semua organ tetap berada di tempatnya masing-masing. Dengan demikian otak tetap di kepala, jantung di rongga dada dan jantung di rongga perut kanan dan seterusnya. Semua ini dilakukan oleh otot-otot dalam tubuh.

Memudahkan pergerakan

Bayangkan jika otot tidak memiliki sifat elastis dan kaku, maka tubuh tentu tidak akan bisa bergerak lebih leluasa. Tulang rangka disatukan oleh otot yang disebut ligamen. Kemudian tendon menempel pada setiap tulang, memungkinkan tubuh untuk bergerak lebih mudah. Peneliti menambahkan bahwa sistem muskuloskeletal bekerja sama untuk membuat bagian tubuh bergerak dengan lancar. Sistem koordinasi yang rapi inilah yang kemudian dikenal dengan sistem muskuloskeletal.

Melindungi organ vital

Selain itu, Para ahli biologi mengatakan bahwa kombinasi otot tubuh yang berbeda memberikan perlindungan pada setiap organ vital. Bisa kita lihat seperti otot jantung yang melindungi jantung, otot di kepala yang melindungi tengkorak dan juga tulang belakang yang berfungsi sebagai rumah produksi sel darah. Kesatuan sistem ini langsung dikoordinasikan oleh otak, untuk membentuk tubuh yang sempurna seperti yang lainnya. Manfaat yang luar biasa dari otot ini untuk tubuh bukan? Ajari si kecil juga ya untuk melatih otot mereka, selain membuat tubuh menjadi sehat, badan juga akan terlihat bagus.

Inilah Kebiasaan Unik dan Lucu Yang Ada Pada Anak


Usia bayi adalah momen yang paling menggemaskan dilihat dari si kecil. Tawa dan air matanya selalu berkontribusi pada kebahagiaan sebuah rumah tangga. Belum lagi jika ia adalah anak pertama, tentu orang tuanya sangat menyayanginya. Cinta ini memastikan si kecil tumbuh lebih sehat dan menjadi anak yang bahagia.
Anda tahu, bukan hanya bayi yang bisa membuat Anda tertawa. Sebagai seorang balita, ia juga memiliki kebiasaan yang terkadang membuat orang dewasa geli dan ingin tertawa. Biar nggak penasaran, simak di bawah ini ya.

Sentuh semuanya

Anak memiliki rasa ingin tahu yang tinggi. Tidak cukup hanya dengan melihat, anak juga akan mencoba untuk menyentuh setiap benda yang ada di dekatnya agar lebih mudah dipahami. Tak heran jika kotoran hewan, seperti kucing berbentuk aneh, juga ikut terperangkap. Anda akan tertawa ketika si kecil benar-benar melakukannya.

Burung atau pesawat

Karena si kecil sering diperkenalkan dengan gagasan bahwa burung bisa terbang atau pesawat terbang bisa terbang di langit, mereka sering melamun. Sayangnya, terkadang dia bingung mana yang lebih lincah untuk terbang. Alhasil, dia memanggil burung raksasa saat ada pesawat.

Mengumpulkan barang-barang

Kebiasaan lain yang sering dilakukan di masa kecil adalah berburu benda. Hanya karena mengira benda yang ditemukan itu adalah harta karun, si kecil membawanya pulang dan menumpuknya di kardus atau kotak kecil. Saat Anda sedang membersihkan rumah, Anda mungkin akan sedikit terkejut menemukan banyak batu, ranting, dan daun kering bertumpuk di tempat yang sama dengan mainan si kecil.

Terkejut

Menurut penelitian, kurangnya kesadaran fisik berarti bahwa reaksi tidak dapat berlangsung lebih cepat. Akibatnya, ia lebih mudah kaget saat didekati kucing atau melihat hal-hal yang menurutnya aneh, seperti badut.

Cegukan

Siapa yang tidak kesal saat bermain dan tiba-tiba cegukan? Kondisi ringan ini terjadi pada banyak anak. Cegukan pada anak disebabkan karena menelan satu per satu saat menghirup. Bahkan jika itu membuat Anda tertawa, cobalah untuk menebusnya dengan memberinya banyak air minum.

Minta diperlakukan sama

Hal lucu terakhir yang sering dilakukan si kecil adalah cemburu. Misalnya, jika Anda membuat kue yang enak untuk adiknya, si kecil juga memintanya. Begitu juga ketika anak lain tiba-tiba jatuh dan Anda menolongnya, dia tiba-tiba kesal karena Anda terlalu baik untuknya.

Apa pun yang dilakukan si kecil, tetap dukung dia. Jangan lupa untuk mengarahkannya agar ia bisa tumbuh menjadi anak yang cerdas dan membanggakan orang tuanya.

Berikan Pertanyaan Ini Yang Bisa Membuat Anak Senang


Kebahagiaan anak memang akan menjadi kebahagiaan orang tua. Jika si kecil bisa tumbuh bahagia setiap hari, maka orang tua juga akan tenang melihat si kecil tumbuh dan berkembang. Sementara anak bisa mendapatkan kebahagiaannya sendiri, peran orang tua dalam membahagiakan anak tidak kalah pentingnya.

Anda bisa ikut terlibat mendukung si kecil agar lebih bahagia dengan menjawab pertanyaan favoritnya.

Apa yang kamu makan hari ini

Pertanyaan ini sering ditanyakan oleh anak-anak ketika Anda mengajak mereka makan malam. Sepintas, pertanyaannya sederhana, tetapi si kecil akan lebih senang jika Anda menjawabnya dengan cermat. Beritahu buah hati Anda jika menu hari ini sangat enak dan menggoda agar anak-anak lebih semangat menyantap makanannya.

Bisakah kamu tidur di malam hari?

Selain makanan, anak juga suka merundingkan waktu tidur. Si kecil pasti ingin tidur lebih banyak di malam hari karena acara TV-nya sangat bagus. Anda tidak perlu terburu-buru untuk memarahinya, tetapi jawablah dengan bijak. Jawab: Anak Anda bisa tidur di malam hari, tetapi harus siap di pagi hari untuk dibangunkan ke sekolah. Katakan padanya jika tidur terlalu larut tidak baik karena bisa membuat mata bengkak seperti panda. Dia juga bisa ditertawakan di sekolah. Apakah Anda ingin seperti ini?

Kapan kamu pergi jalan-jalan?

Tidak hanya orang dewasa, anak-anak juga bisa mengalami kebosanan karena kesibukannya. Saat si kecil bosan, biasanya mereka bertanya-tanya apakah akan jalan-jalan atau berlibur. Jawab dengan jujur ​​jika Anda mengajaknya jalan-jalan di akhir pekan. Jika itu tidak berhasil, itu adalah pilihan untuk mengajaknya makan malam di malam hari.

Kapan kamu bisa pergi sendiri?

Untuk anak kecil, mereka hanya bisa berjalan seperti orang dewasa. Si kecil akan bertanya-tanya kapan waktu yang tepat untuknya pergi sendirian. Tanggapi dengan mengatakan nanti ketika dia bisa pergi dengan caranya sendiri dan tahu jalan pulang. Jelaskan kepadanya bahwa mobilnya sangat cepat di jalan, jika dia tidak hati-hati dia bisa tertabrak. Apalagi jika anak Anda tidak tahu jalan pulang, itu akan menyebabkan dia tersesat dan bertemu dengan orang jahat.

Pertanyaan anak perlu dijawab dan dijawab, tujuannya tidak lain agar si kecil mendapatkan edukasi yang baik tentang berbagai pertanyaan favorit.

Sarapan Sehat Berperan Penting Dalam Pertumbuhan Anak


Sarapan yang sehat berfungsi sebagai “bahan bakar” untuk memulai hari. Oleh karena itu, sarapan sangat penting untuk tumbuh kembang anak serta meningkatkan kinerjanya. Sarapan bergizi apa yang baik untuk si kecil?

Untuk tumbuh kembang anak yang optimal, si kecil membutuhkan nutrisi dengan makan tiga kali sehari, bergantian dengan camilan atau snack. Sarapan sehat adalah salah satu fase makan tiga kali sehari, yang menyumbang 15% hingga 35% dari total kebutuhan energi per hari. Jadi jika si kecil tidak sarapan, berarti nutrisi yang masuk ke tubuhnya sangat berkurang. Jika hal ini terjadi terus menerus, maka tumbuh kembang si Kecil bisa jadi akan terganggu.
Tidak hanya itu, sarapannya jangan asal-asalan ya, Bu. Masih banyak orang tua yang salah kaprah tentang definisi sarapan sehat. Sarapan yang baik adalah sarapan yang mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, termasuk karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air. Semua komponen tersebut dapat terpenuhi jika menu sarapan terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur/buah dan air putih.

Lauk Untuk Sarapan Anak

Lauk pauknya terdiri dari aneka daging, aneka ikan, telur, dan aneka kacang.
Tapi biasanya Bunda menyajikan sarapan yang paling mudah, seperti Nasi Goreng Telur, Pap Ayam atau Mie Goreng. Menu sarapan ini hampir selalu ada di setiap meja keluarga Indonesia. Menu ini merupakan menu karbohidrat yang tentunya cocok untuk si kecil mendapatkan lebih banyak energi di pagi hari. Namun, apakah vitamin, kalsium, dan mineral cukup untuk membuatnya tetap fokus pada pembelajaran di kelas?

Sebenarnya tidak masalah asalkan nasi gorengnya ditambah dengan lauk telur goreng dan sayur mayur, serta buah-buahan. Tetapi dengan jadwal sibuk Ibu di pagi hari yang terburu-buru, sepertinya tidak ada waktu untuk menyiapkan sarapan yang begitu mewah.

Untuk memastikan ibu tetap dapat memenuhi nutrisi anak yang dibutuhkan untuk memaksimalkan tumbuh kembang. Lain dari itu, sarapan juga harus mengandung serat yang akan meningkatkan kadar gula darah dan mengontrol nafsu makan sehari-hari untuk mencegah si kecil ngemil di sekolah. Jadi Anda tidak selalu harus menyiapkan nasi yang berperan menjadi karbohidrat, tapi bisa diganti dengan produk olahan gandum.

Berikan si kecil manfaat gandum utuh dengan semangkuk sereal dan segelas susu sebagai solusi sarapan praktis bergizi. Semangkuk mengandung biji-bijian dengan banyak serat, 5 vitamin dan mineral (kalsium dan zat besi) untuk memberikan nutrisi dan energi yang cukup untuk memulai pagi sekolah.

Untuk itu, peran ibu sangat penting dalam menyiapkan sarapan yang sehat untuk mendukung tumbuh kembang anak. Jadi, makanan seperti apa yang Anda berikan kepada si kecil untuk sarapan? Mari kita bicara di sini, oke?

Orang Tua Bisa Lakukan Ini Untuk Tingkatkan Kreativitas Anak


Apakah Anda memiliki banyak waktu luang dengan si kecil? Mari kita gunakan untuk membuat proyek kreatif! Ada banyak ide dan barang bekas yang bisa digunakan untuk meningkatkan kreativitas Anda dan si kecil. Beberapa di antaranya bisa dilihat pada ulasan berikut ini.

Kerajinan kenang-kenangan

Proyek kreatif ini akan membantu Anda dan si kecil mengingat suatu kejadian di rumah. Bisa juga diberikan kepada kerabat jauh yang datang berkunjung. Idenya berbeda. Bisa berupa bros pita dan topi soda, dreamcatcher yang terbuat dari bantal bekas atau cetakan tangan di papan kayu.

Dalam beberapa bulan, anggota keluarga baru akan datang ke rumah. Si kecil yang baru saja menyambut dunia. Untuk memperingati momen ini, Anda dan si kecil bisa berkreasi membuat sepatu bayi dicat untuk menyambut kehadirannya. Gunakan cat kain, lem kerajinan, glitter, bunga palsu dan pita.

Bingkai foto

Membuat bingkai foto sangat mudah lho. Anda dapat menggunakan papan tua, kain berwarna menarik dan daun kering atau dekorasi lainnya. Anda juga dapat menambahkan lukisan atau karikatur untuk ditempatkan di sampul. Namun, jika Anda bosan dengan frame yang itu-itu saja, bagaimana dengan membuat frame bekas? Ini hampir sama dengan membuat daftar, kecuali Anda tidak menyertakan gambar apa pun, hanya potongan gambar dan beberapa hiasan dengan pesan. Ini menarik! Anda harus mencoba.

Melukis kaos

Anak-anak suka menggambar dengan cat. Meski tidak hebat, tapi ada sentuhan kasih sayang. Jika si kecil masih berlibur, Anda bisa mengajaknya membuat kakus lukisan. Yang perlu Anda bawa hanyalah kaos putih polos, cat kain warna-warni dan beberapa kuas. Setelah negosiasi, Anda dapat bersaing untuk mendapatkan T-shirt terbaik, unik, dan dicat dengan indah. Proyek ini menyenangkan. Si kecil akan senang dan bangga saat kaosnya jadi. Kedekatan ibu dan anak juga semakin dekat. Namun, kegiatan ini patut dicoba.

Masih banyak lagi proyek kreatif yang bisa Anda lakukan untuk si kecil. Buat dia tertawa dengan kejutan menarik dari proyek kreatif berikutnya. Selamat berkreasi!

Potensi Buruk AS Muncul Varian Covid19 Delta Di Daerah Belum Tervaksin

Satu kelompok negara sisi barat tengah dan selatan sudah ada sebagai pusat baru pandemi Covid19. Saat variasi Delta yang paling menyebar sapu komunitas yang divaksin dengan di AS. Dimana di beberapa daerah yang belum tersedia vaksinasi membuat situasi semakin parah. Alasanya karena varian delta ini sudah tersebar hampir 50% daerah di Amerika Serikat.

Joe Biden Menanggapi Keseriusan Terhadap Varian Covid19 Delta

Informasi itu mengidentifikasi kemerosotan yang mempunyai potensi serius untuk usaha pemerintah Biden untuk mengungkung dan mengontrol wabah saat variasi Delta – yang sudah datangkan musibah di Inggris dan pada tempat lain – mulai menebar lebih luas di Amerika.

Itu terjadi saat kehidupan di beberapa fantastis AS mulai kembali dekati normal, dengan beberapa limitasi Covid-19 sudah ditarik, dan saat program vaksinasi melamban.

Tingkat kasus Covid-19 di Kansas, Oklahoma, Missouri, Arkansas, Louisiana, dan Mississippi terhitung yang paling tinggi di negara ini, dan tingkat vaksinasi mereka terhitung yang paling rendah. Covid nampaknya mulai tumbuh di barat Amerika.

Walau demikian, jumlah keseluruhnya kasus baru Covid-19 termasuk rendah. Infeksi baru kurang dari sepersepuluh tingkat harian rerata pada pucuk wabah pada Januari, bahkan juga saat mereka sudah berlipat-lipat dalam dua pekan terakhir.

“Kami tidak ada di tempat kami ada pada April 2020,” kata Dr David Dowdy. Profesor pandemiologi di Kampus Johns Hopkins dan pakar penyakit menyebar. Akan tetapi, kamu berbicara, “Kami sudah memandang jumlah itu bisa naik dengan signifikan dan cepat. Jadi kami harus waspada tapi tanpa cemas.”

Sekitaran 55% dari seluruh orang Amerika seutuhnya divaksin pada Covid-19, menurut Pusat Pengaturan dan Penangkalan Penyakit (CDC). Vaksin yang ditetapkan oleh Food and Drug Administration masih tetap aman dan benar-benar efisien menantang Covid-19 dan variasinya, terhitung Delta. Petinggi negara menjelaskan beberapa fantastis orang yang saat ini dirawat di tempat tinggal sakit dengan Covid-19 enggak divaksin.

Tetapi, pandemi lokal menyorot ketimpangan yang berkembang dalam adopsi vaksin antara negara sisi AS. Karena rangkaian keadaan yang kompleks sudah membuat beberapa tempat yang cenderung ke Partai Republik. Dengan tingkat vaksinasi keseluruhnya yang lebih rendah dibanding negara sisi yang cenderung ke Demokrat.

Fokus Pemerintahan Atas Pariwisata Travel Aman Masa Covid19

Penyakit coronavirus baru (COVID-19) sudah membuat dunia berhenti, dengan beberapa orang di penjuru dunia ditahan di tempat tinggal mereka sepanjang tiga bulan akhir minimal untuk memutuskan rantai penyebaran virus.

Saat beberapa negara berlomba-lomba untuk meningkatkan vaksin menantang COVID19, industri pariwisata dan perhotelan mereka, yang sudah dikalahkan oleh wabah, usaha untuk hidupkan kembali dan sesuaikan usaha mereka dengan mengaplikasikan prosedur kesehatan yang ketat.

Protokol Kesehatan Secara Aman Oleh Para Pariwisata dan Travel

Industri pariwisata dan perhotelan saat ini bekerja untuk pastikan tamu dan client masih tetap aman, sehat dan nyaman dengan mengaplikasikan beberapa langkah jarak fisik dan prosedur kesehatan yang ketat.

Pelancong dianjurkan untuk selalu aman dan melancong secara bertanggungjawab dengan ikuti dasar WHO yang simpel tetapi efisien, seperti membersihkan tangan dengan teratur dan lengkap, menghindar berjabatan tangan atau sentuh muka, menjauhi dari tempat ramai, apabila memungkinkannya, jaga minimal jarak satu mtr. dari pihak lain.

Indonesia sebagai sebuah negara yang ingin mengawali rekondisi industri pariwisata dan perhotelan yang terserang pukulan besar karena wabah COVID-19. Menurut Kepala Tubuh Pusat Statistik (BPS) Suhariyanto, lawatan wisman ke Indonesia turun tajam sejumlah 87,44 % jadi 160 ribu pada April 2020 dari 1,27 juta pada April 2019. Dibanding Maret, lawatan wisman turun 66,02 % pada April.

Saat itu, jumlah wisman yang datang di lapangan terbang pada April 2020 turun 99,90 % dibanding masa yang serupa tahun awalnya. Lapangan terbang Internasional Soekarno-Hatta menulis pengurangan lawatan wisman 99,79 % pada April tahun ini, Lapangan terbang Internasional Lombok di Nusa Tenggara Barat (NTB) menulis pengurangan 99,81 %, dan Lapangan terbang Ahmad Yani di Jawa tengah 99,82 %..

Saat sebelum pandemi COVID-19, Indonesia sudah menggariskan sasaran untuk menarik minimal 17 juta pelancong asing di tahun 2020. Sekarang ini, saat negara mencari inovasi untuk mengembuskan kehidupan baru ke industri pariwisata di tengah-tengah rintangan yang dihidangkan oleh wabah yang berjalan, Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Inovatif sedang merangkum taktik untuk menangani permasalahan itu.

“Kami sudah mempersiapkan taktik untuk memperhitungkan pengurangan lawatan wisman. Dengan mengaplikasikan prosedur kenormalan baru di bidang itu,” kata Juru Berbicara Gugusan Pekerjaan Pengatasan COVID-19 Kementerian Kesehatan Ari Juliano Gaung. Di Jakarta, 2 Juni 2020 diaplikasikan di wilayah yang siap terima pelancong.

Pariwisata Dan Travel Akan Berjalan Dengan Normal Menggunakan Prokes

“Presiden Joko Widodo sudah memberikan instruksi kita untuk tidak tergesa-gesa. Dalam periode rekondisi, pertama kali kita bakal konsentrasi pada usaha pengerahan pelancong lokal,” lebih Gaung.

Presiden Joko Widodo (Jokowi) Mei lalu menyorot pentingnya aktor pariwisata di Indonesia. Memberinya perhatian yang lebih fantastis ke pelancong lokal. Susul implementasi aturan normal baru pemerintahan di bidang pariwisata.

Karena itu, Jokowi sudah keluarkan perintah untuk mengenali wilayah. Atau wilayah arah rekreasi, dengan tingkat penyebaran COVID-19 yang relatif rendah.

Kepala negara sudah memberikan instruksi menteri pariwisata dan ekonomi inovatif. Untuk mempersiapkan program pariwisata dalam balad bebas COVID-19 untuk menarik pelancong lokal.

Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Inovatif sudah mempersiapkan program Cleanliness, Health and Safety (CHS). Yang awalannya bakal diaplikasikan di Bali, Yogyakarta, dan Kepulauan Riau. Diikuti lima tujuan superprioritas yang lain dan daerah lain di Indonesia.

Gugusan pekerjaan COVID-19 kementerian bakal bekerjasama. Dengan operator arah rekreasi, tempat tinggal sakit di tempat, militer, dan polisi. Untuk melakukan program itu.

Di depan, kementerian bakal konsentrasi pada peningkatan pariwisata berkualitas. Yang mengutamakan pada usaha kenaikan penghasilan devisa negar. Dibanding konsentrasi pada pariwisata massal saja.

Prosedur kesehatan untuk bidang pariwisata dalam kenormalan baru bakal konsentrasi pada kebersihan, kesehatan, dan keselamatan dalam memulai usaha, menurut kementerian.

Tidak Ada Penonton Opsi Terbaik Saat Penggelaran Olimpiade Tokyo 2020

Tidak mempunyai pemirsa di Olimpiade Tokyo ialah opsi “paling tidakberesiko”, kata beberapa pakar klinis Jepang.

Peraturan tersebut sangatlah tepat sekali bila dilakukan karena didalam masa pandemic covid19 ini. Memang aturan tersebut harus tetap dijalankan di kegiatan olahraga Olimpiade Tokyo 2020.

Pilihan Tepat Dalam Pekan Olahraga Dunia Tidak Menghadirkan Penonton

Dalam sebuah laporan, mereka mengingatkan ada “resiko gerakan orang” bakal menebarkan infeksi Covid dan “memberatkan mekanisme klinis.

Tapi petinggi Jepang yang lain sudah memberikan indikasi jika mereka ingin fans lokal datang bila memungkinkannya. Pemirsa asing telah dilarang.

Olimpiade, yang sebelumnya ditujukan untuk diselenggarakan tahun kemarin, bakal dibuka pada 23 Juli.

Laporan oleh beberapa pakar klinis Jepang, yang dipegang oleh penasihat kesehatan khusus Shigeru Omi, dikeluarkan di hari Jumat.

Disebutkan jika melangsungkan Olimpiade tanpa pemirsa ialah opsi “paling enggak beresiko” dan yang diharapkan.

Tetapi, beberapa pakar melemparkan pilihan jika tempat Olimpiade masing-masing bisa memuat sampai 10.000 pemirsa.

Presiden panitia pelaksana Jepang, Seiko Hashimoto, sepakat jika pendekatan “tanpa fans” bakal kurangi infeksi.

Tetapi kamu menambah jika kamu masih bakal cari langkah untuk meluluskan pemirsa.

Keputusan akhir diharap di hari Senin.

Dalam perubahan terpisah di hari Jumat, petinggi dan relawan yang bekerja di Olimpiade mulai terima vaksinasi.

Pfizer sediakan jumlah yang cukup buat 40.000 orang, dalam usaha terpisah dari usaha vaksinasi nasional Jepang.

Olimpiade direncanakan masih tetap jalan walau ada gelombang baru kasus Covid-19 di Jepang dalam beberapa bulan akhir.

Kondisi genting di Tokyo bakal ditarik di hari Minggu, tapi jajak opini di media lokal memperlihatkan skeptisisme khalayak pada Olimpiade yang bakal berjalan masih tetap tinggi di tengah-tengah penyeluncuran vaksin yang lamban.

Cuman sekitaran 16% dari komunitas negara tersebut yang sudah terima satu jumlah Covid-19 selama ini, menurut kantor informasi Reuters.

Jumlah vaksin yang didistribusikan untuk official Olimpiade sudah disuplai oleh Pfizer sebagai sisi dari persetujuan yang disetujui dengan Komite Olimpiade Internasional dan pemerintahan Jepang.

Mereka yang divaksin terhitung relawan dan staff yang bekerja di dusun olahragawan dan anggota media yang mengulas Olimpiade.

“Saat ini aku bakal divaksin, aku bakal berasa sedikit tenang lakukan tugas aku,” Chika Hirai, direktur kontrol doping untuk Tokyo 2020, seperti diambil oleh kantor informasi AFP.

Melindungi Ekonomi Rakyat Disaat Kasus Covid19 Meningkat

Indonesia harus ‘melindungi rakyat’ tanpa mengorbankan ekonomi, kata menteri keuangan. Semakin banyak memberikan dukungan ke rakyat sepanjang wabah covid19. Dan itu tidak bakal mengusik perbaikan perekonomian, menkeu negara tersebut, Sri Mulyani Indrawati, mengeklaim di hari Selasa.

Perbaikan Ekonomi Harus Tetap Dijalankan Pada Wabah Covid19

Apa yang disebutkan jala pengaman sosial untuk orang Indonesia sudah bertambah sejumlah 20% sementara pengeluaran perawatan kesehatan sudah bertambah nyaris 19%, Sri Mulyani menjelaskan ke “Squawk Box Asia” CNBC di hari Senin. Peraturan jala pengaman sosial Indonesia meluaskan support pemerintahan ke warga miskin dan mereka yang terserang imbas kritis ekonomi.

“Ini terang geser konsentrasi kami pada bujet membuat perlindungan rakyat,” ucapnya. “Sudah pasti, kami ingin ini enggak kelamaan dan itu kenapa itu enggak bakal memengaruhi performa ekonomi kwartal ke-3 kami.”

Perekonomian Indonesia memperlihatkan “rebound dan rekondisi yang paling kuat” pada kwartal ke-2 , kata menteri, sambil menambah jika konsentrasinya saat ini yaitu memastikan jika virus delta yang paling garang bisa ditangani.

“Di saat yang serupa, pastikan jika normalisasi aktivitas ekonomi enggak bakal mempertaruhkan kenaikan (kasus) Covid,” ucapnya, sambil menambah jika kenaikan infeksi bisa banjiri mekanisme perawatan kesehatan.

Indonesia sedang bergelut dengan variasi delta yang paling menyebar, yang sudah menggerakkan kasus harian ke rekor paling tinggi dalam beberapa minggu paling akhir.

Angka Peningkatan Yang Sangat Signifikan Tinggi Di Indonesia

Menurut situs statistik Our World in Data, Indonesia sudah alami kenaikan kematian karena Covid-19 yang mengagumkan. Dengan rerata berguling tujuh hari dari 3,95 kematian harian baru yang diverifikasi per juta orang di hari Senin. Naik dari 0,69 kematian per juta orang pada 16 Juni.

Untuk tempatkan itu dalam kerangka, angka terjelek India pada statistik yang serupa, diraih di bulan Mei, ialah 3,04 kematian per juta orang.

Pergerakan vaksinasi di Indonesia sudah ketinggalan secara global, sebuah trend yang beberapa fantastis kelihatan di beberapa fantastis Asia Tenggara.

Pada 16 Juli, sekitaran 5,89% warga Indonesia sudah divaksin penuh pada Covid-19, menurut Our World in Data.

Sebagai perbedaan, Thailand sudah seutuhnya menginokulasi nyaris 5% dari komunitasnya sementara Filipina sudah capai nyaris 4%. Di Malaysia, negara lain di teritori yang hadapi kebangunan, 13,3% dari komunitas divaksin. Singapura berdiri sebagai outlier regional dengan sebuah tingkat vaksinasi paling cepat secara global — lebih dari 44% komunitas sudah diinokulasi seutuhnya.

Krononolgo Akidi Tio Atas Bantuan Dana Covid19

Kapolda Sumatera Selatan Inspektur. Jendral Eko Indra Heri bakal diminta info berkaitan bantuan sebesar Rp2 triliun yang diberi keluarga almarhum pebisnis Akidi Tio.

Kabag Humas Polri, Insp. Jenderal Argo Yuwono menjelaskan, faksinya sudah membuat team intern yang terbagi dalam inspektorat pemantauan biasa, seksi keamanan intern, dan seksi professional dan keamanan khusus.

Dana Bantuan Covid19 Menjadi Polemik Besar

“Kami ingin ketahui kepastian kasus ini, dan itu untuk verifikasi intern,” kata Argo dalam info tercatat, Rabu, 4 Agustus.

Argo minta warga menanti selesainya pengecekan intern. Kamu janji bakal mengutarakan hasilnya ke khalayak. “Kita nantikan saja hasil interograsi dan pengecekan intern,” paparnya.

Rumor mengenai bantuan fiktif ada sesudah keluarga Akidi Tio memberikan bantuan sejumlah Rp2 triliun untuk pengatasan Covid-19 di propinsi itu. Serah-terima secara simbolik bahkan juga didatangi oleh Gubernur Sumsel Herman Gemuruh dan Kapolda Insp. Ge. Eko Heri. Tetapi, terakhir dijumpai jika uang itu enggak pernah masuk ke rekening bank polisi.

Polda Sumsel mengecek Heriyati, sebuah anak Akidi Tio, seorang pebisnis lokal yang menyumbangkan Rp2 triliun untuk pengatasan COVID-19.

Direktur Intelijen dan Keamanan Polda Sumsel, Komisaris Fantastis. Ratno Kuncoro menjelaskan, penyidikan diawali sesudah polisi mengecek rekening Bank Berdikari. “Benar-benar enggak ada jumlahnya uang yang disembahkan,” kata Ratno ini hari, 2 Agustus 2021.

Dana Bantuan Covid19 Yang Dianggap Fiktif

Kamu menjelaskan, polisi masih menyelidik pola dibalik gagasan keluarga pebisnis memberinya dana untuk kontribusi wabah. Dipertambahnya, keluarga Akidi dapat dijaring Pasal 15 dan Pasal 16 Undang-Undang Nomor 1 Tahun 1946 mengenai KUHP. “Pasalnya mengenai tindakan mengejek negara dengan sanksi hukuman sepuluh tahun penjara,” katanya.

Menurut Ratno, semenjak keluarga Akidi mengatakan bakal memberinya hibah, Polda Sumsel sudah membuat team khusus untuk menjaga pencairan dana itu. Penyerahan kontribusi secara simbolik didatangi oleh Gubernur Sumsel dan Kapolda Sumsel.

Sekarang ini, dokter keluarga Akidi Tio, Hardi Darmawan, jalani pengecekan di Mapolres Sumsel. Ratno menjelaskan polisi enggak ingin permasalahan ini memunculkan masalah dan fitnah. “Ini bakal kami selidik secara detail,” ucapnya.

Tingkat Kecapaian Target Keseluruhan Vaksin Covid19 Januari 2022

Sekitar 29.200 masyarakat Jakarta Barat sudah terima vaksin Covid-19 dalam 2 hari program Vaksinasi Merdeka. Hal tersebut dilaksanakan Polda Metro Jaya yang telah jalan semenjak 1 Agustus kemarin.

Target Vaksin Akan Dipercepat Guna Untuk Menekan Angka Covid19

“Hari awal kami capai 11.500 orang di delapan kecamatan. Hari ke-2 tempo hari sekitaran 17.700 orang,” kata Kapolres Jakarta Barat Kompol Ady Wibowo saat diverifikasi, Selasa, 3 Agustus.

Tetapi, kata Ady, masihlah jauh dari sasaran 40.000 orang setiap hari.

Pekan kemarin, Polda Metro Jaya bersama Pemerintah provinsi DKI dan Kodam Jaya sah mengawali Vaksinasi Merdeka. Program yang berjalan sampai 17 Agustus ini menarget untuk memvaksinasi tiga juta masyarakat Jakarta.

Kapolda Metro Jaya Irjen Mohammad Fadil Imran menerangkan, faksinya membangun sekitaran 900 tempat vaksinasi di RW dalam jumlah warga yang belum divaksinasi paling banyak. Dia mengharap letak vaksinasi yang lebih dekat bakal menggerakkan masyarakat untuk memperoleh suntikan Covid-19.

“Kami mengikutsertakan sukarelawan, baik tenaga medis atau non kesehatan dari dokter, perawat dan ormas,” kata Fadil menerangkan sumber vaksinator dalam program Vaksinasi Merdeka.

Rencana Program Vaksin Covid19 Tereliasi Secara Cepat

Dijelaskannya, satu toko vaksin ditarget bisa menyuntik 200 masyarakat, diharap 3.060.000 orang atau semua masyarakat Jakarta bakal memperoleh vaksin Covid-19 pada 17 Agustus, dan herd immunity dapat terwujud.

Indonesia bakal terima 72,lima juta jumlah vaksin COVID-19 Agustus ini dengan keseluruhan 258,enam juta sampai Desember 2021, menurut Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin pada Senin, 2 Agustus 2021. Bila waktunya sama sesuai gagasan, Indonesia diprediksi bakal terima 72,lima juta jumlah vaksin COVID-19 pada Agustus ini. divaksin komplet pada Januari 2022.

Sampai sekarang ini, Indonesia sudah terima sekitaran 90 juta jumlah vaksin atau 22% dari sasaran. Jumlah ini bakal dipercepat pada Agustus dengan 72,lima juta jumlah kembali, dituruti 70,delapan juta pada September, 40,enam juta pada Oktober, 35,delapan juta pada November, dan 38,enam juta pada Desember.

Agenda Vaksin Berjalan Dengan Lancar Dan Tepat Sasaran

“Jika semuanya dapat tiba ke Indonesia sama sesuai agenda, Agustus-Desember kita bakal punyai 331 juta jumlah vaksin.  Ditambahkan 90 juta yang telah kita terima, jadi itu kurang lebih cukup buat menyuntik 200 juta orang Indonesia. Tetapi itu bakal memerlukan waktu, bila vaksinnya tiba di bulan Desember. Umumnya bakal disuntikkan di bulan Januari, “ucapnya.

Menurut Menkeu, yang menerima fokus ialah yang ada di daerah dalam jumlah kasus. Dan angka kematian paling tingg tujuh daerah aglomerasi Jawa-Bali. Dia menambah, sasaran vaksinasi booster untuk tenaga medis diharap usai dalam dua minggu.

“Berkenaan booster untuk tenaga medis, pekan kemarin telah dikirimkan ke semua Indonesia. Kami mengharap dapat dituntaskan secepat-cepatnya. Karena itu aku meminta ke dinas kesehatan apa dapat usai dalam dua minggu,” kata Menkeu.

Pelestarian Pulau Komodo Tetap Harus Diperhatikan

Periset Pusat Study Asia Tenggara Kampus Kyoto dan pengamat lingkungan Cypri Jehan Paju Dale di hari Minggu menjelaskan jika referensi Komite Peninggalan Dunia UNESCO untuk Taman Nasional Komodo ialah perolehan fantastis untuk pelestarian dan pariwisata.

Pengembangan Pelestarian Wisata Komodo Dianggap Merusak Tetorial Hewan

Perancangan keputusan WHC 44.COM 7B.93 menekan pemerintahan Indonesia untuk hentikan sementara project infrastruktur pariwisata di komunitas Komodo yang diproteksi yang dipandang seperti nilai universal mengagumkan (OUV).

“Ini sebagai kemenangan untuk pelestarian dan pariwisata Indonesia, terutamanya di Flores. Ini kemenangan menantang penghancuran teritori pelestarian dan situs peninggalan dunia oleh pembangunan pariwisata pemerintahan sekarang ini,” kata periset kelahiran Flores itu ke Tempo, 1 Agustus kemarin.

Cypri yakin zone pelestarian di Taman Komodo sudah terganggu oleh pemerintahan bersamaan dengan restrukturisasi fisik fantastis Nusa Rinca yang tidak disokong oleh penilaian imbas lingkungan (Amdal) yang pantas, yang menurut Komite harus dipandang oleh IUCN.

Faktor Dan Penanganan Yang Harus Diatur Secara Baik Oleh Pemerintahan

Faktor penting yang diputuskan pemerintahan, ucapnya, ialah penyerahan beberapa ratus hektar ke swasta untuk membuat resor terbatas kelas tinggi dengan mempertaruhkan mata pencarian warga nusa Komodo.

“Gagasan relokasi masyarakat Komodo untuk jadikan nusa ini sebagai zone rekreasi terbatas ialah gagasan yang menggelitik,” kata periset. “Bila pemerintahan bersikeras dengan gagasannya, mereka tidak cuman bakal kehilangan muka tapi juga citra pariwisata Indonesia bakal benar-benar menanggung derita.”

Lewat referensi sah UNESCO, Cypri menambah, pemerintahan Indonesia semestinya tidak kembali bertabrakan. Dengan masyarakat Nusa Tenggara Timur dan golongan masyarakat sipil internasional. Karena menurut dia Presiden Jokowi sekarang hadapi perlawanan dari komune dan organisasi internasional.

Upaya Pelestarian Tetap Harus Dijaga Di Kawasan Komodo Indonesia

Pelestarian dalam menjaga kawasan pulau komodo sangatlah penting. Karena pariwisata tersebut menjadi salah satu peninggalan dan diakui oleh organisasi UNESCO. Pemerintahan setidak nya harus mengambil langkah – langkah penting dalam menjaga kelestarian hidup hewan komodo di pulau komodo.

Pulau komodo akan bisa menjadi objek peninggalan sejarah terbaik di dunia. Bila dalam pelaksanaan pelestarian dilakukan secara baik dan jelas. Karena dengan begitu pariwisata di Indonesia mampu menunjukan tingkat kepopularan dalam mengait banyak nya turis atas pariwisata negara.

Melihat Perbedaan Togel Singapore 45 dengan Togel 49

Permainan togel Singapore juga banyak dipilih dan dimainkan oleh para bettor dalam menikmati game togel secara online. Apalagi jika semuanya dimainkan secara online membuat banyak orang bisa terus untuk menikmatinya secara menyeluruh. Tetapi masih banyak yang belum memahami mengenai perbedaan togel singapore 45 dengan togel 49 yang menyeluruh.

Dalam tahap ini penting sekali untuk memahaminya, sehingga membuat Anda akan menerima dan mendapatkan banyak keuntungan besar yang didapatkan. Proses ini menjadi sangat penting untuk Anda lihat, sehingga memberikan berbagai keuntungan yang besar. Dengan demikian pada kesempatan kali ini kami akan menjelaskan beberapa perbedaannya.

Perbedaan Togel Singapore 45 dengan Togel 49

1. Jam Result ( Keluaran Nomor Togel)

Pada tahap ini jika Anda bermain pada togel SG 45, maka untuk jam pengeluarannya akan jauh lebih lama dibandingkan dengan SG 49. Hal ini sangat penting untuk Anda lihat dan pahami bersama-sama. Karena semuanya memiliki perbedaan waktu yang tidak begitu jauh selisihnya, tetapi memberikan ada beberapa perbedaan yang bisa Anda lihat dan pahami dengan jelas.

Untuk SG 45 waktu pengeluaran akan bisa dilihat pada pukul 17:35 wib dan untuk Anda yang bermain pada SG 49 Anda akan menemukan waktu keluaran pada jam 17:25 wib. Proses ini tentunya penting untuk Anda lihat dan pahami secara keseluruhan, sehingga bisa mendapatkan banyak keuntungan besar ketika Anda memahaminya dengan tepat.

2. Perbedaan Situs Result

Langkah berikutnya untuk melihat perbedaan dari kedua permainan tersebut mengenai website yang menyiarkan hasil keluarannya. Dalam tahap ini untuk Anda yang bermain pada SG 45, maka berbeda dengan website untuk bermain SG 49. Tindakan ini sangat penting untuk Anda perhatikan dan lihat secara menyeluruh agar bisa mendapatkan banyak keuntungan nantinya.

Pada permainan togel online SG 45 Anda akan mendapatkan hasilnya dengan mengakses situs pada website www.sg45lotto.com yang semuanya terkait permainan togel SG 45 keseluruhan. Lalu, untuk permainan SG 49 Anda bisa melihat dan memperhatikannya dengan jelas untuk hasilnya dengan melihatnya pada website www.singaporepools.com.sg yang berbeda itu.

Demikianlah penjelasan lengkap mengenai perbedaan togel singapore 45 dengan togel 49 yang bisa Anda ketahui.

Togel Singapore: Togel Online | Agen Togel Singapore | Daftar Togel Singapore

Togel singapore adalah pasaran togel online terbesar di Asia. Togel online ini sudah menyebar luas di masyarakat Indonesia dan banyak yang memainkannya. Karena banyak orang yang membicarakan togel online ini. Banyak dari mereka yang penasaran dan mencari informasi tentang togel hk atau hkg ini. Sehingga banyak diantara mereka yang mencari apa sebenarnya togel ini. 

Bagi kalian yang baru mulai memainkan game ini ada baiknya mempelajari berbagai jenis permainan togel terlebih dahulu. Dan lagi – lagi kali ini kami akan mencoba menghadirkan permainan togel singapore online. Perjudian togel singapore adalah permainan togel yang memiliki keluaran hk diberikan berdasarkan waktu server di Australia.

Semua calon pemain hanya perlu mendaftar dan menjadi anggota situs web togel online. Pendaftaran online dimulai dengan akses ke situs judi togel singapore dan klik daftar. Mulailah pendaftaran dengan mengisi formulir online.

Permainan Togel Online Menjadi Favorit

Toto gelap atau biasa disebut togel, merupakan permainan tebak angka yang sudah lama populer. Jenis permainan ini dikenal bahkan di seluruh dunia. Dikenal sebagai bentuk perjudian yang populer, togel menjadi semakin banyak peminat dan pasarannya. Alhasil, permainan togel online menjadi salah satu permainan judi favorit bagi para penjudi.

Permainan togel online adalah salah satu jenis perjudian terlaris saat ini. Sejak munculnya internet, perjudian offline telah bergeser ke perjudian online yang lebih efisien dan mudah untuk dimainkan. Banyak pecinta judi togel yang tertarik untuk memainkan togel online pada situs terpercaya.

Agen Togel Online Terpercaya Penyedia Togel Singapore

Maraknya permainan togel online telah mendorong pertumbuhan situs judi togel online. Ada saatnya setiap calon bettor memilih situs togel terpercaya untuk memainkan permainan togel online favorit mereka. Situs kami adalah salah satu agen togel online terpercaya untuk penyedia pasaran togel singapore. Tidak hanya togel singapore saja, namun tersedia juga pasaran lain yang menjadi favorit para bettor indonesia. Ada togel singapore dan togel singapore yang sangat sering dipilih oleh bettor sebagai pasaran tempat mereka berjudi.

Jadwal Keluaran Togel Singapore di Siang Hari

Togel online sidney merupakan salah satu permainan togel terpopuler yang sangat digemari oleh para pecinta togel dari indonesia. Selain jumlah uang yang dihasilkan sangat luar biasa hingga ribuan kali lipat, ada kegembiraan dan kepuasan menebak angka yang akan keluar pada hari itu juga. Waktu pasar togel singapore dimulai pada pukul 17.45 waktu setempat dan berakhir pada pukul 17.20 wib waktu setempat. Selain itu, keluaran togel singapore akan dipublikasikan di situs resmi sydneypoolstoday.com pada pukul 13.40 wib.

Jenis Permainan Pada Togel Singapore Sangat Lengkap dan Seru

Ketika angka togel keluar, peserta yang memiliki angka tersebut bisa memperoleh hadiah atau jackpot togel singapore. Secara umum, permainan ini lebih bergantung pada hoki dan analisa yang kalian miliki. Pada pasaran sidney, terdapat 4 angka keluaran yang bisa menjadi acuan para bettor dalam menentukan hasil taruhan mereka.

Pada togel singapore ini memiliki berbagai jenis permainan yang terpercaya dan sangat seru untuk dimainkan. Untuk permainan paling umum dan yang paling sering dimainkan adalah tebak angka 2D, 3D, 4D dan 6D. Disini pemain harus menebak 2 angka, 3 angka, 4 angka atau 6 angka dari keluaran sidney. Selain itu ada juga permainan togel singapore lainnya seperti colok bebas, colok naga, colok jitu, shio, cross / homo dan masih banyak lagi yang bisa kalian mainkan pada situs togel online. Semua permainan memiliki hadiah jackpot yang berbeda – beda.

Daftar Togel Singapore Mudah dan Gratis

Untuk kalian yang ingin memainkan judi togel online dengan pasaran sidney ini bisa melakukan daftar pada situs togel online terlebih dahulu. Carilah situs terpercaya yang membuat kalian dapat bermain dengan nyaman dan aman. Pilih menu daftar dan isi formulir online yang diberikan kepada kalian. Masukan semua data diri kalian dengan tepat dan benar agar memudahkan proses pembuatan akun. Data diri para pemain akan selalu aman dan tidak di sebar luaskan.      

Togel Online Jeniustoto Profit Besar Dan Tidak Kaleng-Kaleng

Permainan togel dianggap sebagai permainan yang menghasilkan keuntungan yang kecil atau bahkan bisa menghasilkan kerugian. Pandangan ini dimiliki oleh banyak masyarakat indonesia yang tidak mengerti cara bermain togel secara efektif. Namun ketika anda mengerti dan paham bagaimana cara permainan togel diselenggarakan dan bedanya dengan router yang ada di luar negeri maka pasti anda akan menghargai kesempatan untuk menghasilkan uang dari pasaran pasaran resmi pada permainan togel. Permainan togel dapat dikatakan sebagai permainan yang menguntungkan para membernya hanya dengan modal yang kecil. Karena dasarnya adalah permainan keberuntungan maka skill dan kemampuan tidak diperhitungkan sama sekali di sini. Yang harus anda perhitungkan adalah data historis angka togel yang pernah keluar dan memprediksikan apa yang akan keluar pada keesokan harinya. Banyak yang mencari bandar togel terpercaya untuk bisa memainkan permainan togel ini. Salah satunya bisa anda temukan pada situs jeniustoto.

SITUS TOGEL ONLINE YANG BISA HASILKAN KEUNTUNGAN BESAR

Pada togel online ini anda akan menemukan sebuah bandar terpercaya yang selalu menggunakan pasaran resmi dari negara lain. Keuntungan menggunakan pasaran yang mereka sediakan adalah angka yang tidak dapat dimanipulasi sesuka hati dari pihak penyelenggara. Semua sumber keluaran togel online di  lindungi oleh pemerintah dari negara setempat. Jadi anda tidak perlu khawatir ketika bermain togel online bersama dengan jeniustoto. Salah satu pasaran yang secara resmi diselenggarakan dan bisa dimainkan di jeniustoto adalah pasaran togel hongkong. Pasaran yang sudah ada sejak tahun 2000 ini bisa mendatangkan hadiah yang besar dan secara resmi sudah bisa dimainkan. Tentunya situs resmi togel hongkong merupakan hongkong pools. Selain itu tersedia juga pasaran togel singapore yang bisa dimainkan secara resmi yang memiliki situs resmi singapore pools. Nikmatilah sekarang juga permainan togel yang menyenangkan di pasaran pasaran yang lengkap. Semua jenis permainan bisa mendatangkan keuntungan yang besar bagi para pemain togel online.

BERBAGAI PASARAN TOGEL SERTA DISKON MENARIK TERSEDIA UNTUK ANDA MAINKAN

Dengan diskon menarik serta pasaran resmi  itu bisa membantu para pemain untuk menghasilkan keuntungan yang besar. Tentunya semua diskon yang tersedia di dalam situs ini bisa mendatangkan banyak keuntungan bagi para member. Salah satu jenis diskon yang bisa diraih oleh para member 2 diskon sebesar 70% pada permainan togel 4d. Lalu ada juga diskon sebesar 60% dan 30% untuk permainan togel 3d serta 2d. Dengan memasang banyak angka sekaligus pada situs togel online ini maka anda bisa memanfaatkan secara efektif semua diskon yang tersedia. Kemungkinan menang yang lebih besar tentunya akan anda dapatkan ketika anda bermain di situs togel online jeniustoto dengan strategi pemasangan banyak angka. Namun jangan hanya pasang di situ pasaran saja pasanglah juga di beberapa pasangan lain untuk mendapatkan tingkat kemenangan yang paling maksimal.

NIKMATI PERMAINAN TOGEL ONLINE DI JENIUSTOTO DAN DAFTAR SEKARANG JUGA

Situs togel jeniustoto selalu menyediakan permainan togel yang menguntungkan. Untuk bisa meraih semua keuntungan yang tersedia di dalam situs dan bandar togel online ini maka anda perlu melakukan pendaftaran akun terlebih dahulu. Untuk menjadi salah satu member dari kami maka anda cukup masuk ke dalam link resmi ini http://18.177.249.16/ dan mengisi formulir pendaftaran akun anda. Setelah selesai maka anda akan mendapatkan sebuah username dan password yang bisa digunakan untuk login ke dalam situs togel online. Nikmatilah permainan togel online dengan pelayanan terbaik serta keuntungan yang paling maksimal buat para member. Semua kebaikan anda pasti akan dibayar berapapun nilainya dan juga tanpa potongan sama sekali.

Bermain Kudapoker Saat Gerakan Di Rumah Saja!! Covid-19

Covid-19 – Wuhan (kota tempat virus berasal) adalah kota terbesar di Cina Tengah, dengan populasi lebih dari 11 juta orang. Kota itu, pada 23 Januari, mematikan jaringan transportasi. Setelah Wuhan mengunci, kota Huanggang juga ditempatkan di karantina, dan kota Ezhou menutup stasiun kereta. Ini berarti lebih dari 18 juta orang telah ditempatkan dalam isolasi. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan memotong sebuah kota sebesar Wuhan “belum pernah terjadi sebelumnya dalam sejarah kesehatan masyarakat.” dan memuji China atas komitmennya yang luar biasa untuk mengisolasi virus dan meminimalkan penyebaran ke negara-negara lain.

Berbicara tentang isolasi, kita bisa membantu dalam mencegah penularan virus tersebut dengan cara berdiam diri di rumah. Bermain poker online menjadi salah satu kegiatan yang menarik untuk dilakukan dalam mengisi waktu karantina tersebut.

Kudapoker menjadi salah satu situs idn poker online yang memberikan banyak sekali promosi menarik untuk member-member yang sedang melakukan karantina mandiri. Dengan harapan penyebaran virus segera teratasi, alangkah baiknya jika jika mematuhi himbauan pemerintah untuk tetap tinggal dirumah saja.

Netizen bisa mengakses alamat https://www.kudapoker.io untuk langsung mendaftar dan menikmati waktu agar tidak jenuh menghabiskan waktu karantina secara mandiri.

Jadi sekarang saya memainkan beberapa MTT tetapi terutama berfokus pada Spins. Ingin memulai dengan lambat dan memainkan game 2 euro dan perlahan membangun bankroll saya untuk game yang lebih besar. Saat bermain di game-game ini saya pasti memiliki keunggulan besar dan sangat jarang saya bertemu lawan yang pantas saya hormati. Naik batas hingga batas  akan sangat mudah dan batas juga tidak terlalu sulit. Dan kemudian akan menarik untuk melihat apa yang akan terjadi setelahnya. Biasanya saya bisa menghancurkan batas dengan mudah.

Saat ini saya memiliki beberapa penawaran rakeback pribadi yang sangat bagus di berbagai situs poker. Untuk beberapa dari mereka, saya bahkan dapat menyediakannya untuk akun lama. Selain itu, jika Anda memainkan game taruhan menengah / tinggi dan aktif, saya juga bisa memberi Anda hadiah / hadiah khusus dari waktu ke waktu. Itu bagus menulis posting ini setelah istirahat, saya harap kalian akan menunjukkan kepada saya beberapa rendah sehingga saya dapat terus menulis blog poker ini penuh waktu.

Jadi tergantung seberapa populernya blog ini, saya akan memposting di sini. Kembali pada suatu hari blog saya ini disebutkan di kudapoker sehingga Google masih sangat menyukainya. Jika saya akan berusaha sedikit lebih banyak, itu pasti akan menjadi salah satu blog poker bahasa Indonesia dengan peringkat tertinggi di Google. Harap beri tahu saya jika Anda memiliki tips dan saran untuk blog saya, akan sangat senang mendengarnya dan mempertimbangkan penerapannya.

Alasan Menentukan Kasino Judi Online

Perjudian di kasino sanggup memberi Anda pengalaman yang menegangkan, tetapi tahukah Anda bahwa situs perjudian daring juga bisa menyenangkan? Sebenarnya ada sejumlah alasan untuk menentukan kasino judi online sebagai gantinya’

 

Untuk satu, Anda sanggup bermain kapan pun Anda mau’ Anda tidak perlu berdandan, keluar dan berinteraksi dengan orang lain’ Anda cukup membuang waktu dan eksklusif melompat ke permainan pilihan Anda’ Sebenarnya ada dua jenis situs perjudian daring, yang gratis dan tidak mengharuskan Anda membayar satu sen (tentu saja, kecuali tagihan listrik Anda), dan yang lainnya yakni permainan kasino daring uang sungguhan yang akan mengharuskan pemain untuk membayar deposit pada ketika pendaftaran, dan kemenangan akan diberikan kepada mereka kalau mereka menang’ Terlepas dari jenisnya, ada banyak sekali tingkat pengalaman yang tersedia, mulai dari amatir sampai profesional’ Hal ini memungkinkan pemain untuk mengambil pengalaman atau untuk menampilkan kemampuan mereka togel hongkong’

 

Alasan lain untuk bermain online yakni alasannya yakni Anda mengendalikan lingkungan Anda’ Di kasino nyata, akan ada musik, orang-orang mengoceh, dan Anda akan sanggup mendengar permainan dari game lain yang sedang berlangsung di tabel lain’ Ini bisa sangat mengganggu dan sanggup mensugesti konsentrasi Anda dalam bermain’ Kasino online, di sisi lain, hanya fokus pada meja yang Anda mainkan’ Seolah-olah Anda bermain di daerah yang hanya dibentuk untuk putaran permainan ini’ Tetapi kalau Anda tidak suka bunyi sama sekali, Anda sanggup membisukannya’

 

Selain itu, itu sanggup berfungsi sebagai daerah untuk memulai sebelum pergi ke kasino faktual untuk berjudi’ Kasino daring mempunyai hukum dan peraturan yang sama dengan gim, dan hanya membawa perbedaan kecil’ Karena ini yakni kasusnya, seseorang sanggup berlatih sebanyak yang mereka inginkan online sebelum menghadapi hal yang faktual dengan percaya diri’ Dengan cara ini, Anda tidak menghadapi banyak aib pertama kalinya kalau Anda gres dalam permainan’ Secara keseluruhan, kasino judi online menjadi daerah yang elok untuk mendapat pengalaman berjudi’

 

Mogok Lebih Banyak Uang Dengan Pertaruhan Pertukaran Sepak Bola

Sepak bola ialah olahraga paling terkenal di dunia dan sebagian besar penggemar suka berpikir mereka tahu sedikit wacana permainan’ Ini menciptakan kesempatan untuk berjudi di sepak bola semakin seru dan berjudi di sepakbola di Betting Exchange mungkin ialah bentuk yang paling mengasyikkan dari mereka semua’

 

Unsur bisa bertaruh Agen Bandar QQ dan berbaring di mana gotong royong Anda bertaruh melawan penjudi lain berarti bahwa ada banyak hal yang bisa diperoleh dari perjudian sepak bola di Betting Exchange’ Penggemar sepak bola bukanlah makhluk yang paling rasional dan penjudi yang tidak mempunyai rasionalitas tidak akan pergi terlalu jauh’ Jika Anda sanggup mempertahankan kepala Anda dan menciptakan taruhan yang terukur terhadap orang lain yang mungkin sedikit terlalu terperangkap dalam emosi semua itu, Anda akan mempunyai peluang lebih besar untuk menghasilkan banyak uang’ Untuk alasan ini, banyak orang akan menghindari perjudian pada tim yang mereka dukung alasannya akan sulit bagi mereka untuk mendekati situasi secara metodis’

 

Tentu saja, itu juga berarti bahwa bila Anda benar-benar merasa bahwa sebuah tim akan menang, kemungkinan Anda akan mendapat peluang yang lebih baik di Betting Exchange daripada di situs web yang lebih konvensional’ Memiliki kemampuan untuk meminta peluang yang berbeda dibandingkan dengan yang Anda disajikan ialah faktor yang menciptakan lebih banyak penjudi kembali ke Betting Exchange untuk menempatkan uang pada sepakbola’

 

Selain memprediksi hasil pertandingan, taruhan taruhan Taruhan Taruhan mempunyai banyak pilihan lain untuk diprediksi’ Prediksi skor aktual, skor paruh waktu / waktu penuh, jumlah gol ganjil atau genap dan bahkan bila akan ada skor cap tick semua untuk diperebutkan’ Dengan hidup selama perjudian pertandingan memungkinkan pemain untuk meminimalkan risiko mereka atau bahkan mendorong laba yang lebih besar, Pertaruhan sepak bola Betting Exchange memperlihatkan kesempatan yang tepat bagi penggemar sepak bola untuk memperlihatkan bahwa mereka tahu apa yang mereka bicarakan’

 

Dengan begitu banyak game yang disiarkan di televisi akhir-akhir ini, taruhan perjudian Taruhan Bola sanggup meningkatkan kenikmatan yang Anda dapatkan dari menonton sepak bola dengan menciptakan setiap pertandingan berarti sedikit lebih banyak’ Menonton sepak bola ialah sebagian besar waktu, tetapi itu akan berarti lebih banyak bila Anda bertaruh di Betting Exchange’

 

Untuk Bermain Poker Online Pelajari Dasar-Dasar Holdem

Popularitas permainan Texas Holdem Poker tidak lagi terbatas pada AS, siapa pun di mana saja sanggup bermain poker online secara gratis’ World Series Poker Tournaments memberi kesaksian wacana reputasi permainan’ Pemain menentukan Texas Holdem Poker bukan hanya untuk perjudian tetapi juga untuk kesenangan yang mereka peroleh dari game ini’

 

Sebelum seseorang mulai bermain Texas Holdem Poker, penting baginya untuk memahami hukum permainan, jikalau ragu berlatih terlebih dahulu dan bermain poker online untuk bersenang-senang’ Ini akan membantu dalam pemahaman yang lebih baik wacana permainan’ Texas Holdem Poker yaitu varian dari poker kasino’ Mengetahui hukum juga menempatkan pemain pada suatu keuntungan’ Dek 52 kartu dikocok oleh dealer’ Para pemain di sisi kiri dealer memulai dengan menempatkan taruhan di pot sebelum berurusan dengan kartu’ Menempatkan jumlah yang ditentukan sebelumnya membantu dalam memotivasi para pemain bahwa mereka bermain untuk sesuatu’ Kegiatan menempatkan uang dalam pot disebut sebagai memposting tirai’

 

Pemain di sebelah kiri, yang disebut blind pertama, harus memasang taruhan minimum’ Orang buta kedua harus memasang taruhan minimum penuh’ Permainan Poker Texas Holdem dimulai dengan kartu hole’ Kartu hole yaitu dua kartu menghadap ke bawah yang diberikan kepada semua pemain’ Setiap pemain menerima panggilan, lipat atau naik saat giliran mereka tiba’

 

Ketika ronde pertama berakhir, QQ online kartu paling atas dari dek dibatalkan oleh dealer’ Proses ini dikenal sebagai aben kartu’ Ini yaitu tindakan pencegahan untuk memastikan bahwa pemain tidak menipu’

 

Texas Holdem Poker online dimainkan dalam empat putaran tidak peduli apakah Anda bermain poker secara gratis atau bermain poker untuk uang’ Dalam permainan komunitas, kartu ditempatkan di tengah meja bagi para pemain untuk menciptakan tangan mereka lebih kuat’ Panci dimenangkan oleh pemain yang mempunyai tangan teratas di final semua putaran’ Setiap pemain menerima kesempatan untuk memasang taruhan, lipat atau periksa’ Tiga kartu komunitas lalu ditempatkan di tengah oleh dealer, yang dikenal sebagai flop’ Pemain memutuskan flip dan kemungkinan sesudah kegagalan’ Beberapa ronde pertaruhan mengikuti kegagalan’ Dealer menempatkan satu kartu menghadap ke atas yang disebut belokan’ Taruhan berlanjut hingga kartu terakhir muncul’ Ini dikenal sebagai sungai’ A ‘showdown’ dinyatakan jikalau lebih dari satu pemain tetap dalam permainan sesudah sungai’ Pemain sanggup menggertak lawan mereka untuk melipat yang merupakan bab yang menyenangkan dari permainan poker’ Menggertak dan semi-bluffing yaitu seni administrasi penting dari Texas Holdem Poker’

 

Membuat Keputusan Yang Diinformasikan Ihwal Perusahaan Desain Pameran

Mengingat ada aneka macam bisnis desain festival yang mengatakan produk dan layanan yang persis sama persis, bagaimana Anda sanggup menentukan salah satu yang paling cocok untuk Anda secara pribadi? Ambillah dari kami, jikalau Anda melihat lebih jauh dari atas Anda akan melihat perbedaan penting, dan juga memahami ini akan mendapat pilihan yang terdidik lebih mudah!

 

Penampilan Tradeshow sanggup menyesatkan’

 

Awalnya pandangan bahwa stand festival sanggup tampil bagus, namun, Anda akan terkejut hanya berapa banyak pada ulasan yang lebih bersahabat gagal bahkan penilaian kesehatan dan keselamatan yang paling sederhana’ Banyak struktur kegiatan modular sanggup tergesa-gesa, disatukan dengan jelek atau hanya dibangun secara salah’ Dapatkan perusahaan pilihan Anda diperiksa oleh perusahaan berlisensi untuk memastikan bahwa mereka sanggup mengatakan sesuatu yang kondusif dan tampak luar biasa

 

Dapatkan garansi pendanaan’

 

Ya perusahaan desain festival kita cinta konsep keuangan an’infinite ‘, tetapi sendiri’ hanya tidak hemat bagi pelanggan kami melayani setiap hari’ Faktanya yaitu desain stand perlu terlihat menyerupai Anda mungkin sanggup tetapi hanya dalam pengumpulan anggaran oleh Anda – pelanggan’ Ya layar kristal cair 80 “layar plasma akan tampak luar biasa, tetapi dapatkah dampak yang sama dicapai dengan proyektor HD delapan puluh? Ya, bahwa lateks lengkap sanggup muncul anggun di Foamex ini, tetapi apakah itu akan tetap menyerupai itu melewati hari pertama dari seri ini? Dapatkan garansi dari perusahaan desain festival bahwa mereka akan tetap dalam anggaran yang Anda masukkan – sehabis semua itu yaitu uang Anda!

 

Pastikan Anda mendapat keuntungan atas investasi Anda’

 

Banyak festival yang mendesain bisnis sangat jangka pendek, dan kebanyakan tidak akan benar-benar menyelidiki dampak yang harus dibentuk oleh para pelanggan Anda’ Pada penutupan PENJUALAN sore hari Anda akan mengapa Anda berada di festival dagang di lokasi pertama’ Pastikan bahwa perusahaan desain festival Anda telah membuat stan yang diadaptasi dengan impian spesifik Anda’ Haruskah desain stand terbuka dan mengundang? Haruskah Anda mendapat daerah VIP langsung untuk menentukan tamu penting dan juga harga yang akan terjadi? Apa yang harus kita tekankan bahwa banyak visual yang luar biasa atau detail yang rumit? Semua ini yaitu pertanyaan penting yang harus Anda perjelas ke perusahaan desain festival pilihan di awal proses desain’

 

Pastikan untuk memahami kesenjangan antara Marketing Agency bersama dengan Kontraktor Pameran ‘Full Service’

 

Banyak biro iklan akan mengatakan Anda untuk mengelola ajakan festival Anda’ Tetapi pastikan bahwa Anda menentukan perusahaan yang sadar akan semua opsi dan teknologi yang ditawarkan dan tentu saja akan mengelola desain, konstruksi, instalasi dan penyimpanan festival Anda semua dalam perusahaan individu’ Itu benar-benar penting, sebab pembangunan stan seseorang yaitu daerah yang sering diasumsikan menjadi ‘di cek’ jikalau infact itu mungkin komponen yang sanggup salah yang paling mudah’ Anda akan perlu menentukan bisnis yang mempunyai pengetahuan membangun kegiatan di banyak negara di seluruh dunia mungkin, dan mereka sanggup menemukan pengaturan rumit yang dibangun ke dalam standar yang tinggi secara efisien di dalam’ Anda akan terkejut melihat berapa banyak perusahaan yang mempekerjakan pekerja instalasi Veteran untuk memasang stan pameran, dan melunasi harga pembelian dengan daerah yang tidak menguntungkan dalam festival dagang di akhir’, Bahkan sehabis menghabiskan puluhan ribu kilo’ untuk desain yang tampak hebat’

 

Ini hanyalah dua atau tiga dari kekurangan ini yang banyak perusahaan buat dikala menentukan penyedia desain Pameran untuk menghasilkan dan menempatkan dalam pendapat mereka’ Pastikan bahwa Anda melaksanakan penelitian sepenuhnya pada silsilah pekerjaan dan klien sebelumnya dan ikuti saran di atas dan Anda yakin untuk menjadi baik!

 

Faktor yang Bikin Orang Peduli Berubah Cuek, Belajar Empati

Terkadang di dalam kehidupan tidak menjamin bahwa Ekspetasi dan Realita bisa bener bener terjadi demikian. apa lagi kamu selalu berpikir bahwa ketika kamu berbuat baik maka akan di balas dengan baik juga . jadi untuk berbuat baik maka kita harus bisa iklas dengan apa yang kita lakukan agar semuanya tidak akan kecewa nantinya. namun kali ini tidak jarang lagi orag lain selalu memilih untuk selalu perduli terhadap sesuatu yang ada di sekitarnya. dengan tidak di hargai dengan keperdulian nya membuat orang menjadi cuek dari sebelum nya.

Mau tahu kenapa orang yang awal nya sangat perduli namun tiba tiba menjadi cuek? yuk lihat di bawah ini.

1. Pernah disalahpahami
Tidak jarang loh kebaikan dari seseorang bisa menjadi sesuatu hal yang bisa di terima oleh orang lain, sehingga bisa muncul ketidaksalah pahaman . terkadang orang yang sudah berniat untuk selalu perduli dengan nya malah masih ada yang selalu di nilai negatif dengan tujuan tertentu.

2.Sering kali tak dihargai
Faktor lain yang meniadi orang tidak perduli lagi adalah cuek terhadap apa yang ia lakukan atas segala yang ia berikan kepada orang lain. dengan perasaan yang selalu di hiraukan ketika sudah amat perdulikan membuat perasaan nya menjadi sakit hati . sehingga ia memilih cuek ketimbang untuk memperdulikan di sekitarnya tersebut.

3. Kehadirannya dipandang sebelah mata
Seseorang yang sudah baik dan perduli antar sesama namun tiba tiba bisa menjadi cuek di karenakan faktor keberadaan nya selalu di abaikan oleh orang sekitarnya. dengan kehadrian yang sering tidak di anggap ini lah yang bisa membuat seseorang berhenti untuk merasa perduli lagi terhadap sekelilingnya.

4. kemauan diri sendiri
Biasanya ada alasan tertentu dari diri kita ketika kita membuat keputusan untuk selalu cuek terhadap sekitar kita. seperti ada perasaan yang tidak nyaman ketika menaruh harapan kepada nya apa lagi ekspektasi tidak sesuai dengan Realita nya, yang ujung ujung nya akan membuat dirinya menjadi kecewa.

Tips Undian Nc Cash 5 – Pelajari Cara Memenangkan Hari Ini

Jangan berasumsi bahwa Anda tidak akan pernah menang dalam undian Cash 5′ Dengan menerapkan taktik dan tips efektif ke dalam planning permainan Anda, Anda benar-benar sanggup memenangkan jackpot tanpa harus menghabiskan ribuan dolar pada slip honor loto’ Ada banyak sekali jenis permainan lotere, dan artikel ini akan membahas ihwal kiat undian uang tunai NC 5 lot yang paling efektif untuk pemain lotre yang tinggal di North Carolina’

 

Aturan undian prediksi togel Cash 5 sederhana: beli tiket lotere dan pilih 5 nomor untuk bertaruh’ Jika satu atau dua nomor yang Anda pilih menjadi nomor pemenang, maka Anda memenangkan hadiah yang sesuai dengan mereka’ Semakin banyak angka yang dipilih, semakin tinggi peluang Anda untuk memenangkan lotere’ Jika tidak ada pemenang sama sekali untuk hari itu, maka hadiah grand jackpot meningkat sehingga membuatnya lebih menarik bagi mereka yang bermain’ Biasanya Anda harus menentukan angka dalam kisaran 1-30, tetapi ini bervariasi tergantung pada negara daerah Anda bermain’ North Carolina, misalnya, lebih memfokuskan pada permainan uang tunai 5 lotre jadi Anda harus bermain sesuai hukum dan fokuskan taktik Anda lebih banyak pada jenis lotre ini daripada permainan lotere pilihan 3 atau big time biasa’

 

Ada tips cash lotere NC 5 online yang akan memberi Anda beberapa inspirasi dan bahkan mengasah taktik Anda sendiri ihwal cara meningkatkan peluang Anda untuk menang’ Meskipun mereka mungkin atau mungkin tidak bekerja untuk Anda, penting bahwa Anda mendapat ide-ide ini dari para pemain lotere tunai NC 5 yang telah mengalami memenangkan hadiah besar melalui perencanaan yang matang dan menyusun taktik kapan pun mereka bermain’ Berikut yakni beberapa tips lotre tunai 5 NC yang sanggup meningkatkan peluang Anda untuk menang:

 

-Selalu ingat bahwa bahkan dalam undian Cash 5, angka-angka tersebut diambil secara acak, jadi salah satu cara untuk menentukan nomor pemenang tertentu yakni dengan memakai potensi probabilitas’ Misalnya, menentukan kombinasi angka ganjil dan genap yang baik dengan memakai probabilitas yakni taktik yang baik untuk digunakan’ Anda sanggup menentukan setidaknya 3 nomor genap dan 2 angka ganjil, atau sebaliknya’ Dengan cara ini, peluang Anda untuk mendapat set nomor lotre yang menang tinggi dibandingkan dengan hanya menentukan angka ganjil atau genap’

 

-Hindari memakai urutan aritmatika ketika menentukan nomor loto’ Banyak tips lotere tunai 5 NC akan memberi tahu Anda bahwa ini tidak akan meningkatkan peluang Anda untuk menang hanya alasannya angka tersebut diambil secara acak dan tidak sanggup diprediksi menyerupai itu’ Kaprikornus kalau Anda benar-benar ingin menang dalam game ini, hindari menentukan angka yang tiba dalam urutan menyerupai 3, 6, 9, 12, dll’

 

-Beli atau tidak, jumlah dari 5 nomor yang dipilih dalam tiket lotre Anda juga sanggup menjadi dasar untuk kombinasi yang unggul’ Menurut beberapa tips lotre tunai 5 NC, angka-angka yang menambahkan sampai kisaran 75 – 125 mempunyai peluang anggun untuk menang alasannya biasanya 60-70% dari nomor lotere yang menang menambah angka dalam kisaran itu’

 

Finland Casinos

Tucked in to the lovely Scandinavian landscape is the lovely nation of Finland’ Together with its imperial all-natural splendor, amazing culture, and care-free societal style, Finland is a tremendous spot for holidaymakers to select their annual vacation’ Certainly one of the best sections of Finland is its own vibrant nightlife and amazing entertainment facilities, notably dance clubs, bars, and even casinos’ Finland’s casinos are amazing places to accomplish some peoplewatching, love delicious finger foods, and make just a small money, though having pleasure gambling’ Finland includes just two important casinos that offer countless gambling tables and wonderful experiences for every tourist who comes through their doors’

 

 

From the Finnish capital town of Helsinki, there is really a casino known as the Grand Casino Helsinki that is a hot area for the young expert audience and types of friends visiting places far and near’ For those that want to delight in the nightlife from the Grand Casino, they can go to Lucky 7As, a sleek pub that attracts young people such as moths into the fire’ From the kafe and the eating experience, visitors could go to the broad 29,000 square foot gaming space’ Gamblers will try their hands in the highly popular Texas maintain’Em poker with a more classic match like blackjack and roulette’ They’re also able to step away in the gaming table to decide to try their hand at one of the significantly more than just three hundred slot-machines that may cover enormous at any moment’ For individuals at Helsinki, the Grand Casino can be actually a great diversion or place to waste any time right after having a very long evening of vacation tours

 

 

Yet another Finnish city that has spent heavily in the foreseeable future of Finland’s casinos is the Arkipelag Hotel and Casino at Mariehamn’ This stunning casino is an all-inclusive environment in which vacationers can remain in the beautiful hotel, dine at the nice Arkipelag restaurant, then have fun at the slot machine along with the poker table’ The three gambling tables and the comfy 1,600 sq foot gaming area let vacationers to play roulette and blackjack just moments off from their hotel room’

 

 

The Arkipelag Resort and Casino and also the Grand Casino Helsinki show the potential of both Finland’s casino Market’ While these casinos are more shinier than rivals in different nations they make up for this using wonderful service, comfy environment, and excellent locations near other Finnish sexy areas’ Visitors who are passing by means of Mariehamn or even Helsinki should think about adding those murderous casinos to their itinerary when preparing for a trip’

 

Benefits Of Lavender Essential Oil For Mild Depression

We’ve all felt it at one moment or another, that looming cloud of melancholy exactly like the one on the pharmaceutical firm’

 

As soon as the flames reach yet, did you know that there is much you can do to increase your symptoms off from the drugstore? It is correct’ In the event the midnight have down you, why don’t you decide to try this kurun old alternative exercise of utilizing lavender essential oil remedy?

 

There was a disclaimer, however’ Anxiety can be considered a serious and chronic illness’ In the event you truly feel confident it’s always best to first make a trip to a own physician’ Yet in case you are having a simple bout with all the blues, then lavender is successful in stimulating mood and certainly will usually help bring back thoughts back into relationship having emotions that are healthy

 

How can chamomile operate, therapeutically? To start, this informative article involves chemistry’ Eucalyptus oil is an distillation from the lavender plant itself’ The plant character is brewed in to liquid with a fragile compound practice’ Its concentrate is saved and kept in a darkened jar free of sun’

 

Inside this kind, lavender’s flowery and pure odor has the ability to stimulate the emotive portion of mental performance and will also help to purify the lymph tract, also as (Ref’ Essential Oil Desk Reference, Essential Science Publishing)’

 

Basic principles: First, make sure to use only therapeutic grade lavender oils’ Therapeutic quality ensures that the oil is totally free from fillers and additives and other impure chemicals which often find their way to food brands’

 

To make use of: Take a couple of drops of lavender in to the hands of the hands together with a”provider oil” If you’re a newcomer to making use of lavender oil this can consist of jojoba oil or another vegetable oil which you’ve purchased or one which you may have available on hand’ Next, rub the palms together a couple times, and then put in the hands around the nose and inhale’ This very simple approach can quickly raise the spirits and proceed one from a darkish mental space’

 

A word of caution concerning curative standard lavender acrylic’ Many men and women are sensitive to chamomile since it can bring about skin irritation or other skin reactions when applied”neat” or right in the bottle’ For this reason, always use a carrier oil like jojoba (at least at the beginning of one’s lavender oil remedy )’ Quite a few experts also indicate , waiting until you know how your entire body has a reaction towards the lavender before you get started experimenting with lavender oil would be a sensible concept, as well’

 

Also, even if you possess the urgency to getting any essential oil in to the attention or mucous membranes, then it is wise perhaps not to make use of drinking water to wash out it’ Even though this can seem foolish initially, basic chemistry indicates like attracts like’ Consequently, a small sum of carrier oil on a cottonball swabbed across the top of a needle that is closed will instantly eliminate any residue of the offending oil that is essential’

 

Heated Seats Are Awesome In Cold Weather

Heated seats in a vehicle can be a wonderful warm relaxation in the winter season’ They’re simple to use and may continue to keep you warm in your own cold winter to do the job’

 

Most usually people believe this a luxury that’s just accessible high end vehicles’ With the current automotive progress, you’ll discover heated chairs to more vehicles than you did ten decades back’

 

Nowadays, many vehicles includeheated seats’ For instance, the Subaru Outback provides this feature in every of its versions that are standard’

 

Let us look at the way the heated chair works’

 

The electric theory is very similar to that of electric blankets, water heaters and also any additional apparatus which uses power to heat some thing’ The chairs are functioned using a heating element that behaves as a resistor’ The resistor attempts to obstruct the power’ This is heat that warms your buns in winter driving weather’

 

It’s not necessary to be concerned about becoming sexy…

 

If heat continues to leak throughout the chair, the warmth of this chair will last to rise’ The chair may eventually be uncomfortable to sit down , and infact will lighten the skin’ Or worse still, the part could come to be so hot it could melt down the chair and whatever resting with this particular chair – for example your buns!

 

To prevent this danger, the heated chairs possess a thermostat which automatically turns the chairs off at a particular temperature’ Once the chairs have cooled the thermostat down will activate the relay that turns back the heat ‘

 

This thermostat supplies the two of you security and relaxation’

 

Some models like the Hummer H2 SUT offer two unique settings, low and high so you can choose how warm you would like your seat’

 

Still another illustration may be that the Audi A 4 that provides 6 distinct settings’ These 6 settings offer you increased control on the temperatures that you need to make use of to heat your own seat’

 

Appropriate maintenance for heated chairs may even help you to stay safe’

 

The electric wires which heat the chair needs to be regularly scrutinized’ Most usually that is really a three-wire-cable located under the chair’ Ensuring each of those wires are firmly fastened in the vents both on the chair and a ground will ensure more safety’ Also make certain the cables don’t hang too low which some thing can capture and pull them from the vents’ This could assist in preventing potential accidents’

 

Avoid spraying some liquid cleaners on the chairs whilst the moisture can float in to the chairs and make a short in the pipes’ A quick may make a fire’

 

Focusing on the way they work and employing these basic hints with heated chairs may assure you get a secure and incredibly comfortable ride at the cold wintertime’

 

Why Online-Gambling Is Growing In A Economic Downturn

A great deal of folks are surprised that on the internet gaming is on the rise whilst the world market continues to be reeling from the effects of the recent global financial catastrophe’ The entire gaming sector is likely to drop money during the financial slowdown’ However, the story seemed to differ within the gambling sector’ Back in 2008 lately the year which watched the eye of this financial storm, even internet casinos and other gambling websites earned an estimated $20 billion, also a record in the online gambling industry’ Experts also expect that on the web gambling will still continue to rise even if the united states and world market shrinks additional’ So now, lots of people are asking what makes online gambling tick even in dire financial conditions’

 

 

Apparentlythe unprecedented profits being experienced by online gambling operators immediately bring about the growing tendency of gamers to shy off from main-stream offline and casinos gaming’ A growing number of gamblers ‘ are no longer interested in visiting cities like Las Vegas or Atlantic City in a bid to help save more money on your gaming’ Ironic as it might sound, most players want to cut the costs of these gambling via staying at home to play with online’ Transferring to favorite gambling locations and on occasion even watching live sports activities will eat up a significant part of a person’s gaming budget

 

 

However apart from your monetary features of betting, the comforts of online gambling look to attract even more gamers’ All that is necessary for you to be able to engage in online is a trusty computer and a reliable Internet link’ You do not have to package your possessions and go over a weekend gaming excursion’ Moreover, there are smart mobile phones that enable end users to gamble anyplace, while sipping on a cup of latte at a coffee store’ With online gaming, you also can play depending on your choices’ No one will mind if you smoke as you engage in if you are wearing your pajamas while setting your own bets’

 

 

The optimal/optimally part about internet gambling is that a new player can have a trial accounts to clinic on at no excess price’ So, just before one dollar is placed around the desk, players will have obtained enough practical experience in a given match stage’ Compare that together with casinos in which you really need to shell out money merely to find a sense of this game that you would like to play with’ Considering all these advantages of on-line gaming, it is not surprising that the more players currently choose it over offline gaming’

 

Important Facts Concerning Online Casino Slots

Probably one among the most popular casino games online is online casino slots’ It is believed to become one of many very exciting games to play with and is seen as a wonderful way to pass time and make a bit of income along the way in the event that you are fortunate’ Some great benefits of playing with slot games online are quite numerous’ Some of the main benefits that brings a person to take part in slots on the internet is the convenience variable of it’ Playing slots in online casinos simply calls for a individual to own accessibility to personal and dependable connection to the internet’ You may play the game by the comfort of one’s home and do not will need to shell out funds on traveling to property based casinos

 

Try free slots On the internet you’ll discover lots of internet sites offering you the chance to play slots for free free’ This really is really a significant option because you can check the slot games without having to spend some dollars and learn to play with the game’ Like a consequence you will be able to position to decide if you want to go ahead and gamble with real income’

 

Actively playing on line slots You might think that playing a match of slots that are online is somewhat complicated but in actual fact it isn’t and can be played with a comprehensive beginner’ But if you haven’t ever played it is highly recommended to try the game for completely free first after which once you have a bit of experience then look at using a real income’ Most online casino internet sites will supply you with directions on what to play the match’ The interfaces are ordinarily super user friendly and also the large part of the games abide by precisely the exact primary policies of conventional slots matches’ The major purpose of the game is to spin the reels and also trust that they discontinue on the winning symbols that is going to result in you bringing rewards’ After playing online you can make use of the mouse or keyboard to trigger your spins’

 

What really are the odds of winning the match? Slots only rely on chance in place of talent’ If you gain or lose depends on how blessed you’re’ The result of spin has randomly decided by means of a machine/computer through a random number generator apparatus installed hence everybody else’s odds of winning at a slotmachine match are just the same’ It doesn’t create a difference what time of day that you play, that plays where you play with because the likelihood of

successful

 

will remain equal for all players’

 

Hello there, my name is Elliot Fishburn’ I’ve put in a lot of time in online land established casinos and might like to share with you some gaming and casino matches adventures’ I hope you will find my articles useful and assist you in making prudent decisions with somewhat of funds when participating in a bit of poker, blackjack, roulette, blackjack or slots’

 

Tindakan Nyata yang Membantumu Kuat dari Masalah, Jangan Menyerah

Dari ada nya fenomena depresi yang membuat seseorang kian nekat untuk bunuh diri membuat mata mata hati kita bahwa dengan urusan mental jangan sampai di sepelekan. dari adanya masalah hidup nya sampai perbuatan buruk dari seseorang bisa menyebabkan mental dan perasan mereka menjadi runtuh. namun ketika sedang ada masalah besar sebelum untuk memutuskan untuk bunuh diri ada baiknya kamu berpikir lebih dalam lagi agar hidup mu bisa lebih baik lagi ketika masalah menghampirimu.

Jadi dari pada kamu selalu memikirikan masalah mu yang bisa berdampak negatif ada baik nya kamu melakukan hal di bahwa ini agar bisa lebih bermanfaat.

1. Temui orang-orang baru
Hal yang harus kamu lakukan pertama agar kamu tidak terpuruk adalah menemui orang yang belum kamu kenal. atau pun kamu juga bisa pergi dari luar kampung halaman mu agar kamu bisa di pertemukan orang orang baru . dengan begitu kamu baru bisa melihat dunia luar yang sangat berbeda dari sebelum nya dengan begitu kamu pun akhirnya bisa bersyukur.

2. Ikut jadi relawan
Ketika kamu sedang menghadapi masalah yang besar ada baiknya kamu tidak melakukan hal hal yang buruk terhadap diri kamu. dari pada kamu melakukan hal tersebut mendingan kamu membantu sesama manusia yang masih perlu bantuan mu. dengan begitu kamu pun bisa mendapatkan kebahagian karena yang tidak di sangka sangka bisa kamu dapat kan dengan baik

3. Mengandalkan Tuhan
Ketika kamu tidak ingin selalu di kecewakan maka kamu harus bisa jangan mengandalkan manusia saja. namun lebih sering untuk mengandalkan tuhan mu dan berdoa kepadanya. dengan hati yang sabar , tuhan akan selalu memberikan hal yang terbaik dan mungkin bisa memberikan kejutan untuk kamu.

4. Percaya diri sendiri
Kekuatan bisa datang dari diri kita sendir, jika kamu memang percaya dengan kemampuan mu. walapun kamu sedang terpuruk jangan lah sampai berlebihan. kamu harus bisa bangkit dan percaya dengan kemampuan kamu bahwa suatu saat kamu bisa hidup yang lebih baik .

Khasiat Tersembunyi Sering Tersenyum, Wah Ternyata?

Seseorang yang terlihat senyum pasti akan mendapatkan wajah yang sangat imut dan manis. bukan cuman itu saja dengan kamu yang sering senyum itu bisa berkhasiat di wajah mu maupun di hati kamu. jadi kenapa kita harus senyum? karena dengan senyuman mu itu bisa menandakan bahwa ada ketulusan dari hati kita. untuk itu kita harus bisa tersenyum untuk orang lain maupun untuk diri kita sendiri.

Namun ada beberapa manfaat loh ketika kamu selalu tersenyum ? penasaran apa saja kah, yuk lihat di bahwa ini agar kamu selalu tersenyum di setiap hari.

1. Membuatmu awet muda
Tidak percaya, coba kamu buktikan sendiri orang yang sering tersenyum dengan orang yang sering marah yang tidak jelas. pastinya kita selalu suka dengan orang yang sering memberikan senyuman kepada kita ketimbang dengan orang yang selalu marah bukan? . dengan senyuman itu bisa membuat orang menjadi senang dan bahkan bisa membuat kamu menjadi awet muda

2. Banyak teman yang dekat padamu
Seseorang ketika melihat diri kita selalu tersenyum bisa membut mereka menjadi menjadi kehangatan ketika berada di samping kamu. jadi ketika kamu ingin membuat orang lain nyaman dengan kamu maka kamu bisa melemparkan senyuman mu itu dan semua orang pasti akan senang dekat dengan dirimu.

3. Terasa jauh lebih bahagia
Ketika orang mendapatkan masalah yang sangat berat pun kalau orang tersebut terlalu senyum maka itu akan menjadi ringan untuk dirinya sendiri. ia akan senyum dan akan menyelesaikan masalahnya dengan keadaan yang tenang dan santai. dengan begitu kebahagian pun bisa datang dengan sendirinya.

4. Akan terasa rindu
Ketika kamu selalu senyum , ada ini orang yang diam diam menjadi pengagum mu loh. dengan begitu kamu akan menjadi sosok yang sering di rindukan dengan senyuman mu tersebut.

Jangan Memakai Sex Toys Sembarangan

Adultcareflorida.net, Jakarta – Mungkin hal ini bukanlah sesuatu hal yang aneh bagi pasangan suami istri untuk mengunakan sex toys. Alat ini memang khusus digunakan untuk membantu pasangan mendapatkan kenikmatan seksual.

Alat bantu seks/sex toys memang banyak berbagai macam seperti alat kelamin pria bahkan boneka berbentuk manusia. Jenis sex toys ini bisa bergetar sehingga dapat meningkatkan efek rangsangan setelah memakainya.

Pria maupun wanita tidak sedikit yang mengunakan sex toys ketika sedang mastrubasi. Walaupun alat bantu ini dapat menambah kenikmatan seksual, namun perlu diketahui tentang kebersihannya.

Hal Yang Perlu Diperhatikan

Banyak alat bantu seks yang dikeluarkan oleh industri dan terbilang baru, tapi keselamatan dan keamanan dari seks toys masih belum dirincikan secara jelas dari industri lain. Hal tersebut terkait dari bahan yang digunakan masih belum diatur secara ketat.

Jika kalian penguna seks toys tentu saja harus mengerti tentang bagaimana untuk menjaga kebersihan pada alat yang digunakan. Apabila faktor kebersihan dilupakan maka kerugiannya adalah terjadi infeksi menular, hal ini dapat tertular melalui darah.

Beberapa infeksi seksual yang bisa tertular seperti Klamidia, Herpes dan Sifilis. Sedangkan infeksi dari sex toys  melalui cairan darah seperti Hipatitis B, Hipatitis C dan HIV.  Penguna sex toys dalam jangka panjang dapat terjadi resiko Vaginosis Bakterialis.

Berikut dibawah ini beberapa tips mencegah terjadinya penularan penyakit melalui sex toys.

  • Gunakan sex toys yang berbahan silikon atau plastik, karena jauh lebih aman dan tidak beresiko terjadinya kanker. Jangan gunakan sex toys yang berbahan phthalate ini akan menyebabkan kanker dan alergi.
  • Hal yang perlu diketahui bahwa sex toys sangat dilarang untuk saling berbagi kepada orang lain.
  • Untuk menjaga kebersihan sex toys lebih baik dibaluti dengan kondom jika terpakai orang lain.
  • Ada baiknya dicuci terlebih dahulu sebelum mengunakannya.
  • Diharapkan untuk melakukan pengecekan pada sex toys dari segi lekukan atau lipatannya agar terhindar
    dari kuman. Jika terjadi goresan pada permukaaan sex toys maka akan menjadi sarang kuman.

Sebelum megunakan sex toys, coba untuk membaca petunjuk pengunaan untuk mengerti cara pemakain yang benar. Pastikan kalian sudah mengikuti petunjuk penyimpanan pada label.

Berat Badan Yang Ideal Belum Tentu Sehat

Adultcareflorida.net, Jakarta – Memiliki berat badan yang ideal belum tentu sehat dan terbebas dari berbagai penyakit. Tentu saja memiliki obesitas atau berat badan berlebih dapat menimbulkan resiko berbagai penyakit seperti diabetes, serangan jantung dan stroke. Hal ini juga sering terjadi pada semua orang yang memiliki berat badan yang ideal.

Berat badan yang ideal tentu dapat mengunakan kalkulator IMT (Index Massa Tubuh). Namun IMT tidak bisa menjadi pengukur yang cocok untuk mengecek kesehatan orang.

Hal tersebut karena cara penghitungan IMT hanya dapat tinggi badan dan berat badan yang dimiliki. Kekurangan dari IMT hanya tidak dapat menghitung jumlah lemak yang ada di dalam tubuh. Seorang binaragawan bisa memiliki jumlah IMT yang tinggi, walaupun kadar lemak yang ia memiliki cukup rendah.

Jumlah kadara lemak yang tinggi didalam tubuh sangat penting untuk menentukan resiko orang terkena penyakit diabetes dan penyakit jantung.

Orang Kurus Dapat Memiliki Lemak Yang Banyak

Berdasarkan penjelasan mengenai IMT bisa kita simpulkan bahwa orang yang memiliki berat badan yang ideal tentu akan memiliki nilai lemak tubuh yang berlebihan. Hal ini biasanya disebut Thin Outside, Fat Inside yang artinya kurus diluar, gemuk didalam.

Mengenai pembahasan ini bahwa lemak tubuh terdapat dua jenis seperti lemak Viseral dan lemak Subkutan. Lemak Viseral itu terdapat pada rongga perut yang berdekatan dengna organ tubuh, sedangkan lemak Subkutan itu terdapat di bawah kulit.

Kelebihan lemak Viseral bisa mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh karena dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti :

  • Serangan Jantung.
  • Stroke.
  • Diabetes.
  • Kanker.

Terus, Berat Badan Ideal Yang Sehat Itu Bagaimana?

Nah, untuk memiliki berat badan ideal yang sehat itu cukup menjaga kada lemak tubuh agar tidak berlebihan. Berikut merupakan tips pola sehat yang dapat diterapkan :

  • Olahraga yang rutin.
  • Konsumsi makanan sehat yang bergizi.
  • Mengimbangi asupan makanan seperti protein, serat, karbohidrat dari sayuran dan buah-buahan.
  • Membatasi atau mengatur makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans seperti makanan siap saji agar dapat mencegah kolestrol yang berlebihan.
  • Batasi makanan atau minuman yang manis, seperti soft drink maupun ice cream.
  • Menghindari stress.

Tidak sulit bukan? Beberapa tips diatas bisa kalian terapkan setiap hari agar kalian dapat memiliki berat badan ideal yang ideal. Selamat mencoba ya!

Opsss, ada satu hal yang perlu disampaikan yaitu selalu cek kondisi kesehatan ke dokter, lalu berkonsultasi langsung dengan dokter gizi agar dapat memastikan bahwa kalian sudah memiliki berat badan yang ideal dan sehat.

Disangka hanya Gigitan Serangga,Nyatanya Bintik Merah di Kaki Pria ini adalah Tanda Kanker

Siapa yang menyangka bahwasannya bintik merah yang mirip dengan gigitan serangan yang terdapat di tubuh ternyata bisa ditandakan sebagai penyakit kanker?

Seseorang yang bernama mike balla yang berasal dari ohio rasakan nyeri yang tidak biasa pada kaki nya pada bulan agustus tahun 2018.dia menyangka hal itu hanya di sebabkan dari gigitan serangga.mike balla periksakan diri ke dokter pribadinya serta ke fasilitas kesehatan juga.akan tetapi,sudah 2 minggu merasakan sakit yang dirasakan nya akibat dari keadaan tersebut dan dia juga sudah konsumsi 2 periode pengobatan antibiotik dan dia putuskan untuk memeriksa lagi ke rumah sakit.

Mike balla merasa terkejut dari hasil pemeriksaan dokter di UGD cleveland clinic fairview hospital.dokter katakan,bintik atau benjolan merah itu merupakan tanda dari penyakit kanker darah.

“Saya bilang,”anda pasti berada di ruangan yang salah,saya kesini untuk periksa gigitan serangga yang berada di kaki saya,”ujar mike bala yang dilansir dari laman new york post.

Akan tetapi,dokter juga sudah jelaskan bahwasannya benjolan merah itu bukan gigitan serangga akan tetapi adanya myeloid leukimia akut,yang termasuk dalam penyakit kanker yang bisa masuk kedalam darah serta bisa ke tulang sumsum.jenis dari kanker ini bisa berkembang dengan cepat kecuali secepatnya diobatin dan di tangani.

Mike balla pun segera di pindah ke kampus utama rumah sakit itu dan di hari itu juga.dia mulai jalankan kemoterapi.menurut dokter,gejala leukimia mike balla di temukan waktu yang tepat.selesai jalani 1 bulan perawatan inap,keadaan kesehatan mike balla sudah tunjukan adanya kemajuan.mike juga dapatkan transplantasi sumsum tulang belakang dari saudaranya pada bulan desember tahun 2018 dan sudah mulai jalankan proses penyembuhan.

Penyakit kanker yang dialami oleh mike balla muncul kembali pada bulan mei tahun 2019.akan tetapi keadaanya sudah kembali baik sesudah jalani kemoterapi.pada saat ini mike balla sudah terbebaskan dari penyakit kanker ini.apa yang dia alami saat itu dia juga harus ingatkan kepada orang lain agar tidak abaikan gejala penyakit yang terlihat sepele.

“Saya sudah banyak belajar bahwasannya kita harus dengarkan tubuh kita dan secara rutin jalani pemeriksaan,” kata mike balla.

Menurut dr aoron gerds,onkolog dari cleveland clinic,jenis penyakit kanker yang di alaminya sangat beresiko.”itu termasuk akut karena jika saja lambat ditangani akan menyebabkan kematian dalam waktu hanya beberapa minggu.”

Hal Unik yang Dirasakan Wanita Bila Bersahabat dengan Pria

Seperti hal pada umunya yang terjadi kepada sahabat sahabat kita, baik itu Perempuan maupun laki laki. dengan memilih sahabat pastinya selalu memilih dengan karakter yang sangat cocok dengan kita . namun jika kita membahas tentang sahabat itu tidak akan membuat ada nya batasan nya, karena wanita bisa saja memiliki sahabat laki laki maupun sebalik nya. namun nyata nya banyak juga loh di antara dari kita memiliki sahabat lawan jenis nya, pasalnya mereka pastinya akan sangat merasa aneh jika bersahabat dengan lawan jenis nya tersebut.

Namun bagi kamu seorang wanita jika memiliki sahabat lawan jenis mu akan banyak manfaat nya loh, apa saja kah itu?

1. Sebagai tempat curhat
Pada umunya ketika seseorang bertanya kepada wanita kenapa ia punya sahabat pria? ia pastinya akan menjawab bahwa dalam pria ia akan bisa menjadi rahasia nya sampai kapan pun itu , jadi ketika ia ada masalah atau pun ada rahasia besar maka wanita tidak akan pernah rasa takut dan khawatiran tentang rahasia nya. dengan ada nya kepercaya maka ia bisa memiliki tempat untuk curhat.

2. Anti jaim
Berbeda dengan punya sahabat wanita, sahabat pria ini lebih suka terbuka dan apa adanya dan lebih hits lagi ia selalu menjaga rahasia atau pun imej terhadap Sahabat wanita nya. bahwa sahabat pria tersebut tidak akan pernah ragu membuat kamu terhibur dengan cadaan nya atau pun melakukan hal hal yang lucu . jadi itu bisa menjadi alasan kenapa ia lebih nyaman bersahabat dengan pria tersebut.

3 Tidak milih temen
Nah ketika memiliki sahabat pria, si wanita tersebut pastinya punya pergaulan yang cenderung amat luas. dengan pergaulan yang amat luar bisa membuat ia memiliki koneksi yang sangat banyak tanpa adanya rasa minder terhadap sahabat sesama jenis. ini lah yang akan membuat sahabat pria terhadapa wanita ini memiliki konektivitas di luar dari batas pergaulan.

4. Merasa dijaga
Yang pastinya ketika seorang wanita memiliki sahabat Pria, wanita ini akan merasakan hal hal yang aman karena ia sahabat pria tersebut bisa menjadi si wanita tersebut dari acaman yang berbahaya. dan terkandang para pria ini juga melakukan cara nya tersendiri agar membuat sahabat wanita nya merasa aman ketika berdekatan dengan dirinya.

Tips Bagi Kamu yang Pemalu Agar Mudah Bergaul, Gak Perlu Minder!

Di dunia ini banyak sekali sifat sifat manusia itu sendiri, baik dari pemalu, Percaya diri, ekstrovert, maupun introvert. namun biasanya dari sifat yang tadi kami ketika sifat pemalu ini lah yang sangat sulit untuk bergaul dengan masyarakat, dari pada selalu di tempat keramaian gitu, malah mereka lebih suka untuk menyendiri. memang itu bukan lah hal butuk namun harus di ingat bahwa Manusia itu pastinya butuh orang lain .

Untuk kamu yang sudah pemalu ini lah tips biar kamu bisa menjadi lebih gaul di masyarakat agar tidak kelihat malu

1. Keluar dari zona nyaman
Tentunya menyendiri itu meruapakan hal yang sangat nyaman bagi Orang yang sifat nya pemalu. jadi kalau bisa mulai saat ini coba lah untuk keluar dari Zona tersebut dan mulai untuk menyapa Tentanggamu tersebut. percaya atau tidak lama kelamaan kamu pastinya tuidak akan Grogi lagi apa lagi malu, pasalnya kamu sudah terbiasa untuk melakukan hal tersebut sehingga kamu tidak lagi malu terhadap siapa pun itu.

2. Jangan cemas berlebihan
Orang yang pemalu itu sifat nya selalu berlebihan baik itu dari Kecemasan nya maupun pemikiran nya. jika kamu termasuk orang nya ada baiknya kamu selalu mengontrol hal tersebut karena ketemu dengan orang di masyarakat itu tidak perlu di takuti karena mereka juga sama kayak kamu. jadi hilangkan saja ketakutan mu tersebut dan belajar untuk ketenangan pada dirimu sendiri.

3. Jangan pernah membandingkan
Pasti kamu juga bisa berpikir bahwa, dia itu cantik jadi bisa bertemu banyak orang dengan rasa percaya diri atau dia pandai berbagai hal sehingga banyak orang menyukai nya. nah jika kamu bepikir seperti itu maka Stop pemikirkan hal tersebut. pasalnya setiap orang memiliki kelebihan nya masing masing sehingga tidak perlu untuk di khawatirkan nya. jadi bersikap biasa biasa saja untuk bertemu dengan banyak kalangan di masyarakat.

itu lah beberapa cara agar sifat malu mu berkurang

Meski Sulit, MU Bertekad Menang di Kandang Southampton

Gelandang mudah Manchester United, Andreas Pereira bahwa di pekan nanti nya ketika melawan Southampton bukan menjadi perkara yang sangat mudah yang di hadapi. namun dari segi permainan bahwa Tim nya tersebut bisa mendapatkan 3 poin penuh ketika bertanding di Saint Mary Stadium

Di pekan yang ke 4 ini, Manchester United akan melakonin laga tandang nya. MU akan menantang Southampton di Saint Mary Stadium pada sabtu ini (31/8). dalam berduel dengan Southampton, Mu memiliki sejarah yang amat bagus untuk melawan nya sampai saat ini MU masih belum terkalahkan.

Namun gelandang mudah MU, Pereira menilai bahwa laga pertandingan di sana akan ada rasa kesulitan untuk menghadapinya. apa lagi ketika pekan lalu mereka harus menggalami Partai pahit ketika harus menjamu Liverpool dan membawa kekalahan bagi tim mereka.

The Saints yang menjadi julukan nya tersbut bisa menjadi tim yang sangat bahaya bagi Manchester United. jadi untuk itu maka tim nya akan bermain dengan baik baik di sektor pertahanan sampai ke sektor penyerangan agar bisa membawa pulang poin penuh di markas Saint Mary Stadium.

Dalam Beberapa tahun ini mereka sudah menunjukan bahwa mereka adalah tim yang tidak mudah untuk di kalahkan oleh tim tim besar. apa lagi ada tim besar yang datang ke Saint Mary untuk menantang nya. jadi ini akan menjadi lawan yang berat untuk tim kami” buka Pereira .

Pada musim 2018/2019, ketika melawan Southampton, itu merupakan memori yang sangat indah bagi seorang Andreas Pereira. kala itu ia membuat MU menang sekaligus membuat gol pertama dalam Debut nya . jadi untuk pekan ini ia mungkin akan mengulangi kemenangan untuk MU.

Kebiasaan Yang Sering Dianggap Tidak Baik Tetapi Justru Ada Manfaatnya!

Setiap orang pastinya memilki kebiasaan dalam hidupnya masing-masing dan biasanya ada yang disadari serta tanpa disadari sering dilakukannya setiap hari, namun kebiasaan juga terbagi menjadi baik dan bermanfaat lalu ada yang justru merugikan lalu harus diperbaiki.

Kita coba membahas kebiasaan buruk yang bisa merugikan diri sendiri atau bahkan melibatkan orang lain contohnya seperti tidur sambil mendengkur yang cukup keras sehingga menganggu sekitarmu menjadi kesulitan tidur dikarenakan suara yang terlalu berisik. Kebiasaan tersebut biasa dianggap tidak baik, tetapi sedikit manfaatnya yaitu merupakan petunjuk bahwa kesehatan tubuh bisa saja sedang mengalami gangguan atau tubuh sudah terlalu lelah beraktifitas sehingga perlu istirahat yang cukup.

Jadi jangan berpikir bahwa dibalik kebiasaan itu lebih banyak merugikan karena mungkin saja dibalik setiap kebiasaan dimana orang berpikiran itu hal yang tidak baik namun justru memiliki manfaat tersendiri, lalu apa saja kebiasaan lain yang dianggap buruk ternyata bermanfaat? simak berikut ini guys!

1. Kebiasaan menggunakan deodoran

Pernah dengar rumor dengan memakai deodoran bisa meningkatkan resiko kanker payudara bagi anda para wanita? jika pernah sebaiknya jangan terlalu percaya ya karena menurut penelitian dari PubMed Central sejak tahun 2003 silam telah menegaskan bahwa penyakiit tersebut dengan deodoran sangat tidak berkaitan, deodoran justru berperan baik untuk orang yang sering mengalami keringat lebih untuk itu deodoran berperan baik dan bermanfaat sampai sekarang.

2. Minum alkohol

Bukan rahasia lagi jika jenis minuman beralkohol sampai sekarang masih sering dianggap sebagai minuman tidak baik dan merupakan pemicu segala macam penyakit dan membuat kesehatan tubuh menurun, tetapi jika hal tersebut memang benar adanya kenapa justru produksinya semakin menjadi-jadi? ini menjelaskan bahwa berita tersebut tidak benar dikarenakan minum bir juga bermanfaat terhadap kesehatan seseorang.

Sesuai catatan Nutrition Advance yang menyebutkan bahwa bir ternyata mampu menaikan kadar kolesterol baik untuk tubuh, kemudian mencegah terjadinya penyakit umum seperti diabetes, batu ginjal atau yang paling buruk adalah resiko penyakit jantung, tapi tetap saja dianjurkan untuk meminumnya tidak berlebihan dan secukupnya saja ya guys.

Jenis Minuman Ini Dipercaya Dapat Menghilangkan Jerawat Di Wajah!

Jerawat memang merupakan masalah yang sudah umum dialami oleh banyak orang dan tentunya bagi pria atau wanita menjadikan masalah tersebut sebagai musuh utama yang menganggu penampilan dan membuat rasa percaya diri menurun. Banyak kondisi untuk membuat jerawat dapat tumbuh dengan mudah, namun juga banyak sekali cara mengatasi jerawat yang dapat dipraktekan langsung.

Bagi orang yang tidak mau ambil repot pastinya akan pergi facial ke salon, namun tentunya akan menghabiskan biaya dan belum tentu dijamin wajah kamu akan bersih dari jerawat. Maka dari itu pada kesempatan ini akan dibagikan tips mudah mencegah jerawat hanya dengan mengkonsumsi jenis minuman di bawah ini secara rutin ya guys!

1. Minuman teh hijau

Teh hijau memang sering dipercaya dapat bermanfaat baik untuk pengaruh kesehatan maupun kecantikan wanita dan tidak sedikit pula penggemar jenis minuman ini. Teh hijau memang kaya akan antioksidan kemudian mineral dan vitamin yang dapat menekan minyak alami pada wajah sehingga jerawat pun kesulitan tumbuh.

2. Minuman kunyit

Kunyit memang sering dipakai untuk berbagai jenis masakan sampai sekarang, namun perannya tidak berhenti sampai disitu karena masih ada manfaat kunyit terhadap kecantikan. Sama seperti teh hijau, kunyit memang diperkaya dengan antioksidan yang bisa mencegah jerawat maka dari itu biasanya banyak orang meracik minuman dari kunyit untuk diminum secara rutin agar wajah tetap bersih serta terasa lebih mulus lagi.

3. Air hangat

Seperti yang diketahui manfaat air putih sangat banyak untuk kesehatan tubuh, salah satu perannya adalah membersihkan tubuh dari racun atau mendetoksi. Dengan banyak minum air putih maka tubuh bisa menghasilkan banyak keringat yang nantinya berguna mendorong kotoran dari pori-pori kulit dimana tempat itu sendiri merupakan asal munculnya jerawat, kotoran yang telah dikeluarkan tersebut tidak akan menyebabkan masalah lagi untuk kulit.

4. Minuman air kelapa

Air kelapa juga bersifat membersihkan racun di dalam tubuh dan minuman ini bisa membantu menekan hormon penyebab jerawat, tidak harus diminum juga tetapi digunakan untuk mencuci wajah sudah cukup membantu. Sangat dianjurkan untuk rutin melakukannya agar jerawat semakin sulit untuk tumbuh di luar kulit.

Wayne Rooney Ingin Kembali ke Manchester United

Legenda Manchester United, Wayne Rooney kabar nya punya niat lagi untuk kembali ke Manchester United pada suatu saat nanti. namun itu bukan lah untuk menjadi pemain di sana namun menjadi bagian terpenting seperti Pelatih maupun Staff di Old Trafford.

Pada saat ini status Wayne Rooney masih menjadi seorang pemain, Pria asal Inggris tersebut masih menjalanin debut nya bersama DC United di MLS atau sebutan nya Major League Soccer. Kontak yang di berikan kepada DC United kepada nya akan habis di tahun 2020.

Dengan usia 33 tahun ini membuat Rooney sudah tidak menjadi pemain mudah lagi dengan begitu ia sudah menyusun rencana nya untuk pensiun dari dunia sepak bola. Di Mu Rooney sudah membela nya sejak tahun 2004 sampai 2017 dan menjadi Pemain dengan rekor mencetak gol terbanyak.

Untuk berpikir bermain sebagai pemain di Manchester United itu suatu hak yang mungkin sulit untuk nya, pasalnya umur nya yang sudah tidak mudah lagi yang pasti nya ia akan sulit untuk bersaing ke tempat utama apa lagi Primer League menjadi liga yang kompetitif .

Jadi jika seandainya ingin kembali lagi ke Old Trafford maka opsi yang bisa Rooney ambil adalah sebagi Pelatih atau pun Staff. dengan mengambil sebagai pelatih agak mungkin bisa di pertimbangkan oleh seorang Rooney. dia ingin melakukan yang terbaik untuk di sana maupun masa depan nya.

Hal yang harus di ingat oleh publik Old Trafford bahwasan nya dia adalah pemain Legenda dengan mencetak gol terbanyak dalam sejarah klub sehingga kemungkinan ia akan kembali jika suatu saat nanti ketika ia sudah memutuskan untuk pensiun sebagai pemain sepak bola.

Fans Yakin Zidane di Pecat Sebelum Natal

Kembalinya Zinedine Zidane ke Real Madrid sempat memberikan angin segar terhadap klub. Namun kembalinya pelatih yang memberikan  3 trofi Liga Champions berturut-turut itu diragukan akan membuat Loss Galaticos kembali garang seperti dua musim lalu. Bahkan banyak yang menilai jika legenda Real Madrid itu akan segera di depak sebelum akhir musim ini, lantaran tidak akan mampu membawa Madrid kembali berjaya.

Pada musim lalu Real Madrid memang tampil buruk, mereka tidak berhasil membawa satu trofi pun ke Santiago Bernabue.  Bahkan mereka yang merupakan juara bertahan Liga Champions berturut-turut harus tersingkir pada babak 16 besar ketika berjumpa dengan Ajax Amsterdam. Yang menarik adalah sudah dua orang yang dipecat oleh management klub pada musim lalu. Mulai dari nama Jullen Lopetegui hingga Santiago Solari. Dan membuat petinggi Madrid memohon kepada Zidane untuk kembali sehingga pelatih asal Prancis itu pun memilih bergabung kembali bersama El Real.

Zidane sendiri  pada musim lalu sempat memberikan angin segar terhadap klub maupun fans. Sayangnya beberapa fans Madrid meragukan Zidane yang akan bisa membawa klub mereka kembali disegani dipentas eropa. Terbaru media seperti AS, membuat beberapa poling bagaimana reaksi fans Real Madrid dengan kembalinya pria berkepala plontos itu. Teranyata banyak fans yang hanya mempercayai Zidane sebanyak 47%, sementara 53% fans menilai pria berusiaa 48 tahun itu akan segera di pecat sebelum natal tiba.

Sebenarnya kembalinya Zidane pada pertengahan musim lalu, tidak banyak melakukan perubahan banyak. Bahkan Madrid kerap harus kalah beberapa kali di Santiago Bernabue. Sangat berbeda dengan beberapa musim terakhir dimana klub asal Ibu Kota Spanyol ini sangat jarang menelan kekalahan dikandang.

Meski kedatangan beberapa pemain baru seperti, Eden Hazard, Luca Jovic, dan Rodrigo Goes namun para pemain ini masih di ragukan kualitasnya. Eden Hazard yang ditebus sekitar 100 juta euro dari Chelsea juga belum mampu mengeluarkan kemampuan terbaiknya. Madridnista bahkan memberikan kritik pedas kepada pemain berusia 28 tahun itu terlebih yang bersangkutan kabarnya mengalami kelebihan berat badan. Serta beberapa pertandingan pramusim Madrid sangat mengecewakan sedangkan. Hazard hinga kini belum berhasil mencetak gol bagi Madrid.

Lukaku Meminta Management MU Menurunkan Harganya

Penyerang Romelu Lukaku klubnya Manchester United untuk menurunkan harga transfernya agar dirinya bisa segera bergabung bersama Inter Milan.

Sejauh ini masa depan Lukaku masih ih belum menemui titik terang. Kendati yang bersangkutan memang tidak masuk dalam starting eleven yang akan diusung oleh Manajer ole gunnar solskjaer pada musim ini.

Lukaku sendiri telah mengungkapkan Jika ia akan segera pergi dari Old Trafford untuk bergabung bersama Antonio Conte di Inter Milan. Inter memang Tengah menyusun rencana untuk mendatangkan lukaku ke Giuseppe Meazza. Mereka bahkan sudah bertemu dengan perwakilan dari Manchester United beberapa waktu yang lalu.  negosiasi sendiri kabarnya berjalan alot dikarenakan pihak MU menolak semua tawaran yang diajukan oleh Inter. Raksasa Inggris tersebut merasa tawaran yang diajukan oleh Inter tidak masuk akal.

Sebenarnya Inter Milan sudah menawarkan banyak opsi untuk United. Mulai dari barter pemain dengan melibatkan penyerang mereka Mauro Icardi yang yang tidak masuk dalam rencana Antonio Conte sehingga ia masuk dalam daftar jual klub. Tidak hanya itu la beneamata juga ingin meminjam Lukaku dengan mempermanenkan nya pada musim depan. Yang terbaru adalah akan menawarkan 20 juta Euro pada musim ini dan membayar United pada musim depan dengan dana  30 juta Euro lalu di musim ke-3 mereka akan kembali membayar 25 juta Euro. Opsi tersebut langsung oleh pihak Manchester United karena mereka merasa bisa dirugikan dengan opsi transfer tersebut.

Romelu Lukaku juga diberitakan telah kembali ke Belgia untuk menjumpai agennya Federico pastorello untuk segera bergabung bersama Inter Milan. Hasrat buka untuk bergabung dengan tim Serie A tampaknya sudah tidak terbendung mengingat ia memohon kepada manajemen unit agar mau menurunkan harga transfer nya sehingga mempermudah Inter Milan untuk mendatangkannya.

Namun kemungkinan kecil Manchester United akan menerima permintaan Lukaku. Mereka merasa jika bandrol yang ditetapkan seharga 75 juta Euro sudah sangat wajar sesuai pasaran transfer untuk klub-klub top Eropa. Apalagi hubungan mu dengan inter dalam beberapa musim terakhir sedang kurang baik disebabkan transfer Ivan perisic yang sempat mempermainkan pihak setan merah pada beberapa waktu silam. Sehingga United merasa sakit hati dengan perlakuan yang ditunjukkan oleh manajemen Inter pada saat itu.

Presiden La Liga Batalkan Transfer Griezmann?

Penyerang Antoine Griezmann kini sudah mendapatkan impiannya yakni bermain untuk Barcelona. Dia didatangkan oleh Barca dari Atletico Madrid dengan biaya mencapai 120 juta euro. Dan Griezmann sendiri akan dikontrak hingga 4 tahun mendatang.

Namun dari transfer Griezmann tampaknya Atletico tidak bahagia dengan perginya sang bintang dikarenakan Barcelona yang melakukan pendekatan ilegal terhadap pemain asal Prancis itu.

Pihak Atletico sendiri sudah melaporkan kepada otoritas sepak bola Spanyol (LFP). Mereka menilai seharusnya Barcelona tidak melakukan pendekatan kepada Griezmann tanpa sepengetahuan Atletico.

Seperti yang diketahui jika Barcelona melakukan kontak kepada Griezmann pada akhir 2018 dimana setahun sebelum kepergiaan sang pemain management klub catalan sudah memiliki perjanjian verbal. Dan pada Mei 2019 Barcelona datang untuk mendiskusikan proses transfer Griezmann kepada Atletico Madrid.

Atletico sendiri awalnya menolak untuk melepas Griezmann dikarenakan sang pemain masih terikat kontrak yang begitu panjang dengan klub. Tapi pemain berusia 28 tahun itu memaksa klub untuk menjualnya. Bahkan ia sempat melakukan mogok bergabung bersama tim pada pramusim.

Disinilah pihak Atletico kecewa dengan perlakuan yang dilakukan oleh Griezmann dan menuding jika Barcelona adalah biang keladi dari sikap tidak profesionalisme Grieco.

Petinggi Atletico Madrid pun melaporkan pihak Barcelona kepada presiden La Liga, Javier Tebas. Tebas yang merupakan fans Real Madrid mengungkapkan jika ia sebenarnya prihatin dengan kasus Griezmann dimana pemain sudah ingin berganti klub dan bergabung dengan Barcelona namun dengan pendekatan yang dilakukan oleh Barca karena sesuai undang-undang transfer pemain. Setiap klub tidak boleh melakukan pendekatan pemain tanpa sepengetahuan pihak klub pemain. Karena sang pemain masih terikat kontrak profesional.

“Griezmann memang ingin pindah,namun kepindahannya sedikit aneh. Seharusnya mereka (Barcelona) menghubungi Atletico untuk berbicara dengannya (Griezmann). Karena ia masih terikat kontrak bersama Atletico. Kami akan menyelidikinya.”

Ketika ditanya apakah Barca bisa mendapatkan hukuman dengan pembatalan transfer Griezmann, Tebas menerangkan jika hal itu bisa terjadi namun Griezmann tetap menjadi pemain Barcelona. Namun Barca tetap bisa mendapatkan hukuman dengan harus membayar  beberapa biaya kompensasi kepada Atletico Madrid.

“Ini adalah kasus yang sensitife, mereka (Barcelona) tetap mendapatkan Griezmann.Tapi jika terbukti mereka bersalah. Mereka harus membayar Atletico untuk biaya kompensasi.” Terang Tebas.

 

Manfaat Minyak Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

Banyak orang yang mengatakan bahwa minyak kelapa itu sangat baik untuk kesehatan. Tidak sedikit juga orang yang menggantikan minyak goreng biasa dengan minyak kelapa. Pernyataan tersebut memang benar adanya. Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan jika menggunakan minyak kelapa.

Lemak yang terkandung didalam minyak biasa adalah trigliserida rantai panjang ( long-chain triglycerides ata LCTs ). Jenis lemak ini merupakan jenis lemak jahat yang dapat memberikan dampak negatif pada tubuh, berbeda dengan kandungan yang ada pada minyak kelapa. Kandungan yang ada pada minyak kelapa adalah medium chain triglycerides ( MCTs ). Lalu dimana perbedaannya ? Untuk MCTS, tubuh akan dengan sekejap mengubah lemak tersebut sebagai energi yang akan digunakan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai aktivitas, jadi tidak akan menumpuk dan berubah menjadi lemak tubuh penyebab obesitas.

Kandungan yang ada pada minyak kelapa juga sangat baik untuk kesehatan jantung. Karena lemak yang terkandung adalah MCTs, maka mengkonsumsi minyak ini tidak akan berpenrauh buruk terhadap kesehatan jantung. Bahkan menurut penelitian yang dilakukan pada warga Tokelauan yang tinggal di daerah Pasifik Selatan, tingkat penyakit jantung yang terjadi jauh lebih kecil 60% dari warga perkotaan yang tidak mengkonsumsi minyak kelapa.

Dengan adanya kandungan MCTs, pembakaran kalori dalam tubuh dapat dipercepat. Jika mengkonsumsi minyak kelapa sebelum beraktivitas dapat menambah pembakaran hingga 5%, memang tidak banyak, tetapi jika dijumlahkan dalam satu hari bisa mencapai 120 kalori. Cukup berguna bukan ?

Jadi tidak ada salahnya bukan untuk mengganti minyak biasa dengan minyak kelapa. Memang sedikit lebih mahal, tetapi manfaatnya terbukti jauh lebih baik, jadi kenapa tidak ?